『壹』 7大妙招輕松去除頭皮屑
無論什麼場合，如果看到有的人肩膀上不時掉落的頭皮屑，總給人不潔的感覺。頭皮屑多的主要原因是精神緊張、腸胃障礙引起的。
這種人要多吃含維生素B的食物，盡量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，還要經常洗發。
洗發也要講究方法，在頭發入水之前充分梳理，以清除頭皮屑。洗發劑要選用油性的，梳子要選用毛端圓、柔軟度好、有彈性的。
方法一：用溫水來洗頭
過於涼的水不僅洗不幹凈頭發，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發應用溫水洗最為舒適和健康。
方法二：要正確使用護發素
相信對於很多女生來說，護發素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護發素只需塗抹在發梢即可，如果過多的.接觸頭皮，那麼是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。
方法三：洗護合一並不好
現在的市面上出現了很多洗護合一的洗發產品，其實它的效果並沒有說的那麼的好。
畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對於頭皮和頭發來說都更好，在選購的時候要看清楚些。
方法四：洗頭後吹乾頭發
很多人喜歡在晚上洗頭發，但是要注意了，我們晚上洗頭發的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭發吹乾。
因為洗完頭之後，還有些水分留在頭皮上面，長期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。
方法五：掌握正確的洗發方法
很多人洗頭發都是隨便抓抓就好，其實那樣對於頭發而言只會使它越來越不好。
正確的洗發方法應該是，把洗發水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再塗抹在頭發上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發方法。
方法六：不宜多用去屑產品
其實頭皮屑分為兩類，一類是細菌性，那是需要去醫院看醫生的。
還有另外一種就是由於外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那麼多的去屑產品，其實並不能盲目的去使用，畢竟那些產品裡面含有很強的鹼性，使用過多隻會讓你的頭皮屑更加的多。
所以，需要挑選合適自己的去屑產品，這是需要耐心慢慢來的。
方法七：按摩頭皮好去屑
每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭發從前額往後梳，梳至頭皮問問有點發熱即可。
這樣能很好的促進頭皮的血液循環，同時也能將頭皮梳掉哦。
頭屑是頭皮新陳代謝的產物，除此之外頭皮屑的生成與某些營養元素的失調也有著密切的關系。
其實預防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過改善飲食，就能很好地達到我們去屑的目的。
『貳』 牛皮癬最好的治療方法是哪幾種
牛皮癬的治療並不難，但是真正想要治癒是不可能的，對於牛皮癬的治療，現代已經有很多的方法，但是都容易復發，牛皮癬之所以難治癒，與自身的生活細節有很大的關系，
生活中
最主要的就是需要端正心態，不能被牛皮癬所嚇倒，要勇於和
病魔
戰斗。每個人的牛皮癬病情程度都不一樣，所以牛皮癬的治療不僅需要生活上的飲食和環境，還需要用毒濕qing茶配合治療。
牛皮癬患者除了要積極配合醫生治療以外在日常生活中要注意:
1.3大忌口:
忌酒、忌海鮮、忌辛辣。關於忌口，也有不同說法，也有人認為，忌口應該視
個體差異
而定，一味忌口，將使人體喪失大量營養，不利病情好轉。
2.溶血性
鏈球菌感染
是本病的一
誘發因素
，盡可能避免
感冒
、扁桃腺炎、
咽炎
的發生。一旦發生應積極對症治療，以免加重牛皮癬。經常因
扁桃腺
化膿而誘發本病或加重本病的建議行扁桃腺摘除術。對於此條
扁桃體
摘除，應該慎重。
3.消除
精神緊張
因素，避免過於疲勞，注意休息。
4.居住條件要乾爽、通風、便於洗浴。
5.需穿干凈柔軟的衣服，定時更換內衣及床單，防止
皮膚感染
。
6.避免
外傷
，防止搔抓及強力刺激，以免產生新的
皮損
。
7.避
風寒
，防止
上呼吸道感染
。
8.宜用
溫水
洗澡，禁用強鹼性
肥皂
，
洗發水
洗浴。
9.飲食一般給予普食，以清淡為主，少飲酒，勿食易引起
過敏反應
的食物，如羊肉、海鮮等。
10.注意飲食衛生，預防
腸炎
等疾病發生。
11.
膿皰
型患者勿搓擦皮損部位，以防發生糜爛和防止繼發
感染
。
12.在日常
用葯
中，
抗瘧葯
、β-
受體阻滯劑
均可誘發或加重病情。
13.
內分泌
變化、妊娠均可誘發本病並使其加重。
14、多食富含
維生素
類食品，如新鮮水果、蔬菜等。
15.清洗
患處
時，動作要輕揉，不要強行剝離
皮屑
，以免造成
局部
感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使
病程
延長。
16.
銀屑病
臨床暫時痊癒後，其
免疫功能
、
微循環
、新陳代謝仍未完全
恢復正常
，一般需要2-3個
月後
才能復原。所以在臨床痊癒後，即外表皮損完全消退後，應再繼續服用2-3個
療程
葯物進行鞏固，使
病毒
清理更徹底，以免復發。
17.夏天，可以多讓患處受陽光照射，但不能太強烈，容易灼傷
皮膚
。(借鑒
紫外線
治療，因為太陽光，含有少量紫外線，對
病狀
有好處)