降低壓葯的最佳方法

❶ 如何正確服葯才能降低血壓

降壓葯的正確服用方法是要堅持長期的服用降壓葯，不要擅自停用或者將降壓葯物減量。

第一，要使用長效的降壓葯物才能24小時平穩的降壓，避免使用短效的降壓葯物，最好是在早晨起床空腹的時候服用降壓葯物，避免受到食物的影響。

第二，早晨起來的時候會有一個晨峰血壓的升高，晨起服用降壓葯物就會避免晨峰高血壓的出現。

第三，患者夜間血壓升高，必要的時候還可以在下午的時候加用降壓葯物來控制夜間血壓的升高。葯物建議在醫生指導下使用，切勿不可自行停葯。

❷ 如何降低壓

一、不要故意給自己加壓

不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，他們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。

二、以獨特的方式適應社會

每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢幹以自己獨特的方式適應社會，並為社會發揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。

三、知足常樂

人不可缺乏進取心和奮斗精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收獲了，就不要對自己苛求。

四、學會宣洩

一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態，如果覺得自己的心理壓力過大，可以去看心理醫生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒，也可以找適當的場合大聲喊收或者痛哭一場。

❸ 降血壓的最好方法

降低血壓的方法主要是改善生活方式，然後口服葯物治療。對於初次發現血壓升高而且收縮壓不超過150mmHg的人群，可以首選改善生活方式的治療，包括不要熬夜、控制體重、低鹽飲食。對於肥胖的年輕的高血壓患者，推薦首選控制體重，一般體重每下降10斤血壓可以下降10mmHg，因此減輕體重可以有效的控制血壓。對於血壓過高或者改善生活方式無效的情況下，要考慮啟動葯物治療，葯物治療首選的是長效的能夠平穩控制血壓的葯物。