心理障礙治療方法

❶ 怎樣治療心理疾病

1、保持樂觀的心態

2、善於自我調節

3、培養業余愛好

4、學會擴大社交關系

1. 人們在日常的生活中總會面臨許許多度的考驗，樹立正確的心態和積極樂觀的生活態度是我們必不可少的，同時應該鍛煉自己適應環境的能力，應當養成樂觀、豁達擁有寬廣的胸懷。

2. 在我們面臨生活中的考驗時，不可能一直有良好的情緒，這就需要我們有自我調節的能力了，比如多用一些美好的景色或者事物來震撼自己的心靈，時常聽聽音樂，曬曬陽光也是不錯的選擇。

3. 業余愛好可以有效調節和改善自己壓抑的情緒，緩解身心的疲勞和憂郁，比如多運動鍛煉，養生健體等等。

4. 有時候來自朋友、同事和親人的鼓勵和交流會使資質感到心情舒暢，緩解壓力，當我們在交流的同時既快樂了他人也放鬆了自己。

• 心理疾病時常在我們的生活中出現只是需要我們勇敢和積極面對。

• 學會面對生活中的考驗，也是我們人生所必須經歷的十字路口。

• 健康積極的心態是你人生中最寶貴的本錢，希望可以幫到大家

❷ 心理治療方法有哪些

心理治療（又稱精神治療）是指以一定理論（如心理學、精神醫學、社會學等有關學科理論）體系為指導，通過一系列的方法，達到減輕乃至消除心理障礙和疾病帶來的痛苦。簡言之，心理治療就是用「心靈」的鑰匙去醫治人們的「心病」。分為一般心理治療和特殊心理治療。

一般心理治療

最常用的方法是解釋和指導。即以心理學的原理向病人說明所患疾病的因由、性質、演變規律、處理方案及預防，從而解除其顧慮，指導其如何減輕或緩解緊張、焦急情緒。

心理治療本身含有教育治療的意義。某些心因性疾病是由於患者無知或偏見和錯誤而引起。由於認識上的偏見和錯誤，過分恐懼或內疚，久而久之可能導致神經症。對此應及時幫助、教育其提高認識，消除顧慮，建立良好習慣，集中精力投入到學習、工作等有意義的活動中去，就會不葯而愈。對於受到委屈，內心苦悶痛楚難言者，應以同情、諒解的態度傾聽他們訴說心理上的壓抑、怨氣以及內心難言的隱情，並恰當適時地給予勸慰、疏導和積極評價。有時鼓勵他們把滿腹壓抑之情全部傾述出來，病情就會大有好轉，就是痛哭一場，也是有利於調整機體平衡的一種防禦方式。

特殊心理治療

特殊心理治療的方法常見的有以下幾種。

行為療法

這一療法是把各種心理病態和軀體症狀看作是異常行為，通過學習調整和改造它們，建立新的健康行為，所以行為療法又稱做行為改造或行為矯正療法。它的指導思想是使人具有自我調整和自我控制的能力。行為療法包括下列幾個過程：了解病人病態行為產生的原因，確定病人的主要病態行為和治療目標，記錄病人病態行為的嚴重程度和出現頻率，列出治療基線，作為治療的對照；向病人解釋清楚心理治療的方法、意義及所要達到的目的，建立其治癒信念，使之主動配合治療；根據行為改變的情況，有進步時，則給予強化，如表揚鼓勵和物質獎勵，以增進療效，無進步或退步時，則給予批評，撤銷獎勵等，促進改變病人行為。這樣循序漸進，依次遞增。

催眠與暗示療法

催眠與暗示是相互關聯、互為滲透、交叉作用的。如在催眠狀態下，有利於進行暗示，暗示性高的情況下也有助於被試者進入催眠狀態。

生物反饋療法

將被測試者體內某些自己意識不到的。看不見的生理變化和內臟活動情況（如血壓，體溫、心跳、胃腸蠕動、生物電變化等），通過電子儀器監測系統，以聲、光指針、數據等信號直接、連續地顯示給病人，這些信號稱為反饋信息。根據這些信息，指導病人下意識地調節和自我控制，使之達到理想的水平。這種方法稱為生物反饋療法。它常應用於治療緊張性頭痛和偏頭痛、癲癇、功能性障礙、口吃、焦慮症、恐怖症、心身疾病等。

音樂療法

音樂能通過人們的心理作用影響人們的心身功能協調和行為變化。音樂對心理障礙、精神疾病的治療價值，早已被實踐所肯定。音樂能夠振奮人的情緒，消除煩惱和不安，使之平靜，引起鬆弛、愉快和舒適的感覺，改善植物神經功能和神經內分泌的功能，從而更好地協調各器官的正常活動，利於健康和達到防治疾病的目的。

藝術療法

病人參加某些藝術活動，以達到治療目的。藝術活動本身具有自己的魅力，可緩解或消除內心沖突，調節個人與外界的矛盾。藝術活動通常有繪畫、書法、雕刻等，也可以根據病人的不同特點組織一些舞蹈、戲劇，音樂、詩歌、攝影、錄像等活動。藝術治療可適用於老、中、青年、兒童等不同年齡病人。療養院或康復醫療機構、精神病院中的工娛治療都含有藝術治療的性質。

森田療法

針對有的患者常為自己的健康狀況，生命安全和精神安寧擔憂，越是過分擔憂「症狀」則越重，久而久之形成惡性循環，所以患者要陶冶情操、改變疑病素質，消除惡性循環。病人對自己的「症狀」要不以為然，讓自己習慣。這樣便會解決主客觀的矛盾，改變惡性循環，症狀隨之消失或減輕。

❸ 心理障礙的治療方法有哪些

心理障礙對患者的影響還是比較大的，有條件的話也是可以找到腔慶心理老師的，畢竟專業的人是更加有效的，下面跡圓做是自我的一些調整方式，也是比較有效的，希望可以幫助到您。
(1)認知提高法。首先要與他們建立信任關系，在彼此信任的基礎上交流情感，介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有正確、客觀的認識，並自覺自願產生要求改變自身人格缺陷的願望。
(2)交友訓練法。鼓勵他們積極主動地進行交友活動，在交友中學會信任別人，消除不安感。交友訓練的原則和要領是：一是真誠相見，以誠交心。必須明確，交友的目的在於克服偏執心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。二是交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。這有助於以心換心，取得對方的信任和鞏固友誼。三是注意交友的「心理相容」原則。性格、脾氣的相似和一致，有助於心理相容，搞好朋友關系。
(3)自我療法。具有偏執型人格障礙的人易走極端，要改變偏執行為，偏執型人格障礙患者首先必須分析自己的非理性觀念。
比如：
我不能容忍別人一絲一毫的不忠;
世上沒有好人，我只相信自己;
對別人的進攻，我必須立即予以強烈反擊，要讓他知道我比他更強;
我不能表現出溫柔，這會給人一種不強健的感覺。
對這些觀念加以糾正，消除極端偏激的成分：
我不是說，應學會寬容別人;
人有好壞之分，我應該相信那些好人;
對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊;
我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現。
每當故態復萌時，就應該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現出了偏激行為，事後應重新分析當時的想法，找出當時的非理性觀念，然後加以改造，以防下次再犯。
(4)敵意糾正訓練法。偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感，採取以下訓練方法，進行克服。
首先，常提醒自己不要陷於「敵對心理」中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。
其次，要懂得只有尊重別人。才能得到別人尊重的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢地說一聲「謝謝」，姿衡更不能不理不睬。
再次，要學會向你認識的所有人面帶微笑。可能開始時你很不習慣，做得不自然，但必須這樣做，以後，就會很自然。
最後，要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在復雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和剋制。
希望上述的方式可以幫助到您。

❹ 克服心理障礙最好的解決方法是什麼

序言：其實對於每一個人來說，都有一定的心理疾病，只不過程度有輕有重而已，所以大家不要太過於在意，如果真的非常嚴重的話，一定要及時尋求心理醫生的幫助。對於一些症狀比較輕的人，是可以通過自我調節將這些負面情緒排除出去的。小編建議我們在日常生活中保持一個良好的心理狀態，這樣可以減少心理疾病的侵蝕。

三、通過他人的幫忙

生活在這樣的時代中，對於一些年輕人而言，真的是感覺自己壓力山大，如果不排解出來的話，將會沾染上心理疾病，這個時候我們可以尋求身邊的親人或者是朋友來幫助克服心理障礙，家人的陪伴和鼓勵對於患者來說都是特別重要的，也可以有效的減少負面情緒。很多人不想把心理問題說出來，不然會嘲笑我們，我們要將這些想法消除掉。

❺ 心理治療的十六種方法

第一類，一般心理治療，包括一般心理治療、個體深入心理治療和集體心理治療。

第二類是傳統學派的心理治療。一種是催眠療法。另一種是精神分析療法，如自由聯想、釋夢等。

第三，新弗洛伊德學派的心理學資料。

第四，以求助者為中心的治療。

第五，放鬆療法。

第六，格式塔療法。

第七，存在主義分析。

第八，森田療法。

第三類是現代心理治療。

一是行為療法，包括快速暴露、系統脫敏、厭惡療法等。

二是認知療法，包括理性情緒療法、自我定向訓練等。

三、生物反饋療法是利用操作條件反射的原理，使患者通過自我調節和自我控制，反饋和改變儀器檢測到的人體異常生理變化，達到治療的目的。

支持療法:指醫務人員對患者的引導、指導、說服、安慰和保證，使患者對疾病有正確的認識，消除或減輕對疾病的恐懼和焦慮，恢復對周圍環境的適應。

心理治療:又稱精神分析，是以弗洛伊德的精神分析理論為基礎的一種心理治療方法。弗洛伊德的精神分析理論認為，人的心理障礙源於無意識的沖突。精神分析是以自由聯想的方式對病人進行治療。通過患者的自由聯想，將壓抑在無意識中的創傷或痛苦經歷挖掘或暴露出來，醫生對患者進行引導，使患者徹底了解和重新認識自己，改造人格，改變原有的行為模式，達到治療疾病的目的。

催眠療法:是將患者置於催眠狀態，醫護人員對患者進行暗示，使患者消除恐懼，達到治療的目的。比如醫生對處於催眠狀態的焦慮患者說:「經過這樣的治療，你的情緒很快就會變得平靜，不會有焦慮和不安。頭痛很快就會緩解消失，睡眠也會一天天好起來，睡得又香又沉」。

行為療法:是一種新的心理治療方法，1960年後迅速發展，越來越受到醫學界和心理學界的重視。行為治療的理論基礎是巴甫洛夫的條件反射理論和斯金納的操作性條件反射原理。行為治療的指導思想是人具有自我控制和自我調節的能力。人的行為都是從外部環境學來的。行為療法認為，人的病態心理和軀體症狀是異常行為，是人與環境不和諧的表現。可以通過學習進行調整和改造，所以行為療法也叫行為矯正療法。