『壹』 脊柱韌帶炎該如何治療
對於脊椎韌帶炎一定要重視，你提到脊椎韌帶炎你解答如下.
脊椎骨各棘突之間有棘上韌帶和棘間韌帶使其相互連接。棘上韌帶位於淺層，棘間韌帶位於深層。在胸椎或腰椎，由於慢性勞損等原因，棘上韌帶可以出現炎症反應，以至於部分地從棘突上剝脫或者分離，病人可以有局部的固定性疼痛和壓痛，這種情況稱為棘上韌帶炎，棘上韌帶炎常常發生在胸腰交界部位。在治療上，出現腰痛症狀後應適當休息，注意勞逸結合，盡可能避免過度彎腰動作。
脊柱的筋膜包括棘上韌帶，治療上基本一致：
1、減少活動，局部熱敷、理療或按摩。2，注意休息，勞逸結合。避免長時間彎腰，避免抬重物，運動時佩戴腰圍。3，注意保暖，避免受涼。4，可外用活血止痛膏葯，可配合針灸、火罐治療，當然疼痛厲害可口服布洛芬、美洛昔康止痛。5，症狀緩解後，加強鍛煉一下腰背肌行拱橋及燕子飛及五點支撐法。
『貳』 脖子痛該怎麼辦
當脖子出現了疼痛的情況後，首先可以緩解疼痛的方法就是冷敷和按摩，患者可以使用冰袋敷在脖子上疼痛的部位，這樣就可以讓疼痛的症狀盡快的減輕。
除了冷敷之外，還可以使用按摩的方法，將脖子疼痛的症狀解決，按摩可以起到活血化瘀的作用，對脖子疼痛有很明顯的緩解作用。冷敷還可以促進血液循環，所以這兩種方法都能夠達到解決脖子疼的目的。
2. 葯物治療
很多的患者出現脖子疼痛的症狀後，都會選擇使用葯物來進行治療，有些患者會貼膏葯，有些患者會直接的服用止疼葯。使用葯物治療效果比較明顯，而且葯物治療比較直接，操作步驟不會太過的復雜。
3. 補充鈣物質
有些人出現脖子疼痛的原因，是因為骨質疏鬆所導致的，如果是出現了這樣的症狀，那患者就需要多補充一些鈣物質了，充足的鈣物質可以讓骨頭發育的更好，從而降低脖子疼的情況。脖子疼的患者可以吃一些雞肉，排骨，牛骨等食物。
4. 補充維生素
脖子疼的患者在日常的生活中，多吃一些富含維生素的食物，也是非常有必要的，一些新鮮的蔬菜和水果當中都有著很不錯的維生素含量，所以吃這些食物，也能緩解脖子疼痛的症狀。所以患者可以吃一些西紅柿、西蘭花、香蕉、蘋果等食物。