打鼾的最好治療方法

⑴ 怎麼治打呼嚕最快最有效的方法

應用齶托治療，齶托是一種治療打呼嚕的小器具。
打呼嚕一般是指打鼾，打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，睡眠期間上呼吸道氣流通過時沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物引起振動而產生鼾聲；其部位始自鼻咽直至會厭，包括軟齶、懸雍垂、扁桃體及其齶咽弓和齶舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦血液缺氧，誘發各種心腦血管疾病。
(1)打鼾的最好治療方法擴展閱讀
手術治療包括耳鼻喉科手術和口腔頜面外科手術兩大類，其主要目標是糾正鼻部及咽部的解剖狹窄、擴大口咽腔的面積，解除上氣道阻塞或降低氣道阻力。包括鼻手術(如鼻中隔矯正術、鼻息肉摘除術、鼻甲切除術等)、扁桃體手術、氣管切開造瘺術、齶垂軟齶咽成形術和正頜手術(如下頜前移術、頦前移術、頦前移和舌骨肌肉切斷懸吊術、雙頜前移術等)。
打鼾。典型表現為鼾聲響亮且不規律，伴間歇性呼吸停頓，往往是鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替出現。夜間或晨起口乾是自我發現夜間打鼾的可靠徵象。
呼吸暫停是主要症狀，多為同室或同床睡眠者發現患者有呼吸間歇停頓現象。一般氣流中斷的時間為數十秒，個別長達2分鍾以上，多伴隨大喘氣、憋醒或響亮的鼾聲而終止。患者多有胸腹呼吸的矛盾運動，嚴重者可出現發給、昏迷。
密切持續地監測患者的呼吸狀態。給予皮質類固醇或抗生素和涼的、潮濕的氧氣來減少齶部和舌水腫。做喉鏡、支氣管鏡(來消除氣道阻塞)或正規的睡眠研究是必要的。在兒童打鼾樣呼吸最常見的原因是鼻腔、眼、扁桃體、繼發腺樣體肥大或異物阻塞。
戒煙戒酒，飲酒和吸煙可加重患者夜間呼吸紊亂，勸導患者戒煙戒酒或減少飲酒量，同時保證在睡前3h內不飲酒。

⑵ 打呼嚕怎麼治療最好

打呼嚕怎麼治療最好

打呼嚕怎麼治療最好，打呼嚕會影響到周圍人的睡眠，而從自身的角度來講，也並不是睡得香的表現，可能是身體某些方面出現異常所造成的。那麼關於打呼嚕怎麼治療最好？

打呼嚕怎麼治療最好1

出現打呼嚕以後人們也不要過於擔心，應該正視它的存在，可以前往醫院的耳鼻喉科或者五官科進行檢查，主要是判斷是否存在扁桃體肥大、舌跟後墜、鼻息肉等情況，排除這些增生性的問題，治療起來就比較簡單。

打呼嚕的患者會發生呼吸暫停，所以需要積極的治療，平時要積極的減肥，側睡，必要的時候通過手術的方式進行治療即可，關鍵是調理自己的生活。

打呼嚕的原因是什麼

枕頭高度不合適，很容易讓幼兒出現呼吸不順暢的情況，從而引起打呼嚕。這個比較好解決，只要調整一下枕頭的厚度就可以了的。

太過肥胖會讓呼吸道周圍的脂肪過後，也會出現睡覺打呼嚕的情況，這個情況比較嚴重，需要慎重對待。

睡姿有時候也會引起打呼嚕，仰卧睡是比較容易打呼嚕的。

打呼嚕在生活中可以說是非常多見，引起打呼嚕的原因也有很多，不管是哪種原因引起的，都要好好的查看一下，打呼嚕是不能忽視的問題。

在生活中也要做好調理的工作，可以多進行有氧運動，增加抵抗力，這樣各種疾病都會遠離身體。

打呼嚕怎麼治療最好2

1、打呼嚕的葯物療法，現代醫學研究證實，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。

目前國內外能治療打呼嚕的葯物有不少，乙醯唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服葯期間可以一定程度緩解，但不能治癒。

2、打呼嚕的手術治療，要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。

咽部狹窄的病人可以行齶咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。

醫通無憂網提醒，它的成功與否決定於手術病人的選擇。另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。

3、患有傷風感冒、鼻炎、鼻甲肥大、咽喉炎、扁桃腺肥大和氣管炎的病人，應及時徹底治療。治癒後打呼嚕也會隨之減輕者余或消失。

4、創造良好的`睡眠環境。卧室中應保持相對濕度，過於干澡的空氣會使鼻粘膜乾燥而引起張口呼吸。

5、睡眠姿式不當，枕頭的高度不合適，使頭部過於孝嫌含前屈或側屈，從而擠壓咽喉腔使氣流通過不暢，也會出現打呼嚕。

睡眠時應採取能保持呼吸道通暢又不壓迫肺臟的姿勢，不要仰卧位睡覺，宜取側卧位，枕頭也要高矮適宜。

6、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。

7、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

8、避免吸煙、飲酒和刺激性葯物：吸煙、飲酒和刺激性葯物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。

9、膳食與生活注意事項，多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽煙，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。

10、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療巧笑才是最佳的選擇。

打呼嚕治療小竅門

1、咬棗仁

將棗仁炒好之後備用，每天晚上溫水泡腳之後取出一些嚼著，連續服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那麼就需要繼續服用，直到治好為止。

2、龍膽草、當歸煎服

將龍膽草和當歸放在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之後小火熬煮二十分鍾，然後取出葯渣繼續熬煮一遍，兩次的葯液混合之後每天晚上服用一次，連續服用三天。

3、睡前服用蜂蜜水

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的潤滑咽喉，保持晚上睡覺的時候呼吸通暢。

4、花椒泡水喝下

用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

女性打呼嚕的原因

1、年齡大了、呼嚕來了

很多人隨著年紀的增大，睡覺時開始出現打呼現象，不足為奇！特別是很多女性中老年人，是打呼嚕的高發人群！

2、口腔病變、誘發打呼

也有很多人打呼，和年齡無關，和自己口腔及呼吸道病變有關！比如，鼻炎的人群、扁桃體肥大的人群等，這些都會導致打呼！

3、抽煙喝酒、不良嗜好

很多女性，經常喝酒抽煙，經常喝的伶仃大醉！其實，喝酒過量，會加重睡眠呼吸暫停，甚至導致夢中猝死。

4、葯物影響、誘發打呼

很多人經常服用一些一些鎮靜類的中樞神經系統抑制劑，在很大程度上誘發打呼！

5、身體肥胖、呼吸困難

打呼嚕基本上和胖人是分不開的，10個胖子9個打呼嚕！身體肥胖，脂肪過多，血液含氧量降低，在休息時就特別容易打呼嚕！

有的人打呼嚕是在累了一天的情況下出現的，有的人打呼嚕是經常出現，像這種經常出現的情況，不可忽視，這可能是由於疾病引發。

導致打呼嚕的因素有很多，比如肥胖，舌體肥大，鼻鼻肉等。打呼嚕有可能會危及到性命，一定要及時的治療。

⑶ 打呼嚕有什麼好辦法治療

家裡人如果打呼嚕的話，會很影響自己的睡眠，而且晚上也會睡不著覺，白天起來的時候會沒有精神，感覺一天都是很累，所以最好的辦法還是幫助人改變不好的生活習慣，慢慢的恢復正常，晚上能正常的睡眠.
一,從源頭解決問題
從鼾聲的發聲源頭解決是個更好的辦法。打鼾的人可以通過調整生活方式來緩解打鼾症狀。

比如換個睡姿，對於普通人來說，平躺是個不錯的睡姿，但是，不建議打鼾的人平躺。側卧會更適合他們。可以找到打呼嚕的原因，幫助家人改變這種不良的習慣，讓家人更健康，也不會影響其他人的生活.
二,幫助家人解決打鼾第二招，控制飲食和體重，適當運動。打鼾和肥胖有著很大的關系，尤其是肥胖引起的脖子粗大。有研究顯示，脖子越粗，發生打鼾的危險性越高，病情也越嚴重。適當控制體重，尤其是使頸圍變小，對打鼾有著不小的改善作用。
三,可以利用呼吸機治療法是成年人阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者的首選治療方法，其中經鼻氣道持續正壓通氣（反正就是通氣）是最常用的。這種治療方式適合中重度的打鼾患者，一些輕度但症狀明顯或者有合並症狀的患者也同樣適用。
也可以讓家人睡前喝適當蜂蜜水，讓喉嚨得到更好的放鬆，也能一定程度上緩解打鼾。而且蜂蜜還可以可以有效舒緩發炎的黏膜，可以幫助呼吸更加通暢。也可適當吃一些具有抗炎作用的食物，如洋蔥，也可在一定程度上清理鼻道，保護呼吸通暢。

⑷ 打鼾時如何治療

有效治療打鼾主要有以下的辦法，

1、適當的控制體重。將體重控制到一個正常的水平，對減輕打鼾，有很好的效果，

2、手術治療。如果患者有慢性肥厚性鼻液、鼻中隔偏曲等導致鼻腔狹窄通氣受限，臨床上可以做雙側下鼻甲消融手術以及鼻中隔矯正手術來緩解鼻塞，減輕打呼嚕。如果患者有咽腔狹窄、雙側扁桃體肥大、軟齶後塌等，臨床上也可以做雙側扁桃體切除手術、懸雍垂齶咽成形手術擴寬口咽氣道減輕打呼嚕。

3、可以佩戴睡眠小呼吸機，也就是持續正壓通氣治療，可以達到治癒目的。打呼嚕是很多人，尤其是很多中老年人都存在的情況，很多時候打呼嚕並不是正常的現象，而是一些疾病所引發的，對於這些疾病還應該根據具體的情況，採取一些措施來進行治療，下面我們就為大家介紹4種有效控制打呼嚕的方法。

第一、注意減肥

對於因為肥胖所造成的打呼嚕，這個時候減肥是比較有效的方法，通過減肥可以減少上呼吸道組織脂肪堆積的量，減少氣道發生堵塞，進而打呼嚕也就能夠有所減輕。控制飲食是一個方面，積極進行運動也是有助於減肥的，非常不錯的辦法。

第二、注意飲食脊脊指

在飲食方面，平時應注意保持清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，良好的飲食，尤其是晚餐所吃的食物，對於控制打呼嚕有一定的幫櫻配助。平時多喝點水，保持呼吸道的濕潤野李。

第三，用偏方

在臨睡之前可以將幾滴漱口水用溫水稀釋之後，用來漱口，這是因為漱口水當中含有一種樹脂油的東西，可以提高咽喉部位，粘膜的血液供應可以改善供血，讓軟齶不至於出現鬆弛震動，對於打呼嚕也有緩解的效果。

第四、伸舌頭

每天晚上在臨睡之前可以多伸一伸舌頭，盡量的往外伸，伸出去之後再縮回來，每次重復做50次左右，一直感覺到咽喉部位發干，就可以停止了，做這個動作對於緩解打鼾也是比較有效的。

上面我們為大家介紹了4個治療打鼾的辦法，這些辦法其實並不是非常專業的治療方法，而是一些小偏方，還有飲食方面的控制，對於因為某些疾病所造成的打鼾，不要耽擱，還應該盡早到醫院進行明確的診斷，並採取更有針對性的治療措施。

⑸ 怎麼治打呼嚕最快最有效的方法

很多人認為打呼嚕是累了的表現，但其實也有可能是身體健康出現問題了，下面是我為你整理的關於怎麼治打呼嚕最快最有效的方法方面的相關內容，希望能幫到你。

治打呼嚕最快的方法

呼吸機治療：原理是在睡眠時通過輸送一定的正壓力支撐咽腔，幫助維持氣道開放。優勢是應用范圍廣，治療效果好，但是要求患者必須持續佩戴，睡眠時不戴幾乎沒有治療效果。

外科手術：包括鼻部手術、咽部手術、口腔頜面部手術等。優點是治癒後患者不必終身使用呼吸機，但有手術風險。

口腔矯治器：可以調整牙、舌、下頜的位置關系，防止咽腔閉塞。優點是便攜、無創，缺點是對口腔牙齒有條件限制且須持續佩戴。

治打呼嚕最有效的方法

1、枕頭不要太高

睡覺打鼾的患者要選擇高度適當的枕頭，不能選擇太高的枕頭。有些人認為枕頭高可以改善呼吸，其實這是錯誤的做法，枕過高的枕頭反而會讓打鼾變得更嚴重。那麼，我們該怎麼選擇枕頭呢?打鼾這選擇枕頭，要挑選柔軟一點，有彈性的枕頭，枕頭的高度以我們的單側肩寬為宜，這樣有利於我們的呼吸。

2、床墊不要太軟

軟床墊躺上去舒服，但是對我們的脊椎不好，對打鼾者也不利，打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。

3、營造睡眠環境

好的睡眠環境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較乾燥，在卧室里放個加濕器，能夠濕潤鼻腔，預防打鼾。

4、睡前不要喝酒

喝酒很多時候都是在睡前，冬天睡前喝點酒可以暖身，但是睡前喝酒會導致血壓升高、血糖升高，也會導致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄後就會感覺呼吸不暢，導致睡覺打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。

5、注意睡眠姿勢

每個人都有自己習慣的睡眠姿勢，對於睡覺打鼾者來說，最好用側卧的睡眠姿勢，右側卧為最佳選擇。如果不習慣側卧的姿勢睡覺，我們可以用小方法來養成側卧習慣，就是在睡衣的背後縫一個小口袋，然後放入一個小硬物，至於放什麼大家可以自由選擇，比如網球、皮球，當然選擇的小硬物要不能刺傷我們的皮膚的。

6、睡前喝點蜂蜜

蜂蜜是潤喉的好幫手，睡前喝點蜂蜜可以幫助我們潤滑喉嚨，讓我們的保持呼吸通暢，能預防打鼾。

7、減肥

不難發現，睡覺會打鼾的人一邊都比較肥胖，有研究發現，肥胖人群打鼾的幾率是瘦子的3倍，想要治療打鼾，那就減肥吧!

8、養成良好的生活習慣

戒煙戒酒，多運動、多鍛煉身體，對防治打鼾都是有幫助的。

9、花椒泡水喝

睡覺打鼾者，睡前取5-10粒的花椒，放在杯子里，用沸水沖泡一些，等水涼後喝水，堅持服用5天可以治療打鼾。

打呼嚕的五大危害

1、高血壓、糖尿病的幫凶

嚴重的呼嚕會造成夜間睡眠過程中反復的呼吸暫時停止或者氣流的減少，呼吸停止一段時間後氣流會恢復正常，但很快就會再次出現呼吸停止。這種反復的氣流停止再恢復的過程，會嚴重損害血管壁，造成血管彈性下降，從而引起或加重高血壓。此外，這種頻發的氣流停止再恢復過程會造成胰島素抵抗，體內糖代謝紊亂，從而誘發糖尿病的發生。

2、心梗、腦梗的引爆器

嚴重打呼嚕造成的呼吸反復停止，會造成血液中氧氣含量的減少，引起全身組織細胞的缺氧，組織的缺氧會讓身體產生相應的變化，最直接的變化是增加血液中“氧氣搬運工”紅細胞的數量，紅細胞數量的增加將好比路上車輛增加會造成交通擁堵一樣，造成血管阻塞概率的增加。此外，頻繁的缺氧會造成血管壁的損害，使血管中血栓形成的風險增加，一旦血栓脫落，就很容易堵塞心臟、腦子以及肺部的血管，從而引起致命性的心梗、腦梗以及肺梗死的發生。

3、瞌睡不止、精力不足的元兇

打呼嚕引起的夜間反復呼吸暫時停止會干擾人的正常睡眠結構，造成睡眠過程中頻繁的微覺醒，這些微覺醒在不知不覺中“偷走”了你的真正睡眠，讓你睡了大量的“假覺”。而人體的很多生理過程及精力體力的恢復是在特定的睡眠時期完成的，睡眠結構的改變會引起這些生理過程的紊亂，從而造成白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低下等一系列問題。

4、惡性腫瘤發生發展的催化劑

近年來的研究證實，嚴重的打呼嚕可以明顯增加惡性腫瘤的發病率及死亡率。打呼嚕引起的反復的缺氧會造成人體中基因的突變及細胞生長方式的改變，從而誘發惡性腫瘤的發生，並會增加腫瘤的生長速度，增加死亡率。國外一項觀察了22年的研究證實，重度的打呼嚕(醫學上稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征)人群比正常人群惡性腫瘤的死亡率高4.8倍。

5、說不完的其他“罪行”

打呼嚕可以引起全身器官的缺氧，任何一個細胞的缺氧都會造成損害，因此，打呼嚕的損害是全身性的。目前已經證實，除了上述危害以外，打呼嚕還可以引起心律失常、心衰、哮喘、性功能障礙、抑鬱、夜尿增多、青光眼、兒童生長發育遲緩、血脂代謝紊亂等諸多問題。

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⑹ 打鼾怎麼治療

打呼嚕是我們日常生活中常見的一種睡眠現象，打呼嚕不僅嚴重影響著別人的睡眠質量，還會對自己的身體造成很大的影響，那麼打鼾怎麼治療 方法 有什麼呢?我和您一起去看看吧!希望下面 文章 對您有幫助哦!

打鼾治療方法:

1、花椒：

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

2、漱口液：

只要在臨睡前將3-4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。

3、鄂托法：

找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。

4、玻璃球法：

把一粒 兒童 玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側卧或俯卧時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰卧時，就會壓著後背的玻璃球，從而立即轉身側卧或俯卧，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裡面放一個兒童最小號的皮球或 網球 ，這樣可以使打鼾者不致仰卧，也能大大減輕鼾聲。

5、M形枕頭：

很多習慣打鼾的人都有仰卧的睡眠習慣，於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側卧的姿勢保持呼吸通暢，並能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生。

打鼾的注意事項:

1、鼻呼吸阻塞者，往往加垂鼾症症狀，應同時予以治療。

2、入眠後人們發出輕微的鼾聲是正常睡眠現象，因而不能要求術後鼾聲全部消失。一般說來，鼾聲響度和憋氣程度在術後多見相應改善，療效按氣道受阻的不同部位而異，齶咽成形術不是治療鼾症的唯一方法，它僅能解除口咽部狹小的咽阻塞。

3、過胖的病人效果較差，術前應向病人說明減肥的重要性。

4、原發性術後出血多因止血不完全或全身因素所致，包括懸雍垂血腫在內。

5、咽帆閉鎖不全常因齶部切口過高，切除軟齶組織過多和損傷懸雍垂肌起端所致。術後可能出現不同程度的飲水返流甚至並發開放性鼻音。

6、咽帆間隙狹窄見於疤痕體質的病人和縫合齶部兩側創緣不夠嚴密，以致與咽壁粘連。

7、注意氣道正壓通氣治療。氣道正壓通氣(CPAP)是一種無創性通氣技術，被認為是鼾症最有效的內科治療方法。對改善白天睏倦、嗜睡等症狀，消除打鼾，改善呼吸暫停和低通氣，糾正夜間低氧血症有明顯療效。

8、注意解除上氣道阻塞。臨床研究表明鼾症患者常存在上氣道阻塞，如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上鼾症的手術常分二期進行。一期手術主要是鼻腔通氣功能重建，有效率約為61%-67%。只有一期手術未完全緩解的患者才需要行二期手術，二期手術的有效率可達90%，甚至更高。因此，術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要，可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。

9、注意堅持定期隨訪。鼾症治療是終生性的，隨著年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴密的隨訪來保證治療成功。隨訪的意義在於無論採用哪種治療 措施 ，均需要讓醫生充分了解病情的進展，有效地和患者進行溝通，幫助患者實施各項診治計劃，保證治療成功。

10、注意伴發病的治療。鼾症患者由於長期存在低氧高碳酸血症，往往會合並嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等。在鼾症治療的同時，千萬不能忽略這些伴發病的治療，無論在術前、術後都應加強內科處理，以減少和避免鼾症治療過程中的危險因素。

11、注意避免使用鎮靜劑。安眠葯可抑制呼吸，影響呼吸調節，降低上氣道張力，降低機體對低氧、高碳酸血症的醒覺反應。鼾症患者睡前不宜用安眠葯。