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拉伸後鍛煉方法

 發布時間：2023-09-19 10:42:26

❶ 在每次運動鍛煉之後，應該如何進行拉伸呢

在鍛煉不同部位的時候，需要對不同的部位進行拉伸，可以通過向前跨步，來拉伸我們的腿部，還可以通過側彎腰，來拉伸我們的側腹。

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