1. 如何治療「恐懼症」
1 .行為療法，包括系統脫敏療法和暴露療法，是治療特定恐懼症最重要的方法，其原則包括:第一，消除恐懼對象與焦慮和恐懼反應之間的條件聯系；第二，抵制迴避反應，2.認知行為療法:認知行為療法是治療恐懼症的首選，以前的行為治療方法更強調可觀察到的行為運動，其長期療效並不令人滿意，認知行為療法在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好，特別是對於社交恐懼症患者，他們扭曲的信念和信息處理過程使症狀持續存在，糾正這些扭曲的認知模式是治療的關鍵內容，3.社交技能訓練(Social skills training):社交恐懼症患者往往有社交技能缺陷或低估社交技能，所以他們可以通過訓練一段時間來改善症狀，包括治療師的示範作用、社會強化、暴露作業練習、自我肯定訓練等，它還可以輔助中醫的治療方法，針灸和按摩通常有一定的效果。
2. 恐懼症怎麼解決
1.葯物治療
減輕緊張、焦慮或驚恐發作，可選用苯二氮卓類葯物或/和抗抑鬱劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環類抗抑鬱劑等。
2.心理治療
心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：
（1）行為治療 包括系統脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖症最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯系，二是對抗迴避反應。
（2）認知行為治療 認知行為療法是治療恐怖症的首選方法。既往的行為治療方法更強調可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認知行為治療在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得症狀持續存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。
（3）社交技能訓練 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的症狀。包括：治療師的示範作用、社交性強化、暴露的作業練習、自我肯定訓練等。
3. 恐懼症治療方法是什麼
很多人的日常生活當中工作壓力都比較大，所以導致精神長期處於比較緊張的狀態，經常會導致精神類的疾病發生，最常見的就是恐懼症，接下來我和大家分享一下恐懼症的治療方法都有什麼。
1. 方法一，人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難於自持。「無私才能無畏」，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。
2. 方法二耐檔，人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白「其理」有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
3. 方法三，恐懼症雖然是精神方面的一種疾病，但是需要心理醫生進行開導。進昌姿亂行一定的心理治療疏導，對於恐懼症是非常有幫助的。
注意事項
很多人平時患有恐懼症之後冊耐不願意和別人接觸，經常會窩在家裡面，這是不正確的方法，患有恐懼症之後一定要多和人交流，適當的選擇一些自己的興趣愛好。
4. 恐懼症的治療方法有哪些
恐懼症的主要治療方法包括：行為治療、葯物治療和其他治療。
行為治療
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的對象和場所而不影響他們的日常社會功能。行為療法是治療恐懼症的首選方法。系統脫敏;療法、暴露沖擊療法對恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮障礙反應的條件性聯系;二是對抗迴避反應。但行為只強調可觀察到的行為動作，是治表未治本，療效是否持久，結論不一。
葯物治療
嚴格地說並無一種消除恐懼情緒的葯物，對單純恐懼一般沒有效果，但可用苯二氮卓葯物來暫時緩解單純恐懼，例如飛行恐怖。合用普萘洛爾為代表的β受體阻斷劑對恐懼症的軀體症狀效果很好，能減輕或者消除自主神經反應，如心悸、氣促、出汗等，降低警醒水平。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，但葯物的不良反應限制了應用。有文獻報道，丙米嗪對恐懼發作有時具有戲劇性效果。
其他治療
如氣功、鬆弛療法等也有一定的療效。
5. 緩解恐懼症的有效方法有哪些
緩解恐懼症的方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。