抑鬱症有效治療方法

『壹』 怎樣治抑鬱症有效

不吃葯怎樣有效治療抑鬱症？
一、運動療法不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使人精力充沛，增加平衡性及柔韌性。

從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，是一種絕佳的抑鬱症治療方案。但進行新的運動項目之前，一定要同主治醫生商議。

二、替代性療法對於傳統西醫不能治療的抑鬱症，可以使用替代性療法，包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。

這類抑鬱症治療措施主要包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草葯、 *** 、放鬆療法、香料 *** 療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法。

值得注意的是，單獨使用替代性療法只能對輕度抑鬱症有作用，對重度抑鬱症效果並不明顯。
怎麼樣才能讓治好抑鬱症?
抑鬱症要提早治療 你自己在平時開心一點 多招人說說話 交流就好了
我患抑鬱症十年，如何治癒_抑鬱症
您好，對抑鬱症治療研究顯示有19％－34％患者對第一次抗抑鬱治療完全無效，12％－15％僅部分有效，有人將其稱為難治性抑鬱症。對其治療有一下幾種幾種方法可選擇：1.包括同類間換葯和非同類間換葯。目前比較有效的是非同類間換葯。有種觀念認為單銨氧化酶抑制劑優於三環類、三環類優於ssri類治療效果。2.聯合增效劑：增效劑有鋰鹽、甲狀腺激素、非典型抗精神病葯;丁螺環酮，吲哚洛爾，多巴胺能葯，精神興奮葯，抗驚覺葯，葉酸，5－腺苷蛋氨酸、雌激素，抗糖皮質激素。3.聯合治療：兩種不同作用機制抗抑鬱葯聯合使用。4.非葯物治療：心理治療，電休克治療，重復經顱 *** 。5。深部腦 *** 遼法若要在福州治療可到福州第四醫院找張仁川主任泉州第三醫院 庄建華主任
我要怎樣才能治好我的抑鬱症
我寫的比較多，比較亂，希望您耐心看完。

我今年38歲，男，工作是高中教師，我患中度抑鬱症和輕度焦慮症已有五年了。五年前，我患病毒性腦炎在廣西醫科大學第一附屬醫院住院治療四個月。當時病得很嚴重，留下很多後遺症，這些後遺症使我認為我會一輩子會生活在病中。這場病使我患上了抑鬱症。

四年前，我去廣西腦科醫院心理科做了心理測試，測試結果是中度抑鬱症和輕度焦慮症。醫生開的葯是鹽酸帕羅西汀片。每次吃兩片，每天吃二次，治療是有效果的，可惜沒有堅持吃葯，吃葯兩個月後就停葯了。這四年，我一直生活在抑鬱症中，我的抑鬱症有以下表現：

1、有社交恐懼症。我生活中沒有一個朋友，生活在一個人的圈子裡，害怕對外交往，在辦公室整天沒有主動說一句話，害怕與領導和同事碰面找招呼，在單位遇到對面有領導和同事走過來，我會躲開，以避免和他（她）打招呼。

2、對以前自己做的錯事有負罪感，認為我得這場病是我以前做錯事對我的懲罰。

3、便秘。天天擔心便秘，事實上也是天天便秘

4、喜歡回憶以前做的事。我在這四年中寫了50多萬字的回憶錄。

5、久不久喝啤酒放縱自己。我認為自己生活得壓抑，想喝啤酒發泄情緒，認為在醉中沒有煩惱。我希望自己一輩子生活在醉中，永遠不要醒來。

6、陽痿。不能過夫妻生活。

7、由於長期抑鬱，導致慢性胃炎（醫院檢查是淺表性胃炎）

8、雖然我也想到過自殺，但我肯定不會自殺，因為我認為生活很美好，我想活一百歲，看看這個社會的變化。

患抑鬱症四年後，我再次去廣西腦科醫院心理科，診斷結果還是中度抑鬱症和輕度焦慮症。醫生開的葯還是鹽酸帕羅西汀片。開始時是每次吃半片，每天吃二次，後來感覺效果不理想，加量到每次吃一片，每天吃二次，服葯最大量的時是每次吃二片，每天吃二次。取得一些效果：

1、沒有那麼早醒了

2、對以前做的錯事沒有那麼重的罪惡感了

3、停止寫回憶錄了。

4、沒有陽痿了，可以過夫妻生活了。

5、社交恐懼症有所緩解。在單位遇到領導同事，不再每次避開了（吃葯以前是遇到領導同事10次，有8次躲避開，2次敢打招呼。吃葯後是遇到領導同事10次，有2次躲避開，8次敢打招呼）

但我的心情還是很低落很差，在辦公室沒有主動說一句話，沒有一個朋友，生活在一個人的世界裡。我認為我現在心情還是很低落的原因有：

1、擔心不能工作到退休，不能從事現在我喜歡的工作。由於病後體質差，上課感覺很吃力，上完一節課後，比較疲倦，我總自言自語：我還能在講台上站多久？能站到退休嗎？我熱愛講台，講台給我了很多快樂。我希望自己能在講台上站一輩子。但如果有一天，我因為身體原因不能上課了，我就不能從事這份我喜歡的工作了。

醫生，還有一個情況：我服用鹽酸帕羅西汀片的最大量是每次服二片每天吃二次，出現很嚴重便秘。在經歷兩個月的便秘痛苦後，我決定減少葯量，改為每次服半片每天吃二次，減少葯量後，我沒有便秘了！往後兩個月，我一直是每天吃二次，每次服半片，一直沒有便秘。

醫生，我服抗抑鬱葯（鹽酸帕羅西汀片）已經七個月了，我覺得再這樣吃葯下去也不能完全治好我的抑鬱症，我的心情不可能恢復到08年我病以前那麼健康自信的心態。所以我決定停葯了，停葯已經有十天了。

我認為我的抑鬱症是由於我現在還在病中的身體。如果我的身體不能完全康復。我的抑鬱症就不會好，即使吃葯，也會反復發作的，重復發作的。所以我決定停葯了。

『貳』 抑鬱症的治療方法有哪些

抑鬱症的治療一般包括葯物治療和心理治療兩個方面，這兩個方面都非常重要。
葯物治療是抑鬱症治療的重要方法之一。葯物治療可以幫助調節患者的神經遞質水平，改善抑鬱症狀，例如抑鬱、焦慮、失眠等。抗抑鬱葯物是葯物治療的主要手段之一，其作用機制是調節腦內神經遞質的含量和作用，緩解抑鬱症搏知狀。然而，葯物治療並非適用於所有患者，因為每個患者的症狀和反應不同，需要根據醫生的指導，選擇適合自己的葯物和劑量。
心理治療也是抑鬱症治療的重要方法之一。心理治療可以幫助患者認識到自己的情緒和行為模式，提高自我調節能力，從而緩解抑鬱症狀。常見的心理治療方法包括認知行為療法、解決問題療法、心理動力療法等。心理治療需要持續的時間和努力，但它可以幫助患者培養自我認知和管理的技能，從而預防和緩解抑鬱症狀的復發。
總之，抑鬱症治療需要葯物治療和心理治療兩個方面的綜合治療。葯基判消物治療可以緩解症狀，但是心理治療可以幫助患者長期控制和管理自己的情緒，防止症狀的復發。治療應該根據患者的具體情況和醫生的建議來制定。補充一點，除了葯物治療和心沖友理治療，還有其他一些治療方式可以幫助緩解抑鬱症狀，如物理治療、光療、運動療法等。這些治療方式可以幫助患者緩解症狀、增強身體健康和心理韌性。因此，綜合治療是最為有效的治療方式。而且治療的效果也需要患者的積極配合和參與，包括按時服葯、定期復診、遵循治療計劃、接受心理治療等。

『叄』 得了抑鬱症怎麼治療

抑鬱症是有治療方法的，擺正心態積極治療

現代社會發展快，人們生活工作壓力大，患得抑鬱症的幾率也更高，所以我們有必要清楚了解一些抑鬱症最好治療方法，以便更好的防患於未然。抑鬱症是一種精神心理疾病，對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在葯物治療的同時常需合並心理治療。

1、心理治療。

指在醫護過程中,醫護人員對抑鬱症病人的心理狀態進行合理的勸導、鼓勵、同情以及安慰、支持等等，以有效消除抑鬱症病人的不良情緒，使其達到願意接受治療的最佳心理狀態，使抑鬱症疾病能夠早日康復。

2、音樂治療。

是對患有抑鬱症的患者非常有效的一種療法，經常聽音樂能夠對患者的神經方面產生一些影響，並且經常聽一些舒緩的音樂能有效的安慰人的心靈，對人們的抑鬱症有一定的輔助治療效果。

3、體育療法。

對長期患抑鬱症的人而言，體育療法是非常不錯的一種治療方法，抑鬱症患者如果能夠在每天都按時鍛煉，身體就會有非常輕松的感覺，這樣時間長了對於抑鬱症患者來說是非常有益處的，患者有不會再覺得孤單。

4、飲食調理。

在平時，抑鬱症患者如果能夠多吃富有營養物質的食物，對於抑鬱症也是一種很好的治療，患者在平時要多吃維生素B含量高的食物，這些食物對於人們的神經有一定的調節作用，對於長期有抑鬱症的患者而言，飲食調理也是至關重要的。

『肆』 抑鬱症最佳治療方法有哪些

聽我媽媽說我表妹得了抑鬱症，好像是因為高考壓力太大，這幾天常常一個人呆在房間里，還總是自言自語，還不出門，她爸爸媽媽都要急死了。今天讓我來和大家說一說抑鬱症最佳治療方法有哪些。
1.方法一：抑鬱症的治療方法很多，如心理治療、睡眠剝奪治療、光療和電痙攣治療等，但當代仍以葯物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。


2.方法二：抑鬱症的治療主要看心理變化，自我調節很重要。做最感興趣的事，如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手。或者再尋找其他成功的機會。


3.方法三：在他們指導下調節葯物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。一般的葯物如：阿米替林，丙咪嗪。氯丙咪嗪。百憂解等。但是必須在當地專業的醫生針對性使用。因為使用不當可能無效，甚至發生不良反應的。


注意事項
抑鬱症患者的治療離不開家人和朋友，我們要多出去鍛煉身體提高自己的免疫力，多與人交流，擁有一份好的心情，平時生活中要培養良好的人格，這樣才能遠離抑鬱症的困擾，擁有健康的生活以及美好的人生。

『伍』 抑鬱症怎麼治該怎麼治療

出現抑鬱症後，可以應用抗抑鬱的葯物緩解病情，同時加上心理治療，必要時也可以選擇物理治療；平時還可以採取音樂療法，瑜伽療法，飲食療法，調節睡眠等方法自我調節，緩解病情。

現在的人們競爭越來越激烈，壓力也日趨增大，如果長時間處在重壓之下，找不到出口宣洩，有可能會導致抑鬱症的出現。這種疾病嚴重時，甚至會讓人有幻覺，會有自殺的可能，所以一旦出現抑鬱症，就要及時治療，那麼，如何治療抑鬱症呢？
一、抑鬱症的治療方法
1.葯物治療
如果出現了中度以上的抑鬱症，可以應用抗抑鬱的葯物緩解病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等葯物，在醫生指導下用葯，堅持治療可以有效的緩解病情。
2.心理治療
因為抑鬱症和心理因素有很大的關系，所以在葯物治療抑鬱症的同時，最好能聯合心理治療，效果才能更好一些，比如對患者進行認知行為治療，人際治療，支持性心理治療等，都可能取得不錯的效果。
3.物理治療
如果患者屬於輕中度的抑鬱，可以選擇物理治療緩解病情，目前比較新的物理治療方法是重復經顱磁刺激治療，效果還是不錯的。
二、抑鬱症的自我調節
1.音樂療法
如果有輕中度的抑鬱症，可以經常聽一些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮定的作用，對於抑鬱症的緩解有一定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑鬱症患者可以選擇瑜伽練習，通過瑜伽練習能夠放鬆神經，促進身體的血液循環，對於抑鬱、緊張等情緒有很好的緩解作用。
3.飲食療法
抑鬱症患者平時最好少吃糖，因為人們在吃糖的時候，血糖升高快，情緒增長快，但是過一兩個小時後情緒就會低落，這時候就會加重抑鬱症的症狀，所以一旦有抑鬱症的表現，就要注意減少糖分的攝取。
4.調節睡眠
抑鬱會干擾睡眠，而睡眠不足又會加重抑鬱的病情，所以抑鬱症患者要注意調節自己的睡眠，最好能在晚上同一個時間上床睡覺，形成良好的生物鍾後就可以讓自己盡快入睡。睡眠環境要舒適安靜，也有助於盡快入眠，睡眠時間充足，對於抑鬱症的緩解也有幫助。

『陸』 抑鬱症應該怎麼治療

對抑鬱症患者的治療。首先第一點是不能讓他獨處。要經常和朋友家人在一起。讓他感受到人與人之間的溫暖和關懷。輕度抑鬱的患者最好不要使用葯物。如果是重度抑鬱者，需要在醫生的建議下，服用相應的葯物，然後再慢慢地逐量遞減。關鍵還是要讓患者自身克服重重困難