正確帶胸罩的方法

A. 如何正確的穿戴胸罩

步驟一：上身向前45度傾斜，讓胸部進入罩杯。
步驟二：雙手握住胸罩邊帶滑向身後扣上背扣.
步驟三：調整乳頭位置於罩杯尖端。（很重要，還要看內衣是歐式設計還是亞洲設計，尖端位置要找准，長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷）
步驟四：站直再調整，將外露的肌肉撥入胸罩內。
步驟五：以雙手調整肩帶，留出一指寬。
步驟六：將兩側邊帶拉平無皺。
步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背後是否往上吊
咪咪網提示：正確穿戴胸罩才會更好的保證胸部健康。

B. 胸罩怎麼正確穿戴

胸罩的正確穿法如下：

1、前傾45度，上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調整肩帶，抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。

3、鉤上後扣收納邊肉，保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。

4、最後檢查，動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

判斷內衣合不合適的方法

1、罩杯過大或過小，罩杯邊緣太空或者是壓胸：當罩杯過大或者太小的時候，罩杯邊緣會出現太空的現象，或者有壓胸的現象。所以遇到這種情況一定要及時更換罩杯。

2、肩帶頻繁下滑：當肩帶頻繁下滑的時候，說明內衣已經不適合你了，當然也有可能是因為你肩帶調節的太松，造成了肩帶下滑。所以購買內衣的時候要調節好肩帶，再決定內衣適不適合你。

3、罩杯底圍尺寸偏小，會造成勒痕明顯：如果你的內衣穿上之後，身體上出現勒痕的現象，說明內衣的底圍太小，造型底圍過緊，導致身體產生了勒痕。很多女生認為這樣內衣不會跑位，恰恰相反，這樣會讓胸部和身體受到傷害。

C. 胸罩的正確穿戴方法

我分了兩部分：文胸的選擇和配帶的注意事項！

選擇： 很多女孩都有同感，衣櫥里有好多件文胸，可是經常穿的也就那麼兩三件，雖然其它閑置在高閣的文胸也是非常好的牌子，價格也相當的不菲，可是不知為什麼，穿著就是不太舒服，也許有人會說「試的時候還不錯啊」，可是穿著就是這里那裡不合適不太舒服，造型也不是很理想，其實，不同的胸型要選擇適合的文胸罩杯，這樣不僅穿起來舒服，而且會讓你的胸部線條更加漂亮迷人。

文胸雖然有很多的款式，但歸總起來大致可以分為三個種類：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯。

全罩杯

全罩杯就是可以將乳房全部包起來，肩帶略寬一些，罩杯較軟一點，隱形的效果比較好。全罩杯的文胸鋼圈和側面都有加強襯托的功能，能夠起到提升和支撐的作用，所以比較適合胸部較豐滿的人，較寬的肩帶足可以牽制支撐起胸部的重量，還不會讓豐滿的胸部因時間的流逝而造成鬆弛、下垂，全罩杯的文胸絕對是豐滿女性的首選哦。

1/2罩杯

1/2罩杯的形狀像圓圓的椰子殼的一半的形狀，感覺上只有全罩杯的下半部分，有較好的承托作用，適合胸部較小的人，胸部豐滿的人也可以選擇承托效果特別好的1/2罩杯的文胸。1/2罩杯的文胸雖然承托效果不錯，但是收攏的效果很一般，不會顯現明顯的乳溝，所以也不太適合胸部擴散的人穿著，1/2罩杯文胸經常會設計可拆卸的肩帶，可以在夏天的時候拆下肩帶，以便搭配不同的服裝。

3/4罩杯

3/4罩杯是我自己最喜歡的款式，也是功能比較強大的一款文胸，罩杯的形狀是斜向的剪裁，鋼圈的力量主要集中在側面，是乳房能夠很好的向中間集中，特別適合胸部扁平、擴散的人，可以攏出性感迷人的乳溝和優美的胸部造型線條。3/4罩杯的文胸設計的式樣比較多，造型也很優美，但是缺點在於不能拆下肩帶，即使有可拆下肩帶的款式，拆掉肩帶後罩杯的貼伏性也不是很好，如果一定要搭配的話，選擇肩帶可以露在外面的款式也是很不錯的呦。

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事項：1．胸罩大小選擇要恰當, 以不緊不松正好罩著兩個乳房為宜．

2．胸罩應使用質地柔軟且較薄的布料製成, 不宜採用的確涼、尼龍等悶氣的材料．乳房較小的或萎癟的女子不宜採用較厚的胸罩或填塞棉花．

3．胸罩應保持清潔, 夏天每日更換, 冬天每周至少更換兩次．

4．一般主張睡眠時也使用胸罩, 對保持乳房的形態和健康都有好處．

5．哺乳期婦女可以在胸罩中央相當乳頭部位開洞, 另做一個小罩簾．罩簾用漱紐撳扣在胸罩上．

〖附註·補充〗

睡覺的學問

1．每天睡8 小時的人壽命最長．前不久, 美國癌症協會科研人員的一項調查表明, 人的睡眠時間與壽命長短關系極為密切, 但絕非是睡覺時間越長壽命也越長．這項調查通過數字表明, 每晚平均睡7—8 小時的人, 壽命最長；每晚平均睡不到4 小時的人, 死亡率是前者的兩倍；而每晚睡眠10 或10 小時以上的人, 有80% 可能短命．

2．飯後睡一睡活到一百歲．國內外醫學工作者經過長期研究認為, 絕大多數人, 特別是中老年人飯後適當靜坐或仰卧三十至五十分鍾, 然後再適當活動, 是大有益處的．因為人們吃過飯, 大量食物集中在胃裡, 需要大量的消化液和血液來幫助胃把食物消化掉．這時適當休息, 全身的血液就能流進消化器官, 有利身體健康．

3．睡前美容有益健康．①用頭刷將頭發所粘附的塵垢刷掉．②用各種方法做柔軟體操一分鍾左右．③用清水洗臉．

望對你有用！

D. 文胸的正確穿戴法

文胸的正確穿戴法如下：

1、把吊帶掛在肩上後再系掛鉤。有一部分女性總是嫌棄手放在背後系掛鉤，不是很方便，所以會在前面掛好鉤子後，再把罩杯轉回去，這種方法容易導致鋼圈和底邊的位置出現偏離和移動，這是錯誤的穿戴方式，正確的穿法應該是把吊帶掛在肩膀上，然後把手放在背後把掛鉤繫上。

2、把胸衣的邊緣和胸部突起處吻合。穿內衣的本質就是要有一定的包容性，穿內衣的時候一定要把內衣最突出的部位和相重合。

3、用手把胸部的側邊收到內衣里。正確的方法是應該把一些鬆散在腋窩下的肉集中在內衣裡面，同時要使用另一隻手朝著相反的方向拉，內衣的底邊要把整個胸部全部放在罩杯裡面，這樣才能夠讓胸部看起來更加飽滿。

4、把吊帶的肩扣往後拉。穿好內衣之後調整是非常關鍵的一部分，戴胸罩的時候要往後拉吊帶肩扣，這樣才能夠讓固定在正常的位置。

5、內衣後面要向下拉。在呼吸和運動的時候活動的部位就是肩胛骨，若內衣底部不往下拉的話就會不穩定，穿內衣時也會感覺到非常不舒服。