髕骨勞損治療方法

① 髕骨軟骨損傷如何治療

髕骨軟骨損傷帶來嚴重的危害性，是一種多發的骨科疾病，侵害到患者朋友的髕骨軟骨健康，遭受到嚴重的損害，以疼痛症狀為主，且會影響到患者的正常活動，誘發較多的不適出現，身體發病後需要及時處理，生活中掌握該病的康復治療措施，簡單介紹髕骨軟骨損傷的三種康復方法。
1、保守療法，適用於病情較輕的患者，可進行股四頭肌的練習，該方法可有效防治髕骨軟骨損傷，主要通過加強患者的股四頭肌力量，從而增加了關節部位的穩定性，且能改善髕股關節的應力分布，還能夠預防因為膝酸痛以及發軟等原因所導致的跌撲或者是意外傷害。必要時配合按摩以及理療，常用的方法有蠟療、超短波等，均能起到一定的治療效果。
2、中葯外敷治療，葯物組成有生川烏、歸尾、紅花、馬錢子、草烏、甘草、自然銅、生薑等，將所有的葯物加入到酒中浸泡七天時間，取汁在局部進行濕敷，也可使用直流電進行導入，通過治療可收獲良好的治療效果，患者應當配合醫生的治療工作，降低該病的危害性。
3、手術療法，患者採用保守治療無效時，應當考慮手術治療，常用的手術方法為局限性軟骨切除加鑽孔術，這是當前常用的手術方法，主要採用關節鏡或者是髕前內側切口，顯露之後採用刨刀削除產生變性的軟骨，從而暴露軟骨下的骨板，合理使用1-2mm的鑽頭鑽孔，通過手術治療可有效填補缺損的軟骨，最終生成纖維軟骨。
髕骨軟骨損傷的三個康復措施就是這些內容，我們要留意髕骨軟骨的狀況，多了解該病的相關知識，疾病的出現注重治療方面的工作，患者朋友注意多休息，特別是髕骨軟骨受損嚴重的患者，應當遵醫囑採用手術方法治療，術後注意多休息，配合護理方面的工作。

② 如何治療排球運動過程中出現的髕骨勞損

髕骨勞損又稱為髕骨軟骨軟化症或髕骨軟骨病，在排球運動損傷中佔70%左右，是膝部常見的損傷之一。由於排球運動員在運動中經常處於半蹲位置、反復起跳，髕骨下面的軟骨面與股骨的相應面，長期碰撞擠軋，引起髖骨勞損。其主要症狀是膝軟和膝痛，早期常與運動量和動作特點有關，表現在大運動量後和做半蹲動作時發軟疼痛，休息後減輕或消失。隨著病情的加重，上下樓梯可有疼痛感，嚴重者走路和靜坐時也痛，運動中可因腿軟使不上勁而發生坐下或者跌倒現象，髕骨邊緣指壓痛。此病一經確認，除調整運動量和減少局部運動負荷外，應積極進行治療，參考方法如下：

（1）中葯外敷急性期可外敷新傷葯或用新傷葯水浸紗布敷患膝，並用紅外線照射，每日1次，每次20～30分鍾。

（2）按摩從小腿上1/3到大腿下1/3，對肌肉做揉、揉捏、搓法，5分鍾。兩指尖按揉兩側膝眼及髕腱部位3～5分鍾，然後在髕骨的邊緣用指做刮法和掐法（以患者能忍受為度），取足三里、血海、陰陵泉等穴指針。最後再揉，推磨大小腿結束。

（3）局部注射或其他治療局部注射醋酸潑尼松類葯物，針灸治療，理療等都有一定的療效。如長期保守治療無效且症狀逐漸加重，可視情況進行手術。

（4）站樁治療弓步樁或馬步樁，能增強膝關節的穩定性，它是預防髕骨勞損最有效的方法。練習方法是：患者兩腳分開於肩同寬，兩手分別扶於大腿上，兩膝微屈以不引起膝痛為度，站立時間為2分鍾。經過5～6天的鍛煉可增加到5分鍾，以後加大屈膝角度，選個無痛角度依次練習。每個角度5分鍾為一組，中間休息一分鍾。每次用於練習的時間不超過6組。總時間加到30分鍾為止，每天站樁2～3次。站樁之後再做些放鬆活動。

③ 髕骨軟化治療三步驟

膝關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，是人體最大最復雜的關節，髕骨負責傳導並增強股四頭肌的作用，協助維持膝關節的穩定，並在膝關節伸直過程中起滑車作用，像我們從椅子上站起來、上下樓梯，都是必須依靠髕骨來傳導力量的。

④ 髕骨軟化症右膝受傷，怎麼治療好

發病因素較為復雜，更多的研究認可運動創傷學說，患者多有膝關節過度活動、半蹲位扭轉受傷史等，此外還有膝蓋骨位置異常，如位置傾斜、高位髕骨等，女性愛穿高跟鞋，都會使膝蓋軟骨長期受到不正常壓力，導致缺血改變，使軟骨代謝出現異常，軟骨軟化變性如糜爛、剝脫等。還有研究顯示，進入40歲後女性患者例數急劇增多，可能與體內雌激素水平下降有關。中醫認為此病系髕骨勞損，屬於「痹症」，與氣滯血瘀、經絡不通有關。
膝關節髕骨軟化治療方法
1.飲食治療：多吃富含骨膠原、維生素和生物類黃酮的食物，如魚肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，幫助髕骨軟化的復原。
2.中醫治療：可以選擇針灸、按摩，特別是掏寶濟愈堂髕骨順古安貼，可以很好的緩解治療。
3.西葯治療：西醫對髕骨軟化尚未有根治方法，只能進行對症處理，如疼痛時服一些解熱鎮痛的葯;麻木者選用B族維生素類葯物。
4.針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對髕骨軟化來說，針灸只能起輔助作用。
日常注意
1、運動前先活動關節運動前充分活動關節可使髕骨關節面各個部分都受到刺激，滑液營養成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強關節的潤滑作用。
2、避免劇烈運動避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。
3、保持合適體重合適體重能降低作用於膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。
4、補充軟骨營養多食含維生素、蛋白質多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。
5、注意保暖防寒天氣嚴寒的季節，要給關節保暖，防止風寒入侵。