A. 中醫治療睡眠不好的方法
中醫治療睡眠不好的方法
中醫治療睡眠不好的方法，失眠是很多人的煩心事，特別是每天要承受巨大壓力的人們，常常躺在床上的時候就會胡思亂想，這樣就會讓失眠變得更嚴重。來看中醫治療睡眠不好的方法
老做噩夢，睡不踏實。從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。
在治療上，主要以養血安神為主，租尺可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成葯，多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等。
也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。
入睡困難。這類人屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經常伴有咽干、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。
這類人屬於營血蘊熱型，可以按摩內關（三個手指壓住手腕，最裡面的中心點)、神門（腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處)、後溪（第五掌指關節尺側後方)等穴位，
平時多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
時睡時醒。這類人屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。治療原則主要以和胃健脾安神為主。
生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是睡眠不好的調養佳品。
整晚睡不著。這類人屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。
治療原則主要以清熱瀉火為主。針對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎後取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
在上面的文章裡面我們介紹了中醫方法的多種功效，我們建議廣大的讀者朋友們要多學習一些中醫的方法，上文為我們詳細介紹了中醫治療睡眠不好的方法嗎，相信大家都已經掌握了吧。
中葯怎麼治療睡眠不好
方法一
柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克；
痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子；口乾便秘加生地黃、玄參各12克；易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。
方法二
生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克清型喊，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
方法三
竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之答野失眠。
方法四
當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法五
太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白術10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。
方法六
甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。
五種葯材有助眠作用
蓮子：睡前服用糖水煮蓮子，會有良好助眠作用
蓮子口感清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過反復試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分均有鎮靜作用，
食用後可以促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，5羥色胺是決定人睡眠質量的重要成分，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。或取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。
百合：煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次
百合有潤肺止咳，清心安神之功效。多用於治療肺癆久咳、咳嗽痰血、熱病後余熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫。《日華子本草》謂其「安心，定膽，益志」。
治療應用證明，百合對神經官能症、更年期綜合徵引起的心悸、失眠、多夢有較好療效。百合含有少量澱粉、脂肪、蛋白質及微量生物鹼，是治療老年人神經衰弱的強壯滋補食物和葯物。
取百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水適量共煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次。
大棗：感到失眠或神經緊張，每晚服30克至60克
大棗口感甜美，具有補血的功效，是許多女孩子的最愛，除此之外，大棗中所包含的物質還有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，具有補脾、安神的功效。
如果感到失眠或者神經緊張，嘗試每天晚上用大棗30～60克，加水適量煮食，或與百合煮粥食用，相信都能幫助你進入睡眠。
核桃：加黑芝麻，治療神經衰弱、健忘、失眠
核桃味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末後加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適用於心悸失眠、腦中作響者。
桂圓：心脾兩虛、失眠多夢，可食桂圓花生魚頭湯
桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠多夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。食療可做桂圓肉花生魚頭湯。
取草魚頭700克，花生30克，桂圓肉20克，紅棗12個，清水、薑片各適量。將花生洗凈，浸泡1小時；將紅棗和桂圓肉洗凈，灼燙一下；
熱油鍋，放入薑片和魚頭，煎至雙面微黃；倒入滾燙的熱水，旺火煮5分鍾；將除花生外的材料全部倒入湯鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾後，關火；整鍋倒入電燉鍋中，放入浸泡好的花生，蓋鍋蓋，大火；燉2.5小時左右，即可起鍋。
B. 失眠的中醫治療方法
失眠，是常常困擾都市人的一種亞健康狀態，中醫通過中葯，針灸，刮痧，按摩等多種方法對失眠進行治療，一直有較明顯的療效。除了以上這些，其實還可以通過一些中醫食療方來治療，下面就一起來看看吧。
1 、蓮子桂花冰糖湯
蓮子120克，冰糖150克，桂花15克。蓮子用冷水泡漲，去心，上屜蒸45分鍾，備用;銀耳用溫水泡軟，除去黃根，洗凈，蒸熟備用;鍋中倒入適量清水，加冰糖、桂花，燒開，放入銀耳略燙，撈出放入大湯碗中，然後把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，把鍋中冰糖汁澆在碗內即可。可佐餐食用。可滋陰潤肺、補脾安神，適用於各種慢性病損傷心肺所致的失眠、心煩、乾咳、咽喉乾燥以及食慾不振等的輔助治療。
2、豬心蓮參圓肉湯
豬心1個(約250克)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸後，再改用小火燉3小時，加食鹽、味精調味。可佐餐食用。可補心健脾、安心養神，適用於心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的`輔助治療。
3、杞子山葯豬腦湯
枸杞子25克，山葯50克，豬腦(2個)30克，生薑、生蔥各適量，食鹽少許。山葯、枸杞子洗凈，豬腦洗去血漿;先把山葯、枸杞子、姜、蔥放入沙鍋中，加清水500毫升，用小火煲30分鍾，放入豬腦，再煲30分鍾，加入食鹽調味即可。可佐餐食用，連服3～7天。可滋補肝腎、安神益智;適用於糖尿病肝腎陰虛所致的失眠、耳鳴、健忘、頭暈頭痛、五心煩熱、煩躁易怒、腰膝酸軟等的輔助治療。
4、人參豬腦五味湯
豬腦2個，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生薑4片，食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生薑分別洗凈，一起放入燉盅內，加開水500毫升，加蓋後用小火隔水燉3小時，然後加入食鹽調味即成。可佐餐食用。可補氣養陰、安神健腦;適用於失眠症屬心肺兩虛、腎陰不足所致的頭暈目眩、耳鳴多夢以及記憶力減退等的輔助治療。
C. 中醫調理失眠的方法有哪些
中醫調理失眠的方法有哪些
中醫調理失眠的方法有哪些，中醫在很多疾病上能根除疾病，中醫的療法是值得一試的，失眠讓很多人困擾，中醫是不錯的選擇，下面我們一起來看看，中醫調理失眠的方法有哪些。
一、葯茶療法
1、酸棗仁茶
處方：酸棗仁9克，白沙糖適量。
用法：將酸棗仁拍碎，開水沖泡，加糖調味。代茶飲用。
功效：養心安神。適用於虛煩失眠。
2、柏子仁茶
處方：炒柏子仁15克。
用法：將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水泡代茶飲。
功效：養心安神，潤腸通便。適用於血虛心悸、失眠多夢、盜汗、腸燥便秘等。
二、治療失眠的中草葯
1、麥仁等煎服法
麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
2、枸杞等沖泡法
枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。
中醫調理失眠的方法很多，上文介紹到的這幾種調理方法對於輕度失眠較為有效，象是嚴重性失眠症只能起到緩解作用。失眠對健康的影響力度可大可小，還希望大家不要忽視了失眠的危害性，如果長時間出現失眠現象就有必要做一些輔助檢查。
核心提示：失眠的人都喜歡選擇中醫方法來幫助調理身體，從而從根源上來解決失眠問題，但是，絕大部分人並不知道失眠的'中醫調理方法到底是怎樣的，其實，中醫方法調理寬世念失眠問題主要從兩個方面著手，一個方面是活化醒腦，而另外一個方面就是選擇合適的中葯。
失眠已經成了現代白領經常遇到的一個棘手的問題，他們也嘗試選擇了很多方法來幫助改善失眠問題，但是，結果卻發現並不能夠達到自己想要的效果，這個時候他們往往會把希望寄託在中醫身上，希望通過中醫來幫助自己改善失眠情況，那麼，失眠中醫調理方法到底有哪些呢？今天，我給大家整理出來比較受中醫歡迎的兩大調理方案，一起來看這兩大調理方案分別是怎樣的。
1、通過活化醒腦的方式來改善失眠問題。這個方法到底要怎麼操作呢？其實，它是通過對人返虧體的正氣進行扶持和驅趕邪氣的方法來讓人體陰陽得以平衡，從而達到安心養神和舒筋活絡慎困的效果，這種方法在治療精神方面原因導致的失眠問題方面效果非常明顯，也很好的解決了在治療一些精神方面疾病時候所遇到的用葯單一或者治療效果差等等方面問題，所以，目前，這種方法已經被中醫廣泛選擇和使用。
2、通過中草葯來幫助改善失眠問題，這個問題一般是用在輔助治療失眠問題上，所選擇的中草葯則是可以幫助人體調節臟腑功能和幫助疏通經絡的葯物，不過，在利用中葯來幫助調理和改善失眠問題的時候，大家一定要有長時間服用葯物的心理准備，因為只有長時間服用葯物才能夠達到根治的效果和目的。
上面就是失眠中醫調理方法的相關內容，上述這兩個方法並不是單獨存在的，想要達到理想的改善失眠問題效果，我們必須要將這兩種方法搭配在一起來使用才行，所以，我建議想要通過中醫方法改善失眠問題的朋友一定要找專業的中醫館或者是中醫院來結合你的情況制定合適的治療方案。
D. 中醫怎麼調理失眠
1、睡前聽音樂
平時如果總是失眠，需要了解是否為壓力過大引起的。部分人面對繁瑣的工作任務，很容易產生不良情緒，壓力過大時心煩意亂，容易失眠，因此可以在睡覺前適當聽舒緩身心的音樂，通過聽音樂能夠讓身心保持放鬆。還可以聽一些大自然的聲音，像常見的海浪聲、鳥叫聲、雨聲也可以讓人身心放鬆，對睡眠質量提高有利。
2、飲食調養
總是習慣性失眠的人，可以藉助飲食來調養身體，飲食調養得當的話，睡眠質量也會提高。很多食物具有安神助眠的作用，適合失眠的人進食，例如常見的小米、紅棗、龍眼、蜂蜜、牛奶等都適合失眠的人進食。因此，可以通過飲食調節的方式提高睡眠質量，避免失眠嚴重。
3、睡前散步
生活中總是失眠明顯的人，最好通過合理的方式進行改善，在睡覺前可以適當散步。散步的強度比較低，在散步的過程中可以促進身體的血液循環，消耗部分能量，身體比較容易產生疲勞感。疲勞感增加之後睡眠質量會提升，更容易產生困意進入睡眠狀態。
4、睡前泡腳
失眠嚴重對健康不利，如果想要改善失眠症狀，可以在睡覺前泡腳。泡腳是現在比較流行的養生方式，通過泡腳能夠促進身體的血液循環，血液循環速度加快，大腦才能保持放鬆狀態，對睡眠質量提高有利。因此，想要改善失眠症狀的人，可以通過睡前泡腳的方式提高睡眠質量。
5、睡前看書
如果經常失眠嚴重，可以在睡覺前看書，通過轉移注意力的方式也能夠產生困意。一般在看書的過程中更容易感覺到疲勞，可能看書一會就會產生困意。因此，經常失眠的人不妨在睡覺前看看書，增加身體疲勞感，對預防失眠是非常有效的措施。
E. 失眠的中醫治療怎麼做
1、注意調神：情緒不佳可以引起失眠，因此調神可以治療失眠，石菖蒲、遠志、茯神等葯物有安神作用；
2、平衡陰陽：陽不入於陰則會導致失眠，有些葯物可調整陰陽，如交泰丸中的黃連和肉桂可以治療入睡困難型的失眠；
3、補氣血：氣血不足的患者表現為睡眠淺、多夢、睡醒後疲乏，建議患者通過歸脾丸治療心脾兩虛的失眠；
4、滋陰降火：陰虛火旺的患者也會出現失眠，同時表現為舌頭干紅、無苔、煩躁，建議服用黃連阿膠湯治療；
5、其他：同時建議患者注意運動和飲食，運動時間盡量選擇在早上，從而改善睡眠。此外，百合、合歡花泡水飲用後均能改善失眠。
1、中葯治療：失眠的治療屬於個性化治療，需經中醫醫生辨證論治後，給出相應的中葯湯劑，以改善失眠。黃連阿膠湯、酸棗仁湯，或單味葯泡水，剌五加、酸棗仁等，均能有效改善失眠症狀。具體用葯應結合臨床，由醫生面診指導為准。
2、針灸對失眠是有一定的幫助的，通過有醫師資格的針灸醫生，進行中醫辨證論對症針灸穴位治療，刺激穴位從而達到治療效果。從中醫的角度來說，針灸有利於改善睡眠，但這要看針灸師的水平如何。
3、推拿治療：失眠的推拿按摩治療，在臨床上有一定的治療效果，推拿按摩可以促進氣血的運行，使氣血運行通暢，局部的循環就會非常的流暢，臟腑的功能比較旺盛，會達到促眠鎮靜的效果。