A. 睡覺打呼嚕怎麼治療
睡覺打呼嚕怎麼治療
睡覺打呼嚕怎麼治療，隨著生活壓力的越來越大，我們的身體不免有一些這樣那樣的小痛小病，然而，疼痛和不舒服是身體反應病症的一種直接方式，下面我們一起來看看睡覺打呼嚕怎麼治療
打呼嚕的危害：
1、打呼嚕會導致缺氧
對於心血管系統的損害很大。經常打呼嚕會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓、心肺功能衰竭等疾病出現，甚至會導致夜間猝死，嚴重的影響了男性的生命健康安全。
2、加重身體各器官的負擔
經常打呼嚕會引起人體內激素分泌功能的紊亂，從而會導致多種系統、組織器官的損害，引發高血脂、糖尿病、中風等疾病的發生。
3、造成不同程度的缺氧
打呼嚕時間長了，會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化，損傷腦組織，導致痴呆。
4、導致面部皮膚鬆弛
經常打呼嚕的人，還會導致面部皮膚變得鬆弛、粗糙、魚尾紋變得明顯、大眼袋等等衰老的症狀出現。
打鼾的自我治療方法：
1、採用側卧位睡眠
側卧位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因，側卧位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。
2、額外的枕頭
嘗試再使用一個枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾。這會讓你的氣管更通暢，進而阻止喉嚨的後部萎陷，導致打鼾。例如，你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚，來讓頭部提升。
以上是我介紹的關於睡覺打呼嚕的危害以及如何自我療法，相信大家看了也有個大概的了解了。打呼嚕這個事可大可小，一般來說，輕度的打呼嚕是不需要放在心上。倘若時常打呼嚕，並且聲音越來越響亮，那麼就要引起重視了，可以根據以上的方法來治療一下。
寶寶睡覺打呼嚕的危害
寶寶睡覺打呼嚕的疾病，它的危害可謂影響終生，會影響孩子的生長發育，讓你的孩子長不高。因為，它的症狀是睡眠中呼吸暫停持續10秒以上，一晚中呼吸暫停次數超過30次以上。人體內的生長激素是在深睡時分泌的，由於睡眠呼吸暫停綜合征造成的淺睡或反復短時醒覺，必然會抑制生長激素的.分泌。
另外長期呼吸阻力的增大會引起胸廓變形，呈漏斗狀，面容改變（腺樣體面容)，另外由於睡眠不好，長期缺氧，會影響學習，也會影響性格，變得急躁易怒。
應對寶寶睡覺打呼嚕的策略
1、調整寶寶睡姿
家長可以讓寶寶側睡，側卧可以改變咽喉部組織的位置，使舌頭根部不過度後垂而阻擋呼吸通道，減少分泌物滯留在咽部，能使寶寶的呼吸不受阻，也就不會打呼嚕了。
2、寶寶感冒時要積極治療
可以在醫生的指導下合理用葯，以減少呼吸道的分泌物，減輕扁桃體的腫大。提高寶寶的免疫力也是很重要的，平時多讓寶寶遠動，增強體質（yiqig。cn)。
3、讓寶寶養成好的生活習慣
媽媽要做的就是給寶寶准備營養均衡的三餐，防止寶寶太胖，並保證寶寶的作息時間有規律性，睡前不做劇烈活動等。不要讓寶寶吃太多含糖多的食物，對預防寶寶打呼嚕有一定幫助。
4、採用花椒治療寶寶打鼾
媽媽可以取5 ～ 10粒花椒放到一杯開水裡泡，每晚睡覺前喝一杯冷的花椒水，連續吃5 天，或許會有意想不到的效果。
5、必要時可用手術治療寶寶打鼾
如果寶寶打呼嚕比較嚴重，經醫生檢查確定為腺樣體肥大所導致的，並且經過其他治療都沒有效時，就可以考慮用手術割除。
溫馨提示：家有小寶寶的家長一定要時刻關注寶寶的睡眠情況，兒童打鼾比成人有更大的危害，要及早予以干預。包括加強喂養，增強體質，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的幾率，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。