北京偏癱後遺症鍛煉小方法

❶ 中風偏癱怎樣鍛煉可以使肌肉不萎縮練太極有用嗎

中風偏癱的患者，在休養期間，一定要適當的鍛煉，這樣就能夠有效的減少，肌肉萎縮現象的出現。可以選擇自己進行適當的活動，也可以讓家人陪同。可以採取夾腿的方式，或者適當的翹二郎腿，屈伸腿部，都能夠有效的改善。並且適當的練太極拳，也是非常有用的。

要注重側重點，對於膝關節部位，腳踝，髖關節一定要多運動。太極拳也是非常有幫助的，並且不少老年人，都喜歡早起練太極，這樣就能既能夠讓自己的呼吸速度，調整到最佳。還能夠鍛煉自己的肺活量，同時還能夠讓關節部位，或者肌肉，得到有效的鍛煉。並且能夠有效的調理情緒，特別是在情緒不佳的時候，選擇練太極拳，就能夠有效的改善情緒，而且還能夠有效的讓新陳代謝的速度加快，疏通脈絡。

❷ 偏癱康復如何訓練

康復介入越早，患者恢復越好康復早期介入，不僅可以有效避免因卧床引起的並發症，還可以改善病人中後期之站立及行走的異常姿勢。
一、站立與行走訓練
適用對象為偏癱側下肢有一定的運動功能但站起來和行走有困難或姿勢異常者。目的是為了：①使患者能從坐位站起來，增加下肢肌力，並能站穩；②改善平衡能力，糾正異常步態；③提高步行能力，盡可能達到正常行走
具體方法包括站起的訓練、患側下肢負重訓練、訓練患腿向前邁步、在側方幫助患者行走、在後方幫助患者行走五種。
1.站起的訓練
患者坐位，雙足平放在地上，雙手叉握並伸向面前的小桌上(雙上肢盡量伸直)；訓練者站在患側，一手扶持患膝，另一手放在患者臀部；囑患者上身前挺，抬臂站起。
2.患側下肢負重訓練
上下肢主被動訓練器是通過電機帶動患者四肢進行主被動訓練，通過正確的運動模式刺激肌肉運動，刺激神經組織，改善患肢血液循環，促進新陳代謝，增加關節活動度，促進四肢功能的恢復。
3.訓練患腿向前邁步
患者站立，並盡量站直，用健手扶欄桿；訓練者在患側後方，一手扶穩患者髖部，另一手幫助患腳先向後退一小步，再向前邁一小步。
4.在側方幫助患者行走
訓練者站在患側，一手握住患手使其掌心向前；另一手放在患側腋下；幫助患者緩慢行走，並糾正異常姿勢。
5.在後方幫助患者行走
訓練者站在患者身後，雙手扶住患者髖部，並讓其站直；在抬起健側下肢時，協助患者用側下肢站穩，並將身體重心緩慢前移；在抬起患側下肢時，協助患者將患側髖部向前、向下轉動.

❸ 偏癱的怎麼康復鍛煉恢復更快更好

一、完全性偏癱階段：患得偏癱的程度有輕有重，針對完全性偏癱階段的患者要以按摩等方式為主。可採用按摩、推拿和被動活動，幫助病人功能鍛煉。動作應該由輕到重、再輕。被動活動不要用力過度。每次全身鍛煉約15～30分鍾。每天數次。癱瘓肢體位置要適當，肘彎曲、腕和手指伸直、踝關節保持90°。
二、部分功能恢復階段：此階段的康復護理在承接完全性偏癱階段的按摩推拿等外還要做各項鍛煉。同時幫助病人鍛煉翻身、起坐。站立鍛煉，先扶床架、椅背站立，然後徒手站立。肢體簡單的運動鍛煉，如上肢的上舉、外展、外旋、肘關節的伸屈活動、下肢的伸屈和足的伸屈活動。
三、基本恢復階段：在站立和上肢簡單活動的基礎上開始練習走路，手的精細動作和語言功能恢復。步行鍛煉先在扶持下左右擺動身體，兩腿輪流負重，繼之踏步，逐步過渡到手扶拐杖獨自行走。在出現劃圈步態時，應練習屈膝和提腿動作。上肢鍛煉可練習拿碗、湯匙、筷，穿脫衣服以及編織、打算盤等精細活動。失語者要幫助語言功能恢復鍛煉，先練發音，然後找一本小學生語文課本一字一字練習。

❹ 偏癱怎麼樣鍛煉最好，我的手還是不靈活，怎麼樣能把手鍛煉靈活

1、 第一節呢就是手部運動。手部運動又分為手指運動和手腕的運動。其實是非常簡單的，手指運動呢？就是幫助患者就行手指的伸直、彎曲、握拳等等，都是為了幫助患者舞動手指，以便起到活動關節的肌肉、韌帶和神經的作用。手腕的運動是使患者手腕處於盡量彎曲的狀態，起到活動手腕周圍的神經、韌帶和肌肉作用，
2、 還有就是手臂的運動。手臂的運動也分為兩小節，分別是前臂運動和上臂的運動。前臂運動是使患者前臂盡量貼近上臂，幫助患者彎曲、伸展，起到了活動上臂的肌肉、韌帶和神經的作用，上臂運動是幫助患者上臂彎曲曲、伸展，起到了活動上臂的肌肉、韌帶和神經的作用。
3、 在上肢運動裡面，還有患者肩部的運動。肩部運動的時候，患者要採取坐位的方式，這時候我們要托住患者手部，幫助患者環繞，這樣可以起到活動肩部周圍的肌肉、韌帶和神經的作用。其實肢體康復的運動還有很多，其目的都是幫助患者活動肌肉、韌帶和神經。

❺ 偏癱病人怎樣鍛煉臂力

臂力訓練方法：
1、上臂二頭肌 兩臂彎舉
起始姿勢
全身直立，兩手仰握杠鈴，兩臂下垂。
動作過程
上臂盡量保持不擺動，屈肘，彎起前臂到可能的最高點，同時收縮二頭肌，靜止一秒鍾。松展肘關節，讓前臂徐徐下落到兩臂完全伸直。
呼吸方法
彎起前臂時吸氣，回落時呼氣。
注意要點
要依靠二頭肌的力量使前臂向上彎起，在前臂彎起到最高點時，徹底收縮二頭肌一秒鍾，而不是立即放鬆它。不要在彎起前臂時讓兩肘隨之向前上方擺動來使前臂上彎得更高。
2、上臂二頭肌 單臂蹲坐彎舉
起始姿勢
蹲在地上或坐在凳上，一手握啞鈴，讓上臂貼在大腿內側，前臂向下直垂。另一隻手扶壓在另一大腿上。
動作過程
收縮握鈴一臂的二頭肌將前臂向上彎起，到可能的最高點時，徹底收縮二頭肌一秒鍾，然後伸展肘關節，讓啞鈴徐徐下落到開始位置。練完一側，換練另一側。
呼吸方法
彎起前臂時吸氣，下垂時呼氣。
3、戶外
可以用單杠，多做引體向上 。
條件允許可以參加攀岩，比較刺激好玩，而且效果比較好。
注意事項：
千萬不要傷著自己，寧可鍛煉的進程慢一點，也不可快了，欲速則不達 ，這是練習前應該牢牢記住的。

❻ 偏癱患者康復訓練的方法

癱瘓肢體的早期要做被動鍛煉 以預防關節攣縮變形，保持肢體於功能位。按關節活動閾進行被動活動，按由健側到患側，由大關節到小關節循序進行，既要注意各方向運動到位，還要注意動作強度，切忌粗暴，以免肌肉損傷。對肘、趾（指）、踝、膝關節要因其易發生強直，特別注意多運動。按摩患肢要輕柔而有節律，以使其放鬆。被動鍛煉每天2次，每次15min。 配合神經營養葯物,如腦活素,腦復康效果更好點.做好康復訓練 （1） 行走訓練 步幅均勻，頻率適中，伸髖曲膝,先抬一足跟部,重心轉移要平穩,不要過急，一腳足跟亦先著地,重心再轉移至足跟,開始下一個步態周期。 （2 ） 日常生活動作訓練 （1）擊球,可教患者雙手交替拍球或打擊氣球，以訓練患者的協調運動，促進患者無意識的自主活動。（2）編織毛衣,這屬於精細動作訓練,既有利於訓練患者的眼手配合,又有利於感覺、感觀等知覺的培養，有助大腦神經的功能恢復。 （3） 語言訓練 指導患者做口腔操：教患者撅嘴、鼓腮、齜牙、叩齒等每個動作做5～10次/一個單元訓練，教患者學習發音，先單個發音，准確後，可逐漸加深難度,可利用圖片、字卡、實物等強化患者記憶，要求患者大聲的讀，刺激記憶。 5 心理護理 （1）尊重患者，耐心傾聽患者訴說，與患者談話時聲音要大，速度要慢，措辭應簡短清晰，重復重點，必要時可使用輔助器材，如助聽器、識字卡片等，以便更好的溝通。（2）患者可能因偏癱或失語而自卑、消極，或因生活不能自理導致性情急躁，家屬應注意關心患者，多與患者溝通，給予患者精神及物質方面的支持，解除患者的顧慮，穩定患者的情緒，有利於患者的康復。

❼ 中風偏癱患者如何康復訓練效果好

中風偏癱康復訓練方法如下：1、作業療法：根據患者功能缺失狀態進行針對性訓練，並督促其完成每日訓練，如上肢不能抬舉的患者可令其用健側的手握住患側的手向上抬舉；肢體可主動活動的患者應每天訓練，強度從小到大逐漸增加；完全不能活動的患者應進行被動訓練；2、語言訓練：如根據其語言功能缺失狀態進行針對性語言訓練；3、心理疏導：應對患者進行心理輔導，幫助其建立信心；4、文體訓練：如聽音樂、唱歌等。
具體的方法是:
1、運動療法：運動療法是通過主動運動、被動運動來改善運動障礙的治療方法的總稱。主要包括關節活動度訓練、增強肌力訓練、姿勢矯正訓練和神經生理學療法等。腦血管病患者約有80％遺留不同程度的運動障礙，主要是偏癱痙攣模式，即我們經常看到的上肢屈曲、下肢伸直的痙攣模式。在腦血管病卧床期，主要進行體位轉換、被動運動、保持良好肢位、起坐訓練以減少壓瘡、關節攣縮等並發症，為日後康復訓練打好基礎，在離期應進行坐位訓練、平衡訓練、起立訓練等促使患者肢體功能得到提高；在步行期則主要以步行訓練改善步態為主。為了增進運動功能進行的運動訓練，常採用多種治療技術的綜合方法及運動再學習療法，以達到恢復肢體運動的目的。2、作業療法：作業療法是運用有目的的、經過選擇的作業活動為治療手段來改善和補助患者功能的方法。其目的是最大限度地提高患者自理、工作、休閑等日常生活能力，提高生活質量，是有利於患者回歸家庭和社會的理想方法。它主要包括機能障礙的評價與訓練、認知和知覺訓練、日常生活能力的評價訓練、自助具的選擇製作、環境改造的設計和指導、開具輪椅處方等等。它和運動療法的理論原則是相同的，所不同之處在於它將肢體需要的運動設計成一項作業活動，比如利用陶藝製作來訓練手指的精細動作，這不僅提高了患者的興趣還提高了患者的生活能力。約有22％-32％偏癱者伴有語言-言語障礙，因此語言訓練必不可少。語言訓練人員應先根據患者的語言情況和病變部位診斷出障礙類型，然後運用不同的方法，通過聽覺、視覺、觸覺等多途徑的刺激引發並強化患者的正確語言反應。身體的殘疾和功能的障礙常引發患者焦慮、抑鬱等心理障礙，並且疾病本身也會造成記憶力、注意力及定向能力等方面的認知障礙。有效的心理治療能增強患者的學習能力和主動參與精神，主要方法為支持性心理治療、理性情緒療法和行為療法等。3、文體療法：文體療法是採用體育運動項目及娛樂項目對患者進行訓練，使患者的身體技能得到改善、提高，並且可以改善其不良心理狀態的一種方法。這對於身體運動素質、增強體質和創造良好的心理狀態有著不可低估的作用。輪椅技巧、偏癱體操和各種球類是主要內容。4、物理療法：傳統的物理療法對偏癱的康復也有特殊的作用。尤其水中運動療法是通過水的浮力等作用，使患者的肢體在水中更容易完成正確的運動。

❽ 偏癱病人該怎麼進行鍛煉

加強癱瘓肢體的活動：包括肢體按摩、被動活動及坐起、站立、步行鍛煉等，可防肢體攣縮、畸形。

注意飲食和營養：一般發病的l～3日不應進食，因為剛發病的病人可有昏迷、嘔吐等，勉強進食可能會導致食物吸入肺內造成感染，但必須有適量的靜脈補液。3日以後仍不能進食者，要通過鼻飼保證營養的供應。
定時變換體位，防止褥瘡；保持功能體位，防止癱瘓肢體畸形。
保持口腔衛生：要幫助病人早晚刷牙，飯後漱口，防止病從口入。
大小便護理：中風病人常有排便困難，可讓病人多吃蔬菜、水果，多飲水，適當用緩和的瀉葯、按摩腹部等使之定時排便。對於尿失禁的病人，可以訓練其按時排尿，建立條件反射；對於尿瀦留病人，若腹部熱敷或針灸無效，可以保留導尿，但要盡量縮短導尿時間，並預防尿路感染。

❾ 偏癱患者肢體康復方法有哪些

偏癱在中老年人群中比較常見，其實中風常見的主要表現。嚴重的患者則會失去行動能力，那麼呢?下面是我為你整理的相關內容，希望能幫到你。

偏癱的肢體康復方法有哪些
1、偏癱病人在病床上肢體功能所要進行的鍛煉。一般指從發病到可以坐起這一階段，在腦梗塞病人約為1～2周，腦出血病人約為3～4周。一旦病情穩定，就可以開始進行康復鍛煉。首先讓病人學會自己將健腿放在患腿膝上，沿患側小腿下滑到踝部;用健側手臂拉動患側手臂上舉，利用健側肢體幫助患側進行活動。其次可在病床的另一頭掛上繩帶，讓病人用健手拉著帶動軀體活動，如翻身、抬腿、舉臂等，盡自己所能活動鍛煉。最後，對於肢體癱瘓嚴重，不能自己鍛煉的病人養護理人員應幫助他們做被動運動，如肢體關節的內收、外展、旋轉、屈伸;為防止畸形，可用矯形裝置將患肢固定於功能位;同時給予肌肉 *** ，為下床活動打好基礎。

2、病人在平時的康復訓練中應該多練習做起和站立。先抬高床頭，練習坐起，從30度開始，逐漸增大角度，延長時間，讓病人過渡到雙足下垂，坐於床邊。起床動作要慢，否則會有頭暈感。然後可在專人保護下學習站立，站立時先將身體重量集中在健側下肢，然後慢慢移向患肢，站立時間逐步延長。與此同時，也不能忽視上肢的練習。

3、最後最主要的就是偏癱患者所要練習的生活自理和行走能力的鍛煉。病人能夠較長時間站立後，可以開始練習行走。先練習原地踏步，盡量抬高患肢，然後在兩人的攙扶下練習行走，扶著椅背或拄拐行走。待病人已經能較好地獨立行走後，再鍛煉一些日常生活的能力，如上下樓梯、自行穿衣、吃飯、梳洗等等，以促進癱瘓肢體功能的全面恢復。
偏癱患者肢體康復方法介紹
1、病床上的肢體功能鍛煉：一般指從發病到可以坐起這一階段，在腦梗塞病人約為1～2周，腦出血病人約為3～4周。一旦病情穩定，就可以開始進行康復鍛煉。首先讓病人學會自己將健腿放在患腿膝上，沿患側小腿下滑到踝部;用健側手臂拉動患側手臂上舉，利用健側肢體幫助患側進行活動。其次可在病床的另一頭掛上繩帶，讓病人用健手拉著帶動軀體活動，如翻身、抬腿、舉臂等，盡自己所能活動鍛煉。最後，對於肢體癱瘓嚴重，不能自己鍛煉的病人養護理人員應幫助他們做被動運動，如肢體關節的內收、外展、旋轉、屈伸;為防止畸形，可用矯形裝置將患肢固定於功能位;同時給予肌肉 *** ，為下床活動打好基礎。

2、練習坐起和站立：先抬高床頭，練習坐起，從30度開始，逐漸增大角度，延長時間，讓病人過渡到雙足下垂，坐於床邊。起床動作要慢，否則會有頭暈感。然後可在專人保護下學習站立，站立時先將身體重量集中在健側下肢，然後慢慢移向患肢，站立時間逐步延長。與此同時，也不能忽視上肢的練習。

3、練習行走和生活自理能力：病人能夠較長時間站立後，可以開始練習行走。先練習原地踏步，盡量抬高患肢，然後在兩人的攙扶下練習行走，扶著椅背或拄拐行走。待病人已經能較好地獨立行走後，再鍛煉一些日常生活的能力，如上下樓梯、自行穿衣、吃飯、梳洗等等，以促進癱瘓肢體功能的全面恢復。
偏癱患者肢體康復方法的三個階段
偏癱患者肢體康復方法一：恢復早期階段

1、由於此時患者的偏癱肢體完全不能活動，所以可採用 *** 、推拿、被動運動等鍛煉方法，防止肌肉的萎縮。一般每次區域性 *** 5分鍾左右，全身 *** 不超過30分鍾。推拿是用手指沿癱瘓肌肉向前推動。被動運動是由別人來活動病人的肢體，包括每個大小關節，活動幅度盡量達到一個正常關節所能活動到的全范圍。

2、一般指從發病到可以坐起這一階段，在腦梗塞病人約為2周時，腦出血病人約為4周。一旦病情稍稍穩定，就可以開始進行康復鍛煉。首先讓病人學會自己將健康腿放在患腿的膝上，沿患側小腿慢慢下滑到踝部;用健側手臂拉動患側的手臂慢慢上舉，利用健側的肢體幫助患側進行一些活動。其次也可以在病床的另一頭掛上繩帶，讓病人用健手拉著帶動軀體做一些活動，如翻身、抬腿或者舉臂等，盡自己所能的多活動鍛煉。對於肢體癱瘓嚴重，不能自己鍛煉的病人，護理人員可以幫助他們做被動運動，如肢體關節的內收、外展、旋轉及屈伸等;為防止畸形，可以用矯形裝置將患肢固定於功能位;同時給予肌肉做適當 *** ，為下床活動打好一定的基礎。

偏癱患者肢體康復方法二：恢復中期階段

1、此階段的偏癱患者肢體逐漸可以活動，但是仍沒有力量來完成主動的運動，所以此時的肢體鍛煉除了堅持第一階段方法以外，還應該堅持鍛煉翻身、起坐，在旁人的幫助下要學會站立，雙手扶住椅背向前移動腳步，可以鍛煉癱瘓側下肢的肌力關節運動。

2、通常癱瘓側上肢的恢復比下肢慢而且困難，這與大腦神經支配的解剖部位有一定關系。最初肩關節在旁人的幫助下作上舉、外展或者外旋，肘關節和指關節作伸屈動作，逐漸鍛煉到可以主動運動。雙手的功能鍛煉除了早期採用 *** 和被動運動以外，應該經常做些各手指的屈伸、開合等練習，以促使手指功能恢復。

3、練習坐起和站立：先抬高床頭，練習坐起，從30度開始，逐漸增大角度與延長時間，讓病人可以過渡到雙足下垂，並坐於床邊。起床動作不要快，否則可能會有頭暈感。然後可在專人的保護下學習著站立，站立時先將身體重量集中在健側下肢，然後慢慢移向患肢一側，站立時間逐步延長。當然也不能忽視上肢的練習。

偏癱患者肢體康復方法三：恢復後期階段

1、此階段患者已可以進行一些幅度較大的活動，所以，此階段主要鍛煉方向是練習走路和手指精細動作的訓練。但患者在進行以上鍛煉時，需有家屬在旁邊進行保護，並幫助病人一步步增加活動量與距離。

2、練習行走和生活自理能力：病人能夠較長時間站立後，可以開始練習行走。先練習原地踏步，盡量的抬高患肢，然後在兩個人的攙扶下練習行走，可以扶著椅背行走。待病人可以較好地獨立行走後，再鍛煉一些日常生活上的能力，如上下樓梯、自行穿衣、梳洗等等，以盡快促使癱瘓肢體功能的全面恢復。

偏癱患者通過以上三個階段的康復訓練，並且能持之以恆，是可以緩解症狀，提升生活質量的。專家提醒偏癱患者，在進行訓練時需要結合自己的病情，千萬不可以操之過急，否則有可能會適得其反。

❿ 偏癱康復的常用訓練方法是什麼

一、危險期後，防肺炎和褥瘡並發症是康復護理的第一位，醫務人員或家屬要經常幫患者翻身，通常4小時翻身一次。 翻身時按左右仰三個體位變換，一定要使原來受壓部位不受壓，翻身後對原受壓部位要按摩3-5分鍾，改善血液循環，防止生褥瘡。 在翻身後要拍拍背，鼓勵患者把痰咳出，防止痰淤積引起肺部感染。也應鼓勵患者從小事做起，如自己練慣用手拿筷子吃飯、開收音機等日常小動作，鍛煉患者的自立、自強、自理的能力。 二、適當調整姿勢有利偏癱肢體功能的恢復，首先要把患肢擺至「功能」位。如下肢膝髖部位要微屈，足背保持背屈，與小腿成直角。患者在坐位或站立時，患側上肢可用三角巾吊在脖子上，以防下墜導致肩關節脫位和肩部疼痛。 三、護理者用手抓住病人的手或腳，另一隻手托住其腕關節或膝關節，然後屈伸患者上下肢，連做15-20下，每日3次，這樣可防止肢體僵直及強直。患者還可以利用好的肢體擺弄、伸屈病側肢體、以逐個屈伸手指、腳趾，使關節鬆弛。 如果患者感到運動後疼痛，亦必須強迫運動。如不能克服疼痛，不運動，有可能留下殘疾，造成遺憾! 四、中風偏癱康復訓練床邊活動期 此期患者雖有些力量，但仍不能行走、握物。主要依靠支撐做運動，如坐在床邊，兩手抓住床架，站立及坐下，繼而下蹲或站立，練下肢的支撐力。 更多偏癱知識請參考www.bjhdqy.com 加入閱讀吧！或者咨詢01082478080！！