㈠ 治療腳抽筋的最好辦法是什麼
發生腳抽筋時不要緊張慌亂，可將抽筋側的腿彎曲，然後用力拉開足趾，將其掰直，重復上述動作，直至症狀緩輕，注意動作不宜粗暴。若有伴發其他異常症狀，應及時前往醫院治療。
葯物治療：維生素輕微缺乏的病人，應給予維生素D和鈣治療，持續一段時間後，監測體內維生素水平。嚴重缺乏維生素D並伴有低血鈣，應注意補充維生素D以達到足量。
腳抽筋
腳抽筋
就診科室：
內分泌科，神經內科，婦產科
范利
醫典專家團
中國人民解放軍總醫院主任醫師
解放軍總醫院原副院長、國家老年疾病臨床研究中心主任、全軍保健醫學專業委員會主委、中國老年醫學會會長
本詞內容由網路健康醫典原創，三審三校
概述原因就醫診斷治療
日常
疾病治療前首先要明確診斷，找到病因，然後針對原發病進行積極治療。通常醫生會根據患者疾病及病情的嚴重程度，制定合理的方案進行治療。一般原發病得到良好的治療後，腳抽筋症狀也會逐漸減輕、消失。
腳抽筋有哪些家庭治療？
發生腳抽筋時不要緊張慌亂，可將抽筋側的腿彎曲，然後用力拉開足趾，將其掰直，重復上述動作，直至症狀緩輕，注意動作不宜粗暴。若有伴發其他異常症狀，應及時前往醫院治療。
腳抽筋有哪些專業治療？
維生素D缺乏症
葯物治療：維生素輕微缺乏的病人，應給予維生素D和鈣治療，持續一段時間後，監測體內維生素水平。嚴重缺乏維生素D並伴有低血鈣，應注意補充維生素D以達到足量。
甲狀旁腺功能減退症
葯物治療
補充鈣元素和維生素D是治療甲狀旁腺功能減退
患者的有效治療方法，其可以控制症狀，減少並發症的產生，常使用碳酸鈣、維生素D3等。此外，還可以通過使用硫酸鎂
糾正低鎂血症
以此來治療低鈣血症
。
甲狀旁腺移植
若使用葯物治療後無效或者產生並發症後，可以考慮進行甲狀旁腺移植治療。
慢性腎衰竭
葯物治療
伴有酸中毒
的患者需要口服或靜脈注射碳酸氫鈉
以糾正酸中毒；高血壓患者可以使用氯沙坦、厄貝沙坦
等以控制血壓
。
腎臟替代治療
葯物無效、CKD4期以上或者在半年內需要接受透析的患者，可行腎臟替代治療准備，包括血液透析
、腹膜透析
和腎臟移植。
㈡ 如何快速緩解抽筋
正確的處理步驟如下：
1、按摩抽筋部位。
2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。
3、在抽筋局部用毛巾熱敷。
腓腸肌抽筋的處理：
（1）急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進行按摩。
（2）游泳時抽筋的處理：
手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然後用力張開，又迅速握拳，如此反復進行，並用力向手背側擺動手掌。
上臂抽筋：將手握成拳頭並盡量屈肘，然後再用力伸開，如此反復進行。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿，與身體成直角，並彎屈膝關節，然後用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上，並做震盪動作，隨即向前伸直，如此反復進行。
（3）如果半夜出現腓腸肌抽筋時，可以利用牆壁壓擋腳趾，將腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋緩解，然後進行按摩。
㈢ 腿抽筋，有什麼快速有效的方法
腿抽筋的最快解決方法是什麼?
1. 扳腳掌
在腿抽筋時，想要快速緩解自己的症狀，就可以採用扳腳掌的辦法，這是最快的解決方式，要注意自己的力度要合適，如果自己是小腿後面的肌肉抽筋，就要盡量把腿伸直，然後盡量把自己的腳掌往上翹，或者讓身邊的人把腳趾往上扳，可以減輕肌肉痙攣的現象，也可以站起來做踮腳尖的動作，可以幫助腿部筋骨的拉伸，避免腿部肌肉痙攣產生劇烈的疼痛感，當自己腿抽筋是腿前面的肌肉，在把腿伸直之後，盡量讓自己的腳掌向下壓，稍微用點力氣往下扳腳趾，腿抽筋的現象就會逐漸減緩，如果情況不嚴重，基本上半分鍾左右就可以恢復。
2. 按摩
自己出現腿抽筋的現象，最快的解決方法就是翹腳掌，但是在腿抽筋的症狀緩解之後，腿部還是會出現酸痛的感覺，這時就需要對自己的腿部進行按摩，輕輕的按壓揉捏，讓腿部肌肉放鬆下來，避免肌肉處於緊綳的狀態，對緩解腿部疼痛有一定的幫助，盡量不要熬夜，按時睡覺，可以保持身體機能處於正常的狀態。
3. 泡腳
很多情況都會讓人出現腿抽筋的現象，在自己腿開始抽筋時，需要立即停止走動，如果自己身邊有朋友，也可以在他人的幫助下，用熱水泡一下腳，可以快速減輕腿部的疼痛感，讓腿抽筋的症狀逐漸消失，在泡腳時可以讓腳部血液循環加快，能緩解腿部肌肉出現的痙攣症狀，止痛的效果非常明顯，如果自己下肢血液循環受到阻礙，腿抽筋的情況就會更加嚴重，泡腳可以避免這種情況發生，是腿抽筋比較好的解決方法。
㈣ 腿抽筋3個方法讓你快速緩解
許多人在晚上睡覺的時候，都有過被小腿抽筋痛醒的經歷，即肌肉痙攣，那麼出現這種情況以後，怎麼快速解決呢？三個小妙招讓你快速脫離抽筋痛苦。
方法一： 小腿發生抽筋時，立即將抽筋的腳用力綳直。然後，身體前傾去用手拉住腳趾。保持這個動作，直到疼痛消失。
方法二： 如果身邊有毛巾，可以用熱毛巾敷在抽筋的小腿位置。邊敷邊加以按摩，輕輕按壓小腿抽筋的位置，這樣可以促進小腿的血液循環，使肌肉放鬆，從而起到舒緩疼痛的作用。
方法三： 用手按壓小腿抽筋的位置，也可以很好起到緩解疼痛的作用。
小腿抽筋是日常生活中常見的事，但是如果頻繁出現小腿抽筋的狀況，就應該注重了。大部分的抽筋都是受寒、缺鈣導致的，在日常生活中，經常抽筋者要尤其注意保暖和加強運動。
㈤ 怎樣快速緩解腿抽筋
腿抽筋就是小腿的肌肉，一般多見於小腿肌肉的痙攣，撐了肌肉里邊，出現肌肉的一種損傷，特別疼。這時候首先如果有別人幫忙，可以讓別人壓住大腳趾，往對側去伸，使勁翹。當然，自己不能使勁，讓別人幫著，大拇趾盡量的往上翹、往後懟、往後頂。這樣的目的讓大拇趾牽拉之後，會讓腳踝也是往後伸，往對側伸，牽拉小腿的肌肉。
小腿肌肉痙攣、收縮，牽拉之後可以起到牽拉的作用，讓肌肉可以起到制動、靜止的效果。如果沒有別人幫，就自己用腳頂在牆上或者床頭頂住，大拇趾使勁往上踩，這樣牽拉腳踝、牽拉大拇趾、牽拉小腿肌肉，牽住之後，就幫助肌肉給撐直以後緊張起來，就不會往裡收縮了，這是快速緩解的辦法。腿抽筋要找病因，一般多見肌肉的疲勞、著涼、缺鈣、骨質疏鬆，找到病因以後，應該根據病因再做進一步治療，所以有時候要查一下血鈣、骨密度、骨的代謝指標。
㈥ 抽筋如何快速緩解
抽筋如何快速緩解
抽筋如何快速緩解，抽筋是生活中經常出現的一種現象，很多人不知道抽筋是因為什麼原因造成的。在抽筋的時候該怎麼做才能解決抽筋這個症狀呢，下面我為大家總結了抽筋如何快速緩解的內容。
當出現抽筋的時候，可以按摩抽搐的肌肉，能夠起到放鬆肌肉的作用。也可以採取反作用力，舒展、拉長抽筋的肌肉，這樣對於改善抽筋的症狀，能起到一定作用。
還可以進行熱敷，熱敷有助於擴張血管，改善局部的循環，從而可以放鬆局部的肌肉，對於改善抽筋也能起到積極的作用。引起抽筋的原因比較多，例如缺鈣、受寒、過度勞累、血管神經受壓等，都可以造成抽筋的現象。所以，還需要治療這些原發疾病。例如要適當的補鈣，避免過度勞累，解除血管神經受壓狀態，通過這些方法可以改善抽筋的現象。
第一、向上扳腳趾
當出現腳部抽筋的時候，人們應該第一時間抓住自己的腳趾，然後用手用力的向上掰腳趾，同時腳後跟向相反的方向用力，通過兩者相互反作用力，並能夠有效緩解抽筋的現象，消除疼痛感。
第二、按壓人中
通常人們出現昏厥的時候，按壓人中可以進行刺激，此外當出現腳抽筋的時候也可以通過按壓人中的方法進行緩解，按壓之後使得腳部緊張收縮的肌肉得到放鬆，從而緩解疼痛感。
第三、拉伸手臂
當出現左腳抽筋的時候可以高舉右手手臂，反之右腳抽筋高舉左手手臂，高舉手臂的目的是進行拉伸，讓全身的肌肉得到有效的伸展和放鬆，從而緩解腳部抽筋問題。
第四、腓腸肌神經根按壓法
在膝關節的內側是腓腸肌的.附著點，腓腸肌神經根也位於此，所以當腳部抽筋的時候可以用手指觸摸膝關節的內側，用力進行按壓，主導痙攣收縮的神經便會鬆弛，從而緩解抽筋問題。
腳掌抽筋是任何人群都會發生的現象，由於身體過度的疲勞，大量運動沒有得到好的放鬆，又或者是體內缺少鈣元素，都會導致抽筋問題，當出現這個問題的時候，人們需要第一時間進行緩解，可以用力掰腳趾也可以通過按壓的方式對穴位進行刺激，都可有效緩解疼痛感。
1、用熱毛巾熱敷
抽筋可以使用熱毛巾熱敷的方法進行緩解，患者在剛剛出現抽筋的時候，就應該立刻將熱毛巾敷在抽筋的部位，這樣能夠快速的增加局部的血液循環，從而讓局部肌肉放鬆。這樣一來，就可以有效的緩解肌肉的異常痙攣，從而解決抽筋的問題。
2、按摩
按摩的方法和熱敷是有一些相似的，這兩種方法的目的都是為了增強局部的血液循環。不過按摩方法使用起來更加方便，患者只需要用手指的指肚對抽筋的部位，進行按壓式的揉搓，這種方法能夠快速的緩解抽筋的狀況。但是要提醒患者在按摩的時候，一定要掌握好力度，不要用力過猛，不然是會傷害到局部組織的。
3、掰腳趾
如果患者抽筋的部位是腿部的話，那麼就可以使用掰腳趾的方法來快速緩解。當腿部出現抽筋的時候，患者應該立刻用手抓緊抽筋腿部的腳趾，要讓腳趾得到充分的拉伸，這樣能夠有效的緩解腿部的痙攣問題，從而讓抽筋的情況得到解決。
上面介紹的就是快速緩解抽筋的三個方法，為了防止抽筋的問題發生，建議患者在平時生活當中注意增強個人體質，應該經常進行戶外有氧運動。另外，在睡覺之前應該每天泡腳或按摩小腿，睡覺的時候要注意保暖，盡量不要把肢體暴露在外面。此外，患者還要注意飲食營養的補充，多吃含鈣的食物。