㈠ 打呼嚕有什麼辦法治療
打呼嚕治療方法非常的多，有以下幾種方法：
一、要控制體重，大部分人的打呼嚕都是由於脂肪過度堆積造成呼吸道狹窄，盡量養成健康的生活方式；
二、調整睡眠姿勢，盡量側卧，不要仰卧，因為仰卧的時候容易造成軟齶和舌根的後綴造成呼吸道狹窄加重；
三、還有比如說可以戴呼吸機去矯正缺氧，這也是一個治療方法；
四、還有就是通過手術治療，比如做鼻腔的擴容手術讓鼻腔通氣改善。還可以通過口咽部的手術治療，叫做齶咽成型術，這是最經典的手術，可以達到咽腔的擴容，讓呼吸道能夠通暢的目的。還有舌根的手術，可以讓舌根縮窄，也是能夠讓咽部的呼吸道通暢。還有軟齶的懸吊，能夠減輕睡覺的時候軟齶後綴。總之具體用什麼方法還是應該到醫院做檢查以後，由專科醫生提出指導意見。
㈡ 怎麼治打呼嚕有效
怎麼治打呼嚕有效
怎麼治打呼嚕有效，打呼嚕是人在睡覺常見的情況，很多人都睡覺的時候都會打呼嚕，但是打呼嚕有可能是身體的某些疾病引起的，所以在日常生活中，有些人就想知道有什麼方法可以緩解打呼嚕，下面我分享怎麼治打呼嚕有效，一起來看下吧。
怎麼治打呼嚕有效？
1、物理治療：睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被打開了。
2、手術治療：適用於保守療法無效、鼾症鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血症、家屬反應症狀典型、檢查為咽腔狹小者，可施行齶咽成形術或懸雍垂齶咽成形術或激光懸雍垂齶咽成形術。
3、葯物治療：現在醫學研究證實，鼾症發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。
打呼嚕的預防工作有哪些？
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的'食物。避免劇烈活動。
3、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。
4、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。主張減輕體重的5%—10%以上。
生活中如何治療打鼾?
1、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
3、避免吸煙、飲酒和刺激性葯物：吸煙、飲酒和刺激性葯物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
預防睡覺打鼾的方法
1、採用側卧睡姿
打呼嚕較輕的患者，在睡覺時，要注意調整自己睡眠的姿勢或睡覺的體位。如改仰卧姿勢為側卧姿勢，特別是右側卧位姿勢最為適宜，這樣可以有效減輕咽喉部阻塞，防止舌根後墜，有利於呼吸順暢，緩減打呼嚕的症狀。此外，要注意的一點就是，枕頭高度要適中，不要頭枕過高的枕頭，因為枕頭太高，會使我們的喉嚨與氣管形成「死角」，阻礙正常呼吸與通氣。
2、放低枕頭
將枕頭調節到適合的高度，以免由於枕頭過高而導致呼吸受阻的現象，建議選擇軟點、有彈性的枕頭，以利於呼吸通暢。
睡前將一條毛巾捲成卷，然後墊在脖子下，托起頸椎部位，仰睡或側睡都可以使舌頭後墜，這樣就能預防打呼嚕。
3、控制飲食，禁煙忌酒
常打呼嚕者，每天的進食應要做到定時定量，切不可暴飲暴食。要盡量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鮮的蔬菜、水果為主，禁食大魚大肉。在平日里清淡的飲食，能減少體內鈉離子及其所吸附的水分，達到緩解打呼嚕的目的。
過量吸煙能會嚴重損傷鼻粘膜和呼吸道粘膜，減少肺泡中的氧氣交換，嚴重降低血氧分壓，誘發肺氣腫，加重打呼嚕的症狀;如果長期飲用過量的白酒，特別是高度的烈性酒或劣質酒，會嚴重損害我們的肝臟，脂肪代謝能力便會大大降低，引起膽固醇增高、血管硬化和脂肪沉積，使人變得肥胖，打呼嚕的症狀便會加重。因此，禁煙忌酒可有效防止打呼嚕的發生。
4、堅持鍛煉
有打呼嚕習慣的人要平時加強體育鍛煉，可以適當的進行登山、跑步及打球等運動。特別是那些較為肥胖的人群，因為他們的咽喉部位較正常人肥厚、軟齶也比正常人肥大許多、而咽腔卻相對正常人狹小。肥胖者在睡眠時，他們咽喉部的肌肉鬆弛、軟齶因肥胖多肉而塌陷、使氣道不暢、呼吸受阻，從而導致了他們「鼾聲如雷」。適當的體育鍛煉，可以有效幫助他們減輕體重，增大他們的肺活量，激活他們的肺部功能，從而有效的緩解他們打呼嚕的發生。同時，要注意勞逸結合，不能過度勞累，否則，會更加重打呼嚕的症狀發生。
㈢ 如何治療打呼嚕的方法
打呼嚕可通過調整生活方式、葯物治療、手術治療等方式改善，打呼嚕可能是局部脂肪過多、長期吸煙或者喝酒、睡姿不佳、上呼吸道疾病等引起，建議明確病因後進行治療。
一、調整生活方式：
1、調整睡姿：打呼嚕可能是不良睡眠習慣引起，此時需要及時調整睡姿，盡量避免平卧位睡眠，可選擇側睡，避免使用較高的枕頭，可選擇柔軟有彈性而且高度合適的枕頭，打開氣道，有利於更好地呼吸，幫助改善打呼嚕的症狀。
2、減重：如果是肥胖導致的打呼嚕，建議及時進行減肥，參加體育鍛煉來幫助消耗熱量、燃燒脂肪，如游泳、慢跑等，脂肪減少後可改善呼吸不暢的情況，避免睡覺打呼嚕。
3、戒除煙酒：長期吸煙、喝酒的人群，需要戒除煙酒，可改善呼吸道水腫和肌肉過度鬆弛的情況，使呼吸通暢，繼而減輕打呼嚕的現象。
二、葯物治療：
1、抗生素：如果打呼嚕是呼吸道炎症感染導致，患者需要遵醫囑使用抗生素進行治療，如頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊等，可解除炎症刺激，繼而改善打呼嚕的症狀。
2、白三烯受體拮抗劑：打呼嚕可能鼻甲肥大、過敏性鼻炎等原因導致，此時可以遵醫囑使用白三烯受體拮抗劑，如孟魯司特鈉片、普侖司特膠囊等，可以減輕炎症刺激，舒張支氣管平滑肌，改善打呼嚕的現象。
3、其他葯物：如減充血劑或者糖皮質激素，常見葯物有茶鹼麻黃鹼片、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等
㈣ 打鼾怎麼治療
打呼嚕是我們日常生活中常見的一種睡眠現象，打呼嚕不僅嚴重影響著別人的睡眠質量，還會對自己的身體造成很大的影響，那麼打鼾怎麼治療 方法 有什麼呢?我和您一起去看看吧!希望下面 文章 對您有幫助哦!
打鼾治療方法:
1、花椒：
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
2、漱口液：
只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂托法：
找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4、玻璃球法：
把一粒 兒童 玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側卧或俯卧時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰卧時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側卧或俯卧，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或 網球 ，這樣可以使打鼾者不致仰卧，也能大大減輕鼾聲。
5、M形枕頭：
很多習慣打鼾的人都有仰卧的睡眠習慣，於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側卧的姿勢保持呼吸通暢，並能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生。
打鼾的注意事項:
1、鼻呼吸阻塞者，往往加垂鼾症症狀，應同時予以治療。
2、入眠後人們發出輕微的鼾聲是正常睡眠現象，因而不能要求術後鼾聲全部消失。一般說來，鼾聲響度和憋氣程度在術後多見相應改善，療效按氣道受阻的不同部位而異，齶咽成形術不是治療鼾症的唯一方法，它僅能解除口咽部狹小的咽阻塞。
3、過胖的病人效果較差，術前應向病人說明減肥的重要性。
4、原發性術後出血多因止血不完全或全身因素所致，包括懸雍垂血腫在內。
5、咽帆閉鎖不全常因齶部切口過高，切除軟齶組織過多和損傷懸雍垂肌起端所致。術後可能出現不同程度的飲水返流甚至並發開放性鼻音。
6、咽帆間隙狹窄見於疤痕體質的病人和縫合齶部兩側創緣不夠嚴密，以致與咽壁粘連。
7、注意氣道正壓通氣治療。氣道正壓通氣(CPAP)是一種無創性通氣技術，被認為是鼾症最有效的內科治療方法。對改善白天睏倦、嗜睡等症狀，消除打鼾，改善呼吸暫停和低通氣，糾正夜間低氧血症有明顯療效。
8、注意解除上氣道阻塞。臨床研究表明鼾症患者常存在上氣道阻塞，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上鼾症的手術常分二期進行。一期手術主要是鼻腔通氣功能重建，有效率約為61%-67%。只有一期手術未完全緩解的患者才需要行二期手術，二期手術的有效率可達90%，甚至更高。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。
9、注意堅持定期隨訪。鼾症治療是終生性的，隨著年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴密的隨訪來保證治療成功。隨訪的意義在於無論採用哪種治療 措施 ，均需要讓醫生充分了解病情的進展，有效地和患者進行溝通，幫助患者實施各項診治計劃，保證治療成功。
10、注意伴發病的治療。鼾症患者由於長期存在低氧高碳酸血症，往往會合並嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在鼾症治療的同時，千萬不能忽略這些伴發病的治療，無論在術前、術後都應加強內科處理，以減少和避免鼾症治療過程中的危險因素。
11、注意避免使用鎮靜劑。安眠葯可抑制呼吸，影響呼吸調節，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血症的醒覺反應。鼾症患者睡前不宜用安眠葯。
㈤ 如何治療打呼嚕的方法
睡眠佔了人生中大概三分之一的時間，擁有良好的睡眠不止能使一天的身體得到放鬆，還有利於第二天保持良好的狀態。不過，如果碰上身邊人有打呼嚕的情況，那真是很讓人頭疼。所以很多人問小編跟打呼嚕的人睡覺有沒有什麼妙招，今天給大家介紹幾種。
1、聽輕音樂。輕音樂其實具有非常大的功效，可以讓我們更好的去進入到睡眠的狀態，讓我們睡眠質量更加的好。如果身邊有人打呼嚕的話，其實自己也可以聽一些輕音樂，用輕音樂的聲音蓋過他們的呼嚕聲，幫助我們更快的入睡。
2、使用海綿耳塞。海綿耳塞是生活中常見的一樣東西，如果晚上有人打呼嚕，可以准備一對比較好的海綿耳塞，然後塞在自己的耳朵里，這樣可以有效地去幫我們減輕呼嚕聲，讓我們能夠不受呼嚕聲的打擾，盡快的去進入睡眠。
3、溝通。如果呼嚕聲非常大的話，其實可以與身邊人進行溝通，讓他們在晚上睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，這樣可以幫助他們安神，有效地減少打呼嚕的次數。並且在晚上側卧的時候也可以減少呼嚕聲。
遇到這種事情，不能急躁，我們要採取溫和的方式去解決，減少引發的不必要的矛盾。不過從根本上解決的話還是要針對打呼嚕的問題找辦法，我們可以和他們說一下打呼嚕的危害，讓大家都重視起來，然後和他們一起找解決辦法，這樣問題就能更好地處理。
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對於解決打呼嚕有效的辦法，現在大家使用最多的就是牙套、止鼾噴霧、止鼾帶等，對我們人體沒有任何損害，而且見效很快。牙套可以牽引下頜前移，使舌後氣道擴寬，避免呼吸震動引起打呼嚕。還能適配不同的口型，小身材只要打呼嚕的問題解決了，那自己和身邊人睡覺時都可以減少一個寶
對於解決打呼嚕有效的辦法，現在大家使用最多的就是牙套、止鼾噴霧、止鼾帶等，對我們人體沒有任何損害，而且見效很快。牙套可以牽引下頜前移，使舌後氣道擴寬，避免呼吸震動引起打呼嚕。還能適配不同的口型，小身材大作用！其他幾種方法的具體介紹，點擊上方呼小寶小程序，有四種針對性的方法和建議，大家快去看看自己或者身邊的人是哪種情況引起的打呼嚕吧睡眠佔了人生中大概三分之一的時間，擁有良好的睡眠不止能使一天的身體得到放鬆，還有利於第二天保持良好的狀態。不過，如果碰上身邊人有打呼嚕的情況，那真是很讓人頭疼。所以很多人問小編跟打呼嚕的人睡覺有沒有什麼妙招，今天給大家介紹幾種。1、聽輕音樂。輕音樂其實具有非常大的功效，可以讓我們更好的去進入到睡眠的狀態，讓我們睡眠質量更加的好。如果身邊有人打呼嚕的話，其實自己也可以聽一些輕音樂，用輕音樂的聲音蓋過他們的呼嚕聲，幫助我們更快的入睡。2、使用海綿耳塞。海綿耳塞是生活中常見的一樣東西，如果晚上有人打呼嚕，可以准備一對比較好的海綿耳塞，然後塞在自己的耳朵里，這樣可以有效地去幫我們減輕呼嚕聲，讓我們能夠不受呼嚕聲的打擾，盡快的去進入睡眠。3、溝通。如果呼嚕聲非常大的話，其實可以與身邊人進行溝通，讓他們在晚上睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，這樣可以幫助他們安神，有效地減少打呼嚕的次數。並且在晚上側卧的時候也可以減少呼嚕聲。遇到這種事情，不能急躁，我們要採取溫和的方式去解決，減少引發的不必要的矛盾。不過從根本上解決的話還是要針對打呼嚕的問題找辦法，我們可以和他們說一下打呼嚕的危害，讓大家都重視起來，然後和他們一起找解決辦法，這樣問題就能更好地處理。
只要打呼嚕的問題解決了，那自己和身邊人睡覺時都可以減少一個煩惱了。只要打呼嚕的問題解決了，那自己和身邊人睡覺時都可以減少一個煩惱了。