青少年學生網癮形成的治療方法

① 治療網癮的方法

一、音樂療法

該方法首先讓疑似網癮青少年回答特定的問題，然後根據其診斷的網癮程度，讓網癮青少年選擇相應的「弗里斯」特製心理音樂，按照一定的方法傾聽，隨著音樂本身特定的節奏旋律，讓網癮青少年的身心得到深度放鬆，引導網癮青少年進入游離於意識和潛意識之間的狀態，進行深層次無意識的音樂心理暗示和安撫。

音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，治癒被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。

二、體育療法

經常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。

第一，從時間上，體育運動「佔用」了學生的課余時間，也就減少了上網的時間，而且，經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動，而在這些活動中，學生的個性可以得到充分的調整和發展，性格比較外向，更多的參加社會交往等活動，從而可以降低網路成癮的發生。

第二，從空間上，學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣洩不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放鬆身心，調節心理狀態的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調控人的情緒。運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上鬥智斗勇，頑強拼搏，團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網路的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的。

第三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮性水平就高。情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間後，人體大腦可以分泌一種心理「愉快」素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。

② 網癮怎麼治療

網癮的治療主要包括心理治療、葯物治療、物理治療等，具體如下：

第一、心理治療：成癮性的行為和性格有一定關系，很多時候需要通過心理治療來改善。

第二、葯物治療：葯物並不是治療網癮這個行為本身，但是網癮的病人很多有焦慮、抑鬱情緒，葯物治療改善焦慮、抑鬱情緒之後，病人也可以有更多的興趣愛好，也更有能力來處理生活中的事情，從而改變網癮的狀況。

第三、物理治療：改善情緒方面有幫助的物理治療，也可以用來改善網癮病人的焦慮、抑鬱情緒，同時對於成癮性行為本身，病人自己的努力、意志力也非常重要。

③ 青少年如何戒除網癮

網路成癮是一種心理疾病常伴隨著孤獨，焦慮，抑鬱，不僅影響我們的身體健康，也會對我們的家庭和工作帶來很大的影響，所以防止網路成癮非常重要。下面介紹一些方法讓我們遠離虛擬世界回歸現實生活。

首先是心理治療

1、網癮很可能和心理因素有關，有孤獨、猶豫的人往往厭煩現實生活，而沉浸於虛擬網路，所以應對自身網路成癮的問題，最好先從自身思想做起，先著手打破思想的束縛，多交一些好朋友，多與外界接觸。

可能以上方法並不能改變你成癮的狀態，那麼我們可以對我們更狠一點，斷掉網路，告訴網路公司把自己的網路斷掉，這個方法相對狠一點，但是比較有效。

鼓勵其它活動。孩子離開了網上的活動必然要有相應的其他活動來替代。要麼是他過去喜歡的，要麼再找些新的，更有趣的活動來替代，假設參加學校的文學社、書法小組等等。總之，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會懷念網際網路上的嘈雜聲，也不會輕易屈服於重操舊業的慾望。

④ 網路成癮治療方法

1、認知行為療法

學者認為認知行為療法是有效的。治療策略包括有關個體最常使用的網路應用的認知重組、行為練習和增加離線時間的暴露治療等。國內外很多學者對網路成癮的心理干預是根據以往對沖動控制障礙類問題的治療經驗提出的。主要的心理干預方法有Y0unq在ACE理論模型基礎上提出一系列的干預技術。他認為，考慮到網路的社會功能，不能採用傳統的節制方式對網路成癮進行干預，而應從時間管理、認知重組、集體幫助幾個方面提出治療方法。幫助患者建立有效的應付策略，包括反向實踐、借用外部制止、制定目標、戒絕、設立提醒卡、個人清單、建立支持小組、家庭治療、解決現實問題與困難9個方面。

根據「病理性網路使用認知行為模型」提出了相應的認知行為療法。導致網路成癮的中心因素是不良認知，這是導致網路成癮的充分條件。而不良傾向和生活時間是引發網路成癮的必要條件

治療過程分為定位、制定規則、分級、認知重組、離線社會化、整合、通告7個階段，歷時11周，從第5周開始給患者布置家庭作業這種療法強調弄清楚患者上網的認知因素，讓患者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰他們的不適應認知，逐步訓練上網的正確思考方式和行為。

團體心理輔導是一種在團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式，對治療青少年網路成癮效果明顯有相似問題的求詢者通過自省、談論等方式共同商討、訓練，解決成員共有的心理障礙，找出其成癮的具體原因。通過豐富多彩的集體活動。讓成癮者體會現實中人際交往的樂趣與重要性，以改善人際關系，增加社會適應性，促進人格成長。在咨詢過程中。可以運用支持療法、認知治療、鬆弛訓練法、行為訓練、心理劇與角色扮演、家庭心理治療、焦點解決治療、溝通分析治療和格很強的心理干預手段，可以幫助成員獲得有效控制上網時間，提高人際協作能力和自信心，提高自我效能感，擺脫網路成癮的狀態。

2、其他一些網路成癮治療方法有：

（1）建立在斯金納的操作性條件學習理論之上的行為干預，包括強化法、厭惡療法和替代法。

（2）主要從識別生活事件、不合理信念及認知、培養良好正確的認知技術和問題解決技術方面進行的認知行為療法.

（3）重在「求解」，而非問題本身，減輕患者焦慮的焦點解決短期療法。

（4）將著眼點放在家人的相互往來、人際關系及家庭機能的執行情況，想辦法矯正家庭關系，以改善家庭成員的心理與行為問題的家庭治療。

（5）倡導個體一家庭一團體循環干預，靜動態相結合，醫學、心理、教育、軍事化管理以及社會體驗「五位一體」的綜合干預等方法。

⑤ 青少年網路成癮的對策

首先，引導上網動機，培養健康上網的認知態度。每個人都有追求幸福和避免痛苦的天性，特別是對於身心發展不平衡的青少年。在這方面，學校、家庭和社會的「三位一體」應加強對青少年自我意識的引導，解決他們在建立自我認同過程中的危機。

第二，加強自我監管，提高減少有害互聯網使用的效能感。青少年正處於身心發展和成長的時期，自我控制、自我意識等方面都比較薄弱，還沒有完全固定下來，可塑性很強。因此，對網路成癮者的治療應首先從培養他們的自我意識入手，有意識地鍛煉和提高青少年自我控制的意志品質，增強他們的自我管理意識和應對現實生活的能力，增強他們自覺抵制網路使用的負面影響的能力，建立自己的發展目標和切實可行的學習和生活計劃，認清他們的實際需求和需要解決的實際問題，合理安排時間，在有限的范圍內上網。

第三，增強心理壓力能力，構建人際關系良性互動的社會支持系統。年輕人充滿了充滿活力的身心發展的情感幻想。他們期待人際關懷。因此，有必要建立健康的人際關系，培養必要的人際交往技能，培養人際興趣的真實感受，組織更多有益的社會或集體活動，使他們在思想、情感、體質等方面得到實踐鍛煉，促進他們的情感活躍、清醒、豐富，不再局限於「網」的觀念。