暖手暖腳的正確方法

A. 冬天暖腳用什麼最好

當我還是天真爛漫的中學生的時候，冬天最無可奈何的事就是腳冷。

晚上做功課的時候，完全坐不住，寫不了幾分鍾，雙腳已經冰涼。

周末在家的時候同樣難熬，室內溫度接近零度，遇到這樣的天氣什麼都做不了，只想呆在床上。

當時並沒有覺得這有什麼不合理，或有什麼能夠改進的地方。

冬天冷是沒有辦法的事情，上身冷或者腿冷多穿衣服就能解決，腳冷沒有什麼有效的方法。

貌似多穿襪子也不行。

不過前幾天發現了一款暖腳寶，忽然醒悟它真的很有用啊。

暖手寶早已經有了，為什麼很少見到市面上有暖腳寶呢？冬天雙腳冰涼的滋味並不好受。

這里為大家推薦艾絨溫控暖腳寶。

平時看電視、打麻將、玩電腦等等情況下，穿上它能為你提供最溫暖的呵護。

深夜寫作業的你穿上它之後，不再受寒氣侵襲，終於能更加安心的學習了。

一分鍾升溫，9擋可調節
腳受涼容易感冒，打噴嚏，甚至引起扁桃體發炎等症狀。

體質敏感的人還會消化不良。

這款暖腳寶插上電，一分鍾內就會熱起來，腳在裡面暖烘烘的特別舒服。

考慮到用戶可能會長時間使用它。

比如冬天下午沒事的時候，卧在沙發裡面看書。

或者偶爾晚上在家加班等情況下，都需要持續使用好幾個小時。

這款暖腳寶具備持續恆溫的功能，不管坐多久，裡面都是暖洋洋的。

它共有9個擋位可供調節，最高能達到50℃。

大致相當於用熱水洗腳，稍微有些燙腳時的溫度。

腳部的溫度感應沒有那麼靈敏，我們泡腳時偶爾會因為浸泡的時間太久，腳部略感不適。

這款暖腳寶使用時十分安全，避免出現長時間過燙導致低溫燙傷。

暖腳寶外層為超柔軟短絨毛，面料比普通產品厚實許多。

內層為親膚短植絨毛，平時光腳穿進去都很溫暖。

市面上暖腳寶類似的產品有的不夠輕便，體積很大，

有的製作粗糙，安全性方面讓人憂慮。

而艾絨溫控暖腳寶品質可靠，保修期長達一年，同時它還是一款擁有專利的產品.

另外它體積小巧攜帶方便，捲起來夾在胳臂下就帶走了，外出打麻將等情況使用都方便。

可拆卸水洗，肩膀膝蓋隨時來個熱敷
暖腳寶用久了難免會變臟，有的暖腳寶不能水洗，用久了還漚出了腳氣。

這款產品支持拆卸水洗，需要清潔的時候將加熱內墊，拆卸下來就可以了。

之後直接機洗或手洗都沒有問題，溫度在30

B. 冬天如何給學生保暖

首先，應注意創造良好的室內環境。為了防止嚴冬寒冷影響健康，防寒保暖很重要。氣象預報寒潮來臨，應及時添加衣服，等到天氣回暖後再減少衣著。常常有人寒潮來時不添衣服，1-2天後感到寒冷了再加衣服，其實這時天氣已經回暖，而且在不知不覺中已受了涼。要注意頭部和手足的保暖，不要敞開領子和棉衣，出門要戴上帽子和圍上圍巾，這樣可保持頭部良好的血液循環，從而使上呼吸道有充分的抵抗力。末梢循環一般較差，所以冬季戴手套，穿棉鞋是必要的。
室溫在冬季變化最大，故而注意調節室內的溫度尤為重要。冬季適宜室溫為16-20℃，保持室內溫度固然重要，但也不可忽視室內空氣的新鮮。通風不良的環境，不僅使人感到頭暈、乏力、胸悶、煩躁等缺氧現象，特別是教室里人多空氣渾濁，更加為室內的致病菌提供了良好的生存條件，如感冒、哮喘、慢性支氣管炎等病的發生，與室內空氣有著密切的關系。所以，冬天切忌緊閉窗，應該經常開窗通風。晚上睡覺窗戶最好留一條縫隙，使室外新鮮空氣源源進入。

其次，許多家長往往只注重孩子添衣褲，戴帽子、手套、口罩，而忽視足部保暖。「兒童雙足暖，冬天少感冒，寒從腳下起」。足部離心較遠，較之其它部位供血相對要少。因此兒童雙足保暖尤其重要。雙足保暖，首先要根據不同情況選擇保暖性的鞋襪，鞋襪的尺寸要大一些，腳與鞋之間應少有空隙，以利空氣隔熱增加保暖性。其次，孩子好動，腳易出汗，鞋內放鞋墊，用以吸熱和減少熱的散發，同時要常換常曬，以保持冬鞋的乾燥、暖和。

第三，注意讓學生進行適當的體能鍛煉：冬天體育運動是抵抗寒冷的很好方法，課間要讓學生走出教室，到走廊或操場上跳跳繩、踢踢毽子，這樣不僅可以鍛煉身體抵抗寒冷，而且可以讓疲勞的大腦得到休息，有利於下一節課的學習。

第四，注意進食熱量多的食物：蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，多選擇海魚、豆製品等優質蛋白質，保證優質蛋白質的供應。另外適當補充富含鈣和鐵的食物如牛奶、海帶、紫菜等可提高機體的禦寒能力。由於冬季是呼吸道傳染病的高發季節，因此該多吃蔬菜、水果，補充維生素C，以增強呼吸道黏膜的抵抗力。

第五，注意預防凍瘡：氣溫還沒有到達0℃以下，但是已經有很多學生生了凍瘡，預防凍瘡的關鍵是局部保暖，建議如下：當室外溫度在0℃以下，外出時一好手套、護耳的帽子，穿上棉襖，戴口罩等；

C. 怎樣暖腳

1、姜湯法

如果出現腳涼、腳冷的話，全身感覺有寒氣，可以煮熱姜湯，記住要趁熱喝下，然後躺在床上蓋上被子取暖。特別是有涉水淋浴之後腳部受寒的人，更適合用這個方法。

2、泡腳法

泡腳是一個很有效的暖腳和暖身方法。泡腳水的溫度不要太熱或太涼，溫度在38°到43°之間最為適宜。如果有條件的話，最初的水溫在38°開始，然後讓水逐漸加熱到43°左右就可以。泡腳的時候記得要淹沒過腳踝，並且要時不時的搓動一下，效果會更好。

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泡腳暖腳的注意事項：

1、水量不可太少 泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

2、泡腳時不宜三心兩意 做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到「引火歸元」的效果。

3、泡桶注意衛生清潔 如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反復 感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

D. 自身快速取暖的方法

這個冬天感覺格外的冷，當你在感覺的冷的時候，你可以採取一些措施來讓自己快速的暖起來。
方法/步驟
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多穿衣服。
當你感覺到冷的時候，最直接的方法就是添加衣服。不能夠為了風度而舍棄溫度，這是一個關乎身體健康的問題，還是需要我們自己多注意一下的。

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藉助一些現代工具，比如熱水袋或者熱水杯。當你冰涼的手捧著這些熱東西的時候，手還是比較容易曖起來的。

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寒冬放假時節可能我們比較多的空閑時間，這樣可以和別人一起聚聚，圍在一起烤火聊天，讓身體熱乎的同時也增加了彼此的情感。
但是寒冬烤火一定要注意一氧化碳中毒的問題，不能在密閉的空間燒碳。這些一定要注意告誡老人小孩，嚴防這類事情的發生，畢竟寒冬季節太多此類悲劇在新聞中出現。

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運動。運動可以讓我們血液流動更加順暢，可以讓我們的身體快速變曖。但是寒冬運動，一定注意天氣和場地的問題。

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吃火鍋。寒冬吃火鍋是最好的時節。別說暖了讓你出汗都是可能的。

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扭腰功。
當然上面是招數可能你當下比較難做到，但是扭腰功要求很簡單，沒什麼條件，而且見效快，可以快速讓你發熱起來，尤其是腰部。扭腰功主要肩部和手不動，腰部發力帶動轉動，左右轉的數差不多就可以了。
具體的自己去網路了，新手的話可以將手左右抓一些東西，讓上半身比較好固定，好找感覺。找到感覺後，再按正常的來就可以了。

E. 我見過很多種暖寶寶，有暖手的，暖腳暖足貼的，它們的使用方法都一樣嗎

差不多 其實這些的使用方法都是大同小異，只需把外包裝撕開，讓其與空氣接觸，就能發熱。 暖貼類暖寶寶千萬不要揉搓，因為揉搓會把內層控溫的透氣膜搓破，從而有發生墜料的風險，只需打開外包裝，撕下離形紙，貼在身體需要取暖的部位即可。 暖包類暖寶寶也是只需把包裝撕開，握在手中或放在衣服口袋中取暖即可。 暖足貼，最好貼在腳面上方，而不是踩在腳下，避免因氧氣透過量太低，溫度升不高。 其實這只是幾種，貝貝熊的暖寶寶還有很多種類呢，暖貼、迷你暖貼、暖手袋、理療貼、暖宮貼、香薰暖貼、蒸汽型護眼貼、異形暖頸肩貼，暖腰帶等，他們也是網上銷售量最大的品牌，11月一個月就銷售了2000萬個。