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蛤蟆趴鍛煉方法

 發布時間：2023-11-03 16:35:24

㈠ 怎樣練好趴青蛙舞蹈基本功。我趴青蛙最差

趴青蛙主要是需要胯部的開度。你需要先能夠輕松的打開成橫叉，才能做好趴青蛙。一般是需要找人幫你壓胯。但如果只有你一個人，你可以考慮購買一個劈叉機器，可以幫你把胯打開。你需要輕松的把胯打開超過180度，才能趴青蛙比較標准。

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