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治療膝關節肌腱炎的好方法

發布時間:2023-08-16 07:28:52

A. 膝關節肌腱炎怎麼治療

膝關節肌腱炎有可能是因為長期的過度勞累照成的,長期的疼痛沒有得到及時的治療,所以會照成肌腱發炎。

肌腱炎是肌雁或肌健周圍組織的一種炎症.肌健是一束連結肌肉和骨骼,傳導肌肉產生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當過度疲勞,纖維撕裂或其他損傷時肌健會發炎。如果關節的不斷運動使損傷進一步發展的話,疼痛會很明顯或加重。膝關節肌腱炎有可能是因為長期的過度勞累照成的,長期的疼痛沒有得到及時的治療,所以會照成肌腱發炎。
治療肌腱炎的方法可以使用肌腱膏。思華堂的肌腱膏就是專門用來治療肌腱炎的一種傳統黑膏葯。膝關節肌腱炎也是可以治療好的。最好的治療肌腱炎的方法就是使用中葯無創傷治療為最好。

B. 怎樣治療肌腱炎

要讓出現炎症的肌腱充分的處於放鬆狀態,避免再次出現收縮的情況。如果繼續活動,會導致肌腱與腱鞘和周圍的纖維環進一步出現摩擦,會導致炎症的進一步加重。
緩和肌腱炎的方法
1.是分析工作或姿勢上的負荷點,設法改善更動,必要時甚至需更換工作內容。
2.戴護腕或護膝護腕、護膝等彈性護套,即使是提供些許支持及保暖,對運動期間及運動過後都有幫助。
3.急性期應使用冰敷,每數小時冰敷患區20分鍾;並且抬高並固定患肢;對於上肢的肌腱炎,可以使用支具或石膏固定於合適的功能位置,休息是緩解肌肉緊綳的最好方法;其他位置的肌腱炎,可以用彈力綳帶包紮減輕水腫。急性期過後,制定適合的康復計劃,比如外敷【濟愈堂肌腱順古安玉貼】來調理。鍛煉能提高肌肉的強度,恢復活動范圍
4.熱敷急性期過後可在肌腱炎發生之部位,以溫濕的毛巾敷在膝蓋,接著覆上一塑膠袋,繼之以熱敷墊,最後再以彈性綳帶將所有東西固定。如此維持26小時。但應謹防燙傷,勿將熱敷墊的溫度設得過高。
5.休息片刻休息片刻是紓解工作時肌肉緊綳的好方法;假使你的姿勢不正確,很容易引發肌腱炎。尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字,容易使手腕及手臂出問題,故在工作時休息片刻是很重要的

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