背部扭傷治療方法

① 後背肌肉拉傷怎麼治療

背部肌肉拉傷也是非常常見的例子，很多朋友在背部肌肉拉傷的時候不注意好的護理措施，導致拉傷的情況越來越嚴重。那麼背部拉傷怎麼辦呢？我們應該採取這四個辦法來進行護理，保證能夠很快的就恢復如常，並且不會留下後遺症。

第一、絕對卧床休息

特別是背部肌肉拉傷非常痛的情況下，一定要卧床休息，不要來回活動。如果來回活動還會讓，肌肉拉傷的情況演變得更加厲害，這個時候我們如果不來回走動，能夠很好的控制肌肉拉傷的發展。

第二、多進行熱敷

在背部拉傷24小時之後我們就可以進行熱敷了，熱敷可以讓我們背部拉傷的情況快速的好轉起來。我們最需要注意的是，剛開始拉傷如果非常痛的話，我們要選擇冷敷，千萬不能熱敷。

第三、選擇膏葯

背部肌肉拉傷跟缺乏鍛煉或者用力過猛美的很大的原因，一旦確定拉傷，我們就可以去找醫生開一些膏葯，或者自己買一些治療肌肉拉傷類型的膏葯，一般的消腫止痛的膏葯也是可以的。

第四、補充營養
肌肉拉傷時也是我們的身體最缺乏營養的時候，傷筋動骨100天，雖然我們只是背部肌肉拉傷，但也需要積極的補充營養。當營養成分充足之時，我們身上的病痛才能很好的緩解。多吃一些新鮮的水果蔬菜能夠補充維生素，還需要進食一些蛋白質豐富的食物。
背部肌肉拉傷怎麼辦呢？有了以上的介紹，相信我們大家都知道應該怎麼樣緩解了吧。以上的這四個步驟我們就可以採取一下，並能夠在短時間之內讓我們背部肌肉拉傷的情況快速的好轉。