1. 胸椎疼怎麼處理身在國外，找不到專業正骨…
根據你說的症狀分析，我認為沒有什麼多大的病，僅僅是胸椎2 胸椎3 胸椎4其中之一發生了錯位擠壓了神經而造成的胸壁疼痛或肋間神經疼痛等症狀，原因是用力不當造成的錯位。你後背胸椎疼痛的地方，也就是胸椎錯位的地方。解決方法告訴你：做這個復位一定要平爬在床上，雙手向後放在身體兩側，身體自然放鬆。《需要叫家人幫助做復位》方法是握拳用手背中指大關節按壓住胸椎的疼痛點，右側疼就往左側方向推，反之就往右側方向推，推到不疼為止。推壓的力量是由輕到重，逐漸加力最大到10㎏的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到胸椎不疼了。只要復位推壓到位你的症狀立刻就能消失。胸椎錯位處按壓疼的症狀需要5到6天以後才能長好，之後就不疼了。做這個復位是比較疼的， 因為胸椎骨錯位長時間擠壓神經已經很疼了，現在復位又要在長時間受到擠壓已經很疼的神經上再進行推壓，因此會很疼，但在可以忍受的范圍內。復位以後可以立即檢驗是否復位到位，檢驗的方法是：做深吸氣動作，如果胸部不疼了，能自由呼吸了就是復位成功了。如果做深吸氣動作胸部還是疼痛，說明沒有復位到位，就應該繼續做復位直到成功為止。注:【復位第二天，如果皮膚有麻麻的感覺不舒服，說明你胸椎有炎症，吃幾天的阿莫西林就行了】。一定不要按摩。
因為你在國外，可能沒有正骨的。所以，告訴你一個方法是自己復位：平躺在硬板床上，雙腳配合做半轉動作，例如，如果是胸椎右側疼痛就用右手握拳伸到背後，手背朝上頂在胸椎疼痛點上，身體也向右轉一點壓住右拳，右手用力向左推擠胸椎，同時腦子要體會「肋骨周圍疼」的變化，只要推到位「肋骨周圍疼」的症狀立即就能消失。胸椎疼的地方一般有個四五天自己就好了。一般情況下半個來小時就可復位治好了。關與胸椎幾你分不清沒關系，一個原則：那裡疼你就推壓那裡，推到一切症狀消失為止. 。 不管是別人還是自己復位最關鍵是找准胸椎的錯位點。錯位點的特點：有輕微發癢症狀，有的僅有按壓疼痛，有的十分疼痛。還有的人胸椎錯位處不痛，只能手摸檢查。但是症狀卻是十分明顯。注意事項：1：胸椎錯位的一側要盡量避免胳膊和手單獨用大的力量，防止再造成錯位。2：睡覺要平躺一段時間20到30天，並且注意平躺正直。側睡時盡量做到右側錯位就向右側睡，左側錯位就向左側睡，避免身體重力推移錯位。3：你錯位的時間不是太長，一復位就可以好了。你文化程度高還是自己學會復位的好。不難學。不明白的地方請問我會幫助你。
2. 脖子疼痛怎樣治療
許多人每天都會感到脖子疼，這種疼痛還會影響到雙臂。頭每動一下都會感到刺痛和眩暈。100多萬德國人患有這種病，醫生的診斷是：脊柱頸部綜合症或頸椎綜合症。目前這種病的治療大多無特效。慕尼黑理療醫生彼得·舍普斯和他的同事們仔細分析病因並按照確診的病因給予對症治療。
第一種類型——負擔過重
在接受檢查的患者中，將近一半屬於「超負荷綜合症」。患者頸部感到不輕不重的擴散性疼痛。原因在於脊柱姿勢錯誤，在靜止地保持這種姿態時余痛會加劇。治療方法是積極鍛煉肩胛和脊柱，抻拉萎縮的韌帶和肌肉以及糾正錯誤的姿勢。
第二種類型——關節受刺激
在脊柱頸部綜合症患者中，1./5被確診為「刺激綜合症」。即使很輕的負擔和活動，患者也會感到長時間劇痛。這是由於椎弓關節和關節囊受到刺激。治療方法是做冷敷和醫療體操、糾正姿勢和避免長時間壓迫關節。
第三種類型——椎體問題
17%的患者屬於「頸部機能障礙」。病人頭頸部有游串性疼痛。病因在於個別椎體活動過少或過多。療法是疏通小脊椎關節中的阻塞部分，如按摩等。
第四種類型——肌肉負荷過重病人有鑽心或發脹般的疼痛感。原因在於肌肉受傷或局部肌束負擔過重。這時要採取按摩、抻拉、熱泥漿浸泡和高強度糾正姿勢訓練等治療方法。
第五種類型——神經根夾傷
這是神經根綜合症的特徵。患者感到肩膀和手臂疼。原因在於兩塊相鄰脊椎之間的神經束受到刺激或擠壓。療法是對整條手臂和肩胛帶採用冷敷法，並輔以醫療體操和放鬆練習。