Ⅰ 治療腳抽筋的最好辦法是什麼
發生腳抽筋時不要緊張慌亂，可將抽筋側的腿彎曲，然後用力拉開足趾，將其掰直，重復上述動作，直至症狀緩輕，注意動作不宜粗暴。若有伴發其他異常症狀，應及時前往醫院治療。
葯物治療：維生素輕微缺乏的病人，應給予維生素D和鈣治療，持續一段時間後，監測體內維生素水平。嚴重缺乏維生素D並伴有低血鈣，應注意補充維生素D以達到足量。
腳抽筋
腳抽筋
就診科室：
內分泌科，神經內科，婦產科
范利
醫典專家團
中國人民解放軍總醫院主任醫師
解放軍總醫院原副院長、國家老年疾病臨床研究中心主任、全軍保健醫學專業委員會主委、中國老年醫學會會長
本詞內容由網路健康醫典原創，三審三校
概述原因就醫診斷治療
日常
疾病治療前首先要明確診斷，找到病因，然後針對原發病進行積極治療。通常醫生會根據患者疾病及病情的嚴重程度，制定合理的方案進行治療。一般原發病得到良好的治療後，腳抽筋症狀也會逐漸減輕、消失。
腳抽筋有哪些家庭治療？
發生腳抽筋時不要緊張慌亂，可將抽筋側的腿彎曲，然後用力拉開足趾，將其掰直，重復上述動作，直至症狀緩輕，注意動作不宜粗暴。若有伴發其他異常症狀，應及時前往醫院治療。
腳抽筋有哪些專業治療？
維生素D缺乏症
葯物治療：維生素輕微缺乏的病人，應給予維生素D和鈣治療，持續一段時間後，監測體內維生素水平。嚴重缺乏維生素D並伴有低血鈣，應注意補充維生素D以達到足量。
甲狀旁腺功能減退症
葯物治療
補充鈣元素和維生素D是治療甲狀旁腺功能減退
患者的有效治療方法，其可以控制症狀，減少並發症的產生，常使用碳酸鈣、維生素D3等。此外，還可以通過使用硫酸鎂
糾正低鎂血症
以此來治療低鈣血症
。
甲狀旁腺移植
若使用葯物治療後無效或者產生並發症後，可以考慮進行甲狀旁腺移植治療。
慢性腎衰竭
葯物治療
伴有酸中毒
的患者需要口服或靜脈注射碳酸氫鈉
以糾正酸中毒；高血壓患者可以使用氯沙坦、厄貝沙坦
等以控制血壓
。
腎臟替代治療
葯物無效、CKD4期以上或者在半年內需要接受透析的患者，可行腎臟替代治療准備，包括血液透析
、腹膜透析
和腎臟移植。
Ⅱ 腳抽筋最快的解決方法
腳抽筋屬於正常的生理現象，並不是嚴重的疾病，但是突然間的疼痛感也會影響人們正常的生活，必須經過一段時間緩解後才能正常走路。那麼腳抽筋怎麼辦呢？
腳抽筋最快的解決方法
1.綳直
當發生抽筋時，不要急於彎曲，我們要盡量綳直抽筋的部位，與此同時，五個腳指用力向上綳直，身體前傾，腿不要打彎，然後用手扳住腳趾用力拉，堅持一段時間，抽筋的痛感一般就會減輕，稍作休息就好了。
2.按壓法
在膝關節內側腘窩兩邊有硬而突起的肌肉主根，腓腸肌頭神經根便附著在裡面，用大拇指強力按壓此處，異常興奮的神經就會鎮靜下來，從而達到停止抽筋、消除疼痛的目的。
3.熱毛巾敷
如果自己實在不能移動的話，身邊的人一樣可以幫助我們，我們需要准備一條比較熱的毛巾，然後把熱毛巾敷在抽筋的區域，然後帶有小程度的按摩，這也是一種很管用的辦法，尤其是對於拉直抽筋的情況而言。
4.拉伸手臂
當出現左腳抽筋的時候可以高舉右手手臂，反之右腳抽筋高舉左手手臂，高舉手臂的目的是進行拉伸，讓全身的肌肉得到有效的伸展和放鬆，從而緩解腳部抽筋問題。
5.按摩法
用雙手交替順靜脈的走向，由下至上輪流按摩腿肚肌肉。也可以把小腿肌肉放在手掌中輕輕滾動搖晃，或從側面輕拍肌肉。以此使腿肚肌肉放鬆，並恢復正常的血液循環。
6.單足跳
我們還還可以採用用單足跳的方式讓抽筋的腳恢復正常。不過這個難度比較大，但是效果比較好，首先我們需要忍著疼痛，用抽筋的那隻腳單腳站立，把另一條腿彎起，踮腳。但是我們需要扶著牆或者桌子，以免自己摔倒。
Ⅲ 腳抽筋的解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。
一般發生在
小腿
和
腳趾
等部位，發作時
疼痛難忍
，尤其是
半夜
抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起
腿腳
抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季
夜裡
室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性
代謝產物
堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或
運動時間
過長，使
下肢
過度疲勞
或休息
睡眠不足
，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，
血液循環
減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，
骨質疏鬆
，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
===============================================
腳趾抽筋：
用抽筋小腿對側的手，
握住抽筋腿的腳趾，
用力向上拉同時用
同側
的手掌壓在抽筋小腿的
膝蓋
上，幫助小腿伸直．
小腿抽筋在醫學上被稱為腓痙攣，是因為
腿肚
的
腓腸肌
痙攣而引起腿部抽筋，並伴有
劇痛
，令人暫時不能動彈。若是發生在游泳時，是很危險的。旅行時，由於路比平時走得多（尤其是登山旅行），腓腸肌過度疲勞，小腿抽筋也是常有的事。
治療的方法較多，也簡單易行，都是以放鬆局部肌肉來達到緩解
疼痛
的目的。
①
旋轉法
，起身而坐，伸直抽筋的腿，用手握住前
腳掌
，向外側旋轉
踝關節
，只要動作連貫有力，通常能立即止住劇痛。
②扳腳法，取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚肌肉，一手抓住
足趾
向後扳腳。使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。
③
按壓法
，在
膝關節
內側
腘窩
兩邊有硬而突起的肌肉主根，腓腸肌頭
神經根
便附著
在裡面
，用大拇指強力按壓此處，異常興奮的神經就會鎮靜下來，從而達到停止抽筋、消除疼痛的目的。
④按摩法，用雙手交替順靜脈的走向，由下至上輪流按摩腿肚肌肉。也可以把小腿肌肉放在手掌中輕輕滾動搖晃，或從側面輕拍肌肉。以此使腿肚肌肉放鬆，並恢復正常的血液循環。如果上述方法未能完全解除症狀，可改用熱毛巾熱水袋敷於腿肚處，
熱敷
法能有效促進肌肉的血液循環，緩解痙攣。若是在激泳時
發中
抽筋，可將大腿盡量向前伸合，腳跟向前蹬，用手使勁往身體方向扳腳
拇趾
，反復多次，直至症狀消失。但在每次扳腳之前，都要深吸一口氣再潛入水中。
小腿抽筋的預防是比較簡單的，在活動前、活動後、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人可在游泳前將搗爛的生薑渣汁塗在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。
========================================================
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素E。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。