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瘦到90斤的最佳方法

 發布時間：2023-08-30 00:01:11

1. 有什麼辦法可以從120斤瘦到90斤

首先我先說水分，水在人體來講非常重要，而且對減肥也非常有幫助，它對消耗你的脂肪起到非常關鍵的作用，所以每天最少要喝夠8杯以上的水。早上起來刷完牙，空腹喝一杯溫水，然後做到三餐進餐前的10分鍾都喝一杯溫水。平時要不時的補充水分，但是注意不要一次喝好幾杯，這樣子會把你的胃撐大，我們要分下來喝。

減肥

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