Ⅰ 如何治療肌腱炎
目錄部分1：簡單治療1、停止過度使用肌腱和（或）肌肉。2、在發炎的肌腱上敷一些冰塊。3、服用消炎葯。部分2：中期治療1、輕輕拉伸發炎的肌腱。2、穿戴護具。部分3：專業治療1、咨詢醫生。2、接受康復治療。3、注射類固醇。4、向醫生咨詢富血小板血漿（PRP）治療。肌腱附著於肌肉末端，將肌肉連接到骨骼。每次肌肉收縮，肌腱上的張力便會帶動骨骼移動。肌腱使用過度會發炎，比如說在工作時一直重復某個動作。理論上，所有肌腱都有可能發炎，最常受影響的是手腕、手肘、手臂、臀部和腳踝（跟腱）。 肌腱炎會造成嚴重疼痛和喪失勞動能力，不過通常在數周後就會好起來，特別是如果你有自己在家治療。有時候，肌腱炎會轉為慢性疾病，需要接受醫生治療。
部分1：簡單治療
1、停止過度使用肌腱和（或）肌肉。肌腱炎可能是突發性傷害造成的，然而更多時候是連續好幾天、好幾周或好幾個月重復某個小動作而引發的。重復性動作會增加肌腱壓力，造成輕微撕裂和局旁純部發炎。你得確認是哪一個動作引起問題，然後暫時不做這個動作，至少休息幾天，或是稍微調整一下。如果肌腱炎是工作造成的，不妨和僱主商量暫時把你調去做別的工作。如果肌腱炎是運動造成的，也許你做的運動過於劇烈，或是方法不對，不妨咨詢私人教練。經常打網球和高爾夫球是手肘關節肌腱發炎的常見原因，所以也被稱為"網球肘"和"高爾夫球肘"。
只要身體有機會好好休息，急性肌腱炎通常會自行好起來。如果不注意休息，它可能會轉為慢性（長期）問題，更難治癒。
2、在發炎的肌腱上敷一些冰塊。疼痛主要是炎症引發的，說明身體正在嘗試癒合和保護受傷的組織。但是，我們的身體經常反應過度，反而引發問題。所以，如果你想要減輕症狀，關鍵在於控制炎症。你可以在發炎的肌腱上敷冰袋、冷凍凝膠袋甚至是一袋冷凍蔬菜，以減輕炎症和疼痛。每隔數小時冰敷一次，直到疼痛和炎症消退。要是發炎的肌腱或肌肉比較小，比較靠近皮膚表層，比如手腕或手肘，你可以冰敷約10分鍾。要是發炎的肌腱或肌肉比較大，並且位置更深，你可以冰敷約20分鍾。
冰敷時，不妨抬高患處，用綳帶加壓包紮運猜咐。這兩種方法可以更有效地消除炎症。
敷冰塊之前，記得先用一塊薄布裹著它們，以免引起負面反應，比如凍傷皮膚。
3、服用消炎葯。你也可以服用非處方非甾體抗炎葯來消炎。阿司匹林、布洛芬（商品名Advil、Motrin）和萘普生（商品名Aleve）等非甾體抗炎葯，可以幫助控制身體的炎性反應，進而消腫、止痛。非甾體抗炎葯很傷胃，對肝、腎也不好，但程度比較輕。不管受什麼傷，最好不要服用超過2周。不想吃葯的話，你可以在發炎的肌腱上抹消炎止痛的葯膏或凝膠。特別是如果患處靠近皮膚表層，葯膏可以被皮膚吸收，發揮更大的療效。
不要吃止痛葯（撲熱息痛）或肌肉鬆弛劑（環苯扎林）來減輕症狀，它們無法消炎。
部分2：中期治療
1、輕輕拉伸發炎的肌腱。拉伸運動可以緩解肌肉壓力，促進血液循環，提高靈活性和活動度，通常對輕度至中度肌腱炎很有效。只要疼痛或炎症不嚴重，拉伸運動可以用來治療急性和慢性肌腱炎，也能預防肌腱發炎。以緩慢扎實的動作拉伸肌腱，保持20到30秒，每天重復3到5次，尤其是進行劇烈活動之前和之後。如果是治療慢性肌腱炎，或者想要預防肌腱受傷，在拉伸之前，你可以用溫熱的濕布敷一敷患處，讓肌肉和肌腱暖起來，變得更加靈活。
記住，肌腱炎引發的疼痛會在夜間、移動或進行活動之後加劇。
2、穿戴護具。如果是膝蓋、手肘或手腕肌腱發炎，你可以穿戴氯丁橡膠製成的可調節護具，或是支撐性更好的尼龍或尼龍搭扣護具，來保護患處，限制關節活動。穿著護具也能提醒你放輕松，不要急，不要過度運動或工作。但是，你也不能完全不動患處，因為肌腱、肌肉和關節需要動一動，讓血液一直循環，才能好好癒合。
除了穿戴護具，你也得檢查工作區是否符合人體工學，確保適合你的體型。如有必要，你可以調整椅子、鍵盤和台式電腦，避免關節和肌腱承受過多壓力。
部分3：專業治療
1、咨詢醫生。如果肌腱炎遲遲不消退，休息和基本的家庭護理也不見效，你就得讓醫生進行檢查。他會評估肌腱炎的嚴重程度，有時候會用到超聲波、核磁共振成像等設備做出診斷，並給你建議。如果肌腱斷裂，和骨骼分離了，你可能會被轉介給骨科醫生，通過手術來兆激進行必要的修復。如果情況不嚴重，康復和（或）注射類固醇是更適當的治療手段。大多數嚴重肌腱炎的手術是透過關節鏡進行的。醫生會在關節附近做一個小切口，放入小小的攝像頭和微型儀器來展開手術。
如果是慢性肌腱炎，微創手術FAST（聚焦抽吸疤痕組織）可以移除肌腱的瘢痕組織，不會刺激健康組織。
2、接受康復治療。如果是不太嚴重的慢性肌腱炎，醫生可能建議你接受康復，比如物理治療。物理治療師會教你如何拉伸和強化受傷的肌腱和周圍肌肉組織。比如說，他可能會教你做離心訓練，讓肌肉和肌腱在伸長的時候收縮。這對治療慢性肌腱炎很有效。通常每周需要做2次物理治療，持續4到8周，才能對慢性肌腱炎產生正面效果。物理治療師也能用治療性超聲波或微電流治療發炎的肌腱。研究證實這兩種方法有助於緩解炎症，促進癒合。
一些物理治療師和其他醫療專家使用低能量光波（紅外線），來減輕輕度至中度肌肉骨骼損傷引發的炎症和疼痛。
3、注射類固醇。如果醫生認為合適，可能會建議在發炎的肌腱裡面或附近注射類固醇。可的松等類固醇可以有效地暫時消炎，幫助止痛，讓你至少可以短暫地恢復活動能力。但是，它也有風險。在罕見的情況下，注射皮質類固醇會使受傷的肌腱變得更虛弱，導致它斷裂。所以，如果肌腱炎持續超過3個月，不建議你反復注射皮質類固醇，以免肌腱更容易斷裂。注射類固醇可以暫時止痛，但是效果無法持續很久。
除了使肌腱變弱，注射類固醇還會引起其它副作用，包括感染、局部肌肉萎縮、神經損傷和免疫力下降。
如果注射類固醇也無法治好肌腱炎，特別是你還同時接受了物理治療，那麼你應該考慮做其它手術。
4、向醫生咨詢富血小板血漿（PRP）治療。這項治療方法相當新穎，還在持續研究中。醫生會抽取你的血液，用儀器將血小板、各種癒合因子和紅血細胞分離。之後，醫生將含有高濃度血小板的血漿重新注射到慢性發炎的肌腱，據說可以減輕炎症，促進組織癒合。如果PRP治療有效，那麼它會比注射皮質類固醇更好，因為沒什麼副作用。
PRP治療和其它侵入性手術一樣，會有感染、失血過多和（或）瘢痕組織形成的風險。
小提示抽煙會影響血液循環，導致肌肉、肌腱和其它組織無法獲得充足的氧氣和營養，所以最好戒煙。
預防勝於治療。如果你對某項運動或工作不熟悉，千萬不要做得太多或太久。
如果某項運動或活動使肌肉或肌腱疼痛，那就做別的運動來鍛煉身體。交替進行幾種不同的運動，可以防止肌腱因為重復性動作而發炎。
Ⅱ 肌腱炎到底該怎麼治療
1、常規治療。急性期應使用冰敷，每數小時冰敷患區20分鍾；並且抬高並固定患肢；對於上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定於合適行哪的功能位置，休息是緩解肌肉緊綳的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用彈力綳帶包紮減輕水腫。急性期過後，制定適合的康復計劃，提高肌肉的強度，恢復活動范圍。
2、葯物治療。可以使用非甾體抗炎葯物緩解疼痛。嚴重的困衫疼痛，可以局部注射類固醇激素，可以控制炎症、減輕疼痛。然而不推薦反復多次注射類固醇，因為多次注射類固醇可以減弱肌腱的強度，導致肌腱斷裂。
3、手術治療。部分患者、尤其是產生粘連時；若以上治療方式無檔尺碼效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。缺點：創傷大，痛苦大，恢復期長。
4、理療。洗按摩浴可幫助提高體溫並促進血液循環。若肌腱炎發生在膝蓋部位，可用溫濕的毛巾熱敷。近年來有採用超聲波療法治療肌腱炎，特別是伴有鈣化的肌腱炎的報道，但其療效仍需要進一步證實。
Ⅲ 肌腱炎怎麼治療才能徹底除根
肌腱炎主要以保守治療、物簡陵理治療為主（常規休息、鎮痛治療），必要時要進行手術治療。如果合並他疾病者，兼顧其他疾病共同治療。
常見葯物：布洛芬、尼美舒利、萘普生
大多數患者通過休息，局部炎症減輕後症狀都能緩解。固定期間手部避攔伍戚免用力。如果通過休息制動不能緩解症狀，可以口服或外用非甾體抗炎葯，配合局部按摩。口橘如服葯物對本病的緩解效果不明顯。如布洛芬、尼美舒利、萘普生等可用來緩解疼痛和肌肉骨骼疾病的感染，從而減少繼發性炎症損傷，減輕疼痛，恢復運動范圍，但不能治癒肌肉骨骼疾病或絞痛。
一般不需要手術治療，但如果長期保守治療後疼痛持續存在的患者，應採取手術進行治療，如小針刀療法，是一種介於西醫手術跟中醫針灸療法之間，新的中西醫結合的治療方法。在西醫切開性手術的基礎上，結合針刺刺激穴位或刺激局部肌肉、神經方面的一種新療法。小針刀療法的操作特點是在局部粘連、瘢痕或者激痛點地方刺入，通過在裡面針刺刺激、切割、松解，達到治療目的。
休息是緩解肌肉緊綳的最佳方法。
冰敷可以用來消腫止痛，熱敷可以促進組織修復，患者應該咨詢專業醫生後進行冷敷或是熱敷。
抬高並固定患肢可以促進血液迴流緩解腫脹，對於上肢的肌腱炎，可以使用支具或是石膏進行固定。其他部位的肌腱炎，可使用彈力綳帶進行包紮。
中醫肌腱膏治療肌腱炎：活血化淤、開竅透骨、通經走絡。促進局部血液微循環，從而改善病變周圍組織營養，起到修復肌腱組織的作用，最終達到治療肌腱炎目的。
局部按摩：消除肌腱粘連，放鬆肌肉和肌腱。
Ⅳ 肌腱炎怎麼治療最快最有效
肌腱炎的治療包括常規治療、葯物治療、理療、手術治療等方法。
1.常規治療：通常急性期給予間斷冰敷，並抬高、固定患肢；上肢的肌腱炎時，可以使用支具或石膏固定於合適的功能位置，其他位置的肌腱炎，可以應用彈力綳帶包紮以減輕水腫。
當急性期過後，再制定適合的康復計劃，以促進肌肉肌力和活動功能恢復。
2.葯物治療：外涌（濟·愈·堂·肌·腱·順·古·安·玉·貼）配合非甾體抗炎葯物可以有效緩解疼痛。較為難以忍受的疼痛控制炎症和減輕疼痛。
然而不推薦反復多次注射類固醇，由於類固醇反復應用於肌腱，會減弱肌腱的強度，可導致肌腱斷裂，造成更大的損傷。
3.理療：通過一系列理療可以提高患處局部體溫並促進血液循環。溫熱敷、超聲波療法等。
4.手術治療：適應證有肌腱產生粘連時；當常規和葯物等治療無效時，可考慮手術治療。
通過手術，從本質上解決疼痛症狀。但是手術也存在相應的缺點：創傷大，痛苦大，恢復期長。
Ⅳ 肌腱炎怎麼治療
常規治療對肌腱炎進行緊急治療，醫生和理療師建議用RICE法ICRE步驟，即休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬幫助減輕炎症和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放鬆肌肉和肌腱，改善血循環，促進癒合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。 理療師也可能提出你的運動計劃以幫忙在保持附近肌肉群的功能和總體肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐漸進行肌腱自身鍛煉。你的訓練計劃可能包括有趣的練習，慢慢增加受傷區域的使用次數，當有疼痛時立即停止。你也可做一些很容易的伸展運動，一日幾次。手術治療療法：部分患者、尤其是產生沾黏時；若以上治療方式無效，可考慮手術治療。術縱行切開狹窄腱鞘，切除一小條腱鞘，從而根除疼痛來源。 缺點：創傷大，虧岩痛苦大，恢復期長。家庭治療用RICE療法。休息主要是記住不要應用受傷關節，尤其不要做引起關節損傷的動作。如手頭無冰袋，可用冷凍蔬菜袋代替。包紮最好用運動綳帶包裹於受傷部位，但不要太緊，以免引起疼痛。抬高，是減輕受傷區的血壓，是把踝關節放於板凳上或抬高肘部放在含空沒椅背。中醫治療肌腱炎俗稱「脈窩風」，在中醫屬於「勞損」的范疇談納，病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等症狀，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。思華堂認為是由於「氣滯血瘀」所導致的疼痛，「氣傷痛，形傷腫」，因外力傷及經絡，導致經絡受阻，氣血運行失調，流通不暢造成。肌腱膏作為中醫治療肌腱炎之名方，汲取傳統中醫骨科精髓，葯效神奇顯著，肌腱膏有活血化瘀、行氣止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患處肌腱周圍組織微循環，從根本上切斷病機，修復肌腱組織，恢復關節正常功能，達到徹底治癒肌腱炎之目的！
注意事項 第一、讓肌肉休息或更換運動項目 假使你因工作的關系而發生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續，假若肌腱炎是由運動引發的，可以更換另一種運動。 第二、運動時戴護腕或護膝 平時戴上護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過後都有幫助。 第三、注意使用計算機的日常工作姿勢