最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食,平時可以多吃些鴿子蛋、海帶、花生、人參果這些素食補腎產品，同時多吃些胡羅卜加強心臟機能 ，都知道鍛煉對身體有好處，你也知道，但是你不在意，每天鍛煉30分鍾，健康工作30年，你應該聽過，這個是科學是邏輯，你自己會體驗一下，加上 xiaoren延時訓練，（xiaoren小任）中提及到方法配合。堅持33天時間基本可以有15分鍾，不要等，找到自己喜歡的運動，堅持下去
『貳』 早泄的最好治療方法是什麼
您好，引起陽痿早泄的原因有很多，過度手淫就是其中原因之一，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性慾減退、陽痿、勃起不堅等。另外，手淫時如果貪圖射精的快感，時間很短就射精，這樣下去，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。
對於早泄的現象，在日常生活中是常見的，不用擔心，建議您及早去正規的男科醫院進行檢查治療，也可以使用泊艾延時噴劑治療。例外養成良好的生活習慣是非常重要的，祝您早日康復。
『叄』 早泄有什麼好的治療方法
第一：治療早泄，要避免手淫，節制房事，進行一些適當的文體活動，如聽聽音樂了，進行適宜的體育活動，鍛煉身體，調節情操，通過飲食的調事，增強自己的體質，在吃的方面我海鮮，豆製品等，有助於防治早泄。
第二：外用葯：性交前0.5~1小時，洗凈陰莖龜頭，塗點麻醉膏，如1%達克羅寧油膏，或1%地卡因或2%可卡因，注意葯只能少量塗在龜頭尖上，不可多塗，否則降低射精反應，甚至導致不射精，而且會影響陰莖勃起功能，使勃起不堅。
第三：中葯治療：對早泄的治療一般同陽痿一樣，因為早泄往往是陽痿的前兆，二者在病因病歷上基本一致。相火亢進：性慾亢進、腰膝酸軟、五心煩熱、目眩頭昏、目赤耳鳴、面部烘熱、口苦咽干、舌質紅苔黃，脈弦。選用知柏地黃湯（熟地、山葯、山茱萸、牡丹皮、茯苓、澤瀉、黃柏、知母）加龍骨、牡蠣等。
『肆』 早射的有效治療方法
症狀 就醫 治療
預後 日常
概述
姜輝醫典專家團
北京大學第三醫院主任醫師
生殖醫學中心副主任、男科主任、人類精子庫主任、北京大學繼續教育部副部長、北京大學醫學部繼續教育處處長
上一節：就醫
下一節：預後
以上內容由姜輝主任醫師參與編審
專家講堂
更多直播
預約
15:00
12/07
血管病變偵察兵：如何精準定位血管殺手
預約
18:00
12/01
權威專家告訴你：如何正確的預防和治療艾滋病
網路健康醫典內容僅供醫學知識科普使用
不能替代專業診療意見，具體決策請遵醫囑
病因
姜輝醫典專家團
北京大學第三醫院主任醫師
生殖醫學中心副主任、男科主任、人類精子庫主任、北京大學繼續教育部副部長、北京大學醫學部繼續教育處處長
上一節：就醫
下一節：預後
以上內容由姜輝主任醫師參與編審
專家講堂
更多直播
預約
15:00
12/07
血管病變偵察兵：如何精準定位血管殺手
預約
18:00
12/01
權威專家告訴你：如何正確的預防和治療艾滋病
網路健康醫典內容僅供醫學知識科普使用
不能替代專業診療意見，具體決策請遵醫囑
症狀
姜輝醫典專家團
北京大學第三醫院主任醫師
生殖醫學中心副主任、男科主任、人類精子庫主任、北京大學繼續教育部副部長、北京大學醫學部繼續教育處處長
上一節：就醫
下一節：預後
以上內容由姜輝主任醫師參與編審
專家講堂
更多直播
預約
15:00
12/07
血管病變偵察兵：如何精準定位血管殺手
預約
18:00
12/01
權威專家告訴你：如何正確的預防和治療艾滋病
網路健康醫典內容僅供醫學知識科普使用
不能替代專業診療意見，具體決策請遵醫囑
就醫
姜輝醫典專家團
北京大學第三醫院主任醫師
生殖醫學中心副主任、男科主任、人類精子庫主任、北京大學繼續教育部副部長、北京大學醫學部繼續教育處處長
上一節：就醫
下一節：預後
以上內容由姜輝主任醫師參與編審
專家講堂
更多直播
預約
15:00
12/07
血管病變偵察兵：如何精準定位血管殺手
預約
18:00
12/01
權威專家告訴你：如何正確的預防和治療艾滋病
網路健康醫典內容僅供醫學知識科普使用
不能替代專業診療意見，具體決策請遵醫囑
治療
姜輝醫典專家團
北京大學第三醫院主任醫師
生殖醫學中心副主任、男科主任、人類精子庫主任、北京大學繼續教育部副部長、北京大學醫學部繼續教育處處長
若能明確致病因素，應根據發病原因進行針對性治療。
早泄（PE）的治療主要為以口服葯物為基礎的綜合治療方案，即在口服葯物治療的同時，需要配合以下療法中的一種或者兩種，通常包括局部外用麻醉葯治療、行為治療、心理治療、中西醫結合治療、伴發疾病的治療等，以取得更好的療效。
葯物治療
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）
按需服用型SSRIs
達泊西汀是國家葯品監督管理局（NMPA）目前唯一批准用於針對性治療早泄的葯物，也是早泄綜合治療中的基礎&首選用葯。
有充分的國內外循證醫學證據證實，達泊西汀在所有類型的早泄患者治療中，具有明確的有效性以及劑量安全性。
達泊西汀的常見不良反應主要包括輕微、一過性的腹瀉，嘔吐，頭痛和頭暈等。
規律服用型SSRIs
通過選擇性阻斷5-羥色胺的再攝取，增加中樞神經系統5-羥色胺濃度以延長射精，適應症為用於治療抑鬱症的相關症狀，在鹽酸達泊西汀上市前臨床也用於早泄的治療。
常用的每日服用型SSRIs有氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等。此類SSRIs需要每日服用，通常連續服用一周後才可起效，並且需要長期服用。
『伍』 早泄怎麼治療最佳
早泄的治療需根據患者的發病原因採取個性化的治療措施，並沒有所謂「最好的」治療方法。
早泄的治療前首先要明確導致早泄的病因。這其中包括大腦及脊髓射精中樞過度敏感，龜頭敏感度過高、前列腺炎等男性附屬性腺炎症。在明確病因的基礎上，在醫生指物毀導下治療早泄可採取個性化的治療方案。對於大腦射精中樞過度敏感的患者，可採用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）加以治療，能取得較好療效。對於龜頭敏感度過高的患者，性交時可應帆喊用避孕套，或遵醫囑在陰莖頭局部應用利多卡因噴霧劑或軟膏劑，通過局部麻醉作用來延長射精潛伏期。對於男性附屬性腺炎症導致的繼發性早泄，在積極治療早泄的同時，應治療相應的附屬性腺炎症。在葯罩轎備物治療過程中，患者應與妻子密切合作，配合採用性感集中訓練法，可增強患者控制射精能力。
『陸』 如何治療早泄最有效
早泄目前治療如下:
1、葯物治療，葯物治療又分為全身口服葯物治療和局部抹葯治療，葯物治療效果不滿意，還可以考慮手術治療。早泄病人應該比勃起功能障礙的病人多，特別是年輕小男孩性發育成熟以後，到結婚可能有7-8年甚至10年以上空窗期，有性張力，性沖動，又沒有性伴侶，90%多男孩都會有手淫。手淫會不會造成早泄，在專家會上討論也有爭議，實際是正確的手淫方式跟早泄沒有關系。早泄的治療用中成葯用補腎陰，西葯用進口的鹽酸達泊西汀，性生活前2小時吃1片，60%-70%的人都有效果，延長幾分鍾甚至十幾分鍾以後，利用這延長時間，靠自己去學習控制射精；
2、早泄是行為異常，必須依靠行為訓練。早泄的訓練是在性生活當中進行訓練；
3、手術治療，總體有些效果，成功率佔50%，因此以葯物治療為主。