兒童自製鍛煉方法

① 怎麼鍛煉孩子的動手能力

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幼兒動手能力的培養，也屬幼兒素質教育范疇。素質教育的基礎是面向全體幼兒，我們應全面貫徹落實國家的教育方針，培養體、智、德、美全面發展的建設人才，是一種塑造受教育者完美人格的教育。

② 兒童手部小肌肉群訓練方法

兒童手部小肌肉群訓練方法如下：

1，揉。通過揉的動作，能夠鍛煉孩子的手部肌肉力量，以及雙手協調能力。比如揉面團，先准備一個盆，一些麵粉，然後給孩子一小部分麵粉，家長給孩子示範，讓孩子模仿你的動作，揉好後，我們可以給面團「做造型」，變成圓形、變成正方形、長方形。

2，按。對於手指肌力弱的孩子，常做「按」的動作能夠鍛煉孩子手指的力度，比如按家裡的開關、按馬桶的沖水閥；玩具手機的按鍵，這些都是日常生活中就可以做的訓練。

3，撕。撕是孩子在利用手指探索周圍環境的形式，同時也能刺激孩子的觸覺。如果孩子喜歡撕紙，家長利用這一興趣對孩子進行訓練，比如自製一套教具，在硬卡紙上畫一個小姐姐，在給孩子一些柔軟的紙（衛生紙、彩色的軟卡紙），撕成條狀。

4，剝。通過剝的動作，能發展孩子的手眼協調、雙手協作和手指靈活性的能力。剝雞蛋就是很好的方法，拿一個雞蛋讓孩子自由探索，尋找方法，在孩子能夠獨立完成剝雞蛋的過程中，家長不要過多干預。

兒童手部小肌肉群訓練經驗：

1，精細動作主要是指手的動作，也稱為小肌肉動作，指個體主要憑藉手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的運動，在感知覺、注意等心理活動的配合下完成特定任務的能力。這種能力的本質，就是手-眼-腦的協調能力。

2，它的訓練能夠使得個體適應生存及實現自身發展具有重要意義。對處於發展早期的孩子而言，他們面臨多種發展任務(如寫字、畫畫和能夠取物體等)，精細動作能力既是這些活動的重要基礎，也是評價孩子發展狀況的重要指標。

③ 怎樣自製幼兒體育器材

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