㈠ 痰濕生百病，如何祛除這6大中葯材，個個都是祛痰除濕的高手
隨著現代 社會 生活水平的提高，人們不再僅僅停留在吃飽這一層面，更是追求吃得好，但「吃得好」並不代表吃得 健康 ，那些不 健康 的飲食，帶來的是營養過量的攝入和痰濕的積聚。而「百病皆因痰而生」，痰濕的積聚帶來的是身體的多處不適，比如水腫、肥胖、痤瘡、泄瀉……甚至傷及五臟。輕微的痰濕是可以通過飲食和生活方式進行調理進而去除的，但若是痰證嚴重者，就一定要注重葯物調理了。那麼，哪些葯材可以調理痰濕體質呢？這6大中葯材，個個都是祛痰除濕的高手，一起來看看吧！
1.黃芩
我國醫書曾記載，「黃芩色青帶黃，黃則入土，青則入木，故為調治木土之葯。痰證為土家之實，宜調治以木，故黃芩善當此任」。黃芩味苦性寒，其苦能夠幫助人們排出體內的泄邪，其寒能夠幫助人們降低體內燥熱之火，具有開降痰濁的功效，因而適合體質痰濕者服用。比如常見的小柴胡湯，主治脾胃症狀，柴胡、黃芩就是其中的要葯。
2.茯苓
因其生長特點，埋伏於地下，且形狀似豬糞，因此得名茯苓。茯苓常與松樹根相伴而生，不僅生長獨特，其葯用價值也是極高，具有滲濕利水、益脾和胃、寧心安神等功效。此葯生長於土中，得陰氣而如金，因而具有益陰功效，常常作為益腎的佳品。
3.蘇子
蘇子成熟於秋季，其色紫白，紫入肝，白入肺，其味辛，氣溫，可歸肺、大腸經，歷來便是我國中醫治療肺部疾病的要葯，具有降氣消痰、止咳平喘、潤腸通便等功效，可治療痰壅氣逆、咳嗽氣喘、腸燥便秘等病症。同時，許多 養生 人士更是將蘇子泡酒飲用，是比較出名的保健品。但需要注意的是，不可長期服用蘇子，脾胃虛寒的人會出現滑泄症狀，患有氣虛、陰虛的朋友日常也不宜食用蘇子。
4.半夏
半夏收於夏秋季節，其色白，味辛，有毒，歸脾、胃、肺經，是一味常用的中葯，具有燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結等功效，且臨床應用十分廣泛，是中醫常用的化痰葯和止吐葯，在一些痰濁壅肺和胃氣上逆的治療中常常會用到。現代葯理研究表明，半夏有鎮咳、抗潰瘍、抗早孕、抗腫瘤、抗心律失常、降血脂等多方面的作用，但使用時需要注意一點，孕婦不得服用。
5.枳實
枳實，其味初酸，成熟後帶香，酸者而入肝，香者入於脾胃，且冬季也不落葉，一年四季茂密翠綠。枳實性微寒，味苦、辛、酸，歸脾經、胃經，具有破氣消積、化痰散痞等功效，屬於一種常用理氣葯材。同時枳實對人體腸胃道運動及子宮平滑肌有抑制和興奮雙重作用，有強心、增加心輸血量和收縮血管的作用。但需要注意的是，枳實功效雖強大，孕婦卻不得服用。
6.厚朴
厚朴葉大蔭濃，花大美麗，可以作為綠化觀賞樹種，同時也具有很高的葯用價值。厚朴的樹皮、根皮、花、種子及芽皆可入葯，主要入葯部位是其樹皮，具有化濕導滯、行氣平喘、化食消痰、驅風鎮痛等功效，其種子有明目益氣功效，其芽葉常作為婦科葯使用。除此之外，厚朴的籽還可以榨油，或制肥皂，其木材更是使用廣泛，真可謂是「渾身是寶」。
㈡ 祛痰濕的方法
人們可能沒有辦法在第一時間發現自己的身體當中是否是出現痰濕的，但只要是經過一些檢查以後就會發現自己身體中有嚴重的痰濕情況，這樣如果是不早去治療的話就會誘發一系列的症狀的，所以說就必須要採用一些中葯材來治療，其中就包括了茯苓，白芥子和紫蘇等，這些都有祛痰濕的效果。
1.痰濕蘊肺
證候：咳嗽反復發作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。治則：燥濕化痰、溫肺降逆。主方：二陳平胃散合三子養親湯。常用葯：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、萊菔子、白芥子、紫蘇子等。
2.痰濕中阻
證候：腹部痞塞不舒，進食尤甚，胸悶，頭暈目眩，身重睏倦，惡心嘔吐，胃納呆滯，口淡不渴，大便正常或不實，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰、理氣和中。主方：二陳平胃散。常用葯：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、蒼術等。
3.痰濕蒙竅(痰蒙清竅)
證候：頭重昏蒙，胸悶惡心，嘔吐痰涎，食少多睡睏乏，舌苔厚膩，脈沉滑。治則：燥濕化痰，健脾和胃，平肝息風。主方：半夏白術天麻湯。常用葯：白術、天麻、陳皮、煮半夏、茯苓、竹茹等。
痰濕體質證症狀表現多端，治療大法當燥濕化痰。
痰濕體質的人宜養成良好的飲食習慣，忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，多進蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。因「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，痰濕體質的人平素可適當服用六君子丸或杏蘇二陳丸健脾化痰。
避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。適當參加體育鍛煉，應以微汗為宜，以助氣血順暢。