㈠ 膝痛嚴重也不一定非要手術！戰勝膝痛的10大法寶
膝痛是跑友最常見傷痛，膝痛的發生與過量負荷、跑姿不正確、肌肉力量差、下肢力線異常等因素有關。
疼痛作為一種非常糟糕的體驗，其實是給予人體非常重要的信號，提示你膝關節局部出現了問題。
而疼痛本身又會產生肌肉功能抑制、動作模式異常、筋膜等軟組織結構緊張等繼發問題，而這些問題反過來又會加重疼痛，從而引發惡性循環，所以及時有效地抑制疼痛是解決膝痛的第一步。
在緩解疼痛方面，方法有很多，跑者可以採用一些非處方葯物先短期自行處理，如果無效則需要到醫院進行必要檢查以明確診斷，再進行更多升級治療方式。
緩解膝痛的方法有很多，90%的跑者經過合源虧理規范的治療可以有效緩解疼痛，大可不必過度擔憂。
我們將這些治療方式給各位跑者做一介紹。
外敷葯物
外敷葯物於疼痛部位，是跑者首先想到的解決疼痛的方法，外敷葯物可以大體分為中葯類和西葯類。
中葯類外敷葯物的代表如紅花油、雲南白葯，其主要作用是活血驅風，舒筋止痛。由於紅花油具有活血作用，所以急性膝關節扭傷48小時以內禁止使用，那樣反而會加重病情。
西葯類外敷葯物的代表是扶他林（雙氯芬酸），這類葯物專業術語稱為非甾（zai）體類抗炎葯，非甾體類抗炎葯能夠抑制止痛物質的產生，從而發揮消炎鎮痛的作用。
像阿司匹林、布洛芬，也都是非甾體類抗炎葯。這類葯物由於起效不是通過擴張血管，所以無論啥時都可以使用，外敷使用時塗抹均勻即可。
需要提醒的是，在外敷葯物方面，一般選擇單一方式，比如選擇了中葯就建議不要同時使用西葯，反之亦然，並不是各種葯膏一陣亂操作就能起效。
口服葯物
如果疼痛比較明顯，明顯影響休息、日常步行和上下樓梯等等，還可以口服非甾體類止痛片，這類葯物與外敷類的葯物作用機制是基本一樣的，只不過一個是局部起效，一個是全身起效，作用效果可能更為明顯。
但需要注意的是，口服葯物一般不可以連續服用超過7天，更不能長期服用。
氨基葡萄糖類的軟骨營養品，目前似乎也比較受歡迎，軟骨的主要成分是軟骨細胞和軟骨基質。
氨基葡萄糖和硫酸軟骨素是構成軟骨的重要物質之一，所以從理論上來講，缺什麼補什麼，吃這些是有用的。
但是實際上，軟骨區域幾乎沒有血供，口服進去的氨基葡萄糖幾乎難以達到軟骨，而且還必須是膝關節軟骨，所以關於軟骨營養品是否真的能保護軟骨，減輕軟骨磨損，爭議不斷。
目前認為氨基葡萄糖是幾乎不可能真正營養軟骨，減少軟骨磨損，但氨基葡萄糖似乎可以營養軟骨下方的基質，從這點上來說，軟骨營養品不能說一點用處沒有。
有些人吃了這類保健品，感覺膝痛緩解（可能是安慰劑效應），有些人則吃了毫無任何作用，也即這類營養品具有很大的個體差異。
當然，需要注意的是，氨基葡萄糖類軟骨營養品也有可能存在一定肝腎損害，連續服用一般不要超過3個月。
理療
所謂理療，是指採用 聲、光、電、熱、磁 等一些物理治療手段，比如超聲、超短波、冷療、離子電滲療法、電刺激療法、沖擊波治療等等， 這些理療可以起到促進關節積液吸收，消炎鎮痛等作用。
跑者自己在家中採用熱毛巾做膝關節熱敷、或者買那種比較便宜的紅外烤燈就是非常典型的理療。
針灸/按摩/筋膜放鬆
我國傳統治療方式針灸按摩等等治療手段對於消除筋膜緊張、促進肌肉放鬆、抑制疼痛也具有較好的作用。
而現在流行的筋膜槍同樣可以通過消除扳機點、促進肌肉放鬆等作用，因為疼痛本身就容易引發局部肌肉保護雹族神性痙攣，而這種肌張力增加又會導致局部代謝廢物不易排出。
對於筋膜等軟組織問題為主的疼穗好痛，充分放鬆肌肉筋膜就能很好地緩解疼痛。
關節腔注射
如果經過了上述保守治療，效果不佳，那麼還有一些進階的方法可以治療膝痛。
比如玻璃酸鈉關節腔注射，玻璃酸鈉是骨科常用關節潤滑劑，所以玻璃酸鈉注射就是向關節腔注射潤滑劑。
當玻璃酸鈉打進關節腔中，可以增加關節滑液中玻璃酸鈉的含量，可以達到減輕滑液組織的炎症反應，減少組織之間的摩擦，增強關節液的粘稠性和潤滑功能，保護關節軟骨，增加關節的活動度，緩解疼痛的作用。
關節腔注射往往不是一次起效，如果關節磨損較為明顯，那麼5針一個療程，對於緩解膝痛還是有一定幫助。
PRP治療
富血小板血漿（PRP）是抽取自身15-40毫升血液，經離心後得到的血小板濃縮物，再將其注射到膝關節中。
由於PRP中富含血小板、白細胞以及纖維蛋白、多種生長因子，具有促進關節軟骨、半月板修復，以及幫助關節內炎症吸收的作用，一些著名職業運動員也會接受PRP治療。
PRP嚴格意義屬於手術治療范疇，但由於其過程較快，基本上門診手術就可以完成。
手術探查與治療
在經過眾多保守治療方式仍然沒有很好地緩解疼痛、打軟腿、關節卡頓等症狀，同時核磁共振檢查顯示關節有明顯的結構性病變，那麼這個時候可能就需要接受手術治療。
跑者聽說手術往往特別害怕，其實現代運動醫學基本上採用關節鏡手術，手術創口小，恢復快，當然並非所有手術保守治療無效後，都需要接受手術。
進行膝關節手術要符合一定指征，同時還要結合患者意願以及未來對於運動的需求。不肯接受手術或者什麼病都指望手術解決，都是錯誤觀點。
貼扎技術
使用肌貼等運動防護技術，對於緩解膝痛也有一定幫助。
以大眾跑者最常用的肌貼為例，具有彈性的肌貼其實主要並不是發揮保護作用，而是通過貼在膝關節周圍，這樣會持續不斷的給予人體一種異物感，而這種異物感的傳入神經刺激，具有抑制疼痛，促進肌肉收縮的作用。
所以很多跑者也會在比賽中使用肌貼，目前就是減輕比賽後半程的膝關節酸脹疼痛表現。
護具
護具的保護作用看起來似乎比肌貼更強一些，但其仍然是通過促進本體感覺發揮作用。
當然，根據2019年美國物理治療協會所發布的膝前痛治療指南，認為無論是復雜的支撐型膝部護具，還是簡單的護膝，對於膝前痛幫助不大，可能其作用更多來自安慰劑效應。
事實上，護具的使用反而可能弱化肌肉的自我保護作用。
運動康復
除了上述被動治療，緩解乃至戰勝膝痛還得依靠另一個重要「法寶」——運動康復。
我們常說「好好休息，祝你早日康復」，其實這樣的觀點早就過時，「好好運動，才能幫助你早日康復」。
這里的運動就是指康復訓練， 通過規范的身體功能評估、跑姿評估，進而針對性的康復訓練可以有效增加肌肉力量、提高關節穩定性、建立正確的運動模式，是幫助傷痛跑友重返跑步不可或缺的重要環節。
以膝前痛為例，根據2019年美國物理治療協會所發布的膝前痛治療指南，最有效的治療手段就是運動治療，也即通過運動的方式消除膝前痛。
這裡面最為核心的運動方法就是肌肉力量訓練，指南指出，針對髖後側、外側的肌肉力量訓練以及針對大腿前側的肌肉力量訓練是治療膝前痛的最佳手段。
這里的髖後側力量訓練主要指的就是臀肌訓練，髖外側力量訓練主要是髖部外展外旋肌肉——包括臀中肌、臀小肌、梨狀肌的力量訓練，大腿前側肌肉訓練主要是股四頭肌力量訓練。
加強腿部和臀部肌肉是緩解膝前痛最有效的方法
為什麼這些肌肉的訓練特別重要，因為如果在運動過程中，出現大腿內收內旋，也即膝蓋內扣就會大大增加髕股關節面的壓力，從而誘發膝前痛，所以加強髖外展外旋肌肉訓練可以對抗下肢力線異常；
而加強臀肌訓練可以有效促進伸髖動作從而分擔股四頭肌用力程度，同樣，加強股四頭肌訓練則可以直接減輕髕股關節面壓力。
總結
緩解膝痛，治療是第一步，事實上，膝痛的治療方式有很多，是絕大多數跑者經過合理規范治療都能有效緩解疼痛。
膝痛治療要按照逐步進階的方式進行，優先採用簡單的保守治療，如果無效再採用更為復雜的治療方式甚至手術指標，並不存在所謂高級的治療方式，根據不同病情進行適合的治療方式最重要。
當然，對於膝痛來說，康復訓練也是必不可少的，治療結合康復才能取得最佳效果。
㈡ 中老年膝關節疼痛解決方法
中老年人膝蓋疼痛，通常是退行性骨關節病，關節疼的治療是一個綜合過程。具體情況如下：
1、調整生活方式：包括控制體重，超重的患者一定要控制體重，這樣可以減少關節負擔，應該減少一些關節損耗比較嚴重的運動方式，比如爬樓、爬山、長距離行走、跳舞、打太極拳、站樁等；
2、肌肉鍛煉：多進行膝關節有利的鍛煉，比如練股四頭肌，通過增強膝關節周圍肌肉的力量，來改善關節穩定性，減緩關節進展；
3、增加水中運動：可以多增加在水裡的運動，在水裡的運動能鍛煉身體，對關節有保護作用；
4、葯物治療：比如有疼痛症狀，可以口服抗炎鎮痛葯物，西樂葆、扶他林等控制炎症反應，緩解疼痛。也可以在關節周圍貼外用的抗炎鎮痛軟膏，進行鎮痛治療；可以口服營養關節軟骨葯物氨基葡萄糖緩解關節疼痛
㈢ 膝關節酸脹疼痛怎麼辦
出現膝關節酸脹的原因，一般是膝關節炎或者半月板損傷，膝關節積液導致膝關節部位的血液循環障礙引起的，局部可以採用理療推拿按摩的方式，促進膝關節的血液循環，減輕酸脹，調整好生活作息，不要長時間站立，不要久坐，適當的運動促進血液循環，少食辛辣生冷性食物，不要長期在陰冷潮濕的環境中，膝關節炎引起的酸脹，可以選擇舒筋活血祛風除濕的葯物，如藤黃健骨片。
㈣ 膝蓋關節疼怎麼辦該怎麼治療
俗話說的好天生我材必有用，膝蓋作為人體最大和結構最復雜的關節，發揮著不可替代的作用。當然也會承受很大的壓力，這就導致它容易出現疼痛的情況。疼痛出現時，明顯的影響我們正常的生活和工作。到底都是什麼原因引起來的疼痛？下面就給大家說一下！
膝關節骨性關節炎
膝關節骨性關節炎是引起中老年人膝蓋疼痛的最常見原因，它是由於年齡，外傷，勞損等因素引起的以關節軟骨的退行性改變，骨質的異常增生以及滑膜炎症為主要表現的一種慢性疾病。
它的主要症狀是膝蓋關節疼痛，大部分都是內側。上下樓梯爬山深蹲，這些動作時會明顯受限。伴有膝關節的腫脹畸形。活動膝蓋是能聽到骨頭摩擦的聲音。
膝關節滑膜炎
滑膜炎也是引起膝關節疼痛的重要原因之一。它不分年齡，任何年齡段都可能發生。薄膜炎是由於急性創傷、慢性勞損、感染等因素，導致滑膜功能異常，從而出現的一種疾病。
它的主要症狀是膝關節的疼痛，腫脹，活動障礙，走路畸形，有一些伴有皮膚溫度增高。因為積液量比較多會感覺到明顯的波動感。
膝關節外傷
大部分是半月板或者是交叉韌帶的損傷。它們是膝關節內的重要結構，對於膝關節的運動和保護起到非常重要的作用。當外力作用時可引起它們破裂損傷。
它的主要症狀是受外傷或者是劇烈運動後出現疼痛，有的能聽見撕裂聲。膝關節容易打軟腿，或者是絞鎖。出現關節不穩定的情況。很多會伴有膝關節腫脹。
髕骨軟化症
這個病其實就是由於各種原因導致膝關節軟骨破壞，關節面不平整，活動的時候就會因為摩擦而出現疼痛。
它的主要症狀是髕骨後面的疼痛，特別是蹲下起來，下跪，上下樓梯，這些膝關節活動比較大的動作時，會很嚴重。有的也出現關節腫脹積液。
怎麼治療
對於膝關節疼痛的治療，首先要診斷明確，這樣在治療時才能做到有的放矢。
1.休息膝關節減少它的活動。2.局部可以熱敷，烤燈，艾灸等物理治療方式。3.可以口服氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，修復關節軟骨，以及形成關節液保護關節。4.注射玻璃酸鈉，也可以佩戴著激素。5.平時可以加強膝關節鍛煉。6.病情嚴重的可以採取手術治療方式。
膝關節疼痛很常見，但是引起的原因比較多，如果想很好的治療，一定要注意區別。希望這些能給大家帶來幫助。
你這種屬於少數案例，夜間膝關節疼痛，或者早晨7點多疼痛，活動一會兒感覺到減輕，這應該優先考慮肌肉的問題，很多膝關節疼痛並不是關節本身有問題，尤其像起床之後痛，隨著活動減輕，基本不考慮關節內問題……（建議先排除痛風）
1.外傷與過勞
先考慮近期，有沒有外傷過？未必就這兩天，也可以追溯到1個月內，都沒有外傷過的經歷，那就要考慮是不是近期過勞，特別是腿型不正的人，不論是膝關節超伸，或者X型腿、O型腿，發生問題概率要高很多！
2.膝關節疼痛位置
想要找到問題，應該先從膝關節疼痛位置入手，試著觸診一下肌肉有沒有和症狀一致的按壓痛，例如，膝關節外側痛，觸診股外側肌有沒有痛點；膝關節內側痛，觸診股內側肌和大腿內收肌有沒有痛點；膝關節內側下方痛，要觸診鵝足囊有沒有痛感等。
3.其他問題
有一部分人，膝關節難受，未必是膝關節本身和周邊肌群的問題，有可能是別的誘因牽涉，例如，股骨頭壞死的人，會有膝關節內側痛，還有少數腰椎間盤突出症的人也有這種特殊體征， 痛風 或者 膝關節炎 也可能造成這個問題！
及時就診
一般出現這種狀況，如果觀察幾天，症狀還沒有好轉或消失，應該及時的去醫院就診，做一個核磁看一下膝關節內是否存在退變損傷，再就是觸診一下膝關節周邊肌群，如果有痛點，也按摩解除掉，看一下症狀可否改善，痛風不是我專業，不做深入科普……
每天睡醒就疼這種情況絕大多數都是髕骨軟化或者骨關節炎的表現，也就是說他的病理基礎是軟骨損傷，我們膝關節表面都有一層軟骨的正常情況下，他不會引起疼痛，待磨損或者年紀增大的時候，他就會引起這種症狀，這個非常常見。 去找專業的運動醫學科大夫用手法檢查一般都能確診。再不行的話，讓他們可以利用核磁共振的檢查協助確診，先把診斷明確，然後再決定怎麼治療，但是一般的都不是特別困難，可以先找大夫看一看，相信應該能夠有辦法，另外可以先吃一點消炎止痛葯，看看是不是有效都可以。
總之，如果真的疼痛厲害，且沒有好轉，建議還是去專業的醫院去找醫生好好的看一看，以便於確診，在網上這么問的話，醫生看不到人，無法用手法檢查，也沒有片子，這很難說明問題，也沒法給你一個相對准確的答案。
膝關節疼痛規范性治療。疼痛是身體的警報系統提醒您的身體出現了異常狀況。關節疾病引起的疼痛可以分為以下兩類：急性疼痛和慢性疼痛，急性疼痛是一過性的持續數秒或更長的時間刺激消失時疼痛也消失產生急性疼痛的刺激，包括燒灼切割和骨折等。慢性疼痛如骨關節炎和類風濕性關節炎，所致的疼痛，可以是輕度疼痛也可以是嚴重疼痛。
如何去治療這是每個患者迫切想知道的也是醫生最難回答的問題。由於每個人的體質不同，疾病的輕重不同，所以採取治療方案也是不一樣的。以下我將介紹不同時期期採取什麼樣的治療。 病變早期：我不需要吃葯，更不需要手術。主要採取熱敷、烤電等理療。更主要的是避免爬山爬樓打球，可以散步，慢跑，最好的 體育 鍛煉就是游泳，因為游泳是無負重，還能鍛煉膝關節周圍肌肉韌帶。這樣啊，可以防止膝關節關節炎的進一步發展。
病變中期：關節間隙開始變窄，半月板已經磨損破裂關節內出現游離體，關節周圍出現骨質增生骨贅。關節出現疼痛腫脹比較明顯，但是建議口服葯物也可以關節腔內注射玻璃酸鈉可以起到一定的緩解作用，最近比較流行的prp富血小板血漿治療也有比較好的療效。還可以做關節鏡下半月板修整防止進一步磨損關節軟骨。 病變晚期：關節軟骨已經損壞，軟骨下骨外露，通常老百姓說的骨頭磨骨頭，關節軟骨損害如何修復是目前關節科醫生的討論的熱點。主要集中在保膝治療和人工關節表面置換。目前保膝治療主要有脛骨高位截骨和單髁置換，主要適用於力線不正出現內翻外翻或者是旋轉畸形的病人，單間室病變。如果膝關節內側疼，外側也疼膝關節前側疼那醫生只好勸你接受關節置換手術了。
膝關節疼痛不管有無外傷，首先到醫院找專科醫生診查，明確診斷後根據具體情況，需要手術治療的手術治療，需要保守治療的保守治療。但需要提醒的是一些慢性積累性磨損引起的疼痛，如果沒有找到真正能治好這病的葯，確實不容易治好。四十多年來臨床確實見過很多這類的病人，去過很多地方治都沒有治好的。理論說的再好，也不如有一個治療膝關節疼痛的良方。
如所述症狀是典型的膝關節骨關節炎，也叫膝關節骨質增生。從起床後兩個小時左右症狀才緩解可以診斷病情是較重的。30多年來因專業問題遇到較多這種症狀的患者。病情輕重，久治不愈又無經濟能力去做關節置換治療，被迫尋找中醫的治療，當然也有部分不願意採用關節置換的患者，使我常常遇到這種來求醫的患者。
針對病因配葯治療是中醫中葯治療的基礎，針對膝關節骨質增生的病因(骨膜損傷)配製中葯，又針對骨膜和骨質增生都是軟骨組織的特點採用外用葯方法，又因病情較久又較重必須加大葯量，外用葯來說最容易加大葯量的方法就是外敷法。即中葯(用對葯)+製成外敷葯(常溫製成不破壞葯物有效成分)+外敷病灶處(十至十二小時)。30多年來已用這套療法治好了數千名膝關節骨質增生患者，驗證了療法的有效性。
經驗總結，要治癒膝關節骨關節炎，一是用對中葯，二是堅持連續用葯治療(一個半月左右)，三治療期間有些疼痛反應是治療的正常反應，一定要堅持連續治療不放棄(一般這種反應幾天後病情就開始好轉)，四是不要認為用止痛葯後症狀減輕是療效。
提醒 治療反應不是自以為用葯後症狀一天比一天好轉是治好的正常反應，治好的正常反應只有已治好者才知道，並且不是規定每個人的反應是完全一致的。
以上是治好經驗分享，望能幫助患者早日康復。
腿疼不注意？有可能會變成這個..
住在海邊的朋友都知道一句話：面朝大海，風濕腿疼。
說起腿疼，相信有過腿疼的人都知道，疼的感覺就像有螞蟻在啃骨頭一樣，坐著也疼，走路更疼。
特別是下雨天的時候，有時候會被痛醒，早上起來的時候手指關節無法彎曲，總感覺關節處被某些東西給粘連了。
關節炎非常影響我們的身體，很多人都被骨關節炎折磨著，所以我們一定要多注意了解它的相關知識，那麼到底如何預防或者減少骨關節炎的痛苦呢？
1、 少吃酸的食物
軟骨在酸性體液中就會降解。因此一定注意避免過食酸性食物，否則會加劇酸性體質，加重骨關節炎疾病。 建議少吃肉類，多吃蔬菜 。
二、少吃過於鹹的食物
骨關節炎的患者要少吃過鹹的食物，例如腌制食品等，因為過鹹的食物內鈉含量過高，容易與體內的鈣離子結合排出體外，加速人體鈣質的流失。
三、少吃甜食
關節炎患者 最好不要吃甜食 ，例如：糖果、甜餅、巧克力等，因為幾乎所有甜味食品中都含有大量的白糖或糖漿。
經常吃甜食會引起 營養失衡 ，導致蛋白質、維生素等營養物質攝入不足；另外，甜食會引起 體重增加 ，加大關節的負荷，以致加重骨節軟骨的磨損。
4、 忌吃海產品。
因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以後，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的症狀加重。
所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。
但是，縱觀這些方法，差不多全是為了改善骨關節炎而減少吃 美食 的機會。 美食 對於我們而言是不能夠不吃的！
作為年輕一代的我們，可不可以提前知道自己是否會有骨關節炎呢？
就像是買保險一樣，給自己有一個保障。 答案是肯定。
其實現在 科技 如此發達，我們可以通過基因檢測來檢測自己是否會患有骨關節炎的風險，只需要用刮棒刮一點口水，就能知道你基因的奧秘了。
檢測結果還是電子版形式的，不僅提前幫助你了解自己的身體狀況，而且安我基因的專家還會根據自身的情況，提供比較專業的意見，讓你免受關節之苦。
如果有興趣的朋友，可以去嘗試一下的哦~為了身體的 健康 ，也為了自己關節的 健康 。
關節之事，並非小事， 養生 之餘，還得還要養關節哦~
給自己一個保障，更是為了給父母一個保障呢~
病情分析：你好，如果膝關節反復的疼痛，拍片檢查也沒有異常，平時可以局部熱敷一下，盡量多注意休息，避免走路過多，如果疼痛比較劇烈，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療一下，平時盡量注意避免膝關節受涼，必要時可以到稍微大點的醫院做個膝關節的核磁共振檢查，確診一下膝關節的具體情況，
我看到以後會第一時間回復您，
希望能幫助到您。
看了題主額描述之後，都能感覺到題主關節的疼痛感非常嚴重。
首先題主都已經疼得睡不著覺了，就應該先去正規醫療機構做全面的檢查，而不是在網上查找病因。
題主的情況，白天不疼，晚上疼痛感明顯，不排除有可能是骨性關節炎和髕骨軟化症，這都是病理性的關節軟骨退行性損傷。
我們人體關節中，骨頭和骨頭中有軟骨組織，它們保護著骨頭，減少摩擦和震動。但隨著年齡的增長，過度的運動和受力，都會讓軟骨組織損傷。
軟骨本身是沒有神經和血管的，所以它也是不會自己癒合的，所以在平時的生活中，我們要注意不要給關節造成過大的負擔。
現在，建議題主先去正規醫療機構做個核磁共振，聽取醫生的診斷意見，結合自身的情況，選擇最合適的治療方案！
首先你要知道痛的原因，要去正規醫院查一下，不要盲目地上網查，這樣是沒有用的。
如果西醫查不出原因，還可以試試用熱敏灸療法，有興趣的話可以看一下這個視頻（
《中華醫葯》熱敏灸--小艾條，治大病------最真實的案例分享！http://www.kayden128.com/articles/zhyyrm.html）。
熱敏灸治療方法：
1.探查熱敏穴位： 局部壓痛點，內膝眼，外膝眼，梁丘，陰陵泉，血海，陽陵泉。
2.膝部壓痛點單點溫和灸，內、外膝眼患側雙點溫和灸，自覺熱感透至整個膝關節，梁丘，陰陵泉穴雙點溫和灸，血海，陽陵泉雙點溫和灸，自覺熱感透至膝關節內並擴散至整個膝關節，灸至熱敏灸感消失。
3.灸療療程：每次選取上述2—3組穴位，每天1次，10次為一個療程。療程間休息2—5天，共2—3個療程。