除濕升陽的最佳方法

⑴ 三伏天要「以熱逼寒」來養生，那有什麼祛濕、升陽氣的方法呢

民諺有雲：“冬有三九，夏有三伏“，今年入伏是7月16日，出伏為8月24日，三伏天是一年當中最熱的時候，也是濕度最大的時候。此時人體體表氣血最旺盛，正是冬病夏治的好時候。

4、三伏天多泡腳

並不是冬天才適宜泡腳，夏天泡腳效果更好。夏天泡腳可以起到祛寒濕和暑濕雙濕的效果。三伏天泡腳時可以在水中加入適量花椒，這樣對祛除體內寒氣，扶正身體陽氣大有好處。

5、晚睡早起

三伏天，天氣炎熱潮濕，白天長夜晚短，宜夜卧早起，這樣既可以利用好涼爽的早晨多做事，又避開了炎熱的傍晚，順應自然的晝夜變化，身體與自然規律同步才有益於養生。

⑵ 陽氣不升病就生，這個方子專攻升陽健脾，濕氣沒了就輕鬆了

我周圍有個親戚，家庭條件比較好，工作上也總要出去應酬，隨著年齡的增長，不僅肚子變胖了，而且還總愛頭暈。

有的時候還會頭疼，感覺腦子暈暈乎乎的，也沒有力氣。當時是趁著過年，就找我念叨了念叨。

我看完舌苔之後發現苔白膩，稍微有那麼一點黃色，舌邊還有一圈齒痕。因為他平時吃飯不規律，胃口也不怎麼樣，所以按照脾虛清陽不升來治療，便給他開了升陽益胃湯。

升陽益胃湯解

升陽益胃湯是金元四大家之一李東垣的方子，本方配伍精妙，其中包含多個大家熟知的方子。

現在一般用量為黃芪，黨參（原方為人參），白術，茯苓，法半夏，陳皮，防風，柴胡，白芍，羌活，獨活，黃連，澤瀉，炙甘草。

臨床應用時需要根據每個人的情況，遵醫囑進行辨證加減。

本方中包含很多有名的處方，例 如芍葯甘草湯、六君子湯、痛瀉葯方 等，又有補中益氣湯的影子。

方中以黃芪為主葯，可以益胃健脾補氣；黨參、白術、茯苓、甘草、半夏、陳皮為六君子湯的葯物組成，具有 補益脾胃，化痰祛濕 的作用；

自然界中的風向上行，風屬陽，所以用羌活、獨活、防風、柴胡四味祛風之葯，可以引清陽上行，並且風能吹乾我們的濕衣服，所以風葯又能除濕；

可以清熱燥濕，澤瀉可以使濕熱從小便流走，使濁陰下降；白芍味酸，可以收斂陰液，可以避免燥濕以及熱葯對陰液的損害。

從中醫五行的角度，肝木克脾土，脾虛時常常肝過亢，白芍又可以平肝以防患於未然。全方可以補脾益氣，升陽降濁，清熱祛濕。

全方可以補脾胃，升清陽，去濕熱，可以治療由於脾虛清陽不升，兼有濕熱而導致的多種疾病。那麼這類疾病是如何導致的呢？

那麼在日常生活中，升陽益胃湯能治療哪些疾病呢？

慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征是以長期疲勞為主要表現，同時伴有低熱、咽喉痛、頭痛、肌肉關節痛、記憶力下降、睡眠障礙和抑鬱等症狀的一組癥候群，嚴重影響日常的工作和生活。

中醫雖然沒有慢性疲勞綜合征的病名，但是根據相關症狀，若辨證屬於 脾胃氣虛，清陽不升 ，兼有濕熱即可選用升陽益胃湯加減治療。

主要辨證的要點在主症的基礎上，有身體乏力，總想躺著休息或者睡覺，四肢沉重或疼痛，吃飯吃得少或沒有食慾，舌質紅，舌苔黃膩或白膩，可以兼有大便溏，胃口堵悶，消瘦或者虛胖，面色萎黃等症狀。

伴有失眠的患者可以加酸棗仁，視物模糊可以加菊花，枸杞子。

腹瀉型腸易激綜合征

現代醫學認為本病因腸運動功能紊亂，蠕動加速，導致糞便的性狀及排便頻率異常，尚無理想葯物。

本病在中醫屬於「泄瀉病」的范疇，認為由於感受外邪，內傷飲食，情志失調，勞倦傷脾，年老體弱等，導致脾胃功能受損，運化功能失常，小腸無法正常將水谷精微和糟粕分清，大腸無法正常傳導，導致水濕和糟粕一起傳入大腸，發生泄瀉。

舉一個最常見或者說最耳熟能詳的例子，有人每逢考試，都會拉肚子，這便是情志刺激所引起的，可以根據具體表現用本方治療。

主要表現為大便時而溏時而泄瀉，反復發作，稍有誘因就會發作，可伴有糞便中雜有不消化的食物，腹脹腹痛等。

另外還可能伴有飲食減少，腸鳴音多，身體困重乏力，舌淡苔白，脈細弱等。此時可以用升陽益胃湯加減治療。如濕邪偏重，可以加生薏米、苦杏仁、白豆蔻，取三仁湯之意。

臨床正確辨證使用，常可以收到意想不到的效果。值得注意的是，在使用本方的時候，也要在專業人士的指導下使用，才能避免葯不對症產生的不良後果。