重慶中風後遺症自我康復鍛煉方法

Ⅰ 中風了怎麼恢復

中風康復訓練方法主要是運動療法和心理疏導、語言訓練等。
1.運動療法：如果中風之後沒有完全喪失活動能力，可以下床運動，在他人的輔助下每天堅持做一些拍手、拍肩、拍腿或胸運動等基礎運動。在中風患者康復訓練時，走路盡量不要准備拐杖，可以慢慢走，練習步行，促進身體恢復，訓練強度應該從小逐漸到大。
2.心理疏導：讓患者建立起信心，家屬多給患者做心理輔導。
3.語言訓練：如果患者有語言功能缺失，應該讓患者做針對性的語言訓練，先從簡單的字開始說，逐漸連成話。

Ⅱ 中風康復後做什麼運動有利於快速康復

中風患者經過醫院救治倖存後，常遺留一些運動、感覺和語言等障礙，出院後家庭康復治療是一種有效的好方法，此時，家屬如能做到護理恰當，就可以消除或減輕患者的功能缺陷，可以最大限度恢復患者生活及工作能力。

被動運動:主要作用是促進肢體血液循環，維持關節韌帶活動度，減輕肌肉痙攣。主要操作肢體各關節方向的被動活動。順序為先大關節，後小關節，運動幅度從小到大。每日2次，每次30分鍾。

主動運動:主動運動是提高中樞神經系統緊張度，活躍各系統生理功能，預防並發症。主動運動要循序漸進、持之以恆，切不可操之過急，由於中風導致肢體功能活動降低，部分關節肌肉處於廢用狀態，患者關節強直肌肉萎縮，故大多數患者懶於活動，此時，家屬要督促和協助患者進行鍛煉。從單個關節主動運動開始，直至多關節運動，運動時盡可能帶動患肢一起活動。在進行坐、站、走功能訓練時，家屬要站在病人患側，協助病人坐起、站立，行走時要求病人盡量抬高患肢。

Ⅲ 中風後的後期該如何恢復

功能康復鍛煉：(1).肌力、關節活動度訓練：是增強肌力、調節肌張力、增加關節
活動范圍。方法包括被動訓練、主動鍛煉、助力運動，個別不能活動的患者可採用意識
鍛煉。(2).平衡和步行訓練：包括坐位、站位平衡，有支撐無支撐、靜態、動態平衡等
，患者平衡訓練應根據癱瘓恢復的不同階段和不同程度進行，當站立平衡後方可進行步
行訓練，訓練應循序漸進，不能運動過度，以免造成新的傷害。(3).日常生活訓練：個
人洗漱，行走動作、更衣等。作業療法：患者有目的進行動作訓練，盡可能恢復患者的
日常生活能力、社會適應能力、工作能力。如下棋、珠算、撞球、閱讀、書寫、刺綉
等。
吞咽障礙訓練：練習咀嚼動作和吞咽動作。
言語治療：口形訓練和唇舌功能訓練(如發音)。
理療：如針灸、電療、磁療、高壓氧治療等。

心理障礙康復：心理護理是根據中風患者已經出現或可能出現的種種心理障礙和行
為異常，進行的有效護理。家人應該用真摯的感情與患者交往，了解患者，掌握患者適
應能力、性格、不同階段心理狀態。通過針對患者的心理進行物質幫助、寬慰、鼓勵，
以影響和改變患者的異常心理狀態及行為。對患者任何一點微小進步要給以贊揚，給予
精神鼓勵。

患者本身亦應注意自我心理調節，保持良好的心態和情緒的穩定，正確對待疾病，
保持愉快樂觀的情緒，主動配合治療，專心治病，排除雜念；還應根據病情堅持主動鍛
煉或被動鍛煉，量力而行做些力所能及的事情。

中風偏癱患者家庭康復注意事項

患者要用科學的態度對待自己的病情，密切配合醫院的治療，加強身體鍛煉，以頑
強的意志，信心百倍地與病魔做斗爭，家人要營造一個良好的家庭環境和和諧的氣氛，
這對病人的治療和康復是非常重要的。患者的家庭康復應多注意以下幾個方面：
足夠睡眠：睡眠可使人體得到充分休息，是防止發生疲勞、恢復體力的重要方法，因此
，要按時睡、定時起，保證8小時以上足夠的睡眠。

充分休息：中風病人要保證充分的休息，以解除身心的疲勞，恢復體力以免中風復
發。切忌體力或腦力勞動的過度。

適量運動：「生命在於運動」，運動有助於氣血流通、增強體質、提高機體的抗病
能力。運動形式有多種，如氣功、太極拳、保健操等，但其中最簡便易行的為散步。一
般每次15分種左右，每日2-3次即可，速度應緩慢，以微微出汗，心率每分鍾110次-120
次為度。運動過程中，如出現異常症狀，如頭痛、頭暈、心慌、惡心、嘔吐等，要立即
停止運動。

精神調節：中風偏癱患者常伴有精神情緒的改變，諸如緊張、憂愁、焦慮、煩躁、
易怒、易激動、恐懼等。這些不良的情緒，極易加重病情，導致中風的再次復發。因此
，必須在醫生的指導下，培養樂觀愉快的情緒，以保持良好的精神狀態。
戒除煙酒：因為吸煙與飲酒是中風復發的危險因素和重要誘因。
注意天氣變化，預防感冒和中暑。

適當飲水：中風病人大多對口渴不敏感，因此要養成適當的飲水習慣。特別在早上
起床及白天進行各種運動後，要注意飲水，以補充因出汗、呼吸等排出的水分，保證血
液中水分含量的相對衡定狀態。
中風病人在進行康復鍛煉時要注意什麼問題

只有適當地鍛煉才有好的效果。因此，中風病人進行康復鍛煉時要注意遵守以下原
則：

(1)持之以恆：每日至少鍛煉一次，堅持不懈。否則鍛煉的效果不易鞏固。(2)循序
漸進：逐漸提高運動的難度和運動量。(3)因人而宜：要根據各自的病情和身體狀況選
擇適當的鍛煉方式和活動量。(4)勞逸結合：不能急於求成。特別是心血管疾病患者更
要注意。防止心跳過快(每分鍾不能超過140次)及心律紊亂，防止血壓過高(不能超過
26.6/6千帕)；避免屏氣動作及過度用力。如果運動後出現肌肉緊張，說明運動量已經
過大，要適當減少。⑸注意安全，防止意外。⑹加強正常肢體及軀干功能的鍛煉，以代
償殘肢功能。⑺預防廢用綜合征，防止肩發僵、肢體攣縮畸形等後遺症。⑻裝配假肢及
矯形器。對截肢者裝配假肢，可以在一定程度上恢復其生活自理和工作能力。對某些肢
體畸型、運動異常的患者裝配適當的矯型器，可以預防畸形進一步發展，補償功能活
動。對行走不方便的患者，可配備手杖。⑼在日常生活功能訓練時，要學習使用輔助裝
置及簡單工具。⑽要按神經系統疾患的康復原則進行鍛煉。運動量開始要小，病後數周
再開始功能訓練。
怎樣護理癱瘓的肢體

因中風引起的癱瘓，大多數是偏癱、或單肢癱、以及兩次發作累及雙側肢體癱瘓。
病人常伴語言障礙，因球麻痹常有嗆咳，或某種程度的智力下降。對病人須加強護理，
應做好以下幾點：

(1)保持肢體功能位置：癱瘓肢體的手指關節應伸展、稍屈曲，為此可在患者手中
放一塊海綿團；肘關節應微屈，上肢肩關節稍外展，避免關節內收，伸髖、伸膝關節；
為了防止足下垂，應使踝關節稍背屈；為防止下肢外旋，要在外側部放沙袋或其它支撐
物。

(2)加強癱瘓肢體的活動：包括肢體按摩、被動活動及坐起、站立、步行鍛煉等，
可防肢體攣縮、畸形。

(3)預防並發症：因癱瘓肢體的運動和感覺障礙，局部血管神經營養差，若壓迫時
間較長，容易發生壓迫性潰瘍—褥瘡。故應注意變換體位，通常每2小時翻1次身，對被
壓紅的部位輕輕按摩，也可用紅花酒精按摩，以改善局部血循環。床鋪要乾燥平整，並
保持好個人衛生，可以擦浴，但應注意保暖，防止受涼。在翻身時應適當叩擊背部，鼓
勵咳痰，以防墜積性肺炎。夏天水分要充足，選擇富含纖維素、維生素的蔬菜和水果，
保證足夠營養。養成排便習慣，防止大便秘結。在早飯前給1杯熱飲料(根據習慣可采
用熱開水、茶水、牛奶或咖啡等)，可促使腸蠕動增加而刺激直腸的排便反射。為了促
進排便，還可按摩腹部，由右下腹向右上，轉向左上腹，再轉向左下腹，反復按摩5～
10次，促進結腸內上端內容物往下蠕動，以助排便。

(4)生活自理能力和職業能力的訓練：癱瘓有好轉時，患者要積極主動地鍛煉日常
生活技能；醫護人員和家屬要給予正確的指導和熱情的幫助，鼓勵患者完成力所能及的
事情，如脫穿衣服、洗臉、吃飯等。
如何安排偏癱病人的飲食營養？

中風病人由於長期卧床，體力活動顯著減少，胃腸道蠕動相對減弱，消化吸收功能
降低，易發生便秘。因此，給癱瘓病人進行飲食調養時應注意以下幾點：

(1)飲食應營養豐富、易於消化，必須滿足蛋白質、維生素、無機鹽和總熱能的需
要。

(2)多飲水、多食半流質食物。癱瘓病人應有充足的水分供應，病人清晨飲1～2杯
鹽水可預防便秘。日常膳食中也應有干有稀、有飯有湯，常食稀粥，對少數不願飲水者
，可適當吃一些多汁的新鮮水果。多飲湯水可預防便秘及泌尿系統感染的發生。

(3)為增加胃腸蠕動，食物不可過於精細，要適當進食含纖維高的食品，以預防便
秘發生。
(4)忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。

(5)根據引起癱瘓的病因，調整飲食宜忌；控制食鹽、動物脂肪及含膽固醇較多的
食物（如蛋類、動物內臟和肥肉等）的攝入，增加含豐富B族維生素的食品。
(6)中風偏癱病人還應注意:

少吃甚至不吃動物油，最好食用植物油（如花生油、豆油、菜油等）；多吃新鮮蔬
菜及豆類，豆製品，水果；多食用海產品及含碘食物；適當食用些動物蛋白質和蛋清，
瘦肉；喝牛奶時將奶皮去掉；每餐食量要適當，不宜暴飲暴食；不宜過量飲酒

Ⅳ 中風後遺症怎麼做康復的快

中風又名「腦卒中」，是中國常見的疾病之一。我國每年中風新發病例超過350萬 ，是我國致死排名第1位的疾病。即使倖存下來，患者大多會出現中風後遺症， 75%的患者會出現不同程度的殘疾、部分或全部喪失獨立生活和勞動能力。中風後遺症主要包括以下這些：主要包括運動功能障礙、認知功能障礙、言語功能障礙、吞咽功能障礙等。運動功能障礙最常見的並發症是「偏癱」；認知功能障礙是指記憶力下降、反應慢等；言語功能障礙指說話困難、發音含糊、構音功能有問題；吞咽功能障礙指喝水嗆咳、食物咽下困難等。

中風後遺症怎麼康復？卒中康復是降低致殘率最有效的方法之一。

腦卒中後8-12周是患者身體功能障礙的快速恢復期。如果在患病後六個月進行腦梗塞後的早期康復治療，患者的生存率將提高到97% 。有效的康復治療有利於預防中風後可能發生的一些並發症，改善腦卒中患者受損功能，有效的重塑大腦神經網路，減輕殘疾的殘損程度，提高患者的日常生活能力，以及適應社會的生活能力，從而提高其生活質量。

中風後遺症怎麼康復？德國康復模式秉承全方位、多維度的動態治療系統，精細化的個體康復方案，兼顧身心的人文關懷這三大康復理念，幫助了不少患者重歸社會和工作崗位。霽達康復與SIMC聯手打造了德國標准卒中康復中心——霽達康復支持的SIMC康復醫學科，運用德國先進的神經康復理念和模式，關注患者獨立生活能力和生活質量，會根據患者的工作特點、生活習慣、興趣愛好等來制定個性化的治療方案和設置相應的康復訓練課程，讓患者在康復訓練時更主動、更積極。同時會指派專人擔任「康復專案管家」，參與患者的整個治療、護理環節，時刻關注患者康復情況及進展。

中風後遺症怎麼康復？把握好康復黃金期，越早開始康復越好。選擇專業的康復機構，同時在專業指導下，進行康復治療。幫助他們重建回歸生活和社會的熱情和信心。

Ⅳ 中風，偏癱肢體無力，該如何做康復訓練

動作：自然站立（兩腳與肩同寬）、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放鬆，兩臂自然下垂或者雙手扶著固定物，雙目微閉，稍用意想著臍腹部。然後慢慢調整身體的重心至左右腳平衡，到感覺身體左右平衡後逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地平實，整個身體越站越有勁，同時腳掌踏地漸緊、牙漸咬緊、會陰部稍向內提緊，並用身心靜靜地體會頭頂青天、腳踏大地的感覺（平坐練習時，努力使身體越坐越直，頭向上頂；仰卧練習時，努力使身體越躺越直，頭和腳向兩端越拉越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都盡量綳直成一條直線，並注意使左右雙腳的用力盡量保持均衡）。本節動作練習時間以身體感到有一些累為宜。然後，全身逐漸放鬆1～2分鍾。
作用：本節是全身性鍛煉的動作，對全身的經絡和皮肉筋骨等組織都進行了主動的、有力的牽拉，有利於全身的經絡暢通和氣血運行，能增強和改善體質、提高雙腳的功能和靈活性，對預防和改善頸椎與脊椎的疾病以及行走不穩、頭重腳輕、偏癱、截癱、肌肉萎縮、肌無力等狀況都很有幫助。

Ⅵ 老人中風後怎麼做康復

老人中風後怎麼做康復訓練
老人中風後康復訓練方法：

一、運動功能訓練：主要用於肢體功能障礙。目的是舒展處於縮短狀態的癱瘓

肌肉，改善血液及淋巴循環， *** 神經營養功能。同時訓練代償功能，改善中樞神經系統對各肌群的協調控制。

(1)被動運動：被動運動應包括患肢所有關節各個方向的運動，運動幅度從小到大，爭取盡量達到最大的幅度。動作應平緩柔和，過快的牽伸往往激發牽張反射，使痙攣加重，粗暴的牽拉，容易引起損傷。可先進行 *** 或在溫水中進行被動運動，肌肉鬆弛，提高活動效果。

(2)主動運動：運動應輕松平穩，先簡單，後復雜。要多做放鬆緊張肌肉的練習，深呼吸和輕松的腹背肌運動，帶動患側肌肉、關節的活動。然後做進一步恢復協調功能的練習，四肢互相配合的運動訓練等。要注意調節運動量，避免疲勞過度，加重偏癱病人的肌肉痙攣。

二、語言康復訓練：主要用於語言障礙的康復。對於失去發音能力的患者，每天讓其發「啊」音，或用咳嗽，或吹火柴 誘導發音。有發音能力不能言語者，陪護者要有計劃地每天固定教幾個宇，不斷重復，直至教會為止，在教時讓患者學教者的口形發音，先教字，然後教句。同時定 時給患者宣讀文章，進行聽覺 *** 的語言訓練。
老人中風後怎麼做復健？
概念】

中風(applexy)是以突然暈倒、不省人事，伴口角歪斜、語言不利、半身不遂，或不經昏仆僅以口歪、半身不遂為臨床主症的疾病。因發病急驟，症見多端，病情李啟棚變化迅速，與風之善行數變特點相似，故名中風、卒中。本病發病率和死亡率較高，常留有後遺症；近年來發病率不斷增高，發病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。

西醫學的急性腦血管病，如腦梗塞、腦出血、腦栓塞、蛛網膜下腔出血等屬本病范疇。西醫學將本病主要化分為出血性和缺血性兩類，高血壓、動脈硬化、腦血管畸形、腦動脈瘤常可導致出血性中風；風溼性心臟病、心房顫動、細菌性心內膜炎等常形成缺血性中風。另外高血糖、高血脂、血液流變學異常及情緒的異常波動與本病發生密切相關。頭顱CT、核磁共振檢查可確診。

預防調護

中年以上，經常頭暈痛，血壓偏高，肢麻肉瞤者，此乃中風之先兆，應戒除菸酒，忌肥甘厚味，避免精神 *** ，保持樂觀情緒，血壓高者應適當葯物治療。 對中臟腑者，應注意觀察患者的神志、瞳孔、脈搏、血壓等的變化。 對肢體癱瘓者，應注意經常變換本位，注意局部保暖， *** 患肢，防止褥瘡發生。 對恢復期患者，在綜合治療用時，鼓勵病人積極進行功能鍛煉，以促進癱瘓肢體的康復，防止肌肉萎縮，關節變形等。

中風飲食治療原則

急性腦血管疾病又名腦卒中、中風，是腦部血管疾病的總稱。好發於中老年人，常見病因為高血壓動脈硬化。由於腦血管破裂，血液流入蛛網膜下腔者，稱為蛛網膜下腔出血；血液流入腦實質內，則為腦出血。由於腦血管狹窄、閉塞而致相應供給腦組織缺血、梗阻，症狀持續不超過24h者，稱為短暫腦缺血性發作；症狀重持續24h以上者，稱為腦梗死，包括腦血栓形成和腦栓塞。臨床表現有一定局限性神經症狀，發生在一側大腦半球者，有對側三癱，即對側的偏癱、偏身感覺障礙、偏盲症狀，或同時有失語。發生在腦干、小旁陵腦者則有同側腦神經麻痹、對側偏癱或偏身感覺障礙，同側肢體共濟失調。嚴重病例有頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至發生腦疝或死亡。

我國急性腦血管疾病的發病率、死亡率明顯高於冠心病，其中腦出血發生比例較高；而西方國家則相反，冠心病的發病率高。究其原因，除種族、遺傳、環境等因素外，飲食結構和營養因素的不同，是很重要的原因。因此，糾正營養失調和進行飲食營養治療是防治急性腦血管疾病的重要途徑之一。

一、飲食營養影響

1.營養失調與腦年中；高血壓病、動脈粥樣硬化、糖尿病等是引起腦卒中的重哪則要原因，因此與其有關的飲食營養因素與腦卒中也有密切關系。流行病學調查發現，脂肪攝入過多，占總熱能40%的地區，腦缺血、腦梗死發病率高，而低脂肪、低蛋白質、高鹽飲食地區，腦出血發病率高。實驗研究證實血清膽固醇過高，易發生粥樣硬化性血栓，而高血壓同時有膽固醇過低，可使動脈壁變脆弱，紅細胞脆性增加，易發生出血。營養失調，不僅僅是主要營養素數量之間的比例失調，一定程度上質量比數量的影響更重要。如脂肪中的多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸，前者能降低血膽固醇，但過多則促使脂質過氧化，破壞細胞膜，而後者能升高血膽固醇，故認為兩者的比值以1：2為宜，現推薦的最佳比例為P：M：S=1：1：1。蛋白質中優質蛋白，即含硫氨基酸成分高的動物蛋白，如魚類、家禽、瘦肉等和大豆蛋白低於總蛋白的50%以下，則易發生高血壓病、腦卒中。若飲食為高鈉、低鈣、低鉀，也易發生高血壓和腦卒中。

2.影響腦卒中預後康復：因腦卒中病人存在不同程度的腦功能衰竭，病程中可伴發感染、消化道出血、腎功能障礙；脫水劑、激素等應用，可引起水與電解質紊亂；輕症患者進食減少，重者禁食，飲食營養攝入明顯低於需要......
請問中風後如何康復
實踐證明，許多中風患者通過康復訓練可以生活自理，甚至恢復工作能力。中風患者康復內容有：(1)各種理療：包括電療、光療、水療、蠟療以及中西醫結合的電針療法、超聲療法、穴位磁療、中西葯直流電導人療法等。(2)作業療法：包括衣一、食、住、行的日常生活基礎動作、職業勞動動作及工藝勞動動作訓練等。目的是讓患者逐漸適應個人生活、家庭生活、社會生活的種種需要。(3)醫療體育：是康復醫療的主要方法之一。常用的有現代醫療體操及中醫傳統體療，如氣功、 *** 等。(4)語言訓練：對失語患者施行語言訓練，可在一定程度上恢復其說話能力。(5)心理康復：研究患者的心理狀態及智力狀況，運用心理療法促使患者的心理康復。(6)娛樂康復工程：娛樂不但有助於身體功能的改善，還可振奮患者的精神和情緒，避然產生孤獨寂寞感。方式有聽音樂、練習樂器、縫紉、繪畫等。
中風偏癱怎樣做康復治療？ 10分
中風發病到現在有多久礌？如果在一年內是完全可以治療好的···如果時間久了·治好了也還有後遺症

望採納。
有關中風後康復的治療如何做？
1 、 腦 出 血 後 遺 症 最 佳 康 復 治 療 方 法 — — 神 經 反 饋 療 法 是 目 前 腦 出 血 後 遺 症 康 復 治 療 最 為 有 效 的 方 法 之 一 。 通 過 N M R 康 復 設 備 模 擬 大 腦 給 肢 體 的 電 信 號 ， 重 新 作 用 在 偏 癱 的 肢 體 上 ， 產 生 反 饋 信 息 傳 遞 給 大 腦 ， 促 使 休 眠 狀 態 的 神 經 細 胞 覺 醒 ， 殘 存 的 神 經 功 能 復 活 ， 在 降 低 腦 出 血 後 遺 症 的 發 病 率 、 死 亡 率 和 致 殘 率 的 同 時 ， 提 高 腦 出 血 後 遺 症 患 者 的 生 活 自 理 能 力 及 幸 福 指 數 。 北 京 的 王 興 林 教 授 是 康 復 醫 學 方 面 的 專 家 ， 他 發 明 的 N M R 類 神 經 肌 肉 康 復 儀 器 是 幫 助 康 復 的 有 效 設 備 ， 您 可 以 多 了 解 一 下 。
80歲老人腦梗（中風）偏癱怎麼進行康復治
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Ⅶ 中風病人如何進行康復鍛煉

季節溫度普遍偏低，不太適合戶外運動，不過室肉操還是可以的。下面為大家介紹一下適合中風患者的關節操。
准備姿勢：

身體坐直，雙腳平放地上，雙肘放桌上，雙手交叉，以力量較差之手大姆指在上。
1次
方法：
雙手交叉互握；雙臂盡量往前伸直
2次
方法：
雙手交叉互握，肘部彎起，撐於桌上；手背盡量往左及往右觸及桌面
3次
方法：
雙手交叉互握；肘伸直；雙臂盡量抬高
4次
方法：
雙手交叉互握；雙肘緊靠桌面；左右手背交替觸桌面
5次
方法：
雙手交叉互握；雙肘雙曲；手腕交替彎至左、右方向
6次
方法：
雙手交叉互握；雙肘雙曲；手腕交替彎至左、右方向
7次
方法：
不靠桌子；雙手交叉握，肘伸直；身體往前彎，手觸及地面；再坐直；注意雙腳平放地上
8次
方法：
雙手交叉互換，肘伸直；身體前彎，至雙手觸及地面；保持此姿勢，漸漸地抬至膝部位置；再往下觸及地面
9次
方法：
雙手交叉互握；雙臂伸直於前方；雙臂往右方，身體同時亦往右轉；雙臂往左方，身體亦同時往左轉
10次
方法：
頭部及頸部運動：頭部往右轉再往左轉，轉時眼注視轉側之肩部；頭向前下方彎至胸部，再往後抬起看天花板；頭側彎右耳往右肩方向側，然後左耳側向左肩方向；頭繞圈→順繞↘反繞；聳肩→放鬆