A. 痛經怎麼快速解決
痛經怎麼快速解決
痛經怎麼快速解決？日常生活中，女性朋友的痛經現象是不可避免的，痛經的感覺就像是天崩地裂，恨不得捶天捶地。那麼痛經怎麼快速解決，有什麼好的緩解方法呢？可以試試看本文分享的幾種方法，或許對你們有幫助。
1、花椒泡腳治療痛經有神效
可以採用花椒泡腳的方法來緩解痛經，首選需要准備些許的花椒，先把花椒煎湯，然後將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。需要長期以往的堅持用花椒泡腳，才能夠緩解痛經，除了這些，花椒還可以殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫，對女性身體是很有幫助的。
花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜餚都離不了它。但是它的葯用價值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中葯里歸入祛寒類的葯物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。
另外，中醫專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用葯湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經症狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛經
裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。而對於女性原發性痛經需要自己日常的保養保健。而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使痛經問題得到很大的改善。
3、榴槤竟能「臭」走痛經
榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴槤的最好搭檔是被稱為「水果皇後」的山竹，它能夠降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
痛經是困擾不少女性的「難言之隱」。有些方法就可緩解痛經，如喝山楂水。
專家解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鍾，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
5、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
一、痛經快速解決方法
1、保健功：
雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部，並上下按摩50次，摩至局部溫熱為止，隨後掌心仍貼腰部3分鍾，做時宜心靜、體松、神注。動作柔和，意識要和動作一致，不宜過猛，呼吸自然，在意識導引下逐步將動作和呼吸配合協調。動作次數由少到多，根據個人體力而定，每天可做3回。
2、保健操：
（1）仰卧：每天堅持2～3次並腿仰卧，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
（2）直立：屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。
（3）直立：腳跟提起，再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。
（4）仰卧：左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下領，每天堅持2回。
以上活動較輕松簡單，對於改善盆腔血液循環，增加腹肌力量，糾正子宮位置是有益的。
二、痛經怎麼調理
痛經患者在月經來潮前3—5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
在一般情況下，月經期由於盆腔充血而有小腹部輕度的'墜脹感，這是正常的，並非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，並需要服葯的時候，就屬於病理狀態了，醫學上稱之為痛經。因為生殖器官病變引起的痛經，叫繼發痛經。生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經。
原發性痛經經常發生於月經初潮後不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內膜和血液內前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的葯物，如消炎痛或乙醯水楊酸，以緩解症狀。
繼發性痛經的病因較復雜，如子宮頸狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位症、內分泌異常或盆腔炎等，都可以引起痛經。需要進行系列的檢查才可以確定原因。
一、痛經的緩解方法
痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的症狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經期內，對你造成反復的叨擾和折磨！除了去正規醫院聽取專業醫師的意見外，也有一些小方法能緩解經期的不適。
1、前喝熱牛奶
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、增加營養
控制飲食，增加營養。
3、少吃辛辣生冷
少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、不要同房和洗澡
注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、喝紅糖水
可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。
6、熱敷
下腹置熱水袋熱敷。
7、食療
食療緩解痛經，最好在葯師的指導下進行。
8、增加免疫力
加強鍛煉，增加身體免疫力，在經期，可以做一些輕度的運動，比如散步。
二、痛經的治療
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主。
1、一般治療
（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉，戒煙。
（3）疼痛不能忍受時輔以葯物治療。
2、葯物治療
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕葯：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方葯：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）
B. 痛經怎麼治療最好呢
痛經怎麼治療最好呢
痛經怎麼治療最好呢，月經的出血量和性狀都是女性身體健康的判斷標准，月經出現的血塊是脫落的子宮內膜，月經異常就要調理身體了，月經期間要注意保持身體清潔，現在分享痛經怎麼治療最好呢。
1、熱水袋敷
對於下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷。
2、艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。
3、按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鍾。按摩足三里穴(用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復按壓。
4、吃止痛葯
不少女性害怕葯物有副作用，排斥止疼葯，其實，如果疼痛難忍，應該服用止疼葯來緩解，由於量小，並不會產生太大的副作用，但服用何種葯物，最好聽醫生的建議。
痛經一般來說都是子宮受涼受到所導致的，所以一定要調理好子宮，這樣就不會出現痛經的情況，可以在來月經的時候多貼一些暖貼或者熱肚子精神熱敷，這樣可以起到緩解的作用，另外也可以喝一些升糖姜水，這樣也是可以起到緩解的作用，平時也要適當進行鍛煉增加抵抗力。
根除痛經偏方
1、益母草治痛經偏方
①玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鍾左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
②益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能光艷皮膚。
2、紅糖治痛經偏方
①韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
②紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
1、注意保溫，如果是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著，但不能總晤那一個地方，適當的輕揉，如果沒有熱水袋，最好也要用手去輕揉小腹，如果可以最好慢慢的走動，一開始可能會很疼，慢慢走一會兒就好多了。
2、服用維生素類葯物：B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的'女生，還應當及時到婦科就診。
3、保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
4、加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
5、中葯秘方華醫痛經方，其中葯成分有鹿胎（三兩），元胡，牛膝，川芎，小茴香（各一兩）等，到葯店按量購買並磨成粉，以柴火（桑枝更佳）烘乾即可。
此方的特點是直接把葯粉沖服，使用方便，葯物直接吸收，而熬中葯會把葯力降低，也比較麻煩。所以這種方法是我最推崇的，輕重患者皆適用，中葯才能達到根治效果，可防止反復發作，很多姐妹都說這個配方效果很好。用葯後期，同時飲用前幾條的保健湯葯，不僅能把痛經治好，同時可以注意養生保健，可以防止復發。
C. 痛經怎麼治
痛經持續的時間因人而異，有的短暫一小時，有的持續幾天，痛的程度亦有輕有重。嚴重的痛經經歷讓人不堪回首，每次來大姨媽的那段時間都成了噩夢。不僅人難受，工作和學習更無心做起。其實這種症狀是可以調理的，介紹4個緩解痛經的辦法，減輕你的疼痛。
1、喝紅糖姜水配大棗
紅糖和大棗是常見的食物，隨處可買。月經初期，很多人用滾燙的開水沖制紅糖生薑水來緩解身體的不適。紅糖能補血，生薑屬熱性，兩者結合讓身體迅速暖和起來，能擋住體寒引起的痛經。若再加上大棗，三種食材搭配後的功效更全更強。在痛經時，能補充身體流失的血液，留住女人健康紅潤的氣色，更能很好地緩解痛經。
2、熱敷減輕痛感
出現痛經的原因很大部分是著涼，這是由於月經期間，身體抵抗力下降，很容易著涼。可以用加熱後的熱水袋或熱毛巾敷於小腹，能夠直接針對疼痛部位，快速緩解疼痛，這個方法簡單有效，本人經常用。是一種物理止痛法，對身體沒有任何副作用，不妨試用。
3、熱水泡腳
經常痛經的女性通常都有體寒的毛病，需要保暖祛寒，每天晚上用熱水泡腳非常舒服。在泡的過程中溫熱的氣息像一股暖流，從腳底直升向小腹，小腹暖和了，疼痛自然消除或減輕了。泡腳的時候，水溫一旦降低，要及時加開水保持溫度，每次最少泡20分鍾。
4、指壓法
通過按壓身體的相關點，能夠有效緩解痛經症狀。在人的腳部有這樣幾處指壓點，和骨盆部位的筋脈相連。比如腳踝處兩邊有凹陷的地方，與子宮和卵巢相連，有指壓點。當痛經時，迅速找到這個部位，輕輕地用拇指配合其他指尖捏按，並隨著跟腱向上轉移，一直到小腿肌。兩只腳交替點壓，能快速緩解痛經。
D. 痛經有什麼好的治療方法
痛經的治療應該根據導致痛經的原因採取相應治療，效果才比較好：第一、如果痛經是由於宮寒和氣滯血瘀導致的，應該注意保暖，可以口服紅糖水以及盆腔理療等方式，使盆腔血液循環通暢後痛經情況就會得到緩解。第二、如果痛經是由於宮頸口緊導致的痛經，當經血流出增多，宮頸口放鬆後痛經就會得到緩解。第三、如果痛經是由於子宮內膜異位症引起的，需要給予布洛芬、芬必得等止痛解痙的葯物治療才可緩解，必要時只能是採用手術治療，痛經才會消失。因此在月經期出現痛經時應該注意適當休息，增加營養供應，對症處理。痛經就是年輕女性有時因為來月經的時候活動過度，或者吃了很多涼的東西造成月經期盆腔充血加重。這種痛經在原則上經過休息可以緩解，不需要治療，但是痛經隨著時間的推移進行性加重，影響正常的工作和生活就要到醫院去檢查，排除是不是因為子宮內膜異位症造成的痛經。如果是因為子宮內膜異位症，比如形成了巧克力囊腫、子宮腺肌瘤，醫生可能要通過特殊的葯物甚至手術進行治療，從而緩解痛經。但也有部分病人只是因為盆腔淤血、通而不暢造成的痛經，可以用中葯進行治療。
E. 如何緩解痛經
1、最方便最實用的緩解痛經的辦法是用熱水袋敷肚子。用開水沖熱水袋，貼著肚子捂著，讓肚子暖起來，這么做可以很大程度上減少痛感。
2、喝紅糖水。要用滾燙的開水沖泡紅糖，一日喝2次或3次，能明顯緩解疼痛。除此之外，開水要勤喝，勤上廁所。
3、痛經時如果找不到其他可以緩解的東西可以直接給肚子按摩，將手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液循環。
4、使用痛經貼。長期有痛經症狀的女性可以准備一些痛經貼在月經期隨身攜帶，以備不時之需。
5、蜂蜜牛奶法緩解痛經。喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。
F. 如何緩解痛經最有效
大部分原發性痛經可以通過止痛葯有效緩解。止痛葯應在月經開始時或疼痛開始時服葯，並且應先仔細看葯品說明書。另外，推薦飯中或飯後吃。
有些人可能會問，我既不想吃止痛葯，又不想疼得死去活來，還有什麼方法可能緩解？
1、熱敷、喝熱水。
2、多吃以下這些食物有助於緩解痛經：
姜粉：生薑切成碎末直接吃，或者和紅糖水、蜂蜜水混在一起；
富含鋅的食物：貝殼類海產品生蚝、蟶子、花蛤，堅果如南瓜子、小核桃；
維生素B1：五穀雜糧和蔬菜水果能提供豐富的維生素B1；
魚：三文魚、金槍魚、秋刀魚、鰻魚、帶魚，最好清蒸食用。
3、少吃甜食。
4、「盆骨操」緩解痛經。
5、穿著寬松的衣服。
G. 痛經應該怎樣治療
原發性痛經，一般到25歲左右症狀就會逐漸減輕，多數人在結婚生育後疼痛自然消失。其治療主要為以下幾個方面：
(1)一般治療：患者應消除對月經的焦慮、恐懼等精神負擔；注意營養及經期衛生，加強體育鍛煉。月經期前後要保持心情舒暢，消除不良心理，睡眠充足，避免勞累，不吃生冷和酸辣食物等，可以減輕症狀；局部熱敷和溫水淋浴也可使症狀暫時緩解。
(2)葯物治療：痛經發作時可以肌註解痙葯物阿托品、654-2等，亦可口服抗前列腺素葯物如阿斯匹林、消炎痛，還可以配合中醫中葯治療。
(3)預防：經前幾天口服或局部應用抗前列腺葯物如消炎痛等；對少數頑固性痛經者可以採用口服雌激素、孕激素的方法，以抑制排卵，減少前列腺素的釋放，緩解症狀，但不能長期應用。應用葯物預防和治療痛經時，應在醫師指導下使用。
對於繼發性痛經要盡早就醫，查明原因，治療引起痛經的疾病。