⑴ 腳後跟疼
腳後跟疼怎麼辦？相信部分朋友曾經有過腳後跟疼的經歷，到底這是什麼原因呢？它會帶來怎樣的危害？相信很多人都會有這個疑惑，本文將為大家詳細解讀。
腳後跟疼是怎麼回事
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
腳後跟疼怎麼辦
足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特徵。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬於「骨痹」范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中葯外敷和浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
一、中葯治療
功能主治：各種原因引發的足跟痛、足跟骨刺引發的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。
二、封閉治療
可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以後加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用，是激素類葯，會導致2-3個周期月經不調，半年內最好不要懷孕。
「封閉針是將葯物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上，短的數周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對症治療措施，對消除局部的疼痛症狀有較好的效果。
三、手術治療
1、足跟骨刺切除術，對於頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者，在跟骨內側作一切口，進入跟骨，將跟骨內側骨刺全部銼除。
2、跟骨鑽孔術：對跟骨內壓高者適用，目的是使增高的跟骨內壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛症，仍在跟骨內側切口，達跟骨後，將跟骨內側鑽孔7～10個，效果達90%。
3、跟骨神經切斷術：對於無原因頑固性足跟痛可採用此法，不過是一種破壞性手術，將跟骨脛後神經支和腓腸神經支切斷。
4、跟骨滑囊切除術：是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。
5、平足症的跟骨截骨術：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架。
四、其他治療
1、理療。
2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療;壓痛點注射臘 酸強的松龍，每周一次，往往2～3次治癒。跟後滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間，摩擦損傷引起，表現囊內積液，腫脹壓痛。避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效。
3、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛;跟墊痛常見於老年人，跟墊彈力下降，整個足跟下 方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。
處方吳茱萸、五味子各10克
用法：葯研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換葯1次
療效：用葯5天見效，有效率達100%
內服處方熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克，漢防己、炙甘草各6克，肉桂3克
服法：水煎，日1劑，服2次
外洗處方皂角60克，人發16克
用法：葯用水煎，去渣取液，浸泡患處，日兩次，浸後用三棱針在患足後跟正中線，紅白肉際處扎2.6-3.3厘米深，捻轉留針30分鍾，日1次
療效：內外兼治3-5天，有效率達100% 足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特徵。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質增生。在中醫學屬於「骨痹」范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消
腫、活血鎮痛的中葯浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應。
預防腳後跟疼的方法
足跟疼痛由於病因不同預防方法有所不同。
1.青少年跟骨骨骺炎多數由於跟骨外傷，長期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳，尤其是高處跳下。在症狀早期應注意此點。
2.老年性足跟痛多由於勞損，跖腱膜炎，跟骨結節滑囊炎，脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立，長期行走，抬高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、後跟部墊一軟而圓型墊，圓墊中央凹陷，高度約2～3厘米高，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓，減肥治療。
3.平足症引起足跟痛是由於足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現，故應在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2～3厘米，並使內側高外側低，中央高前後側逐漸變平，呈斜坡狀。
3.類風濕性跟骨炎，應先用葯控制類風濕後，並在鞋內墊軟墊。
4.外傷性跟骨痛多由於石膏固定不當，在製做石膏時足底應用力將濕石膏向足心擠壓，以免因長時固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同時盡可能減少卧床時間，盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。
產後腳後跟疼是怎麼回事
產後足跟痛是女性產後常見的一種病症，主要表現為足跟處酸痛、麻木，並伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等症狀，是月子後遺症的一種。
產後足跟疼痛主要有以下原因：
1、產婦在「月子」里如果不進行適當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象，從而引發疼痛;
2、由於懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛;
3、婦女在產後常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而出現足跟疼痛。
制痛對策：
1.產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
2.對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
3出現上述症狀可請中醫師指導，正確使用葯物治療。現在治療產後足跟痛的中葯主要有貼劑「苗方跟痛貼」，患者評價挺好的。你也可以配雙硅膠的後跟墊或者全足墊使用，能很好的緩解行走時的痛疼。
走路腳後跟疼怎麼辦
1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。
2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。
4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。
5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛葯物治療。
6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
⑵ 產後腳後跟疼怎麼辦
產後足跟痛怎麼辦 產後早上起來腳後跟疼痛是什麼原因 引起腳後跟疼痛的原因 第一種: 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上 起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳 後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸 消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反 復復。 第二種：腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大， 天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。 第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為 下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。 如何預防和根除腳後跟疼 第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷 第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動 第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走 第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局 部血液循環 第五:患者也可按療程用, 隆成腳後跟疼鞋墊 ,直至康復！可以除根 第六: 自己網上搜索 隆成腳後跟疼鞋墊
⑶ 產後早上起床後腳後跟疼痛是什麼原因產後早上起來腳後跟疼痛是怎麼回事
產後早上起來腳後跟疼痛是什麼原因產後足跟痛怎麼辦 引起腳後跟疼痛的原因 第一種: 腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上 起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳 後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸 消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反 復復。 第二種：腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大， 天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。 第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為 下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。 如何預防和根除腳後跟疼 第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷 第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動 第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走 第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鍾左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局 部血液循環 第五:患者也可按療程用, 隆成腳後跟疼痛鞋墊 ,直至康復！可以除根 第六: 自己網上搜索 隆成腳後跟疼痛鞋墊
⑷ 足跟痛怎麼治療好
一，足跟疼消除法，雙手扣腦後站立，然後蹲下立刻再起來如此為一次，每天做兩百次，分兩回進行，三個月可見效。
二，葯煎法治足跟痛，取蘇木，白附子，麻黃，當歸，川芎各三十克，水煎浸泡腳部，同時搓揉足跟以利於葯液進入肌膚，每次十五分鍾，每日兩次。
三，外用膏葯治療，比如可以選擇苗方跟痛貼，貼於足部可舒筋活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風散寒，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌的調節功能可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復，養護肝腎，中醫認為，足跟痛是因為肝腎虧虛引起，從而治標治本。