A. 如何治療焦慮症
1、放鬆法:放鬆法治療是-種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習
和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方枝姿法來消除雜念。放鬆法可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻春激，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。
2、解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
3、系統脫敏法:在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
4、催眠法:催眠法適於廣泛性焦慮症。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者
的焦慮情緒和睡眠。
5、沖擊法:讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。這種治療每次
30-60分鍾，治療次數一般1-4次。
6、物理治療:腦電治療、電子生物反饋治療、貝多芬心身睡眠治療系統、經顱猛森絕磁治療、中
葯熏洗、音樂治療，催眠治療，這種治療每次30-60分鍾，治療次數一般7- 14次。
焦慮症心理治療，可以找好心情心理咨詢中心。
我覺得我最大的壓力來源是來自工作，工作中不能出人頭地，不能很出色地完成工作任務，不能把工作做得完美等。
工作壓力太大可以通過轉移注意力、更換工作環境、心理治療的方式緩解焦慮。如果焦慮情況特別嚴重，則可能需要在專業醫生的指導下採取葯物治療。
1、轉移注意力：可以進行自我調整，比如當出現比較明顯的緊張、焦慮情侍野緒的時候，可以嘗試深呼吸，放鬆身心。還可以在下班後通過聽音樂、散步、跳廣場舞、練太極、慢跑等方式釋放不良情緒，多和親朋好友傾訴；
2、更換工作環境：工作壓力太大可能和自身能力與公司不匹配，或者與公司的鋒穗工作氛圍差、領導同事品質較差有關，當實在無法忍受時，可以選擇通過更換工作來擺脫引起焦慮的因素；老基喊
3、心理治療：也可以向心理醫生尋求幫助，比如可以在醫生的指導下通過放鬆療法、認知療法、行為療法、森田療法等方法進行改善；
4、葯物治療：如果確診為焦慮症、抑鬱症、躁狂症等疾病，嚴重影響到日常的工作與生活，則需要及時在醫生的指導下使用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片、鹽酸舍曲林片等葯物治療。
此外，患者要注意勞逸結合，不要將工作視為生活的全部，盡量將工作與個人生活區分開。日常生活中多接觸積極、樂觀、美好的人和事物，有助於避免不良情緒過重。
C. 焦慮症的治療方法
焦慮症的治療方法
關於焦慮症的治療方法大家了解過多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是我分享的焦慮症的治療方法介紹 ，一起來看一下吧。
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。那麼焦慮症治療方法是什麼呢？我們來看看。一、焦慮症主要治療方法
一、葯物治療
（1）三環類抗抑鬱劑：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果較好，開始劑量宜小，如丙咪嗪可從每天12.5mg睡前一次開始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治療劑量150mg，個別需用至300mg以上。
（2）苯二氮蕈類：以阿普唑·侖療效最好；其次，氯酯安定、氫羥安定、舒樂安定、安定等也有較好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。
（3）B-腎上腺受體阻滯劑，心得安可用於減輕病人植物神經亢進症狀。
（4）丁螺環酮對廣泛性焦慮療效好，無嗜睡等副作用。
二、心理治療： 是治療本病的基本方法，常用者有：
（1）集體心理治療；
（2）小組心理治療；
（3）個別心理治療；
（4）森四療法。
心理治療由醫生向病人系統講解該病的醫學知識，使病人對該病有充分了解，從而能分析自己起病的原因，並尋求對策，消除疑病心理等，減輕焦慮和煩惱，打破惡性循環。並予講解治療方法，使患者主動配合，充分發揮治療作用。個別心理治療是在集體或小組治療的基礎上針對個別患者的具體情況進行心理輔導。森田療法，主張順應自然，是治療神經衰弱的有效方法之一。有條件的醫院也可以選用。
二、焦慮症自我治療方法
一、改變對生活事件、挫折、壓力的看法。應該認識到壓力並不全都是壞的，把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高，制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒，「去摘你跳一下就能拿到的果子 」。
二、 不要感情用事，對事物要三思而行，把美的事物和不美的東西區分得更清楚，我們應當以這樣的方式來修身養性。面對任何事不要過於情緒激動，理性的分析事情，不斷訓練自己，那麼就能正確的認識自己的立場以及他人的立場。只要能准確地把握各自的分寸，就不會陷入莫名其妙的不悅之中。
三、 其實有些不良情緒是相互感染的，我們只要想方設法的離開感染源就可以了，與此同時我們也應該融入到有生機活力的那個群體，讓他們的情緒感染我們，從而我們就會自然而然的變得愉快開心，即便有什麼不良情緒也會慢慢的消失於無形之中。
三、焦慮症的飲食療法
1、低脂牛奶
調查發現人體在攝入比較多的鈣後，心情會更加的好，更容易獲得快樂，不再容易緊張、暴躁焦慮了，而日常生活中牛奶、酸奶與乳酪是鈣的主要來源，特別是低脂牛奶和脫脂牛奶鈣含量更加的豐富。
2、全麥麵包
因為谷類中含有微量礦物質硒，對振奮精神有很好的效果。並且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的`作用。更重要的是對焦慮症患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。
3、櫻桃
櫻桃在西方被稱為自然的阿司匹林，因為櫻桃中含有一種物質叫做花青素，這種物質可以製造快樂，科學家研究發現，人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉，比任何葯物都管用。
4、葡萄柚
葡萄柚裡面含有豐富的維生素C，不僅僅可以維持紅血球的濃度，使得身體特別具有抵抗力，更加可以抗壓，最為重要的是維生素c是製造多巴胺與腎上腺素的重要原料。
四、治療焦慮症的主要葯物
艾司西酞普蘭
商品名叫來士普、百洛特，也屬於SSRI類葯物，作用於5-HT系統，常用劑量是10-20mg/天。抗焦慮效果不錯，副作用小是其優點，尤其適合老年人以及有心血管疾病的患者使用，價格偏貴。
文拉法新
商品名叫怡諾斯、博樂欣，有緩釋制劑也有速釋制劑。該葯為雙受體作用的葯物，作用於5-HT和NE兩種神經遞質，常用劑量是75-225mg/天。抗抑鬱抗焦慮效果好。注意有可能在服葯初期焦慮會加重，需要加用安定類葯物，一般持續兩周大多消失。
帕羅西汀片
商品名賽樂特、樂友等，屬於SSRI類葯物，作用於5-HT系統，常用劑量為20-60mg/天，單次服用即可，抗焦慮效果卓著，是治療所有類型焦慮症的首選葯，因為它療效的確好，尤其是在焦慮症的治療上更為突出，別的葯物無效時，換用賽樂特仍然可以有效。所以在焦慮症的治療指南中，明確指出它是各種焦慮症的首選葯物。應用的一點體會：開始服用賽樂特時，先吃半片，吃幾天後再加到1片。如果停葯的話，慢慢減量，不可一下子停用賽樂特。個別患者服葯後有一定的鎮靜作用，可以放到晚上服葯，一般是早上服葯；個別患者會出現一過性的高血壓，高血壓患者需要監測血壓。
;D. 焦慮症怎麼治療
焦慮症會對人的心咐陸理和生理都帶來壓力，會讓人變得更加憔悴並且不能夠好好地進行休息。所以在出現焦慮症以後需要通過治療的方法來進行緩解。可以通過葯物的方法治療或者是心理治療的方式來緩解病症。通過有效的治療能夠緩解焦慮症的情況。而焦慮症自身，也可以通過自我放鬆以及自我催眠的方法來進行調節。
如今都市人的壓力都很大，很多人都會在工作和生活當中感到迷茫，感到壓力巨大，所以有不少的人會出現焦慮症。在出現焦慮症的時候容易感覺到煩躁和難以入睡。所以該怎麼治療焦慮症呢？
一、怎麼治療焦慮症
1、葯物治療：通過葯物治療的方法能夠讓患者的病情得到緩解，而且在日常的時候需要進行服葯。才能夠有效地遏制焦慮症的繼續發作。但是在服葯的時候需要根據醫生的醫囑進行，不要擅自服葯，並且與醫生要保持聯系，否則過量的葯效會對身體造成影響。
2、心理治療：通過心理治療的方法也能夠緩解焦慮症。通過心理治李胡療的方法是通過患者和醫生的面對面的溝通或者是非語言的交流，來獲得心靈上的安慰以及改變患者的焦慮的狀態。在治療重度的焦慮症的時候，不僅僅是需要葯物的治療來輔助，更是需要通過心理的治療來解決患者的心理壓力。
二、焦慮症如何自我調節
1、自我放鬆：患有焦慮症的患者需要慢慢地放鬆自己，在自衡擾頃己精神好的時候去想像好的場景，不妨多出去外邊散步散心，放鬆自己的心情，不要常常考慮工作壓力等問題，否則更是容易加劇焦慮症的情況。
2、自我催眠：有一些比較嚴重的焦慮症患者容易出現失眠的情況，在睡覺的時候常常會因為壓力過大而難以入睡，所以這個時候不妨通過催眠的方式來緩解自己的心情，來放鬆自己。可以通過自我暗示的方法，來督促自己入睡。
3、自我反省：當發病的時候病人會感覺到十分痛苦，而這個時候需要進行自我的反省來回憶到潛意識的痛苦和哭訴，需要及時進行發泄。在發泄以後一般都能夠緩解痛楚。