正確揉奶方法

㈠ 正確的催乳按摩手法

產後開奶的黃金時間
產後1小時，是母乳喂養的黃金時段!「早接觸、早吸吮」決定了未來你的寶寶的食糧夠不夠吃、免疫力夠不夠強。

寶寶一出生後，最好盡快抱到媽媽身邊，跟媽媽進行親密的皮膚接觸。

寶寶離開了溫暖的子宮來到人世，極其沒有安全感，媽媽的胸膛和溫暖的體溫就是給新生兒最好的安撫。

大部分醫院都會鼓勵產婦分娩後1小時內開奶，除非是寶寶出生後需要觀察，才可能會延後哺乳。

寶寶是世界上最好的催奶神器，頻繁吸吮乳頭，能持續刺激產婦的腺垂體及神經垂體釋放催乳素，能使媽媽盡早建立泌乳反射，促進泌乳。

如果寶媽哺乳開始的太晚，第一次的哺乳就很容易失敗。

產後開奶催乳正確手法圖解
很多新媽媽由於自身原因會導致各種缺奶、少奶、甚至於堵奶現象發生。其實，只要能夠採用正確的開奶和催乳手法，就能夠很好的解決一些新媽媽的哺乳問題。

第一步:手指輕撫刺激乳頭，利用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一定的刺激。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

第二步：輕揉乳頭根部，用手指慢慢的輕輕揉乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過於用力，以免造成疼痛。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

第三步：摸摸乳房周圍是否有硬塊，按摩手法要輕輕的撫摸乳房周圍。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

第四步：在乳頭上橫豎各劃一條直線，需要注意的是，一定掌握正確的方法和技巧，如果經驗不充足，不建議自行操作，還是需要找專業的人士協助。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

第五步：在乳頭兩端按壓刺激，利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

第六步：向肋骨的方向緊緊壓，按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

第七步：用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

第八步：待乳汁出來後，用拇指和食指開始慢慢的壓，捏和扭轉乳頭。

產後開奶的黃金時間 產後開奶催乳正確手法圖解

產後開奶的技巧
1.樹立母乳喂養的信心

許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就可以喂飽寶寶，其實不論乳房形狀、大小如何，都能製造出充足的奶水，樹立母乳喂養的信心很重要。

2.盡早吮吸，勤餵奶

寶寶的吮吸反射通常在出生第一小時內最強，建議產後半小時內開始哺乳，最晚也不超過6個小時。沒有乳汁也要給寶寶吸，這樣才能促進乳汁的分泌。

3.避免乳頭損傷

剛開奶的新媽媽乳頭嫩，容易被寶寶吮破，餵奶時應該讓寶寶含住乳暈，控制好單側的吸吮時間。乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳頭保護器來喂養寶寶。

4.通暢乳管，經常排空，防止脹奶

新媽媽在開奶時如果乳管還沒通暢，可以請專業推拿按摩師幫助下通開乳腺導管，或者用吸奶器吸出。剛生完寶寶的新媽媽月子里不宜馬上喝補品或大量湯類月子餐，最好等到奶管通暢了，再慢慢吃魚湯和排骨湯等。

5.母嬰同室、按需哺乳

母嬰同處一室，可以保證隨時哺乳，同時處於新生兒期的寶寶，在吮吸媽媽乳汁時，會時不時看著媽媽的臉龐，享受和媽媽的肌膚之親。

㈡ 產後如何揉奶

親親揉

㈢ 產婦揉奶方法

時間從剛生完孩子，下奶開始一直到坐完月子（我自己其實只揉了一周。。。不過一般最少也要揉半個月的）。 揉奶主要是把「奶盒」揉開，也就是要乳腺暢通，正確方法就是順著乳腺的方向從外往裡再從里往外那樣揉，揉之前最好熱敷一下，這樣乳房變的比較軟。要每天揉才可以，一直揉到漲奶的時候摸起來是很圓滑的沒有哪個地方有...特別明顯的硬塊，這樣就是最好的了。 一般坐完月子以後揉就沒用了哦。還有孩子吃完奶以後要把剩餘的奶擠出來，或者用吸奶器吸出來。不然就會造成乳腺堵塞，奶也會變少，當然孩子如果能把奶吃干凈那最好了。希望我的經驗能對你有幫助哦~~~

㈣ 如何按摩胸部

1、上體推油法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。

(3)、推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩只手交錯著推左乳。

2、經絡按摩衍生法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後，換右乳。

(3)、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作，重復20次。

(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

3、側推乳房按摩法

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次。

4、直推乳房按摩法

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。

5、熱敷法按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。

7、日常乳房按摩法

(1)、先按乳頭

a、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

c、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

(2)、再按乳房

a、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。