桑葉黑發的正確方法

1. 討論什麼方法能讓白發轉黑發

想要白發變黑發的話就只能染發了，我媽媽也是近兩年來頭發白了不少，一開始我都是帶她去理發店染的，後來染了差不多三四個月頭發根部又白了，我就想著買染發劑回來幫她染，後來我朋友推薦了我一款三個魔法匠家的，效果還挺好的，挺上色的。後來我還在電視上看到一款染發劑（清水洗白發）是做洗的感覺還挺神奇的，我看到電視里用這個像洗發水一樣洗完頭白發就變黑了，下次買這個給我媽試試看。你可以去對比一下看看你更喜歡那款。

頭發一旦變白，再想要返黑，如果不藉助任何外部輔助，想一夜黑頭，一般是不太可能的，除非真的有返老還童的仙術。但辦法總比問題多，咱來聊聊吧。

染發最見效。不論有多少白發，哪怕滿頭盡是，一瓶染發劑，立刻黑得發亮，讓你「返老還童」。

心態很重要。頭發不是一點點變白的，而是突然變白的，突然有一天你會發現長出好多白頭發。就像秋天的樹葉不是一片片落下，而是一夜之間大部分的樹葉突然落了一樣。保持一顆平和的心態，鈍感一點，對外界的刺激只停留在觀察和思考的界面，而不引起任何心情波動。一句話「愛聽的話多聽聽，不愛聽的話聽不見」，盡量降低外界對心態的干擾與影響。

黑五類多吃。黑芝麻，黑豆子，黑米……，以形補形，以色補色。黑色食物有利身體 健康 ，能黑發也有一定科學依據。

最後是終極必殺技，那就是――剃光頭，管他有多少白發，剃掉三千煩惱絲，試問還有什麼可煩惱的呢？

現在很多人年紀輕輕的時候就白發滿頭了。那麼如何讓白發變黑發呢？

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多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。

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手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

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11點以前就寢

許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

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常換發型

女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，並且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。

頭發變白，很大的可能是血熱的原因。所以，治療白發，涼血是關鍵。

研究表明，側柏葉含有揮發油、黃酮類和鞣質等物質，能清熱涼血，促進血液循環，具有抗菌抗炎、擴張血管、烏發防脫的作用，對血熱性白發有很好的治療效果。

《本草綱目》中提到側柏葉「浸油，生發。燒汁，黑發。和豬脂，沐發長黑。」用側柏葉煮水洗頭，能有效生發，讓白發變黑。

做法

步驟一：准備側柏葉20克、桑葉20克、苦丁茶10克，用水沖洗干凈。

溫馨提示：側柏葉跟柏樹葉很像，比柏樹葉扁平一些，大家注意區分。側柏葉在農村很常見，在葯店或者網上買也可以。

步驟二：將材料放到鍋里，倒入大約5斤清水,大火燒開，轉為小火熬半個小時。

步驟三：熬好後把汁水倒出來，水變溫後用來洗頭，半個小時後再用清水沖洗干凈。

一周3~5次，堅持1個月就有效果了，2個月之後還你一頭烏黑秀發！

小健提醒 ：血熱性白發可以用側柏葉洗頭，但如果是遺傳、壓力大等原因導致的白發，就沒有效果哦，大家使用這個方法之前要先確定自己白發的原因。

五大黑發食物

1、海帶泡醋

海帶具有祛脂降壓的作用，多吃可以延緩衰老。醋也可以活血散結、止癢消腫，用醋泡海帶喝，不僅可以促進血液循環、預防疾病，還有烏發黑發的神奇功效。

將陳醋和干海帶按照3:1的比例一起浸泡，放入干凈的瓶子里，密封保存一段時間後即可食用。

每天喝一小口，頭發就會變得烏黑發亮有光澤。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素A、C、D等多種營養物質，而維生素A可以養護頭皮，使頭發烏黑發亮有光澤。

而胡蘿卜榨汁是保留胡蘿卜營養成分的最好方式。

首先把胡蘿卜洗凈削皮切成片。再用小鍋煮胡蘿卜10分鍾，然後用榨汁機榨成胡蘿卜汁。

經常喝胡蘿卜汁可以很好地改善頭皮營養，讓白發變黑發，最重要的發質也會慢慢變好，人也越來越 健康 。

3、黑芝麻糊

「世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了」。

黑芝麻含有豐富的蛋白質、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，常吃具有補肝益腎、烏發黑發的功效。

但黑芝麻很難消化，所以最好是可以把它打成漿糊，更容易讓人體吸收。

黑芝麻入鍋炒熟，和糯米粉一起放入榨汁機中，加水攪拌成糊狀，就變成了黑芝麻糊，每天吃一點，頭發越長越黑，人氣色也越來越好、越來越精神。

4、枸杞

中醫認為，「腎主發」。頭發的濃密烏黑程度和腎的 健康 程度有很大的關系。腎氣不足會導致黑發變白，頭發稀疏，枸杞味甘性平，可以很好的滋補肝腎，填精補腎。

枸杞可以用來泡水喝，或者用來煲湯，都可以達到補腎益肝的效果，當然最好的方式是直接生嚼，可以更好的吸收枸杞的營養成分。

腎氣足了，白發自然就變少了。

5、核桃

核桃含有大量的維生素B、蛋白質、胡蘿卜素等營養成分，具有補益大腦、活血烏發的作用。

常吃可以促進頭發黑色素的產生，使頭發烏黑發亮。建議直接生吃核桃最好，可以最大程度的吸收核桃中的有益成分。

注意事項

1、梳頭按摩

每天睡前或者起床後，用梳子梳梳頭，可以活絡頭部經脈，促進頭部血液循環，血液供應充足，頭發自然 健康 烏黑有光澤。

建議用牛角梳，順著頭發生長的方向慢慢梳頭，早晚各一次。

2、堅持鍛煉

堅持運動鍛煉，增強身體體質，這樣能促進周身血液循環，激發頭皮墳墓黑色素細胞。

3、保持心情愉悅

良好的心情和精神狀態，也是 健康 的一部分。身心 健康 ，白發自然不會發生，所以平時要多勞逸結合、保持心情舒暢，學會自我舒壓，避免精神危機。

4、避免經常燙頭

染發燙發對頭發傷害很大，很容易導致發質越來越差，這樣就增大了白發的概率，小健建議一年燙發染發的次數最好不要超過2次！

白發的治療是一個綜合的過程，保持樂觀的心態，吃好喝好，加強鍛煉，白發自然少。

希望對你有所幫助！！！

一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。 頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多 ，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。 盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。而且白了的頭發，如果沒有正確的方法改善，是不會自己又變成黑發的。

原因：1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張， 經常熬夜等。2．生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩 游戲 ，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。3．高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致白發。4．遺傳自父母的。一般男性 呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

白發變黑的方法：

1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。

2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。

3、按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。

一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。 頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多 ，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。 盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。而且白了的頭發，如果沒有正確的方法改善，是不會自己又變成黑發的。

原因：1．生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張， 經常熬夜等。2．生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩 游戲 ，導致新城代謝紊亂，機體運作不正常。3．高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致白發。4．遺傳自父母的。一般男性 呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳

你知道有一個詞叫做「鶴發童顏」嗎？你看，神仙都只能鶴發童顏，都做不到白發變黑，你一個凡人如何能做到？從這一條說，凡是說吃某物能白發變黑的，都是大忽悠！一般都是染發。只有一樣東西能吃了白發變黑，那就是毒葯，讓人投胎到下一個好人家去，這輩子的白發到下輩子去變黑。

隨著年齡增長，人們都會長出白頭發，這是一種身體衰老出現的正常現象。但也有很多人年紀輕輕的就出現了很多的白頭發，讓整個人看起來都老了很多，因此也非常的困擾。針對這一情況，今天就為大家介紹一些讓白發轉黑發的中葯秘方，供大家參考使用。

一、把桑白皮、五倍子、青葙子等三種葯物組方可以讓白發轉黑，使用方法是水煎三種葯物後取汁外洗頭發。

二、有白頭發的人可以把地骨皮、牛膝、遠志、生地黃、菟絲子、石菖蒲等葯物組方使用。製作成蜜丸或一起水煎服用都能起到白發轉黑的效果。

三、五倍子、酸石榴、芝麻葉等三種葯物組方同樣也可以治療白發。使用方法是三，放在一起研磨成粗末，放入鐵器水內，取汁在頭發上外塗即可。

四、如果是因為陰虛血燥引起白發的患者，可以把女貞子、巨勝子等兩種葯物組方使用，使用方法為水煎這兩種葯物後取汁服下。

五、把黑芝麻粉、何首烏粉混合在一起，加適量的糖煮成漿狀，每天晚上用開水沖服1碗。堅持服用半年就可以起到治療白發的效果。

六、桑白皮也是一種可以治療白頭發的葯物，使用時首先把桑白皮銼細，放入鍋中加適量的水煮5--6沸後去渣，用汁液在頭發上頻頻塗抹，不僅可以起到防治白發的效果，還能防治脫發。

七、想讓白發轉黑，也可以把女貞子、早蓮草、桑椹子等葯物組方使用。把這些葯物做成蜜丸，在每天早晚各服用1丸，使用淡鹽開水送服即可。

以上就是今天為大家介紹的讓白發轉黑可以使用的秘方了，希望大家看完後對白頭發的防治有所幫助。最後要提醒大家的是，精神壓力大也是導致頭發早白的因素之一，因此在平時也應注意通過有效方法調整精神壓力，才能更好的遠離頭發早白的困擾。

著著實實不能熬夜，只有每天的休息好了，心情好，心態也就好，煩心事少白頭發也就少了。 食物的話可以試試黑芝麻，黑芝麻糊也算是個很常見的食療了。 最最簡單的那就是染發啦[捂臉][捂臉]

2. 白頭發吃什麼能變黑 食療

1.黑芝麻

中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。

(2)桑葉黑發的正確方法擴展閱讀：

以下食物及食療方法有助於效緩解白發滋生：

1.桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

2.美發烏發粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用）

3.黑發粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗凈，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。

4.獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。

參考資料：人民網-少年白發吃什麼好：教你7種應對食療方法

3. 白發變黑發的食療方法

白頭的飲食調養食物清單

1、養血補腎的食物。

中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，藏精，其華在發」。經常吃一些具有養血補腎的食品如黑芝麻、大棗、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、烏雞等，有益於烏發潤發。常用何首烏、枸杞子、菊花、桑葉等中葯泡水頻服，就會擁有滿頭秀發。

2、含鐵和銅較多的食物。

現代營養學認為，微量元素與頭發的顏色有密切關系，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物。含鐵多的食物有動物肝臟、全血、紅肉、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾和干豆類等。

3、富含維生素B1、B2、B6和維生素A的食物。

這幾種營養缺乏會導致頭發黑色素顆粒生成原料減少而毛發變白。維生素B1豐富的食物有瘦豬肉、花子、花生等堅果、粗糧；維生素B2豐富的食物有雞蛋、牛奶、動物內臟和綠葉蔬菜等；維生素B6豐富的食物有雞肉、牛肉、肝臟、綠葉蔬菜、堅果和香蕉；補充維生素A要多吃些黃色、橙色蔬菜水果，適當吃一些動物肝臟。

4、酪氨酸豐富的食物。

酪氨酸是黑色素形成的原材料，酪氨氧化酶能催化酪氨酸羥基化為多巴，並進而轉化為黑色素，為皮膚，毛發和眼睛所必需。酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果等。

不可不知的少白頭食療方子：

1、 枸杞黑芝麻黑豆漿。

取枸杞10克，黑芝麻5克，黑豆20克，黃豆30克，和田大棗3個，黃豆和黑豆提前浸泡6-8個小時，和其餘食材加1000毫升水一起放入豆漿機（1人份），磨成養顏烏發的黑豆漿，可以作為日常早餐飲品。

2、 桂圓蓮子紫米粥。

取桂圓干10克，蓮子20克，紫米50克，燕麥10克（1人份），大火燒開後，小火熬煮1個小時，或者用電高壓鍋20分鍾可以做好，加燕麥的目的是為了粥喝起來更加粘稠，口感更好。

3、 核桃枸杞首烏黑豆乾。

取核桃10個，枸杞30克，首烏50克，烤熟的黑大豆150克，將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後過濾去渣，然後將切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收，最後取出晾乾或低溫烘乾即可。

4、 菊花烏雞燉花生。

將烏雞洗凈清理干凈後和30克干菊花、50克花生一起大火燒開後，小火慢燉2-3個小時，出鍋前放適當鹽調味，不但要喝烏雞湯，也要吃掉烏雞肉和花生，每周1-2次。如果要控制體重，最好用撈油勺撇去湯表面的浮油，並去掉雞皮。

5、 桑葚桑葉熟地汁。取鮮桑葚干品50克、桑葉100克和熟地100克，將桑葚、桑葉、熟地洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時關火，飲用時可加少量蜂蜜調味。

飲食調理之外的叮嚀 ：靜心、按摩

除了飲食調理，情緒的調節也非常重要，中醫講「百病皆生於氣，氣有餘便是火」，遇事容易沖動，會導致血熱內蘊，傷陰耗血；

或長期心情壓抑、肝失疏泄，也會影響氣血運行，均可使頭發失去血液營養而生白發。

所以平時要保持良好心態，不急不躁，以平常心處事，以寬厚心待人，心情舒暢則氣血舒暢，處在身體末端的頭發能得到充分滋養，自然就會烏黑亮麗。

此外，堅持對頭皮進行按摩，也是很好的改善少白頭的方法，每日睡覺前和次日起床後，將雙手五指稍稍分開，自前額、鬢角向後經頭頂、頭側到後枕部揉頭皮，用力適中，開始每次2～4分鍾，以後逐步延長到每次5～10分鍾，長期堅持必有效果。

4. 白頭發變黑的方法

治療白頭發,除了用葯物外,還可以用下列幾種簡易方法:
頭皮按摩法
每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鍾,每分鍾來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鍾.只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑發.頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的.
食療方
將黑豆淘洗干凈並經反復蒸,曬後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下.同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效.
取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子,何首烏各60克,小豆或黑大豆240克.
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛,汁液全部被黑豆吸收為度.最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用.每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用.
將鮮桑椹1000克（或干品500
克）洗凈,加水適量煎煮,每30分鍾取煎液1次,然後加水再煮,共取煎液2次.合並煎液後,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用.每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次.
取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用.每日吃2次.每次10克.
將黑芝麻,鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次.
糯米泔水發酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭發,後清洗凈,每日1次.經久使用,能促使白發變黑,而且有潤發,使頭發烏黑發亮的功效.
大豆煎,用米醋,大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,塗發,能烏須黑發,使白發變黑.
黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克.
民間驗方
取黑豆,黑芝麻,大棗,首烏,熟地各40克,當歸,川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天後,每次口服10毫升,每日3次;地黃散,生地黃2500克,五加皮250克,牛膝250克,將牛膝去苗,地黃以酒浸一宿,曝干後九蒸九曬,把葯搗細,籮成散面,每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可）,忌生蔥,蘿卜,大蒜.這三種葯物配合,可以補氣血,益肝腎,強筋骨,能使人健康長壽,使白發變黑,精力旺盛.