秘傳治療腰間盤突出按摩方法

❶ 腰間盤突出的按摩療法

腰椎間盤突出症可以通過按摩理筋手法進行治療，理筋的手法包括按摩法、推壓法、俯卧推髖扳肩法、俯卧推腰扳腿法、牽抖法。
腰椎間盤突出症主要是由於腰椎的退行性改變，椎間盤髓核組織脫水，椎間盤的體積變小，活動度增大向後突出，壓迫脊髓神經根產生症狀。臨床可以表現為腰痛，腰椎活動受限下肢的放射性疼痛、麻木、乏力。
腰椎間盤突出症可以通過腰椎CT或者是核磁共振檢查進行診斷，絕大多數的腰椎間盤突出症都可以通過保守治療取得很好的治療效果，治療方法包括卧床休息、腰椎的牽引、推拿、按摩、針灸、理療，疼痛明顯的可以口服消炎止痛，營養神經的葯進行治療。兩種常用的按摩方法：一、俯卧位推拿按摩手法，在患者患側的下段，胸腰及棘突旁至骶骨處施掌推法，術者立於患者一側，從胸椎向腰椎至骶骨，用雙掌由下向上的單方向直線移動1-2分鍾，能夠起到舒筋活血、解痙消腫、止痛的作用。二、腰部棘突位雙手掌分推法，術者雙手掌根相對，從腰椎棘突部位向兩側推2-3分鍾，使腰肌放鬆，解除疲勞

❷ 腰椎間盤突出的最佳治療方法

腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和慢性勞損有關。建議盡早到正規醫院檢查，可以應用中醫膏葯調理，按摩，牽引，封閉等方法進行治療，如果症狀較重，保守治療無效，就應該採取手術的方法治療。患者要注意休息，清淡飲食，多喝水。
腰椎間盤突出症的常用治療方法
1、封閉療法：包括硬膜外腔封閉療法、痛點封閉療法、推間孔神經根封閉等等。
2、葯物治療：外用中葯貼於腰椎間盤部位，促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。
3、牽引療法：牽引須在醫院進行，一般採用卧位的軸向牽引，牽引重量、持續時間由醫生確定。
4、推拿按摩：推拿療法是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，並發症少等優點。
5、針灸療法：此方法包括體電針療法、刺血拔罐法、針療法、耳針療法、 手針療法、刮瘀療法等。針灸療法療效好、不需特殊設備、易於掌握，是不錯的選擇。
6、物理療法：應用遠紅外線、電磁波等促使局部發生組織代謝變化，利於促進循環和修復。
腰椎間盤突出症的手術治療方法
1、手術適應證
病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者。
首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢症狀明顯，患者難以行動和入眠，處於強迫體位者。
合並馬尾神經受壓表現。
出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降。
合並椎管狹窄者。
2、手術方法：經後路腰背部切口，部分椎板和關節突切除，或經椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除後，經硬脊膜外或硬脊膜內椎間盤切除。合並腰椎不穩、腰椎管狹窄者，需要同時行脊柱融合術。
腰椎間盤突出症的自我調理方法
1、腰部扭轉：兩足分開站立，兩上肢向前平伸或自然平垂，頸部和軀干保持中立位，雙下肢不動，先將上身向左旋轉到最大限度，再向右轉，各3至5次。
2、腰部按摩：將兩手貼後腰，上下交換按摩或自上而下用微力按摩。兩手輕握拳，沿著脊柱兩側自腰開始自上而下輕輕叩擊，直到骶尾部，反復多次。
3、腰部屈伸：患者應直立兩足分開，兩手叉腰，做腰背的前後左右屈伸運動，盡量放鬆腰背部肌肉，活動達到最大幅度，屈伸可10至15次左右。
4、下蹲站立：在做這一動作的時候，患者應將兩足分開，下蹲，站起，如此反復10至15次，足腿不動。
5、調整工作姿勢：長時間彎腰或長期伏案工作的人員要保持正確的姿勢，減少腰椎間盤內的壓力，要時不時伸展腰部。建議工作60分鍾後應活動10分鍾，以緩解疲勞的肌肉。
腰椎間盤突出症的日常鍛煉方法
1、反復搓腰：將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10－15次，以雙側腰部發熱為度。
2、爬行訓練：四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左（右）手摸左（右）足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，作爬行動作，每天堅持30分鍾。
3、飛燕式鍛煉：俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鍾鍛煉。
4、團身運動：仰卧於床，先後做屈髖、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十餘次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。
5、退走鍛煉：在走廊或空曠處倒退走，每次30分鍾左右。這種鍛煉有利於改善腰背肌狀態，恢復腰椎生理弓和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節粘連。
6、挺腹療法：每日做挺腹運動數十次，一方面加強腰背肌的鍛煉，另一方面使椎間隙及纖維環、椎間韌帶發生旋轉、牽拉，產生周邊壓力，突出物易於回納，可使椎體關節回復解剖功能位，達到適應狀態。
腰椎間盤突出症的家庭鍛煉方法
1、俯卧位，平卧在硬板床上，做好預備動作。
2、俯卧位，用雙肘關節撐起3分鍾，然後復原修整1分鍾，重復 6--8次。
3、俯卧位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鍾後復原1分鍾，重復6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然後吐氣，吐盡為止。
4、利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯卧位，用雙手撐起，堅持3分鍾後復原，反復6—8次。
5、俯卧，腹下放一個枕頭，雙手扣緊於背後，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鍾後，然後放下鬆弛，重復6～8次。
腰椎間盤突出症的推拿按摩方法
1、在腰部用滾法操作10分鍾左右。
2、用拇指指端彈撥腰椎兩側的肌肉各10～20次。
3、用掌根按揉腰椎兩側的肌肉1～2分鍾。
4、按壓腎俞、大腸俞、環跳、承扶、委中各20～30次。
5、拿捏陽陵泉、委中、懸鍾、昆侖、承山、足三里、太沖各10～20次。
6、先用掌根用力按壓腰椎5～10次，然後前屈、後伸、左右旋轉腰部各5～10次。
7、以拳背叩擊腰部2～3分鍾。
8、局部塗適量按摩乳，並擦熱腰部。
腰椎間盤突出症的飲食調理方法
1、羊骨粉：羊脛骨l根、黃酒適量。用法：將羊腔骨用火烤至焦黃色、砸碎並研細末。患者每次飯後用溫黃酒送服5g，每日2次。
2、三七地黃瘦肉湯：三七12g、生地30g、大棗4個、瘦豬肉300g。做法：將材料放入沙鍋，加水用大火煮沸，再改小火煮1小時，至瘦肉熟爛，放鹽適量。患者可飲湯吃肉，隔日1次，服用此湯可活血化瘀，定痛。
3、三七燉田雞：田雞2隻，去皮、頭和內臟；三七15g，打碎;去核大棗4個。做法：以上材料放入鍋中同煮，大火煮沸後改小火燉1—2小時。患者飲湯吃肉，每日1次，服用可益氣活血，消腫止痛。
腰椎間盤突出症的中醫民間偏方
1、藁本、續斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克。共研細末，用薄棉布製成布兜，將葯末裝入其中，日夜穿戴於腰部。
2、制馬前子、地鱉蟲、牛膝、麻黃、僵蠶、全蠍、甘草、乳香、沒葯、蒼術各等份。共研細末，過篩，每次服1克，每日2－3次。
3、附子（先煎），桂枝、澤瀉、炒白芍、豬苓、牛膝、杜仲、紅花、防己、防風各15克，麻黃、杏仁。黨參、白術、黃芩各10克，川芎20克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，合在一起。早晚各服250毫升，1個月為一療程。
4、烏梢蛇12克，蜈蚣10克，全蠍5克，細辛6克。共研極細末後，分成8包，首日上、下午各服一包，繼之每日一包。一周為一療程。
5、熟地，白芥子，鹿角膠、麻黃，肉桂、炮姜炭、生甘草。水煎2次，將葯汁混合，每日1劑，2次分服。
6、茴香煨豬腰：茴香15克，豬腰1個。將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。功效：溫腎祛寒。主治腰痛。
7、絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙乾後，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
腰椎間盤突出症的日常護理方法
1、在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側卧，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰卧。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用捲起的毛巾塞滿。
2、晨睡醒後突然坐起常會傷了腰部。睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。
3、保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。
4、走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿並齊，將一側腳搭在低矮的台上或石頭上會感覺輕松得多。
5、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 所以鍛煉不是最重要的重要的是早點根治。
6、在外出期間除注意適當休息外，還應注意身體的鍛煉，利用臨時場所，可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、後伸、旋轉運動，同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。

❸ 腰椎間盤突出怎麼治療最好的方法

我之前也有四五年的腰椎間盤突出,確實挺難受的,不過之前用過了十全通骨磁靶透骨消痛貼,都半年過去了，腰椎間盤突出沒有再疼了，祝你早日康復！

❹ 想知道腰間盤突出的按摩方法

自我按摩穴位和手足反射區：
大腸俞：第四腰椎棘突下旁開1.5寸。
關元俞：第五腰椎棘突下旁開1.5寸。
委中：胭窩正中點。
陽陵泉：髕骨下緣外方後2寸凹陷中。
環跳：骶骨裂孔與股骨大轉子連線外1/3處，臀肌豐厚處。
腰部壓痛點：多見於第四、五腰椎，第五腰椎第一骶椎間隙旁開0.5cm處。
腰椎反射區：雙足弓內側第一楔骨至舟骨之下方。
腎上腺反射區：雙足底第二跖骨與趾骨關節形成的八字形交叉點下方。
自我按摩方法：
1．坐位，一手掌根放腰痛處，自腰至臀，逐漸向下按揉3~5遍。
2．拇指與餘四指相對，捏拿大腿及小腿3～5遍。
3．拇指指間關節或指尖點按揉大腸俞、關元俞、委中、陽陵泉、環跳、腰部壓痛點，每穴100~300次，酸脹為度。
4．握空拳，以拳眼叩擊腰及臀部100~200次。
5．雙手掌根著力，摩擦腰部50~100次，以熱為度。
6．坐位，拇指搓揉腰椎反射區、腎上腺反射區。
每日按摩1~2次。腰間盤突出經自我按摩，症狀緩解後，注意平時睡硬板床，腰部注意保暖，腰部扎一寬腰帶減輕腰部負重。另外，每日睡覺前進行五點支撐，鍛煉腰肌。

❺ 腰間盤突出怎麼根治

腰椎間盤的退行性改變是基本因素，髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。那麼腰間盤突出怎麼治療最好的方法是什麼呢？下面為大家介紹。

1、腰椎間盤突出緩解方法：准備姿勢：俯卧位，雙手置於肩部兩側，掌心向下，全身放鬆。動作要領：保持髖關節緊貼地面，雙手推肩膀脫離地板。若腰背和上肢力量不足，也可減低難度，從俯卧位做到肘支撐位即可，並保持這個位置幾秒鍾。上身撐起時肘關節盡量伸直，骨盆不離開床。功效：緩解腰部肌群緊張，改善腰椎生理曲度。適應證：腰椎間盤突出症緩解期、腰肌勞損、骶髂關節後脫位、平腰畸形等病症。注意事項：腰椎間盤突出症急性期、骶髂關節前脫位、腰椎滑脫、腰痛較劇者禁用。

2、噴劑是以多種名貴草本植物為主要原料，應用現代生物技術精製而成的一種新型噴劑，是風濕、骨病、傷痛的首選良品，利用穴位經絡滲透入葯，起到溫經活血，祛寒除濕，通絡止痛，益氣養血，醒腦寧神，活血通絡等等效果，然後達到病情好轉康復的目的，用18味中草葯的精華成分採用古法熬制，葯效強，滲透好，直接作用到病灶處。

3、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。

綜上所述，腰間盤突出怎麼治療最好的方法，患者需要絕對的靜養，無論患者患病後嚴重程度如何都是應該進行絕對的靜養的，患者需要注意在患病後的三個月內盡可能不要做過於激烈的運動，同時不要刺激腰部的健康，平時也應該注意腰部的保暖，床應該盡量選擇硬一些的，因為如果床鋪過軟的話，可能會導致腰椎受力不均。

❻ 腰間盤突出的按摩方法

不要著急給你些預防腰椎間盤突出的運動，
1、後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
2、梳頭--患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
3、頭枕雙手--患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
4、旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
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❼ 腰間盤突出可以按摩嗎按摩能治療腰間盤突出嗎

按摩是中醫的一種保健項目，對於很對疾病，也能起到治療的作用。不少人困惑，按摩能治療腰間盤突出嗎？關於，腰間盤突出可以按摩嗎？按摩能治療腰間盤突出嗎？我來為您一一解答！

腰間盤突出可以按摩嗎
腰間盤突出可以按摩。專家表示，患有腰椎間盤突出、頸椎病或骨質增生的人最好少按摩。如果非要按摩，盡量選擇正規機構，找專業醫師做按摩治療，力度不宜過大。

專家說，他遇到很多腰椎間盤突出和頸椎病的患者，都以為按摩能緩解病情。實際上，按摩會讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過一些患者，因為長時間過度按摩，導致腰椎塌陷或者突出病變更嚴重，最終引起大小便失禁，甚至癱瘓。另外，骨質增生的患者也不適合經常按摩。骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，骨質增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少，骨頭變得更脆弱，一旦外力過大，就容易造成骨折。

按摩能治療腰間盤突出嗎
按摩可以輔助治療腰間盤突出的，腰椎間盤突出症治療方法的選擇，主要取決於該病的不同病理階段，和臨床表現手術，和非手術療法各有指征，多數腰椎間盤突出症，能經非手術療法治癒。牽引（三維牽引床）、按摩、針灸、理療、薰蒸、封閉、骶管注射、輸液等。只能解決一時痛苦，效果只是暫時的，當受涼，勞累，姿勢不正確時就易復發或加重。所以，大家在選擇做推拿治療，一定要選擇正規的醫院和專業的醫生，這樣才能更好有效的對疾病起到治療。

腰間盤突出的按摩方法 1、揉法：該法是沿著患者的腰背部，順行向下至小腿進行揉摩，這樣可以使身體放鬆，舒通經絡，以使氣血得以暢通。 2、點按法：點按法是指點按患者雙側腰肌，以改變腰肌緊張狀態。 3、彈筋法：該法是彈撥腰肌，以興奮肌肉，恢復肌纖維組織的彈性。 4、推法：推法是醫者用雙手掌根沿患者的脊拄兩側，自背部開始，推至臀部，可以達到疏通經絡的功效，有使腰背肌肉放鬆的作用。
5、按揉法：醫者沿患者受累的神經路線，按揉至小腿，以使肌肉放鬆，起到改善受累區血液循環，恢復麻木區的神經組織的功能。 6、捏拿法：捏拿法是推拿常用的手法，患者仰卧，醫者捏拿股四頭肌，可改善肌肉彈性，恢復肌張力。 7、點穴法：醫者自腰部開始，依次點按腎俞、環跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、昆侖等穴，可通經活絡。改善神經傳導，促進神經組織恢復。 8、推理法：推理法是指醫者沿患者大腿後側，向下至跟腱部位進行推理，以使下肢整體氣血流通，肌肉得到舒展。 9、搖法：患者仰卧位，屈膝屈髖，醫者對肢體進行旋轉搖動，以松解腰骶關節與椎間關節，調整關節內在平衡。