網球肘的針灸治療方法

Ⅰ 網球肘炎怎麼治療

本病由急慢性損傷造成肱骨外上髁周圍軟組-織疼痛，因多見於網球運動員，故稱為網球肘，該病與職業有關，多見於需反復用-力伸腕活動的成年人，尤其是頻繁地用-力旋-轉前臂者，如網球運動員、小提琴手、瓦木工-人等。
疼痛源於肘部後外側，當旋後肌運動，如用-力握物，控物動作時疼痛加劇，疼痛向前臂放射，肱骨外上髁部有局限性壓痛，伸肌腱牽拉試驗（密爾期試驗）陽性，方法：將患側肘關節稍屈曲，手握掌握關節強度掌屈，做前臂旋前、伸直肘的活動即引起肱骨外上髁處疼痛。
網球肘怎麼治療：
急性期休息制動1-2周，必要時用夾板制動。可遵醫囑服用止痛葯，局部濕-熱敷，外敷一些黑膏葯。該症絕大多數可經非手術治療治癒，極少數治療無效者，如痛苦較大，可考慮手術松解治療。
網球肘日常注意事項：
1、加強手臂、用手的力量練習和柔韌練習。練習時應注意運動的強度要合理，不可使手臂過-度疲勞。
2、平時電腦打字、料理家務前，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。
3、每次活動後，要重視放鬆練習。最好是按-摩手臂，使肌肉更加柔-軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協調性，防止「網球肘」的產生。
4、有效地使用彈力綳帶和護肘，對慢性「網球肘」的傷情擴展有一定的限-制。
5、如果是網球愛好者，請一位網球專-家檢-查擊球技術（尤其反手）、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。

Ⅱ 網球肘的針灸治療方法

網球肘的'針灸治療

近年來中醫針灸在治療網球肘中的應用越來越廣泛。中醫將網球肘稱為“肘痹”、“肘部傷筋”、“肘勞”、“肘痛”等。中醫認為本病多因慢性勞損及外邪阻滯經絡所致。由於素體不足、氣血虛弱致肌肉筋脈失於濡養，加之風寒濕邪侵襲肘部經絡，且前臂因反復做擰、拉、旋轉等動作而致筋脈損傷，最終導致肘部經筋的氣血運行不暢，氣滯血瘀，不通則痛，其病理特點為本虛標實。

針灸治療

1、單純針刺治療

辯證治療

主穴：曲池、阿是穴

①寒濕外侵

【診斷要點】肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。

【處方】肘髎、手三里、尺澤

②氣血瘀阻

【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。

【處方】尺澤、合谷

③肝腎兩虧

【診斷要點】肘痛，晝輕夜重，持物無力，拌頭暈目眩耳鳴，腰膝酸軟;舌紅少苔，脈細弱。

【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里

2、灸法治療

灸法治療的醫學原理是通過患處熱感的傳遞起到溫經散寒、調和氣血的功能，濡養肢體，使臨床症狀最終得以改善及消失。以局部經穴、壓痛點、皮下硬結等部位為中心，3-5cm為半徑，距皮膚2cm左右用艾條施以溫和灸。

對中醫辨證為風寒濕弊且內服中西醫葯物或封閉治療後療效不佳的肱骨外上髁炎患者採用發泡灸法治療，即取紫皮打算搗成蒜泥敷於患側壓痛處，用紗布包裹，致阿是穴處起小水泡並發熱後將蒜泥取掉。

3、穴位注射

【取穴】曲池、阿是穴

【方法】選用維生素B12 500微克，2%普魯卡因2毫升，5%地塞米松1毫升，以5號長針頭，抽取上述葯物，快速刺入穴位，抽無回血，推葯，(每穴2~3毫升)，以上治療每日一次，六日為一個療程。

綜上所述，針灸治療網球肘的方法靈活多樣，可以是單種針灸方法，也可以是多種針灸方法結合，如不同針刺方法結合、針法與灸法結合等。針灸還可結合中葯、推拿、封閉等其他方法綜合治療網球肘。作為祖國傳統醫學之瑰寶，針灸講究整體觀念、辨證論治，根據不同的病情、不同的證型，採用不同的方法。作為一門醫療技術，針灸近年來也不斷創新和發展，在治療網球肘方面，具有創傷小、療效持久、復發率低等優點，而被廣泛應用。

Ⅲ 怎樣有效治療"網球肘"(學名:肱骨外上髁炎)

網球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的傷害或胳膊的反復使用導致.為肌腱微小的撕扯導致毛細血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如網球後手擊球，但這種問題同樣能發生在其他反復使用工具的運動中.
1．早期應休息，患肢用3角巾固定懸吊在胸前，局部可熱敷、理療.
2．可用揉、按、理順、鎮靜按壓手法按摩，每日1次.可解除血管、肌肉痙攣，舒筋活血，理筋整復.注意按摩時動作要輕柔，切忌粗暴強拉，以免造成繼發性損傷.
3．針灸，中草葯外洗、外敷，貼傷濕止痛膏也有1定效果，達到祛風除濕、舒筋活絡、活血止痛的目的.
1般來說，如果經過各種保守治療無效，且已嚴重影響工作和生活，方可考慮手術治療.
治療可用中醫膏葯貼敷.由於膏葯用於肌表薄貼.因此可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的.通過膏葯外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊癒.

Ⅳ 治療網球肘最佳方法

1、網球肘的治療偏方1

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上葯加溫水約3500毫升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鍾。熱氣熏蒸30分鍾。

待葯液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鍾。每日早晚各熏洗一次，每次約一小時。每劑葯用一天，治癒為止。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。

2、網球肘的治療偏方2

伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒葯各30克，紅花15克。上葯醋水各半，煎開取葯液約1500毫升，趁溫熱熏洗浸泡患肘關節，每次30分鍾，每日兩次。

一劑葯用3日。洗後用骨碎補、沒葯、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。

(4)網球肘的針灸治療方法擴展閱讀

網球肘的日常護理措施

（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。

（2）冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服葯阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。

（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

（5）熱療熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。

Ⅳ 針灸治療網球肘的視頻教程

針灸治療網球肘的方法

辨證治療：

主穴：曲池、阿是穴

1、塌改握寒濕外侵

【診斷要點】肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。

【處方】肘髎、手三里、尺澤

2、氣血瘀阻

【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。

【處方】尺澤、合谷

3、肝腎兩虧

【診斷要點】肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈目眩耳鳴，腰酸膝軟;舌紅少苔，脈細弱。

【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里

相關閱讀——網球肘病因簡介

症狀體征

主要表現為肘關節外髁處局限性疼痛，並向前臂放射，尤其是在內旋時。患者常主訴持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息後再活動或遇寒冷時疼痛加重。臨床檢查時可發現肱骨外上髁處有壓痛點;Mills征陽性，即屈腕並在前臂旋前位伸肘時可誘發疼團慶痛。此外，抗阻力後旋前臂亦可引起疼痛。

病理病因

因職業需反復用力伸腕活動，如乒乓球、網球中的“反拍”擊球。理發員、會計，以及偶然從事單純收縮臂力活動工作的人，都會引起附著於肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性勞損。

艾灸取穴：阿是穴、曲池、手三里、合谷穴等局部疼痛點或壓痛點

預防護理

勞作前，進殲悶行功能鍛煉准備，每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作中不要經常沖冷水。避免外傷。

輔助理療：

1、刮痧：按照對應經絡穴位的走向從上刮到經絡末端，刮痧板呈45度角(刮痧板採用水牛角、玉質、砭石、蜜蠟等材質皆可)，痧症嚴重處配合刮痧板點、摁、撥;

2、拔罐：對應穴位進行留罐、閃罐，也可對應經絡穴位的走向走罐(拔罐可選用玻璃火罐、炮製葯材的竹罐和抽氣塑料罐)。

Ⅵ 網球肘針灸可以治癒嗎

休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動。
冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鍾。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。這也是最好的治療方法。
熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
非手術治療：貼敷世紀.本草的網球肘貼，含有的中葯成分對患處的修復有很大幫助。
牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。

Ⅶ 網球肘中醫治療方法介紹

網球肘是過勞性綜合征的典型例子，那麼有用中醫治療方法嗎?下面我給大家介紹關於網球肘中醫治療方法的相關資料，希望對您有所幫助。

中醫認為網球肘屬中醫傷筋、肘痛范疇，主要症狀為酸脹不適、肘痛壓痛、不能持重，症狀嚴重者，肘如插刀。痛如錐刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小動作都會牽引痛處;持重不得，握鍬、提壺、擰毛巾等動作均無法完成，且症狀晝輕夜重，患者常因疼痛不能入睡。

針灸辨證治療

主穴

曲池、阿是穴

1.寒溼外侵

【診斷要點】

肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難;苔薄白脈浮緩。

【處方】

肘髎、手三里、尺澤

2.氣血瘀阻

【診斷要點】

有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力;苔薄白，脈弦緊。

【處方】

尺澤、合谷

3.肝腎兩虧

【診斷要點】

肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈目眩耳鳴，腰酸膝軟;舌紅少苔，脈細弱。

【處方】

肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里。

*** 療法

1.預備式

站立或坐位均可，全身放鬆，雙手自然下垂，雙目微閉，靜養l～2分鍾。

2.揉按肩井

以一手中指指端放在患側肩部肩井穴處，適當用力揉按0.5～l分鍾。

功效：通經活絡，鎮痛開竅。

3.揉拉肩髃

以一手中指指端放在患側肩部肩髃穴處，適當用力揉按0.5～l分鍾。

功效：祛風通絡，調和氣血。

4.拿捏肩周

以一手的大拇指與其餘四指對合用力，從上到下拿捏患側肩周0.5～l分鍾。

功效：溫經祛寒、通絡止痛。

5.掐曲池

以一手拇指指尖放在患側肘部曲池穴處，由輕漸重掐 0.5～l分鍾。

功效：疏通經絡、鎮靜安神。

6.按揉手三里

以一手拇指指腹按在患側手三里處，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鍾。

功效：理氣和胃、通絡止痛。

預防網球肘方法

網球肘即肱骨外上髁炎，肱骨外上髁的伸肌總腱和旋後肌起點處的勞損或外傷，可引起慢性疼痛，本病多見於青中年，在家庭婦女中也較常見，是矯正外科醫生治療的一種肘部常見疾病。那麼該怎麼預防網球肘呢?

一、做好熱身運動

在參加體育活動，打網球或羽毛球前要充分做好准備活動，以提高機體的適應能力。

二、加強肩、肘、腕和手指的肌力鍛煉，尤其要加強前臂伸肌力量的鍛煉

練習的動作主要有：利用橡皮帶做上肢牽伸的練習;俯卧撐;雙臂屈伸練習;彎腰下垂臂作轉圈動作;雙手握啞鈴彎腰下垂作最大向後外伸展動作;前臂和腕部的旋轉練習;肘部負重靜力練習;腕握球練習等。

三、改進技術動作

主要是指網球或羽毛球正手和反手的擊球動作。擊球時要避免「抬肘」或「翻肘」，否則最易使前臂伸肌腱受傷。

四、科學地安排好運動量

在網球或羽毛球練習中，運動量的安排一定要循序漸進，不要急於求成。

若已有明顯「網球肘」症狀時，在急性期一定要暫停打球練習，並及時請醫生治療。自己也可以用冰敷疼痛部位，將前臂屈肘吊起休息。只要在急性期內抓緊休息和治療，一般7至10天即可治好，就不會轉為慢性的持續性疼痛。