❶ 酸棗仁怎樣吃治失眠最有效，失眠怎麼用酸棗仁
失眠看上去是小毛病，但是，失眠嚴重的話，也會影響到身體健康，甚至會威脅到性命，所以，對於出現失眠的情況要及時的治療。對失眠的治療，有物理治療、自然療法、催眠療法等等，當然還有一些偏方，比如，酸棗仁治療失眠效果就不錯，那失眠怎麼酸棗仁？酸棗仁怎樣吃治失眠最有效？
1、可以做成酸棗仁湯，使用15克的酸棗仁(炒)、6克知母、6克茯苓、6克川芎以及3克甘草，將這五味葯材加水煎，煎好之後，分3次服用。在治療失眠方面有著顯著的效果。
2、將酸棗仁磨成粉備用，每天睡前泡茶喝，對於失眠的治療效果不錯。
3、用酸棗仁煮粥吃，比如，將酸棗仁、小米、百合以及薏米仁等熬成粥飲用，可以起到寧心安神作用，當然就能起到治療失眠的功效。
酸棗仁是一種能養血補肝，能寧心安神的作用，而失眠就是由於各種的原因(精神因素、情緒因素、個體因素、疾病等)造成的心神失養，就會造成不能正常的睡覺。因此，對於有失眠的情況，還必須要找到原因，對症處理，才能徹底的治療好。