『壹』 請問一下低壓高有什麼好辦法
低壓高也是一種高血壓的狀態，低壓如果超過90mmHg就是高血壓，低壓高主要是動脈的彈性比較好造成的，跟高血壓的一般處理是一樣的。一般來說低壓高可以使用一些類似β受體阻滯劑，比如倍他樂克或者富馬酸比索洛爾之類的葯物，它們的降低壓效果比較好，或者是鈣離子拮抗劑，比方絡活喜、波依定，這類葯物也是降低壓的效果比較好。所有的降壓葯物都可以控制低壓，所以選擇任何一類降壓葯物都可以降低壓。上面提到的葯物最好去醫院或者正規的葯店去買，或者是最好到醫院由醫生根據血壓的情況來開葯物，最好不要到網上買或者其它的地方，容易出現一些問題。
『貳』 哪種運動降血脂最好
要說什麼運動對降血脂最有好處，從大范圍來說，有氧運動對降血脂最有好處。有氧運動大概指的是慢跑、游泳、散步、跳繩等等。
通常來說，散步是最適合中老年人的，散步不僅能促進血液循環，防止血液持續性的緩慢流動導致血液中的脂質沉積在血管壁內，要知道一旦脂質過多的沉積，就容易導致血液「堵車」，影響心血管健康；而且堅持散步還能舒緩身心，讓人體感覺輕盈起來。
當然有些平時就有運動健身習慣的中老年人群，慢跑、游泳、跳繩也是非常好的選擇，這三種運動方式相對散步來說強度會大一些，不過燃燒脂肪的速度也會快很多，而且還能調動全身的肌肉，鍛煉四肢的靈活性。
如果是血脂偏高的話，運動的同時是可以搭配著紅心瓶舒百寧的納豆紅曲膠囊來調節血脂的，其中含有的紅曲→植物洛伐他汀有著不錯的調節血脂效果，相當於是在運動降脂上作推動劑。
不過，不管選擇哪種運動方式，適合自己的才是最好的，也不必心急，量力而行就好啦。