身體包塊最佳治療方法

① 富貴包怎麼治療能根治

富貴包的治療首先需要改變不良的頸部姿勢。

富貴包一般是指頸部後方與胸背部交界部位的包塊，一般是局部皮下脂肪堆積。

富貴包的形成與長期低頭關系很大，研究發現，頭部若前傾10°，頸部後側的張力就會增加3倍，應力刺激導致局部脂肪堆積，故避免長時間低頭玩手機。另外睡覺時選擇高度合適的枕頭。平時在生活、工作、學習中，避免長時間伏案低頭，避免頸部長時間維持一個姿勢不變，定時活動活動頸部。

另外可以局胡熱敷、針灸等中醫治療，也有一定效果。

如果以上處理效果不理想，必要時可以行手術治療，局部做個小切口，將堆積的過多脂肪切除。

② 凸起的富貴包怎麼治療才能消除

很多人將脖子後面出現的大包稱為富貴包，這種情況出現原因較多，例如長時間低頭玩手機、存在不良的坐姿、頸部受到外傷、身體過度肥胖，這些情況都會讓頸椎的生理彎曲幅度過大，從而出現了異常的改變，在該部位會長出特殊的包塊，進而形成了富貴包。

如何消除富貴包？

避免頸部的大包越發明顯，還應該控制好個人體重。通過飲食調節，增加運動量等都有控制體重的效果，工作間隙可以投入到運動中來，通過這種方式促進全身的血液循環，提高抵抗力，還可以促進熱量消耗，加速脂肪燃燒，肥胖現象得到改善，不僅預防慢性疾病，也可以讓富貴包得到改善。

日常生活中有這樣富貴包的人群應當注意：

富貴包人群的注意事項1.盡量不要低頭看手機，看手機時可以通過抬高胳膊，來避免低頭。

富貴包人群的注意事項2.多做頸部運動，如經常正確的做頸椎操。

富貴包人群的注意事項3.避免長時間使頸部處於受力不正常彎曲狀態，不要長時間坐著看書、寫字、用電腦。

③ 富貴包怎麼治療能徹底消除，最有效的辦法是什麼

"富貴包"的稱呼是從美容界開始流傳開的，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有隆起凸出的硬包塊。
富貴包又被叫做富貴背，是較大的脂肪組織，多見於更年期女性，其形成與坐姿不當、內分泌不調等因素有關。
富貴包消除，可通過以下方法：

1、推拿、按摩法，可通過對富貴包及周邊進行推拿、按摩，促進細胞新陳代謝，長期堅持可以減輕富貴包症狀。

2、中醫保守治療，外擁萄寶的（濟，愈「堂，頸？椎」順，古*安？玉，貼）可以活血化瘀，較快速燃燒脂肪細胞，促進細胞重生，對富貴包治療效果較好，見效快，治療期間戒除煙酒，忌食辛辣等刺激性食物。

3、手術治療，是最為快速消除富貴包的方法，但手術有創傷，對身體帶來太大傷害，不是特別嚴重的患者不建議手術。
患者在平時要注意保持正確姿勢，不要長時間低頭玩手機、看電腦，會加重症狀。平時要注重體育鍛煉，也可對包塊處進行按摩，能夠有效緩解症狀。

怎樣預防富貴包：
日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。
長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。
改善富貴包的方法：
通過練習瑜伽師可以在很大程度上改善富貴包的。
一個簡單的方法，通過強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。
起始姿勢：選擇一個俯卧姿勢，雙手打開上抬至45度，

動作的開始：呼氣的時候將上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。一定要保持顱腔的穩定。