最佳挽回方法

『壹』 分手後如何挽回這個方法最有效

分手後如何挽回這個方法最有效

分手後如何挽回這個方法最有效，兩個人在一起，最不可避免的是發生各種各樣的矛盾，這些矛盾或大或小，有時候還會造成雙方鬧分手，下面是分手後如何挽回這個方法最有效，僅供大家參考。

分手後如何挽回這個方法最有效1

一、分手後如何挽回之累了

總是聽到很多人說，談戀愛久了就會覺得累，其實很多人的累都有著差不多的體驗，但是很多人都不會去重視它，直到爆發的一刻，可能都還沒有弄懂原理，處理問題，方法很重要，首先就該找到源頭。

我給大家說一個比喻，如果我要你舉著一支鉛筆，你肯定覺得小兒科，但是如果我讓你舉24小時，估計你就不會覺得很容易了，這就像愛情，開始寵著你很容易，24小時寵著你，就有點難了。

我們總是在挽回中跌跌撞撞，卻忘記了人的本質，沒有人是機器，都會有疲憊的時候，如果你掐不準這個點，你很可能會踩到坑，男人不像女人會把情緒寫臉上，他們會用忽視你，更加自私來表達他們的不滿。

二、分手後如何挽回之心態

首先你的心態要正，不要經常去胡亂猜測一個男人到底愛不愛你，如果不愛，他不會追求你，誰會去和一個自己不愛的人耗時間啊，你說是不是，你身上的優點他是能夠看到的，不然他不會愛你，你覺得他不愛，他只是在休息。

以前的文章我就提到過，男人是需要洞穴時間的，他喜歡一個人待著，甚至是什麼都不做發發呆，這樣也是他緩沖自己的好方式，如果你不能夠理解，你就不夠了解男人了，男人其實也很脆弱，所以你不要經常去打擾他。

一個女人經常質疑自己的男人，這個男人會超負荷，男人會開始逃避你，甚至沖著你這點，真的開始不愛你，聰明的女人會時常和自己的男人溫馨回味愛的時刻，帶領男人縮短休息時間，這才是最靠譜的做法。

三、分手後如何挽回之本性

他不會秒回你，你就馬上說他不愛你了，他去陪陪兄弟偶爾放鬆一次，你就覺得他已經不重視你了，他對你說的話心不在焉，只顧著自己手上的手機正在激烈玩著他喜歡的游戲，你又覺得他不愛你了，他的一切行為都是不愛你的表現。

我也同意你的觀點，愛一個人一定是要有專注力的，不能夠不在意，不能夠忽略，更不能夠開小差，那麼問題來了，你手中的鉛筆我不給你休息你能夠舉多久，你是不是能夠一輩子舉著不放下，一直保持著這個動作。

你不行吧，你也是一個人，一個正常人，人本來就沒有完美，如果有一個人又細心，又會賺錢，還有很多時間陪你，能夠24小時的注意力都在你身上，十年如一日，永遠不會在你面前有脾氣，能夠時刻關注你的情緒，這樣的人如果有，請你馬上介紹給我！

分手後如何挽回這個方法最有效2

一、分手挽回的聊天技巧

很多人在分手後，想要挽回一個人，但是分手後去挽回一個人並不容易，感情是易變的，想要挽回對方，要盡快採取行動，在挽回的時候，建議你和對方建立良好的溝通和聯系，只是要注意不要讓對方產生抵觸感。

1、主動找話題

如果前任在跟你互動的時候，能夠積極的回應你，同時還會主動找話題，把聊天進行下去，說明他也有跟你溝通的渴望，想更多的了解你。因為判斷對方是否願意與你復合，很重要的是對方是否願意跟你分享自己的生活，是否熱衷於跟你的談話，是否照顧你的情緒。你跟他聊天，快不快樂，對他而言，很重要，愛情剛開始就是這樣的呀！

2、吸引另一方

當你願意取得成功的挽回另一方，那麼取得成功挽回的重要就是說二次吸引另一方。在分手這一獨特的環節，你該怎樣二次吸引另一方呢。最先你必須管理自己的要求感，請別另一方眼前曝露出去，此外你要必須提高本身的使用價值，給你自身有再次吸引另一方的資產。

3、注意聊天頻率

在挽回的初期，雙方的情緒還沒有完全平復，所以ta也沒心思聽你說那些長篇大論，之前文章也說過，你要一個人安心聽你說話，並且能和你分享現在的狀態和話題就是對你投資的一種方式。但是你現在去想你們現在是什麼關系，他有義務去聽你的說的`話嗎，羅里吧嗦一大堆，誰有那麼多時間和精力去看啊。

而且你們現在已經是分手狀態，就算沒有分手長篇大論的發消息也是大忌。開始他回復你可能情緒還是很平靜的，甚至因為很久沒聊了，有新鮮感，當然你通過自我提升學習到了一些聊天的方式，你們的聊天氛圍還是很愉快的，但是也不能大意，要學會判斷你們聊天的狀態。

二、分手復合的最佳時間

在分手後想要挽回對方，那麼建議你先准備一下，這個准備的范圍首先是判斷對方是否還喜歡你，其次你要確定對方的感情狀況，然後分析兩個人分手的原因，最後在遇到適合的時機，就去挽回對方，只是要注意不要將挽回的時間拖得太長。

1、分手後3天

其實很多人說分手只是為了得到對方的重視跟在乎，這類人，最好的特徵就是沒有安全感。會時不時的問是否愛，是否在乎等等，這類人說分手都是假性分手，心裡其實早就想回來了，但需要一個台階。

等待3天，買好挽回禮物，送到她面前在說出挽回的話語。一定會成功的。

2、剛分手一周後

戀人都有一個心理叫做不甘心，一般主動選擇挽回的人呢除了對對方的留戀和愛，更多的情緒就是不甘心。越不甘心的人就越想挽回，就會最先採取行動。所以剛分手就鬧著要復合的人大有人在，但是這個時候，挽回幾乎都會失敗。首先，雙方在這個時候都還沒有從之前的矛盾中解脫出來，也沒有完全的冷靜下來。這個時候去挽回就是一種把對方越推越遠的行為。

對方只會覺得你不可理喻無理取鬧，根本不會回頭。但是在分手一周之後，兩個人都已經處在了平靜的時候。這也是對對方的思念之情最大最旺盛的時候，從兩個人的生活瞬間變成一個人的時候，誰都會不習慣的。

3、一個月

一個月時間說長不長說短也不短，但可以很好的改變，不再是主動找對方挽回，可以是因為自己的改變，對方會自動來到身邊對你說復合。這一個月的時間就是要引導對方，不斷的自我改變，還有內在的改變，相處方式的改變。利用一些小心機小套路讓對方對你說出復合豈不是更好。

三、分手挽回前任的絕招

在挽回前任的時候，要注意不要用一些錯誤的，會讓對方產生反感的方法去挽回，挽回一個人，首先要調整好自己的心態，然後針對兩個人之間的情況，做出正確的挽回方式，只是挽回的時候，一定要有足夠的耐心，不能心急的去挽回對方。

1、做好心態建設

心態建設這個東西其實很玄妙，做得好會起到順水推舟的作用，做得不好會使你本就糟糕的生活更是弄得一地雞毛。很多女生在失戀後的心態真的特別差，那種感覺和天塌了地陷了沒有多大差別，具體表現有三種：第一種情況就是死纏爛打、圍追截堵，她們會想盡辦法出現在一切可以遇到前任的地方：小區樓下、公司門口、健身房、停車場等等，可謂出其不意攻其不備，在任何地點都有可能對前任進行突襲，更有甚者還會給他的朋友群發簡訊打探他的近況和行蹤，把男友弄得顏面盡失、痛苦不堪。

其實剛剛分手後，對方對你的感情濃度是極其低下的，對你的反感也空前強烈，這時你的死纏爛打就更會激起他的逆反心理，他也會更加討厭你，甚至見你如見瘟神唯恐避之不及，看吧，本來還尚有挽回餘地的一段感情，就是這樣被你的糾纏和騷擾推到了死胡同。

2、提升自身吸引力

前任會跟你提出分手，說明你對他已經沒有吸引力了，所以你想要挽回這段愛情，你就要改變不好的缺點，提升自己，讓自己變得比之前更加有吸引力，更優秀，更有魅力。

不管是內在提升還是外在形象都要得到高提升，只有當你變得更好了，才會吸引他的好奇心，你才有挽回的優勢，不要過分的依賴前任，太容易得到的東西是不會被珍惜的，要有自己的原則和底線，這樣前任才會尊重你。

3、重新培養感情

在這個階段，你們之間的關系應該已經破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關系也進一步加深。等到時機差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人之間的關系，把之前分手的原因攤開來，兩個人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復合的想法，這樣子復合以後的感情才會更加牢固。

『貳』 挽回感情的最好方法

挽回感情的最好方法

挽回感情的最好方法，情侶中一方的離開是因為失望攢夠了，原諒與否端看個人選擇，實際上強行挽回的感情是很難再回到過去的，背叛就像一根扎在心裡的刺，下面是挽回感情的最好方法，僅讓大家參考。

挽回感情的最好方法1

1、冷靜一段時間

只要不是沖動之下分手的情侶，我建議挽回感情的第一步就是給對方時間，彼此都冷靜冷靜，好好的想想這段感情，反思一下自己是否在這段感情中做到了無悔。一段感情出現了問題，肯定不是某一方的過錯，多數都是雙方都有不好的地方，找到這個缺點並且改正它，這是挽回對方的前提。

2、提升自己

在你們分手後，你想要成功的挽回對方，那麼你就要努力成為更好的人，讓自己更加成熟、自信、有魅力。分手之後，如果你變得自暴自棄、不修邊幅，只會讓對方更加厭惡你，因此，想要成功的挽回感情，那麼就要更加努力的生活，讓對方改變對你的印象，有希望被你重新吸引。

3、重新吸引

在你有信心能夠讓對方眼前一亮時，你就可以重新出現在對方的視線中了，讓對方重新被你吸引、對你產生新的好感，給你一個重新追求ta的機會。如果你能夠重新進入對方的交際圈內，那麼你成功挽回這段感情的幾率就更大了，也代表著對方還是願意再次相信你的，這時就需要你自己好好表現了。

挽回感情的'最好方法2

挽回感情的技巧

一、避免無下限的放低身段

當對方和你提出分手的時候，千萬不能一味地向對方解釋，不斷地哀求對方，希望能夠得到對方的原諒，或者是出於一時的不理解，感覺難以接受分手的現實，而大發雷霆，指責對方。這都是蠢人的辦法，如果你真的還愛著對方，就要停止指責，抱怨以及哀求對方，因為這只會加快你們分手的節奏。

二、挽回感情之前，心裡一定要懂得珍惜。

如果挽回只是為了一時自己的面子。或者逃避一時的寂寞，真正挽回之後又不懂得珍惜，一而再再而三的傷害對方，這是很不可取的。如果要想挽回對方，一旦挽回成功，要把對方當做手心裡的寶，好好去愛著，這樣挽回來的愛情才會更長久。抱著一顆珍惜的心去挽回愛情，挽回的概率也會大大增加。

三、學會觀察對方的反應

挽回感情的時候一定要注意時刻觀察對方的反應，如果他對你沒有感覺了，已經沒有任何回心轉意的現象，甚至一直在明確的拒絕你，但你就不要去挽回了，因為對方的心裡已經沒有你的存在。

『叄』 挽回感情最有效的方法是什麼

1、用事實說話

一切要用事實說話，把事實都擺在眼前。給自己一種嶄新的生活。面對自己的心，不要自欺欺人，用最真誠的態度去解決問題。如果對方還在乎你，心中還有愛，那麼幸福的日子可以重來。

2、改掉自己的毛病

每個人都有毛病，兩個人在一起，都會成了彼此的依賴，要去挽回，就要把自己身上的壞毛病改了，一定要想自己保證，改了的毛病，不允許在出現，把自己的壞毛病改了都會讓那個人開心，看到自己的懂事，努力。

3、給自己一段緩沖和改造的時間

休息，是為了走更遠的路。在這般感情糾纏下，自己的神經發條也被掰得過緊了。適當的放鬆下自己的心情，然後調整下狀態，並改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對方，感受下一下子你淡化後的平衡，從而製造落差，增加需求感。

4、讓對方知道自己的心情和變化

冷處理並非切斷一切聯系不處理，最好的冷處理不是把對方當陌生人，而是把對方定位為不主動聯系的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如QQ空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。

5、提升吸引力

兩個人的感情出現裂痕，無疑是對方對你的忍耐已經達到了極限，認為你不是他（她）要找的那個人，這就暗示你應該做出改變，究竟是哪些缺點得不到另一半的諒解。沒錯，這個時候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在雙方能夠取得冷靜時間的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能夠以一種全新的形象再次出現在對方面前，這會讓對方眼前一亮，重新審視對你的好感。

6、重溫舊事

重溫舊事，也是一個不錯的挽救手段。當著對方的面，盡量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經，還有那麼多美好，還有那麼多值得回憶的事情，我相信，即使是再堅硬的心，想到這些，心也會稍稍軟下來，這個時候你再曉之以理，動之以情，挽回知心愛人，不是一件難事。

『肆』 挽回女朋友最好的方法

用你的真誠去打動對方，道個歉，認個錯，挽回女朋友，看看下面這些挽回女朋友的說說1、對不起，我真的不是有心要傷害你，今天的局面誰都不希望發生，既然大家都不開心，我們還是做個普通朋友吧。

挽回女朋友的說說語句

2、曾經愛是真，現在痛也是真，愛對我來說是如此沉重！不經意中傷害了你，對不起，給我一次改過的機會吧。

3、也許我們之間有些誤會，那你也不用不理我啊！就算我錯了好了，我藉此對你說一聲「對不起」。

4、人只有在失去的時候，才真真懂得擁有的價值。我不想你有價值，更不想失去你。

5、是我錯了，我不想失去你，不想失去一個最愛我的人，和一個我最愛的人！請原諒我！

6、我該怎樣對你呢？沒有你，我就像離開水的魚，一句對不起能不能讓你清醒，愛是快樂的事情，還能不能再一起游來游去？

7、我第一次見到你就喜歡你了，我感覺我挺幸運的，終於找到我愛的人了。我在心裡告訴自己一定不要錯過你，你就是我的幸福，和你在一起我很開心，就想著能天天能夠見到你，我真是不能每天都沒有你的消息，我每時每刻都在想你，所以就天天想給你打電話，我感覺你已經認可我了，都是我的錯。你能在考慮考慮嗎？在試著給我一次機會，好嗎？我也不知道該怎麼表達，我真是不想失去你。

8、曾經以為，向你提出分手需要一生的勇氣，但到今天，我不得不承認——要和你一起過下去所需的勇氣其實更大。

9、一語不合，視若仇敵，情緒如此多變，我心怎堪煎熬？語不經意，勿要多想，更忌往壞里想！

10、不知道你現在怎樣，我自始至終沒有改變，每次聽見看見你，我的情緒都會無法控制，希望你能給我機會和你重新開始。

11、愛人，在你留下孤單一吻離開後，我已難以面對過去與今天，真的愛你的我以為只要堅持信念，便可遙望光輝歲月。無奈曾一起捱過灰色軌跡，相約是錯也再不分的你我，結局竟是無淚的遺憾。冷雨夜裡，我懷著冷卻了的赤紅熱血徘徊在站台，抬頭不見月光光，我無語問蒼天。清晨，早班火車上傳來熟悉的昔日舞曲，把我的記憶再一次拉回逝去日子裡。天若有情可否告訴我，誰能沖開一切，又有誰伴我闖盪？

12、原來得罪你是如此的容易，下次我會注意了。這次算我錯了。

13、也許是我的幼稚刺傷了你的心！別再用痛苦的過去折磨自己！我並無害你之心！

『伍』 教你挽回的技巧

教你挽回的技巧

教你挽回的技巧，挽回一個離心的愛人真的值得嗎？變心的男人往往考慮不到自己的責任，不必指望男人對婚姻和愛情能有多忠誠，決定分開就要清算賬本，現在分享教你挽回的技巧。希望對你有用！

教你挽回的技巧1

為了挽回對方，清楚對方離開你的原因

首先，你需要清楚對方選擇跟你分手的根本原因，這樣你才能真正的去處理你們之間的問題。既然你想要她回到你的身邊，你就要知道為什麼你們選擇分手，明白了分手的理由，再採取解決問題的有效措施，這樣她才可能會回到你的身邊。

不要總是想著套路妹子，這不是長久之計，如果一開始妹子就壓根沒有被你吸引到，那你這套路只會起反作用。之前我也不懂這些，也是看了一本撩妹的書---戀愛攻心操控術，徹底被裡面的戀愛攻略所吸引，直接就拿來實操，前前後後也約了不少的妹子，夜夜笙歌別提多滋潤了。需要的兄弟上網查下就有的，戀愛攻心操控術，書也不需要錢，能學會多少看你自己了。

原因之一：「我對你沒感覺了」。如果在分手時，她對你說了同樣一句話，你有沒有考慮到，為什麼她對當初那麼愛的自己沒有感覺了？其中真正的原因是你對她的吸引力已經不存在了。在這種時候，你就要通過不斷的自身建設來挽回對方。

原因之二：雙方的矛盾惡化。如果你們是因為產生矛盾無法解決而分手，你又想挽回她，你就要為了感情的完整而隱藏起自己所受的委屈。有位名人曾經說過：「降低矛盾點的唯一方法就是同意對方觀點！」所以你也要嘗試著去同意對方的觀點。

為了挽回對方，懂得減少錯誤的方法

請不要消極過度導致生活質量下降。

我們能夠想像到當曾經甜蜜恩愛的兩個人分道揚鑣的時候，任何一個都會感到無所適從。但當我們為了博取對方的憐憫之心，在朋友圈發表因為她離開自己有多麼傷心時，那種結果並不會如我們所願。當她看到你如此頹廢，不能照顧自己的時候，她只會更加堅定離開你是正確的決定，去找尋比你更好的那個人。

請不要打擾對方求其回到你的'身旁。

雖然現在的通訊工具比較發達，但是你不能用打電話、發微信等方式來不斷聯系她，來示意你明白是自己的錯，你願意用卑微的樣子去挽回對方，並賦予更高的承諾。因為這些行為很有可能擾亂了她的生活，她會認為你為了達到目的失去了理智，所以會認為與你分手是一個正確的決定。

請不要在對方的面前頻繁出現。

由於你無時無刻的想念著前任，腦海中不斷的浮現著她的身影，你就會認為她也在同樣的思念著你。所以你就想要出現在她的面前，彷彿提醒她記著你。但是你不要忘記現在的你們已經離開了對方，在她的心裡，好感度已經大大降低，甚至為零。她只會想要逃避你，無視你，離你遠去。

曾經有位名人說過：「挽回就是一件什麼事？就是不停地在做對的事情的事，這就叫挽回；如果你不停地在犯錯，那你就在破壞你的挽回。」當你想要挽回她卻一直在做錯誤的做法，她就始終不會回到你的身邊。

為了挽回對方，採取正確的挽回方法

反思並改正自己的問題。

因為你身上有他無法容忍的毛病，所以她才會選擇跟你分手。在她離開你之後，與其做出卑賤的行為求其回來，不如好好反思一下她為什麼選擇與你分手。發現問題，找到問題的根源，再從根本上解決，你才能讓她再一次的注意到你，給你挽回她的機會。

給自己和對方冷靜的時間。

在解決了自身問題並承認錯誤之後，她不會立刻就回到你的身邊。你們之間的矛盾並不只是你的一句對不起就能化解的。在你承認錯誤之後，你要給你們兩個人一段冷靜的時間，在這段期間內，你們之間的矛盾會慢慢淡化，讓她逐漸的想起你的好，這樣才有可能挽回她。

增加自己在對方心裡的吸引力。

在冷靜期間，你要學會提升自己本身的吸引力。康納曾說過：「所有的喜歡都是從被吸引開始的，不管是第一次喜歡還是挽回中。所以想挽回，就要讓自己變得更有吸引力。」無論在外在、內在、生活構造方面都要提升吸引力，不要只做其中的一個。比如一個說話侃侃而談的人，卻讓自己整天邋邋遢遢，這是沒法讓人接受的。

提升你對她的吸引。

如果你突然求其與你復合，之前做的很可能會功虧一簣。如果你對她創造吸引，就更有可能讓她回到你的身邊。你可以在朋友圈曬出自己高質量水平的生活，來吸引她關注你。或者以好朋友的身份約她見面，讓她感受到你的魂魄，這樣就更容易讓她回心轉意。

在整個過程中，如果你從最初就不去找出分手的原因，只是求其回到你身邊，那麼你可能失去了你挽回她的最後一次機會。你只要學會發現問題，處理問題，提升自己的吸引力，那麼想要讓她回到你身邊就變得容易得多。在你真正的知道你為什麼要挽回她的時候，你就會清楚你究竟要做些什麼來吸引她，讓她心甘情願的回到你的身邊。

教你挽回的技巧2

挽回男友方法一、總結分手原因

和男朋友吵架提分手了怎麼挽回?第一不你就要搞清楚你們之間的感情是否還有恢復的可能，你們之間的感情是因為什麼問題要分手的，彼此吵架說分手的原因是有很多種的，比如有：可能是因為雙方的家庭關系呢?還是彼此雙方的的性格問題?又或者說是在現實中的各種各樣的問題打敗了你們?這個分手的原因是需要你們好好起分析好好的思考得出來的。因為這段感情是你和你的男朋友在處著，別人是幫不了你去尋找問題的，所以你想要去挽回，還是要靠你去尋找分手的原因的。

挽回男友方法二、滿足他的虛榮心

一個每天出門在外總是駁男朋友面子的女生，是很難得到幸福的。兩個人單獨在一起時，反駁一下、爭論一下沒有任何問題，即使他說很沒面子，咱們也可以完全告訴他目前就兩個人而已。待到與他逛街、聚會等社交場合，僅僅做到小鳥依人就好。屆時，可以在當眾下誇誇他做了哪些事情，自己最佩服他哪一點，叫他的稱呼親昵一些，都是可以的。如果用幾句話就可以令對方愉悅，並從中收獲到幸福，何樂而不為呢？

挽回男友方法三、把握當前

每一段感情的到來但是需要很大的緣分的，不管你們之間的這段感情那麼彼此在一起經歷了多少，你受了多大的傷，既然你們選擇在一起了，那就好好的在一起，學會在時光中去發現一些愛情中美好的東西。人是要有一顆善於發現美的東西的心，想要經營好愛情，千萬不要在愛情里做出一副什麼都無所謂的模樣，在要好好的去珍惜的時候，而你卻偏偏就選擇了丟棄，當失去了的時候，又想著要去挽回，這樣只不過是給自己徒增了很多的苦惱。所以，要是你挽回男友成功了，一定要好好的珍惜彼此的愛情，好好的享受彼此在一起的時光，用心好好去經營你們之間的愛情

『陸』 最好的挽回感情的方法

挽回感情的方法：

1、從外在下功夫，平時多注意儀容儀表，展現自己最美的一面。

2、做一個關心他，體貼他的人。

3、做一些快速提升你們感情的事情，讓你們的感情回到正軌。

4、讓自己的內在更具有魅力，使其能夠吸引對方。

5、要學會適度的撒嬌和依賴，好的撒嬌是感情提升的基礎。

6、給對方更多的體貼以及溫暖。

『柒』 分手後最有效的挽回方法

分手後最有效的挽回方法

分手後最有效的挽回方法，愛人是否值得挽回就要具體來思考，要從多方面考慮愛人變心的原因，別再糾結和搖擺不定了，出軌的伴侶必須承擔起相應的責任，以下分享分手後最有效的挽回方法經驗。

分手後最有效的挽回方法1

第一：調整好心態。

很多想要通過斷聯去挽回愛情的人，可以說絕大多數，都不是心甘情願採取這個方法的。通常都是在朋友的建議下，或者一些專業人士的指點下，採取的這個方法。所以，進入斷聯後的心態調整是很重要的。

很多失戀者，在斷聯後心情都不會平靜，不是心裡怨恨對方，責怪對方的無情，就是後悔自己沒有好好把握住愛情，失去了對方。再不然就是期待著盡快和對方和好如初等。

有這些心態，實際上只能證明，自己並沒有放下過去，也沒有放下對方，這些心態都是消極負面的，只會讓自己的心情越來越差，沉浸在失戀的痛苦中。

所以，要及時盡快的調整好自己的心態，讓自己真正的進入斷聯狀態，就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯系，也不要去窺視對方的社交賬號，打聽對方的情況。

這些行為都會干擾自己的心情，讓自己無法平靜下來，既然斷聯，就要讓自己的心態平和下來，和過去的自己與過往告別。

第二：用心提升自己。

任何戀愛的失敗，說到底，其實都是被分手者在對方心裡失去了吸引力，或者是產生了厭惡等負面心理，從而讓對方下決心，斷絕戀情。

所以，在斷聯期間，被分手的人，需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤，自己的缺點，從而重新認識自己，改變自己。

改變自己最重要的方式，就是自我提升，提高自身價值，讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多，比如進行體育鍛煉，改變自己的身材，參加各種學習培訓，提升自己的文化技能，看書學習，增加自己的內涵等等。

主要的目的，是讓自己成為更好的自己，和以往不同的自己，呈現給別人的是一個嶄新的，充滿正能量、積極向上的人，消除對方對你以往的負面印象。

第三：重塑認知。

有很多斷聯的人，可能都會有「我什麼時候能和對方復合」，或者「我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己，對方要是還不接受我」，再或者「在我斷聯這段時間，對方已經找到了新的男友或者女友，那我不是白白做了這么多努力了嗎」，這些種種想法。所以，這就牽扯到了斷聯第三件要做的事，就是重塑自己的認知。

因為在被分手方的最初思維認知里，都是認為自己的一切努力都是為了復合，為了讓對方重新接受自己而做。但實際上，這個認知是錯誤的，你所做的一切努力，其實都是為了自己，為了塑造一個全新的，更好的自己。

就像有些心理學專家說的一樣，挽回並不是為了挽回愛情、挽回對方，實際上是在挽回自己，挽回那個在愛情里迷失了的自己。

你的「斷聯」，實際上和對方半毛錢關系都沒有。當你真正的從心裡放下了對方，放下了過往，把重心放在了自己身上的時候，能不能挽回對方，實際上已經不是那麼重要了。

當你已經成了一個全新的自己時，你所擁有的的選擇空間也就更大了，也許你最初想要挽回的想法也會改變。你的心態也和當初不一樣了，這時你「斷聯」的功利心也不會那麼強了。

另外，當你能坦然的`面對這段戀情的得與失時，變得比以前更優秀時，你在對方眼裡，也才有了重新被吸引的資本。

很多時候，分手後最好的挽回方式：斷聯。

只是，斷聯也要講究方式方法，不是說只要不聯系就能換回戀情，你還需要做到上面說的這三件事。不然的話，一味的斷聯，而不做出任何改變的話，那這段感情真的會徹底玩完。

當然，「斷聯」也只是一種挽回愛情的手段，不是所有的「斷聯」，都能保證挽回對方，所以不要僅僅為了復合去斷聯。斷聯其實是給自己一個，重新認識自己、提升自己的機會，這才是「斷聯」的真正意義。

明白了這個道理，也就不難回答自己「什麼時候才能去找TA」這個問題了。

這個問題的答案其實很簡單，就是你什麼時候覺得自己和以前不一樣了，變得更好了的時候，你再去想辦法聯系TA。這個時間取決於你的轉變時間，或許幾個月，或許時間更長。否則即使你去找TA，也還是處處碰壁，挽回也不會成功。

分手後最有效的挽回方法2

一、分手後適當進行冷凍

沒有任何一段感情的分手是因為矛盾點不高的，所以挽回前先做好冷凍，是必然的。分手後選擇對對方糾纏不休，甚至以死相逼的行為，只會讓對方更厭惡自己，逼對方貶低甚至看輕自己，你做的種種，在別人眼裡均是作踐自己尊嚴，最後你感動了自己，卻感動不了對方，反之讓對方從此不再和你聯系。

提分手的一方對你肯定是討厭了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾經的美好。所以，奉勸不要再作踐自己了，也不要再斷了挽迴路。

冷凍，其實也是讓自己冷靜反省戀愛期間所犯過的過錯的最好時期，比如有沒有在對方需要你的時候你沒有給出相應的反應，反而數落人家?有沒有強迫改造對方?

有沒有在對方需要靜靜的時候卻在旁邊喋喋不休?好多時候大家不知道自己犯下的各種錯誤，但卻被對方心裡默默記下，待忍耐到一定臨界點，一觸即發，結果就是吵架，然後分手。先好好想下還有沒有各種錯誤，別急著糾纏對方，搞不好還會落得一個怨婦形象。

二、冷凍期內改變自己

當你在對對方解釋或者哀求他回到你身邊卻得到他不耐煩的回應時，你就應該選擇冷凍這段關系。注意，是冷凍情感不是完全切斷聯系，冷凍你對他的投入，包括情感，金錢，以及時間，但是如果他不反感可以保持聯系。那麼，在這個冷凍期，你該做些什麼呢?

提升自己的外在。外在的改變是最快捷有效的改變你在他心目中的負面形象的方法，很多時候，無論在職場還是情場，你的外在形象很關鍵，所以，改變外在所能達到的效果是不容小覷的。

康納也說過：「想讓自己過的更幸福，你得先想辦法變成一個更好的自己。」如果，你是個強勢的女人，而他已經對你的強勢感到厭倦，不如試一下那些比較溫柔的打扮，例如穿暖色系的連衣裙，搭配一雙同色系的細跟高跟鞋，頭發弄成浪漫的大波浪，再化一個淡妝，當你以這樣的形象再次出現在他面前時，就等著看他驚艷的表情吧!而如果你是性格比較怯懦的男人，可以嘗試一些比較有男子氣概的打扮。如果你感覺自己不夠時尚，可以看一些時尚雜志，慢慢的，你就能琢磨出一種最適合自己的打扮風格。

提升自己的內在。在情感中，內在與外在的提升是同等重要的。一個人對另一個人的愛慕往往是始於顏值，忠於人品的，只有踏踏實實地提升自己的內在，才能讓你的魅力經久不息。

一個能承擔起家庭責任的男人，無疑是有魅力的，這種男人除了能養家，還能讓家庭成員關系和諧，能夠照顧到女人的感受。此外，男人還要有自己的社交圈子並能融入女人的社交圈，這樣便能夠帶領自己的女人一起成為更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必須的，能夠處理好家庭瑣事，體諒男人，還要懂得打扮自己，時尚而不風騷。此外，女人必須要有自己的朋友圈子，讓自己的生活過的五彩繽紛。通常男人找的結婚對象就是這一類女人。

三、微信聯系的說話技巧

在分手之後，很多人用千方百計的挽回方法，想要得到對方的回應。微信是常見的一種分手後挽回途徑，但是，如果你不懂得如何編輯簡訊，弄巧成拙，不但沒能挽回愛人的心，而且對方將你的所有聯系方式拉黑，這樣往往會加大挽回餓難度。所以想要挽回前女友，應該如何編輯挽回的句子?

在消息中不能表現出高需求。在生活中，很多人挽回前女友時候，往往會告訴對自己沒有她不行，「我愛你」，「我沒有你不行」之類的語句，甚至用傷害自己的方式逼迫對方回到你身邊。但是這樣高需求的表現只會增加對方的壓力，你們分手時候的矛盾點較高，你表現出高需求，低價值的行為，往往會讓對方覺得你也是低價值的，所以想要掌握愛情的主動權，你最好是先從無需求聯系開始，例如說「最近發現了一家很有趣的餐廳」之類的話，引起對方的興趣，又不會暴露自身的需求感，這樣往往對方更想回復。

在消息中避免和對方有對立的觀點。在分手時候，對方往往會說出你身上的一些缺點，但是有些男人想要抹去在對方心裡的不好印象，或者不同意對方的觀點，就會通過微信和對方爭執，但是，就算你爭執贏了，你會失去一個女朋友，得不償失。

所以想要挽回對方的心，就要和對方建立共同點，在簡訊中透露出其實你是認同她的觀點的，你意識到了自己的確實是在某一件事情上做得不對，這樣往往會降低你們之間的矛盾，有時候一句話能夠解決的問題，為什麼花上好幾天去和對方爭執不斷呢?

建立二次吸引，讓對方主動想要聯系你。對方不回復你的微信信息，可能往往是對方看不到你的改變，就如挽救愛情大師康納所說：「挽回最有效的方法就是二次吸引。」對方不回復你的信息，那麼，朋友圈就是你們之間聯系的橋梁，但是，這不是要你在朋友圈裡面裝作苦苦可憐的樣子，或者是散發出負能量。

而是積極進行自身建設，豐富自己的生活，改正自己的缺點，就如對方分手時候嫌棄你夜不歸家，生活頹廢等等，這樣你可以早上在朋友圈發工作的照片，睡前牛奶的照片等等這樣往往會引起對方的好奇心，覺得你的改變是有誠意挽回的，從而主動想要了解你的近況。

分手後想要通過微信聯系對方，挽回對方，首先，你得知道自己的問題在哪，然後針對問題去改變自己，提升自己的價值，切勿做一些哀求，糾纏對方的行為，否則，只會讓對方更加反感你。聯系對方時也要隱藏自己的需求感，把對方當成普通朋友看待，這樣，對方的戒備心也不會那麼強，挽回也容易點。