筋結散的最佳治療方法

① 怎樣消除深層的筋結

頸部柔筋，手不麻！

手麻是中老年人特別常見的一個問題，而且手麻和筋結有著很大的關系。我們說手麻的原因，常見的有兩個，一種是上肢神經卡壓，一種就是頸椎病，這個比較常見。

頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣，長期得不到緩解，就形成了「筋結」，壓迫了血管、神經，進而造成關節失穩。

🌹背部柔筋，散寒氣

人的每塊肌肉，每條韌帶都有固定的走向，由於受寒、外傷、長期的不良姿勢等，這就形成我們所說的「筋結」，背部受寒最容易忽視，因而背部也成為我們散寒的主要區域。

您可以自己摸一下在肩胛骨的外側位置，是否有僵硬、條索狀的組織存在，這就是您的背部筋結所在。

🌹腿部柔筋，膝蓋不痛!

人老先老腿，腿上的筋結多了會引起很多的問題，我們在正常行走或在上下樓梯時，突然感覺膝關節吃不住勁，腿發軟，差點跪下，很多內科疾病也和腿上的筋結有關。

我們可以用手指在內外膝眼二個位置按揉，會發現手下有咕嚕咕嚕的感覺，膝關節過伸或勞累後疼痛，這就是膝蓋筋結

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② 什麼是筋結

筋結是體表出現成串或散在性的結塊。肝主筋，肝失調達，血氣凝結而成。《雜病源流犀燭·筋骨皮肉毛發病源流》：「肝之經脈不調，氣血失節，往往有筋結之患，不論骸體間，累累若胡桃塊狀是也。」治當以調肝散結為大法。

經絡滿布人體，貫穿全身，是運行氣血的通路，一次經絡阻塞氣血運行不暢必形成淤滯，而皮膚肌肉得不到充分營養必無光澤，甚至導致皮膚發生各種病變，如痤瘡(青春痘)、雀斑、瘢痕等，在肌肉則形成腫瘤，痰核，在血管則形成浮絡，靜脈曲張，靜脈瘤等現象，而這些代謝又有可能形成另一個病症，如失眠、頭痛、鼻病等，如此因果循環則皮膚的代謝功能必定降低，從而加快了皮膚衰退老化的速度。

筋結氣結產生的原因
人體皮膚毒素囤積，容易在鼻側、 額頭、眼下、發炎之細胞上囤積筋結，主要因素是熬夜、思慮、煩心及細胞死亡所造成的，因此長時間才會造成氣血不通，產生筋結。

內因
由於現代人的「都市人」長期營養過剩，缺少戶外運動等情況的存在，隨著其年齡增長，身體各種毛病在不知不覺中重生，尤其是女性到了中年期，因氣候及女性生理期原因引起的頭痛、 頭重、經常性眼睛澀、眼花、全身性疲勞、而隨帶的皮膚問題，撥筋療法通過獨特的 經絡手法及依照人體工程學設計的君竹撥筋滾動按摩棒配合使用，打散筋結、氣結排走毒素及壞死細胞、即而達到調理氣血、疏通經絡、活血、消瘀、祛風清熱、涼血解毒、 消腫散結、燥熱止癢、潤膚悅色，美顏減皺的效果。

外因
西醫學上有一名詞叫「結節性筋膜炎」，關於它的描述為「主要症狀為腫塊，常為偶然發現，中腫塊大約為1.5-3cm，位於皮下深處，與皮膚無粘連而與深部筋膜粘連著，其活動度取決於局部筋膜的活動程度，質硬韌和實性感，無痛或僅有輕度的 壓痛，境界清楚。很顯然，「 結節性筋膜炎」的描述完全與 經筋學對某一種「筋結」的描述一致，而西醫對「結節性筋膜炎」治療效果不佳，所以對該病的認識停留在對病症的描述清楚，病因不明。而經筋療法，幾乎就是對各種各樣「筋結」的治療，所以，對「筋結」的發生-變化-消除有著豐富的認識和經驗。事實上，通過對「筋結」的治療，可以使「筋結」變軟，變小甚至消失，而伴隨著這一過程，就是病症緩解直至痊癒的過程。

頸部治療
要想快速有效地放鬆痙攣的 軟組織，找准「筋結」是事半功倍的關鍵。不同的組織損傷，其筋結的形態不一。如 韌帶損傷，在損傷處可觸及豆大的筋結；如肌肉損傷，可在肌肉中觸摸到塊狀或條索狀粗細不等的筋結。中國中醫科學院孫樹椿教授在長期臨床實踐中總結出了在各型 頸椎病中找出不同部位、形狀各異的筋結要點。如神經根型頸椎病常可在相當於C5～6水平的椎旁 軟組織發現，椎動脈型頸椎病常可在C3～4水平的椎旁軟組織發現，交感型頸性心絞痛患者可在左側胸鎖乳突肌中下段觸及。而對於脊髓型頸椎病，其發病多由於下頸段的頸椎失衡所造成，在前斜角肌和胸鎖乳突肌上常可發現筋結，壓之可產生疼痛並向左胸部放射。對痙攣的肌肉進行柔和的手法治療後，患者的症狀常可得到明顯緩解。「筋出槽、 骨錯縫」是 頸椎病的重要病理環節，不定點 旋轉法治療通過消除脊柱的錯縫，消除異常集中的應力，糾正力線，從而使「骨合縫、筋歸槽」，頸椎的失衡狀態得以改善而達到治療作用。

③ 推拿學會會長——獨門拉筋法：身上筋結散，體內百病去！

筋脈遍布全身，聯系帶動骨關節運動，人一老就會彎腰駝背，手上、腳上出現「筋疙瘩」，按上去隱隱作痛，這就是中醫稱作筋結。

還有一個更加直觀的現象是，年輕的時候1米8，到老了就只有1米7了，「越長越回去」，這就是中醫一個專有的說法：筋縮。當然，這並不是說肌肉、韌帶打結了。

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筋結出現結塊，病延五臟

從病理上看，筋結指的是有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，嚴重的會出現萎縮。 觸摸有筋結的部位，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會摸到增厚甚至「筋疙瘩」，壓痛明顯；

從功能上看，筋結會使關節活動范圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。 筋結壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽搐，以及內科疾病等一系列病症……

這也就是為什麼會有說「 筋長一寸，延壽十年 」的原因：筋脈不縮、少縮，血脈就通暢。

筋脈通了、血脈通了，第一感覺就是呼吸順暢，腿腳那種堵著堵著的感覺沒有了！

拉筋術古已有之

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拉通筋脈，五臟通暢

中醫講的筋脈只是在體內，並不延及五臟，但為什麼說拉通筋脈，五臟就通暢了呢？這是因為：

五臟出了問題，首先在五官上會通過表現出來，所以五臟的功能也能通過五官來判斷，五臟的問題也能通過五官抻筋來緩解。十二經筋很多都經過了頭面，頭面也可以抻筋，從而緩解臟腑的疾病。

1、五臟拉筋之耳為腎，固腎調心、交通心腎

腎精足則聽覺聰靈，腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度，一般可以推斷腎氣的盛衰情況。

我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調心、交通心腎的作用。

提耳尖

 分搓耳根

2 、五臟拉筋之肝於目，肝精通目，明目止暈

肝開竅於目，是說肝的精氣通於目，肝臟的經路又上聯目系，而目的視力，要靠肝血的濡養。

眼睛抻筋主要有兩個動作：點風池、握拳怒目。

點按風池

這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮，預防一些眼病，還能幫助止暈。

3，五臟拉筋之舌養，五臟滋肝膽、養心胃

心氣不足是很多人都有的問題。比如：日常生活中有人經常會出現口誤，這也能預示健康問題，這就是心氣虛。

舌頭跟著不聽使喚，出現錯語，有時候會不經意地咬舌頭，這可不是因為饞肉了，而是心氣不足，嚴重的人，思維表達上就會出現問題。

通過口唇部的抻筋動作，可以使我們的嘴皮子更利落，同時對肝膽、心、胃起到滋養的作用。

舌揉口唇

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頸部拉筋，手不麻！

手麻是中老年人特別常見的一個問題，而且手麻和筋結確實有一定的關系。我們說手麻的原因， 常見的有兩個，一種是上肢神經卡壓，一種就是頸椎病，這個比較常見。

頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣，長期得不到緩解，就形成了「筋結」，壓迫了血管、神經，進而造成關節失穩。

測試：臂叢牽拉初步判斷原因

專家提示，可以做臂叢牽拉試驗。一個人托患者側頭部，一手握患者側上肢，將其外展90°，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步確診為頸椎病。

當確定是由頸椎病引起的手麻之後，可以在頸根部和肩胛骨內上角尋找筋結。除了局部筋結的的調理之外，還可以做下面這個頸部抻筋法。

抱頸仰頭

抱頸仰頭，這個動作最好一組持續30秒，每次根據自己的能力適當加長時間，當然，如果有嚴重不適，可能暗示您的頸椎有大問題，不能通過日常訓練保健，要就醫。

手麻的第三個原因：中風的前兆。

需要區別的是，中風也會手麻，中風的手麻是整個手都麻，而且不會單獨出現這一個症狀。我們的手不好使了，麻木無力，連只筆都拿不起來，這是中風手麻的一個最顯著特徵。

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背部拉筋，散寒氣

有條件去外面搞鍛煉的朋友可以嘗試「蹭樹」這個運動，蹭樹與我們要講的筋結，是有很大關系的。

人的每塊肌肉，每條韌帶都有固定的走向，由於受寒、外傷、長期的不良姿勢等，這就形成我們所說的「筋結」，背部受寒最容易忽視，因而背部也成為我們散寒的主要區域。

您可以自己摸一下在肩胛骨的外側位置，是否有僵硬、條索狀的組織存在，這就是您的背部筋結所在。

抱肘收肩

這個動作適合室內做，如圖操作，請注意用兩手盡量將兩臂向內收緊，起到抻拉背部筋結的目的。

托天轉腰

托天轉腰這個姿勢可以幫助揉散腰三橫突出筋結。

大家四指向前，拇指向後，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個腰部最常見的腰三橫突出筋結，有這個筋結的可以常練這個動作。

拜月式

這個動作幫助整個背部拉伸和蹭樹是差不多的功能哦！

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腿部拉筋，膝蓋不痛！

人老先老腿，腿上的筋結多了會引起很多的問題，我們在正常行走或在上下樓梯時，突然感覺膝關節吃不住勁，腿發軟，差點跪下，很多內科疾病也和腿上的筋結有關。

我們可以用手指在內外膝眼二個位置按揉，會發現手下有咕嚕咕嚕的感覺，膝關節過伸或勞累後疼痛，這就是膝蓋筋結。

大家可以把膝關節伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，說明你的膝關節還可以，如果你的膝眼鼓起來了，摸到了硬硬的筋結，並且按著還有些疼，就說明膝關節退化的比較嚴重。

膝蓋有筋結，有問題光練膝蓋是不頂用的，股四頭肌是伸膝關節的力量來源，股四頭肌力量不夠，髕骨兩側就要出現筋結了，那時就不是打軟腿了，就該關節僵硬打不彎費勁了。所以說練好了這塊地方，膝蓋自然不疼。

緩解膝蓋筋結，我們可以做以下3個動作：

內收外放

坐在椅子上，雙手合掌相對放在兩腿之間，雙腿盡量內收夾緊，雙手盡量外展，持續對抗10秒鍾；再將雙手放在大腿外側，雙腿外展，雙手內收持續對抗10秒鍾，重復20遍。

雙足爭力

坐位，雙足跟交叉，下腿向前伸，上腿下壓，相互爭力堅持10秒，雙腿交替重復20遍。

點按散筋結

我們可以用手指在內外膝眼四個位置按揉，會發現手下有咕嚕咕嚕的感覺，這就是在散筋結啦！

福利：抽筋緩解

中老年人晚上足部抽筋是經常遇到的事情，現在一說抽筋就是缺鈣，其實這是很片面的，尤其是對於中老年人而言，抽筋可能預示著動脈硬化等等問題。

那麼，面對抽筋這個問題，除了墊高腿部休息這種緩解方法以外，平時有什麼方法能夠避免抽筋的反復出現呢？

趾點筋結

這個辦法來緩解抽筋，用一側的大腳趾放在痙攣腿的側壁附近筋結處，用腿部自重點按約1分鍾。

後期可以把上部的腿抬起來，自然下垂，只用下面的大腳趾之稱。

 雙足互踩

容易痙攣的腳在下，腳掌平踩住另一腳的腳後跟，然後足跟後壓，使小腿肌肉有牽拉感並持續10秒鍾。

筋脈通了後，百病不擾不敢說，至少人體內部循環通暢了，病上身的可能性那是大大減小！現有的疾病也能得到緩解，這好處是只有拉過筋的人才知道呢！

④ 後背的筋結怎麼打通！

背部筋結一般發生在肩頸，尤其是頸椎病患者，在頸部兩側和肩胛骨等部位，可見到明顯的筋結。推拿方法：患者俯卧，露出後背，頭向一側，由上往下，由大拇指和食指共同按壓精油，反復推拿，開始會有酸痛感，經過多次推拿，酸痛會慢慢消失，酸痛感也會慢慢消失。普通的按摩一周一次，疼痛的感覺消失了，筋結也被揉開了。