『壹』 女生腳臭有效的方法小妙招
女生腳臭有效的方法小妙招
女生腳臭最有效的方法小妙招，腳臭是一件非常尷尬的事情，尤其是對於女生而言，腳臭會讓女性朋友是不敢穿涼鞋，這對於愛美的女生來說更是無疑一個很大的遺憾。那麼一起來看看女生腳臭最有效的方法小妙招有哪些吧。
女生預防腳臭的八大妙招
1.換鞋墊
「每天都換鞋墊」、「平時都會把除臭劑放在鞋子里保存的，而且會好好洗腳」、「時而去沙龍做足部保養」。
2.小蘇打防腳臭
如何預防腳臭呢？在洗腳盆里放入大量熱水，加入1勺左右小蘇打，溶化後把腳浸泡30分鍾左右，最好早晚各泡一次。
3.檸檬汁防腳臭
洗腳盆熱水裡放入2至3勺檸檬汁，然後就可以把腳浸泡了，這種方法一周內可以泡多次。
4.鞋子大小防腳臭
要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗；鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成，不要穿塑料鞋。
5.不流汗
保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身（包括雙腳）流汗更多。 6.保持鞋櫃乾燥
在預防腳臭這個問題上，鞋櫃是很容易被忽視的。雖然臭氣是由鞋子中繁殖的細菌帶來的，如果鞋子不幹燥的話，再怎麼保持腳的清潔，也是沒有作用的。為了保持鞋櫃的乾燥可以在鞋櫃中鋪上廢報紙，放上吸水的炭。
7.多備鞋子
如果每天都穿同一雙鞋子，就沒有曬鞋子的餘暇，鞋子因此會繁殖出很多的雜菌。所以，穿了一天的鞋子最好要曬兩天。為了不讓自己的鞋子有惡臭，最少要有三雙鞋子來供自己換著穿。
8.少吃刺激性食物
刺激性的食物是那些辣的食物。很多人都喜歡吃辣椒，甚至是無辣不歡，這也沒有什麼。但如果一個人有腳臭的話，好不容易好了就要忌口了。那是因為吃辣的東西以後身體會排出很多汗液，這些汗液出現在腳上的話很容易就會導致腳臭。
1、用茶葉泡腳
茶葉有去除異味的作用，有腳臭的女生可以用茶葉水來泡腳，同時可以在茶葉水裡面加一點鹽，不但可以去除腳臭，還能幫助殺菌。
2、用生薑水泡腳
生薑在平常生活中也是比較常見的。用生薑來煮水，在裡面加入適量的鹽，同樣可以起到去除腳臭的作用，而且還可以預防皮膚開裂。
3、白蘿卜泡腳
用白蘿卜煮水泡腳同樣有去除腳臭的功效。把蘿卜切成片，然後在鍋里放入適量的水熬煮，等到水溫適宜泡上十五分鍾即可。
4、勤洗腳
腳汗多的女生要注意經常洗腳，這樣可以保持腳底的清潔衛生。洗腳次數多了，腳汗和腳臭的問題也會減少。
5、勤換洗鞋襪
鞋子不透氣，襪子不經常換洗，都容易導致腳臭問題。因此，襪子要天天洗，鞋子也要經常曬洗，並放在陽光下暴曬，進行殺菌消毒。鞋子盡量選擇透氣性好的，並且要保持鞋子內外干凈，經常換洗。
6、注意個人衛生
不少女生出現腳臭問題很大原因就是不注意腳部的清潔，所以平時最好保持每天用溫水洗一次腳，幫助清除腳底的死皮和污垢，防止腳臭的出現。
女生出現腳臭問題除了要採取一些正確的措施去除腳臭外，還要注意改正不良好的飲食習慣，辛辣刺激性的食物盡量不要吃，這類食物容易促進發汗，會影響腳臭的治療效果。若腳臭問題長時間沒有改善，到醫院找專業醫生診治。
女人腳臭的原因
1.潮濕的環境：腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。
2.黴菌的繁殖：悶熱潮濕的環境會使黴菌生長，形成腳臭，俗稱香港腳。香港腳的症狀非常多樣化，並非所有的香港腳都有臭味，最容易產生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴重。
3.過厚的老舊角質：過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及黴菌所需的營養來源，促進細菌、黴菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。
4.悶熱密閉的空間：當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境最適合腳底某些細菌的生長。
5.細菌的繁殖：因為一、二項因素的加成作用，造成足部皮膚細菌的成長，這些細菌可以分解皮膚的'角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物，例如：
(1)Brevi Bacterium，可將角質蛋白中的成分Methionine，分解形成甲基硫醇，這種代謝物的氣味和乳酪發酵的味道很像。
(2)皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，會形成短鏈脂肪酸。
(3)汗水中的尿素被細菌分解成氨。
這幾種味道混在一起，並緊緊的悶在不透氣的襪子中，就會形成難聞的腳臭。
易得腳臭的幾類人
肝經濕熱型
肝經濕熱者大多是由於足部的皮膚病所造成的腳臭，因為濕、熱邪的侵襲，而引發細菌、黴菌的滋長。
氣虛型
氣虛型所導致的自汗使腳部容易出汗，而引發腳臭。
腎陰虛型
腳臭中醫辨證治療上，針對腎陰虛型者，患者可見伴隨手心、腳心容易發熱出汗進而引發腳臭。
秘方除腳臭
艾草水泡腳+熏腳+塗抹艾草灰
1.艾草水泡腳
取艾草15克，放在鍋里煮上15分，艾草水越濃越好，然後倒進腳盆里，兌水將水溫降到50度左右，水不要太多，只要淹到腳踝部位就行。
一周2~3次
艾草有溫經散寒，消炎殺菌去濕的作用，經常泡泡腳，一般小痛小癢都沒了。
2.艾草熏腳
熏腳的方法很多，你可以拿著艾條對著患處熏灸，最簡單的辦法，就是：找一個紙盒，一個易拉罐(碗)，艾柱(艾絨)。
也有艾友介紹，他是把一個3孔艾灸盒的蓋拿掉，把點燃的艾柱扔進去，腳踩在艾灸盒上熏灸。
我們介紹的方法，或者其他艾友分享的方法只起到一個拋磚引玉的作用。望各位艾友靈活掌握，自由發揮。
截開的半截易拉罐，裡面可以放艾絨或艾柱。點燃後放在紙盒裡面。
把裝有點燃的艾柱的易拉罐(碗)放在了紙盒裡面。
然後雙腳踩在上面，要注意，患處的部位是重點灸。(每次30~40分鍾)
然後蓋上一個毛巾，這樣可以使治療效果發揮到最大，還可以過濾一部分艾煙。
熏灸的方式適合有很嚴重腳氣的艾友，還有大面積潰瘍的腳。
關鍵是：你在熏灸患處的時候，灸一灸湧泉穴、腳跟部位。湧泉穴是腎經的井穴，即源頭，我們說的引血歸源，就是引到湧泉上去，最大的好處，就是人不容易衰老。
腳跟部位，是腎氣聚集的地方，灸一灸會起到溫潤腎經，驅散寒濕的作用。
3.塗抹艾草灰
熏灸腳底，基本上就已經絕殺腳氣了，我們為了預防腳氣「春風吹又生」可以用芝麻油調配艾草灰塗抹患處，這樣起到潤膚殺菌作用。
『貳』 腳臭怎麼治療
如發現腳臭，及時就醫規律治療，通常都可治癒。
家庭處理
保持良好足部衛生，每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。如回家後即可脫下鞋襪，清洗雙足，清洗後要徹底抹乾雙足，尤其趾與趾之間的位置可放置吸水紗布或棉球，減少汗水和過多的濕氣。
專業治療
除注意清潔衛生、經常清洗、勤換鞋襪，保持皮膚乾燥外，應積極治療相應原發疾病。
多汗症、臭汗症
避免精神緊張、情緒波動，對有精神情緒因素者可選用谷維素、溴劑等內服。
服用抗膽鹼能葯物如阿托品、顛茄等可減少汗液分泌，注意適量，否則將引起口乾、皮膚潮紅、心悸等副反應。
電離子透入療法，用於手足多汗症。
局部外用具有收斂、止汗、消毒、殺菌作用的葯物，如0.1%苯扎溴銨溶液、2%~4%甲醛溶液、20%氯化鋁無水乙醇溶液、1：5000 高錳酸鉀溶液。
足癬
主要以外用抗真菌葯物治療為主，一般需要堅持用葯1~2個月，不同成分抗真菌葯物外用療效不佳者，可考慮口服葯物治療。
糖尿病
通過飲食控制、運動療法、血糖監測、葯物治療和糖尿病教育進行綜合治療。
注意糖尿病足護理。
甲狀腺功能亢進症
抗甲狀腺葯物、放射性碘和手術治療。注意足部護理。
日常
保持良好足部衛生以減少細菌滋生，注意個人清潔衛生、經常清洗、勤換鞋襪，穿寬松鞋襪，盡量讓身體保持涼快。可適當引用爽身粉或止汗劑。
飲食
飲食建議
食物應多樣：日常飲食用應盡量包含水果蔬菜、肉蛋奶製品、水產品、大豆及堅果製品，主食可選擇全穀物或谷薯類主食。
飢飽要適當：不應暴飲暴食，以成年人為例，「中國居民膳食指南」推薦每日食物攝入量為谷薯類主食250~400g，穀物（包含雜豆）50~150g，蔬菜300~500g，水果200~350g，肉類40~75g，蛋類40~50g，水產品40~75g，大豆及堅果25~35g，奶及奶製品300g。
粗細要搭配：應選擇一部分粗加工食物，世賀耐如穀物攝入可選擇粗加工的全穀物。
甜食需少吃：過量的甜食可增加齲齒、糖尿病、肥胖的風險，因此應避免攝入過量甜食。
三餐要合理：建議每天安排三餐飲食，盡量不要不吃早餐。
飲食禁忌
避免過度攝入煙熏肉類，盡量避免飲酒，如果飲酒也要保證適量，避免高鹽飲食，食鹽攝入每日不應超過6g，避免攝入過多糖類和搜春飲用過量含糖飲料，避免高脂肪攝入，脂肪攝入每日不應超過30g，尤其應避免過量反式脂肪攝入，拍碧建議選擇更為健康的油。如用植物油代替固體脂肪。
生活習慣
保障睡眠；
適當鍛煉，增強體質。
注意事項
注意日常生活衛生，不與他人共穿衣物鞋襪。
積極治療原發疾病。
盡量少服用糖皮質激素類葯物。
『叄』 腳臭有什麼辦法根除
腳臭有什麼辦法根除
腳臭有什麼辦法根除，十個男人十個有腳臭，當然有些女性朋友也有，因為我們腳上是有汗腺的，特別天氣熱的時候，還穿一些比較厚的運動鞋，腳一出汗沒有及時通風，就很容易有腳臭，下面我們就一起來看看腳臭有什麼辦法根除吧。
1、注意衛生。有腳臭症狀的朋友一定要注意衛生，應當天天洗腳。如果腳上沒有潰爛的話，可以在洗腳水裡面放一些鹽，這樣有除臭作用。也可以用稀釋後的明礬水來洗腳，從而減輕腳汗。
2、選擇透氣性好的鞋襪。存在腳臭症狀的朋友平時應當選擇透氣性好的鞋襪，尤其是要選擇吸濕性透氣性好的純棉襪子，不要選擇化纖材質的襪子，這樣會加重腳臭症狀。
3、用酒精除臭。腳臭患者可以通過酒精來除臭，方法為用棉球蘸上酒精，等到棉球充分吸收酒精以後，再把吸收酒精的棉球放到鞋子里邊，酒精在揮發的過程中就能消除鞋子中的異味，從而緩解腳臭。
4、正確清洗鞋襪。腳氣患者的鞋襪一般都特別臭，大家在洗鞋襪的時候，可以在溫水裡面放一點鹽，然後浸泡15分鍾左右，再用肥皂洗干凈，這樣鞋襪中的臭味就可以消除。
5、食醋去腳臭。患者可以在每天晚上洗腳的時候，將家中的食醋倒到腳盆中與熱水稀釋，然後洗腳15分鍾，可以起到消炎殺菌的作用，緩解腳臭的症狀。
有腳臭症狀的朋友，平時一定要注意衛生，勤洗腳。
對於腳汗多的人應當多准備幾雙鞋和襪子，經常換洗，保持鞋襪和足部的清潔。
患者在洗腳的時候，可以在洗腳水中加一些食醋，這樣可以起到殺菌作用，緩解症狀，腳汗多的朋友可以在洗腳水當中加入少量明礬，這樣可以減輕腳汗。
首先要注意預防腳臭。預防腳臭首先要注意腳部清潔，保持皮膚乾燥，勤換襪子。
平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。
勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。情緒宜恬靜，激動容易誘發多汗，加重腳臭。
患了腳臭怎麼辦才好呢？也有一些方法可以除腳臭，以下這些除腳臭方法供大家參考：
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鍾，每日1-2次。
（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
（3） 葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。
（4） 洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，將雙腳浸泡15分鍾左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。
（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鍾左右，可除腳臭。
有時候很多腳臭都是因為腳氣引起的，這時候以上的方法盲目使用就可能適得其反了。
腳氣引起的腳臭宜採用葯物來治療腳臭，腳臭治療的方法前面介紹的很多,堅持幾天都能見效,可是令患者最頭疼的問題就是治好後過不了多久腳又變臭了、這到底是什麼原因呢
因為細菌無處不在,很多時間細菌只是處於休眠狀態,一旦遇到適合他們生長的環境, 他們便會很快的蘇醒過來,重新誘發你的腳臭。
徹底根除腳臭的關鍵是在治療後要徹底杜絕腳臭根源，防止腳臭復發。
防止腳臭復發必須注意以下幾點：
1、 注意預防腳氣，以免腳氣引起腳臭。患了腳氣要選擇合適的腳氣葯物及時醫治 ，以免加重腳氣，不僅引發腳臭還可能引發灰指甲、丹毒。
2、 保持腳部清潔,天天洗腳換襪、洗腳時把腳底和趾縫的死皮搓干凈,在洗腳水中可加入適量加入殺菌劑(如醋,高錳酸鉀等)。
3、 穿抗菌襪子，效果比較好的具備航天品質的如澳洲的2xu抗菌襪，可以有效的防臭，長期穿著可以免除腳氣的困擾。另外選擇鞋墊和襪子時都盡量選擇皮,麻,棉等天然製品的。
要注意有些用後會改變皮膚正常生理機能的鞋墊或襪，此類物品含有的一些葯物可能會造成皮膚表皮嚴重脫落甚至腐爛，應該避免長期使用。
以上這些徹底根除腳臭的方法其實都非常簡單，只是需要日常注意一些細節問題，如果做多了以上幾點，相信你就不會再為腳臭怎麼辦而煩惱了。只要我們採取了正確的'方法去除腳臭，有耐心有信心地堅持，就一定可以讓自己的雙腳重見天日。
第一、保持乾燥清潔
有的人腳容易出汗，屬於汗腳，如果鞋子總是濕乎乎的，那麼容易滋生細菌，細菌在鞋子當中不斷的滋生、繁殖，再加上足部的汗液出現等，混合在一起，腳臭就容易發生。
對於這種情況要保持鞋襪的乾燥清潔，每天回家之後，要立馬脫掉鞋襪，鞋每天要在太陽光下暴曬。
第二、養成良好的生活習慣
每天晚上在臨睡之前，最好是用熱水泡一泡腳，在泡腳的同時可以在其中加上一定量的食醋
在緩解腳部疲勞的同時，還能夠將腳上難聞的氣味去除掉。將一定量的白酒加入冰糖，再沖入一定量的熱水，充分調和均勻之後，每天用來洗腳，連續用一周左右的時間，能看到非常明顯的效果。
第三、進行治療
有的人腳臭的形成是因為某些疾病所引發的，所以還應該找出引發腳臭的具體原因，進行積極正規的治療。比如有的是因為腳氣等疾病所引發的，還要選用達克寧等相關的葯物，對腳氣進行徹底的治療。
還可以在洗腳的時候放上一定量的高錳酸鉀，用高錳酸鉀水泡腳，每個月泡一次，能達到降低腳臭的效果。
腳臭根除的方法，除了上面為大家介紹的這些之外，還有一些其他的方法，也可以結合個人的實際情況去選用。
腳臭去除並非一朝一夕，有時候需要長期進行堅持，尤其是對於因為某些細菌、真菌感染所引發的腳臭，更要尋找病因，進行更為徹底的治療。