隱形傷口自我鍛煉方法

① 剖腹產後有哪些自我保健的方法

六盤水友好婦科醫院 專家介紹： 1、早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口癒合、防止腸粘連的主要環節。手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術後往往活動小，使腸蠕動減弱，容易發生腸脹氣和粘連，所以產婦不要靜卧。 2、注意傷口滲液及有無感染，保持傷口部位周圍的清潔，滲出液較多時，及時請醫護人員查看，並更換敷料。癢時不要搔抓，防止傷口感染化膿。如傷口疼痛並局部發硬，用手摸有波動感，說明傷口感染化膿，應及早診治。 3、注意飲食營養是產婦康復的一個重要方面，術後產婦要擔負喂養嬰兒的重任，更應注意飲食，遵醫囑進食。產後有乏力、納差等現象屬正常反應，不要擔心。應食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產氣多的食物。排氣之後，可以和一般正常產婦一樣吃營養豐富的食物。 4、及時採取避孕措施。房事一般於產後42天惡露完全乾凈後開始。剖腹產後如果忽視避孕，在短期內過早地懷孕而施行人流手術、葯物流產或引產手術，在手術中損傷子宮壁的危險性會更大。 5、注意衛生。產婦剖腹產後抵抗力低，如不注意衛生易引起感染。產婦除照常刷牙、洗臉、洗手外，及時更換會陰墊及因出汗和乳汁弄濕了的衣服，衛生用品要經常消毒、勤換。不要過早地將傷口部位形成的痂皮揭去。在傷口拆線前用溫水擦洗全身，拆線後可洗澡，但以淋浴為好。

② 微創手術後如何鍛煉要注意什麼問題呢

在我們的生活當中，經常會出現一些人去做微創手術的情況，那麼，對於一些做完了微創手術的人來說，該用什麼樣的方法才能夠促進傷口的癒合，並且在極短的時間內讓身體康復呢？在微創手術過後多長的時間內可以鍛煉呢，在鍛煉的時候需要注意哪些問題呢？

所以我們在做完微創手術之後還是要進行適當的體育鍛煉的，這樣子能夠有利於我們傷口的恢復也能夠促進我們新陳代謝，讓我們的身體變得更加的健康。在飲食方面也需要得到更多的注意，一定不要吃太多的辛辣刺激的食物，否則對於傷口的癒合是非常不利的。