旗袍扇的鍛煉方法

㈠ 扇子舞基本動作教學是什麼

基本拿法大拇指、食指和中指三個手指捏住扇尾撐開扇子,可用大魚際托住扇骨,固定子,無名指和小指可以翹起。

豎直打扇，右手拿扇子,捏住扇骨,依靠扇子自身重力打開扇子,扇子豎直放在胸前或頭頂;當扇子在頭頂打開時,右手應經身體前、側向上劃圓上到頭頂打開,扇子略向後拉,右肩膀打開。

水平打扇，右手拿扇子，經身體前、側拉到五位手位置,大拇指固定扇骨，食指和中指推開扇子,扇子水平打開,扇頭朝下,放在身側。

扇子繞花，右手拿扇子在五位手位置,手心向上,扇子花面面向1點,大拇指、食指和中指三個手指控制扇子,向內旋轉手腕一圈後翻手腕，扇子跟著旋轉一圈後 ,通過翻手腕的動作使花面仍然面向1點。

扇子舞基本動作的特點

扇子舞的學習方法將扇子舞的大拇指握在扇面的一側，其他手指握在扇面的另一側，手掌握住扇桿，夾住風扇(即第二個和第三個手指風扇)。

大拇指和小拇指在扇子的一側，其他三個手指在扇子的另一側，將扇子夾在中間，持扇多用於舞蹈中推扇，因為手臂向後推至遠處，手指方便合扇、開合自如，是舞蹈中常見的手法。

握扇的動作中有一個立扇的動作，可以垂直向上立，也可以垂直向下立，拇指始終與扇桿(第一桿)平行，夾住扇子常用於跳舞時轉動扇子，當動作需要旋轉，風扇需要前後交替轉動時，只有夾緊風扇才能使風扇轉動靈活。

在一首舞曲中，執扇和夾扇的動作之間往往存在過度的轉換，從握扇到夾扇或者從夾扇到握扇，需要變換手指的位置，要注意變換的准確時間，才能讓舞蹈到位。

扇舞表現風格的技法(1)扇面的基本技法拇指、食指、中指捏住扇尾打開扇面，用大魚際捏住扇骨，固定扇面，無名指、小指可向上翹起。

(2)垂直扇風，右手持扇，捏住扇骨，靠自身重力打開扇風，將扇風垂直放置於胸前或頭上，在頭頂打開風扇時，右手要通過身體的前側向上繞到頭頂，將風扇稍微往後拉，右肩打開。

(3)右手水平握住風扇，通過身體前側拉到五隻手的位置，拇指固定風扇骨，食指和中指推開風扇，水平打開風扇，頭朝下側放。

(4)用扇花的右手在五手的位置握住扇子，手掌向上，扇花面朝1分，用拇指、食指和中指控制風扇，向內轉動手腕，然後翻轉。風扇轉動一圈後，花臉通過轉動手腕的動作，依然朝向1點。

展開扇子舞，漢族傳統民間舞蹈之一，哈尼族民間舞蹈形式之一，「扇子舞」是朝鮮族的代表舞蹈，最早起源於朝鮮族的傳統巫俗，後來發展成為一種有三千多年歷史的表演舞蹈形式。

如今，扇子舞已經成為中老年人流行的鍛煉方式，舞者手拿羽扇，身穿白衣，它們的動作多模仿白鷳的飛翔姿態，優美柔和，其內容類似於傣族的孔雀舞，是和平自由的農林生活，扇舞是一種古老的舞蹈形式，而仿白鷳是仿獸舞的原始遺跡，可見這種舞蹈的起源相當古老。