左腰部疼痛的治療方法

❶ 腰疼怎麼辦

腰痛的治療方案，要根據腰痛的病因來決定。

1、腰部的軟組織損傷：急性期推薦卧床，口服、外用非甾體類抗炎葯、營養神經的葯物保守治療即可，這一時期不建議推拿按摩治療，因為可能加重炎症刺激。

慢性的軟組織勞損造成腰痛，可以口服葯物或外用膏葯改善症狀，同時可到正規機構接受康復理療。

2、腰椎間盤突出症：大部分腰椎間盤突出症的患者經保守治療（如卧床休息、口服葯物、牽引、按摩等）均可改善症狀，成功率80%-90%，因此腰椎間盤突出症還是首推保守治療。

當出現馬尾神經麻痹（表現為大小便功能障礙，肛周麻木）應盡早手術治療。

當病史超過6-12周，系統的保守治療無效、反復發作甚至症狀加重，或疼痛劇烈不可忍受，嚴重影響工作生活時，則考慮手術治療。

3、腎結石：肯定要及時手術治療。

如何預防腰痛？

預防腰痛，首先要養成正確的用腰習慣，即避免久站、久坐，避免過力用腰。

此外，還要平時加強腰背部的肌肉力量訓練，推薦練習小燕飛動作。

中老年人預防腰痛，要重視骨質疏鬆的防治。

「人老先老腿」，老年人膝骨關節炎的發病率很高，積極治療膝骨關節炎也可減輕腰痛。因為隨著膝關節的功能障礙及畸形的加重，會導致腰部的負荷增加，造成腰椎疾病的加重，日常可佩戴護腰帶進行輔助修復支撐。

❷ 腰痛怎麼辦啊有什麼能緩解

腰疼一般在中老年人身上比較常見。起腰疼的原因有很多，比如長期重體力勞動，久坐不活動，腰肌勞損，腰椎病等，都可導致腰疼。現腰疼怎麼辦呢。腰疼病用葯的話只能起到暫時緩解的作用，主要還是通過物理治療來緩解病情。

1、按摩穴位

腰疼的時候可以採用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿後面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內踝後方的太溪穴。天可以按摩著五個穴位3次，每個穴位按摩1分鍾，一直按摩至有酸脹、麻的感覺為止。

2、抖腿

先站好，用健側腿維持重量，患側腿則放鬆下來，將手掌放在大腿後面按住，然後將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鍾。天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

3、公雞治腰痛

把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然後加50的米醋，就這樣燜至剩下半杯醋才起鍋，之後再加入適量的紅糖。只公雞一天分成3次服下，連續服用6天。意此方法不適合胃酸過多、胃潰瘍患者服用。

4、逆行

緩解治療腰痛可以採用逆行的方法，找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放鬆，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。次逆行大約100到0步，每天走2到3次。

5、捏跟腱

先跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼症狀。

6、爬行

爬行法也可以緩解治療腰痛，可以在床上或者是在地面上，向前方、後方、轉圈爬行運動。天早上和晚上做一次，連續做幾天能緩解腰痛，可以有效治療腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎、下肢靜脈曲張等症。

7、熱水瓶塞法

此方法需要藉助他人幫助，首先先把患者的腰部用手按壓住，當尋找到腰痛的點時，另外的瘦則取下熱水瓶塞，然後墊2層紗布，接觸在有痛感的點上，大約2到3秒鍾再拿開。用此法水壺中的水溫度應在90攝氏度左右，注意小心不要被燙傷，每次連續換用3到5次，一天一次，連續進行一星期。

8、牽拉

先俯卧趴在床上，將兩手抓在床頭上，然後請另外的一個人幫忙抓住患者的腳，稍微往後方牽拉，連續拉10次左右，堅持數天，能有效緩解腰痛。腰部疼痛可以採用以下幾種方法進行治療及預防：

第一、卧床休息，減少腰部負重，能夠緩解絕大多數腰部疼痛，離床活動時應佩戴腰部護具保護腰椎，避免彎腰活動及腰部旋轉活動，減少對腰部產生不良刺激。

第二、對腰部進行局部物理治療，如微波治療、超短波治療以及中葯離子透入治療等，可以加速腰部血液循環，促進局部炎症消退，減輕腰部疼痛症狀。

第三、可以口服非甾體類抗炎止痛葯物，如洛索洛芬鈉、吲哚美辛、布洛芬緩釋膠囊，能夠減輕腰部疼痛症狀。

第四、堅持每日進行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛動作，每日完成4-6組，每組12-16次，可以加強腰背肌肉力量及強度，恢復腰椎穩定性，能夠減輕並預防腰部疼痛症狀。

❸ 左腰肌勞損疼痛怎麼治療

您好，腰部兩側酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現。腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎症,一般的消炎葯不起什麼作用.治療可以選擇純中醫傳統膏葯
下面介紹幾種效果可靠又簡便易行的康復鍛煉方法：
1．腰部前屈後伸運動
兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。
2. 腰部迴旋運動
姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。
3．「拱橋式」
仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。
4. 「飛燕式」
俯卧床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉 20～40次。
以上方法於睡前和晨起各做一次。
希望上述方法能夠幫到您，順祝早日康復！

❹ 治療腰痛最好的方法有哪些

腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。那麼，腰痛有哪些好的治療方法呢?下面我就和大家分享腰痛最好的治療方法，希望對大家有幫助!

治療腰痛最好的方法一
一般療法：

腰痛在醫學上是一種表症，一種症狀，本身可以發腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：

1，炎症性疾病，包括泌尿系統感染，生殖器系統感染，這型別疾病，積極通過消炎治療即可取得痊癒。

2，物理機械性損傷：這類疾病包括我們常見到的腰肌勞損，急慢性腰扭傷，風溼類風溼，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質增生引發腰部神經壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛。

所以，從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同型別的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關鍵在於堅持。大多客戶腰痛的不到有效的緩解，反復遷延，不能徹底治癒，就在於得不到對症的方法和自身無法堅持治療。在這一方面，建議腰痛患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶等等，都屬於國內多功能治療的常用方法。它屬醫療器械產品，產品設計結構兼具磁療、熱蒸、牽引和固定四大功效

1.對於因扭傷、久坐、寒冷等原因導致血液迴圈不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，可以改善微迴圈和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。對於因腰部炎症、腰椎退行性改變引起的腰痛，可以提高致痛物質水解酶的活性，使緩激肽、組織胺、5-羥色胺等致痛物質水解或轉化，達到止痛的作用。對於腎虛腰痛、牽扯性腰痛等，腰痛治療帶作用於人體，通過經絡穴位增強生物電磁能，可推動經氣的執行，疏通經絡，達到通經止痛的效果。

2.獨有的皮質加厚不透氣帶體設計，確保所覆蓋的患部保持較高的面板溫度和潮溼度，產生自身熱蒸理療效果，有利於增加區域性血液迴圈。

3.大皮質帶體內層附加有支撐曲度鋼片，強調了牽引和固定治療的優點，可有效支撐脊柱和腰椎，增強腰肌收縮歲告力，更好地治療腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎肥大、椎管狹窄等病症導致的腰痛。

4.使用非常方便，可以根據自己的體型或舒適程度調整系帶，不論是行走鍛煉或伏案工作或卧床休息均不影響治療。

所以，綜合來考慮，使用對症的方法，注意堅持治療，平時也要加強鍛煉的，腰痛可以得到痊癒。
治療腰痛最好的方法二
腰痛手術治療：

腰椎手術是最後不得不用的法寶。腰椎在人們一生中活動較多，經過手術後，這個部位會變得相對脆弱，更容易受到傷害。而且一旦做了「錐體融合術」，就會成為一個為「五斗金」也不折腰的人——已經失去了彎腰的權利乎或明。。

如果發生急性腰痛，第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢，安靜修養。橫躺、團團像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然後在疼痛的部位敷上溼布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據情況冷敷3天左右，此期間注意不要淋浴和泡澡。

腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫「肌膜」的物質，相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發肌膜炎，就產生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治癒，此期間注意不要給腰部施加壓力。治癒急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會發作。所以，日常腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌，促進腰部血液迴圈，及時排出腰部老舊廢物，並且腰肌在鍛煉的時候，不宜太過激烈，以免損傷加重腰痛，所以日常居家治療鍛煉都是離不開腰痛治療帶的它本身是帶有通絡活血、消炎鎮痛 的作用屬於醫療器械，日常居家方便使用，關鍵對腰痛的治療，保護預防都有重要的意義。

腰痛反復發作的常見治療措施

1、腰痛。用橘核、杜仲各二兩，炒、研為末。每服二錢，鹽酒送下。又方：用檳榔為末，酒送服一錢。再方：用絲瓜子炒焦，搗爛，酒送服。以渣敷痛處。

2、跌墜腰痛。瘀血凝滯。用破故紙炒、茴香炒、辣桂，等分為末。每服二錢，熱酒送下。

3、老人腰痛。用山楂、鹿茸炙，等分為末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服百丸，一天服二次。

4、治腰痛難轉。煎茶五合，加醋二合，一次服下。

5、閃挫腰痛。用西瓜青皮陰乾，研為末，鹽酒調服三錢。
治療腰痛最好的方法三
運動療法：

腰部勞損的病理機制緣由日常勞務工作中，長期處於不適當勞動 *** 引起的姿勢性勞損和急性軟組織損傷，未能及時治癒而誘發腰肌疼痛、功能下降等症狀。臨床醫學驗證，不正確的勞動姿勢，可引起肌力失調，繼而使脊柱形態改變。運動療法的療效旨在緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織的作用;可以發展和助進腰腹肌力，糾正脊柱形態，調節內在平衡。進行持恆輕負荷有氧體療，可收預防復發功效。

控制改善腰部勞損病情發展運動療法眾多，簡便易學。 *** 療法和有氧醫療體操已成為腰部勞損專門性功能療法。

*** 療法 *** 操作手法用於面板肌肉，可促進患部血流，加速代謝功能，增強肌腱和韌帶彈性。 *** 分為自我 *** 和被動 *** ，後者用於患者接受別人的 *** 也稱助力 *** 。

早期勞損——腰部勞損早期療法可用推、揉等 *** 手法也可電振器取代。

推摩法：自我 *** 時，四指並攏，拇指分開，手掌平穩地緊貼腰椎兩側的骶棘肌 *** 上，有節奏地慢速推動，推力由輕到重，漸次遞增。

揉捏法：自我 *** 腰部腎俞穴第二腰椎下旁開1.5寸處和志室穴第二腰椎棘突下旁開3寸處。拇指和四指成鉗形，將肌束向上微微提拉。揉動時，使用指腹和手掌力量向前作旋轉或扭動。

療法提示： *** 沿血液流進方向操作， *** 肌區宜放鬆。操作手法力求柔和、輕緩。要求用力均勻，動作宜協調，有節律感;切忌療法粗獷和疼痛反應。

後期勞損——後期則需用按壓、拍擊和揪扭等腰骶部 *** 手法。

按壓法：並腿俯卧，採用手掌、掌根或兩掌重疊按貼在患者 *** *** ，兩掌使用下壓力量向前移動按壓每次按壓可靜止2~3秒。

拍擊法：卧姿同上。採用手背或彎曲手指的手掌在患者 *** *** 上，有節奏地持續拍擊。手指關節和手腕要放鬆，拍擊的速度宜輕快。

揪扭法：卧姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部 *** *** ，反復揪扭膚體，以呈紫紅色為度，持續操作2~3分鍾。

療法提示：後期 *** 操作 *** 強度較大，可引起患者較大的酸脹感。操作手法力求協調有力，節奏宜均勻平穩。

治療腰痛最好的方法的人

1.民間腰痛治療方法

2.治療腰痛的最好方法

3.有什麼緩解腰痛的方法

4.腰疼腎虛的治療方法

❺ 如何緩解腰部不適

腰痛是最為常見的症狀，以腰部一側或兩側疼痛為主。誘發腰痛的病因很多，常見的有椎間盤突出症、腰部骨折、骨刺以及腰部骨質增生和腰肌勞損，還有腰椎肥大和腰部急慢性外傷、椎管狹窄或腫瘤、強直性脊柱炎等也會導致腰痛。大多數人腰痛時會選擇貼膏葯或服用止痛葯，其實還有不少方法能有效緩解腰痛。

7、游泳

無論是自由泳還是蛙泳都能緩解腰背疼痛，游泳時身體負重小，腰椎壓力也比較小，可增加腰背肌力，提高腰椎穩定性，不過腰痛急性發作時不能游泳。

溫馨提示

以上幾種方法都能緩解腰部疼痛症狀，日常生活中應及時糾正不良的坐姿和站姿，多做合適的康復運動，增強腰背肌肉力量。尤其是搬重物時，稍有不慎可能會造成腰椎間盤突出或腰背肌急性扭傷，正常的方法是先蹲下，讓物體靠近身體後，利用雙腿力量來把東西搬起來。另外，腰部持續性疼痛還需進一步去醫院做影像學檢查，看看到底是什麼原因造成的。