眼睫毛鍛煉方法

Ⅰ 上眼瞼肌提鍛煉方法介紹

每一個女生都希望自己能擁有一雙迷人的雙眼，但是卻會因為實際當中的一些不足而不能擁有美麗的雙眼，因此有些女生可能會選擇去做我們的眼睛，做個雙眼皮什麼的。或者想著通過鍛煉來讓上眼瞼看著更美，那麼在平時生活中我們該如何去鍛煉我們的上眼瞼呢？接下來我為你帶來上眼瞼肌提鍛煉方法介紹，希望對你有幫助。

平時要多注意眼瞼的護理，不要用眼過度。

方法一：按摩上眼瞼。

每天都要抽出一些時間來按摩上眼瞼，將食指和中指在上眼瞼上輕輕按摩一下，然後做提上眼瞼的動作，再一次按摩上眼瞼，再次提眼瞼，這樣來回幾次做，一天至少做200組效果才會好，不僅能讓我們的眼睛得到鍛煉，也能鍛煉出卧蠶，讓自己看著更美麗。

方法二：我們的眼睛做運動。

平時在工作的過程中也要多讓我們的眼睛做做運動，這樣才能讓上眼瞼更加有肌肉，也能讓自己有卧蠶來。我們的眼睛可以在工作一段時間後就做睜眼閉眼的動作，這樣才能更加有神，也能讓自己看著更加有魅力。

方法三：睫毛做運動。

想鍛煉上眼瞼，那麼就可以從鍛煉睫毛開始，將睫毛往上提，提到最頂上，然後再往下閉眼，就這樣一來一去的動作，來鍛煉一下自己的我們的眼睛，讓自己的眼瞼看著更加健康，也更加富有活力。

方法四：眉毛做運動。

也能通過眉毛來鍛煉眼瞼，將眉毛往上提，直到自己提不上去的時候就堅持5秒左右，然後輕輕往下放，休息2秒，接著再讓眉毛往上提5秒，堅持住。就這樣一來一去地鍛煉眉毛，堅持幾天你就會發現你的眼瞼慢慢變得非常漂亮了。

方法五：保持心態。

在做以上的`各種鍛煉上眼瞼的運動的時候要注意自己的心態要放平，如果自己發現效果不是很明顯也不要過於煩躁，平靜的心態才能讓自己看到更好的效果，而且貴在堅持，要不放棄才能有所成就。

方法六：眨眼鍛煉。

最後這種方法不僅能提上眼瞼還能讓我們的眼睛得到休息，那就是每個人都會的，不停地眨我們的眼睛，持續30秒就可以了，一天可以多眨幾次，這樣的效果會更好。所以通過眨我們的眼睛來鍛煉也是非常不錯的。

注意事項

堅持鍛煉就會有效果。

Ⅱ 想要讓自己的睫毛更長一些，有什麼小技巧嗎

如果想讓睫毛快速的長長的話，方法還是比較多的。最為常見的方法就是如果家裡面有一些橄欖油的話，那麼可以直接用棉簽蘸上一些橄欖油，然後將橄欖油塗抹在睫毛上面，這樣就可以有效的養護睫毛，睫毛就能夠長長了，缺少了誰你不會覺得麻煩但是合起來會用起來非常舒心是一樣的！直接省略膠水，畫完立粘非常方便。你會貼了、會用了、上手快了 你就開始後悔！後悔怎麼沒早用假睫毛~~~~其實睫毛像頭發一樣在尾部也會開衩，缺乏營養，阻止睫毛的生長，所以可以用剪刀剪掉睫毛的尾部，當睫毛再次長長再剪掉一點，連續兩三次即可，促進睫毛的生長。

種睫毛雖然很快但是好像很容易掉。

睫毛增長液見效慢而且要一直塗比較麻煩。

後來我還是選擇見效慢的辦法，畢竟長出來的睫毛是自己的。

Ⅲ 如何鍛煉讓眼睛變大

如何鍛煉讓眼睛變大

如何鍛煉讓眼睛變大，眼睛小顯得無精打采，大大影響了一個人的美觀和氣質，你一定想讓你的眼睛更大點!不用手術、不用吃葯、不用貼雙眼皮貼、不用化妝,就能讓眼睛自然變大的方法，那麼如何鍛煉讓眼睛變大？

如何鍛煉讓眼睛變大1

眼睛大小主要由基因決定，通常難以通過後天因素得到改變。一些動作雖然可以在一定程度上使眼睛更有神，從而看上去比較大，但是作用比較有限，而且需要較長時間，才能見到一定效果，例如按摩、眼球運動、眼保健操等。

1、按摩：如用拇指按壓上眼窩內側，並向上提拉，用中指向下按壓下眼窩內側，用手指向上推眉毛到發際線的肌肉，反復5次。相當於用手部力量，主動提拉、延伸眼睛兩側肌肉，同時起到促進血液循環的作用；

2、眼球運動：如經常向上、下、左、右看，使眼球運動，鍛煉眼睛縱向睜開的力量，可以使眼睛看上去比較大；

3、眼保健操：可以一定程度上緩解眼部疲勞，增加眼睛休息的時間，眼睛便會比較有神，顯得比較大。

如果想要使眼睛真正變得比較大，可以選擇到正規的整形醫院進行手術，如內眥開大術、內眥贅皮手術等，也可使眼裂延長、眼睛變大。

怎樣使眼睛變大?

如果您想通過改變後天的生活習慣來使眼睛變大也是有三種方法可行的。

1、鍛煉眼睛：經常有意識地抬頭、瞪眼，早上醒來首先閉著眼睛左三十圈右三十圈進行轉動，久而久之，眼睛會變大一些。

2、自我按摩：從眉頭向上推並且沿著眉毛尾部下方從兩邊向上推，堅持下去也會收獲眼睛變大的效果。

3、如果您是單眼皮，可以使用單眼皮貼來使眼睛變成雙眼皮，雙眼皮通常可以使眼睛看起來變大。上述這些日常生活改變如果還沒有達到自己滿意的效果，那麼接下來可以考慮人工手術的方法。首先如果您是單眼皮的話，可以考慮做雙眼皮手術。一般來說，雙眼皮給人從視覺上便增大了眼睛的輪廓，增添了眼睛的立體感，使眼睛顯的比較較大。

雙眼皮手術分為埋線、切開等方式，具體哪種方式適合，需要您到專業的醫院請專業的醫生來面診後決定。再者也可以選擇開眼角的方式，開眼角可以讓眼睛的間距變短，使眼睛看起來更長，從而顯得眼睛變大。

還有就是如果眼皮的脂肪層很厚的情況，可以選擇眼皮局部抽脂術，將壓在眼皮上的脂肪抽吸掉，這樣也可以使眼睛顯得變大了。我們需要知道的是眼睛的大小是由先天遺傳因素決定的，它取決於父母雙方的基因水平。

如何鍛煉讓眼睛變大2

1、將雙掌搓熱，把掌心輕敷於雙眼上10秒。雙手中指和無名指余熱，輕壓眼頭。食指、中指和無名指輕點下眼瞼。食指、中指和無名指下眼眶按摩3次。拇指放在眼角處，輕輕按摩上眼瞼，重復3次。中指和無名指，放上下眼瞼處，由靠近鼻樑處輕輕滑到太陽穴，如此重復3次。

2、張大眼睛，用中指、無名指，在鬢角近太陽穴部位，按住3秒鍾，放開3秒鍾，雙手同時按摩5回。

3、臉部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉頭，以下滑的方式輕輕撫摩眼臉10回。

4、臉部往上仰45度，眼睛向下望。雙手同時用食指、中指、無名指以一撐一放各3秒鍾的方式，在眼臉部輕輕推拿15回。

5、用三個手指在大顎臼齒與牙齦之間的位置，從嘴角到耳下分為4個觸點，每1觸點以畫圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重復5回，當然另一邊也要做。

6、看著鏡中的自己（與臉距離30厘米並成45度角），下巴往上仰的同時，眉毛也往上吊著，靜止3秒之後再繼續原來動作，以同樣的步驟重復10回，當然也別太用力，小心會產生皺紋的。

7、雙手同時用大拇指向上撐，以一撐一放各1秒鍾的方式輕輕推拿15回。

8、用大拇指及食指按住眼窩骨上方，以畫圓圈的方式由內向外輕輕各推拿15回。

9、雙手中指也是以一撐一放各3秒鍾的方式，在眼窩骨上方輕輕推拿10回。

10、臉部往上仰45度，雙手中指在眼臉中間部分，以畫圓圈方式輕輕推拿10回。

11、想讓眼睛長的再長一點時：在眼睛較小的一邊，用中指在眼部周圍以順時針方向，輕輕推拿20回。

12、你也可以做眼保健操，早晚各做一次，不但可以保護視力，眼睛也可以變大變有神的。也可以按住眼睛附近的明目穴位，一個按15秒，每天堅持三四次。

13、每天晚上洗完臉，張大眼睛，用中指，無名指，搭配擴眼精華一起在鬢角近太陽穴部位，按住3秒鍾，放開3秒鍾，雙手同時按摩5回。

如何鍛煉讓眼睛變大3

1、每天做眼部運動

每天早上醒來後先閉著眼睛左三十圈右三十圈的轉動，為避免眼睛變小還可以用手從眉頭開始向上推，沿著眉毛稍微下點的地方往兩邊刮然後向上提，平時經常有意識地抬頭、瞪眼，堅持下去有一定的.眼睛增大效果。

2、飲食調理

眼睛睜得大看得清最好的方式是明目。通過飲食調理的方式是極好的，比如常喝有明目效果的菊花枸杞茶、決明子茶、金銀花茶等，吃護眼食物也是一種不錯的方法，薺菜可以減輕眼睛干澀不適的症狀，菠菜富含的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，多吃富含對眼睛有好處的花青素的莓果，護眼效果也不錯。

3、按摩眼睛

臉部往上仰45度，眼睛向下望，雙手同時用食指、中指、無名指以一撐一放各3秒鍾；再用大拇指及食指按住眼窩骨上方，以畫圓圈的方式由內向外輕輕各推拿15回；臉部往上仰45度，雙手中指在眼臉中間部分，以畫圓圈方式輕輕按10回。或更簡單的方法是用湯匙凸起的部分，在眼睛上緩緩的一邊移動一邊按摩大約20秒。堅持下去，眼睛就會有變大的效果。

4、貼雙眼皮貼

單眼皮一直給人的感覺就是眼睛顯小，不想冒切雙眼皮手術的風險，最直接的方法就是貼雙眼皮貼。屬於厚眼皮的用普通雙眼皮膠布，屬於薄眼皮型的建議用纖長款雙眼皮貼，這樣貼出來的效果會更自然，卸除雙眼皮貼時切忌生拉硬扯。

5、眼部保養

早上冷敷晚上熱敷眼部，並使用眼霜保養眼部皮膚，這都有助於促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞。

6、化眼妝

擁有明眸大眼似乎是現代美女的標准條件之一。想要通過化妝放大眼睛，可以畫眼線拉長眼睛的長度，利用畫眼影、卧蠶來增加眼睛的高度，長又翹的眼睫毛能讓眼睛看起來變寬，感覺眼睛張的更開，這樣化眼妝讓眼睛看起來感覺變大了，更有美感，更吸引人。

7、注意用眼習慣

平時若過度用眼，眼睛長時間得不到放鬆，會出現眼乾、眼澀、眼癢、眼脹痛等問題，導致眼睛無神，要控制用眼時間，養成良好的用眼衛生

「看人先看臉，看臉先看眼」，以上7個「讓眼睛變大」的技巧，特別是第7個，堅持下去，讓你眼睛越長越漂亮。