妊娠期便秘的治療方法

㈠ 懷孕期間便秘了怎麼辦

1、增加膳食纖維：孕婦往往進食過於精細，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
2、多飲水：補充水分是減輕便秘的重要方法，所以孕婦要多飲水，水裡可以適當加些蜂蜜。
3、增加運動：運動少、久坐、卧床等，使腸蠕動減少，從而導致便秘。所以孕婦可以適當增加運動，增強腸蠕動，利於排便。
4、養成良好的排便習慣：定時排便，選擇自己比較清閑的時間，每天在這個時候排便，沒有便意也要行排便動作，且排便時要專心，不要看書、玩手機。
5、調節情緒：孕婦由於各種原因，更容易煩躁、焦慮，所以，保持良好的心態，放鬆心情，也有利於孕婦便秘的調節。
如果患者便秘比較嚴重，通過上述方法不能夠得到有效的改善，可以在醫生的指導下，適當的服用一些葯物，但切記不可私自服葯，以免造成嚴重後果。
所以，對於孕婦這個特殊的群體，盡量注意避免便秘的發生，如果出現了便秘，要及時進行飲食、運動、生活習慣各方面的調理，切忌亂服葯物。

㈡ 懷孕便秘怎麼辦

孕期便秘最根本的原因在於增大的子宮壓迫腸道和周圍組織，引起血流淤積，同時孕期激素水平變化導致腸道蠕動能力下降。非孕期時治療便秘的葯物在孕期都是慎用的。解決的辦法根本上還是需要從飲食和運動方面改善。多飲水，吃蔬菜等高膳食纖維的飲食，在孕晚期，便秘常加重，而此時加強飲食對胎兒體重增加不明顯，建議可減少蛋...白質的攝入，可改善減輕症狀。另外，適當的活動能促進腸道蠕動，減輕排便困難。出現出血和感染時對症處置。妊娠解除後才有可能得到徹底治癒。

㈢ 緩解孕婦便秘8個方法

緩解孕婦便秘8個方法

緩解孕婦便秘8個方法，在日常生活中，孕婦因為各種各樣的原因，會經常出現便秘的情況，很多孕婦便秘的時候都感覺到很痛苦，下面我就來分享一下緩解孕婦便秘8個方法，希望對大家能夠有所幫助，快來看看吧！

緩解孕婦便秘8個方法1

1、多吃香蕉

孕婦多吃香蕉可以緩解便秘的症狀。我們都知道的是香蕉對於排便有很好的輔助作用，也就是香蕉具有一定的通便功效，所以說對於孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉世笑，這樣一方面可以給我們的身體補充微量元素，另一方面也可以有效地緩解便秘，可謂是一舉兩得。但是如果是便秘比較嚴重的情況，還是建議要就醫治療。

2、少吃油膩食物

孕婦在懷孕期間要少吃油膩食物，這樣可以緩解便秘情況。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

3、吃生蘋果

多吃蘋果，也可以緩解孕婦的便秘情況。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。

4、多吃五穀雜糧

孕婦平時多吃五穀雜糧，可以緩解便秘症狀。讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘症狀。

5、有技巧的喝水

多喝水，還要掌握喝水技巧。孕婦除了需要多喝水以外，還要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床後，空腹時喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推動胃腸的蠕動，防治孕期便秘；如果便秘嚴重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可盡快抵達結腸，使糞便松軟，幫助排便。

6、適當運動

孕婦適當的運動也可以有效緩解便秘。適量的運動可以強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘，不妨在懷孕時做一些力所能及的運動，如散步、輕鬆些的家務、孕婦瑜伽等。能養成適當鍛煉的好習慣，這樣也有利於分娩的順利進行。

7、切忌忍著不排便

也就是說一有便意就去廁所排便。因為糞便在體內積存久了，不但造成排便不易，也會影響食慾。

8、保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量迴避不良的精神刺激。

緩解孕婦便秘8個方法2

一是多吃點蔬菜瓜果雜糧。

孕婦在懷孕期間常常會吃很多東西進行補充營養，特別是進食過於精細，使得腸道的蠕動能力下降，導致便秘所以在懷孕期間，孕媽媽不只要吃大魚大肉來補充營養，也要多吃些富含纖維素的蔬菜、瓜果和粗糧雜糧。搜數含比如多吃些芹菜、香蕉、燕麥、糙米等等。而且要有計劃的進食，不要暴飲暴食。

二是每天早晨定時排便。

蜂蜜水或者是白開水，然後吃早餐的時候就會促進胃結腸反射，很快就畢棚會有排便的感覺，長期這樣就會養成早餐排便的好習慣，特別是早上醒來的時候。

三是每天多喝水。

在懷孕期間，由於激素的變化，孕媽媽可能會覺得口乾舌燥的，特別是夏天的時候。所以孕媽媽應該要選擇多喝水，有效預防便秘，但是每天飲水都要掌握一定的技巧，否則就是喝了水也不一定有效果。一般每天要在固定的時候喝水，要大口的喝水，但不能暴飲。大口喝水是為了讓水科院快點到點結腸的`位置，避免被腸道吸收到血液。

四是每天鍛煉活動。

在懷孕的時候有些人就什麼都不做了，純粹的躺床上養胎。其實這樣反而容易加重便秘，特別是孕晚期的時候，由於肚子大，行動不方便，所以便秘現象就更嚴重了。孕媽媽還是需要適當的運動的，適當的運動可以幫助曾倩孕媽媽的腹肌收縮力，促進腸胃道蠕動，預防便秘，促進消化。所以孕媽媽在懷孕的時候也要做些輕松的簡單的家務活或者是做做運動，比如散步。

緩解孕婦便秘8個方法3

香蕉：

香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

蘋果：

堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

草莓：

含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農葯殘留問題。

柑桔：

柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓；適量食用有一定療效。

奇異果：

奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。

燕麥片

燕麥中的蛋白質、脂肪以及磷、鐵、鈣、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養元素的含量，都在各類糧食作物中名列前茅，它還含有谷類食糧中均缺少的皂甙。針對便秘，燕麥不僅含有遠高於其他粗糧的可溶性膳食纖維，其所含的維生素B1、維生素B12還能有效地調理消化道功能，從而達到改善便秘的效果。

小貼士：為了保留營養成分和膳食纖維，有時候不得不犧牲一下口感。所以，應該食用需要燒煮的、不含任何糖類或其他添加成分的天然麥片，而不要買口味香甜、精加工過、用水沖泡即可食用的方便食品。

蜂蜜

蜂蜜是天然的大腦滋補劑，在所有天然食品中，蜂蜜所含的大腦神經元所需能量最高，並富含多種微量元素及維生素。蜂蜜還可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育尤其是大腦發育有著積極作用。而蜂蜜同樣具有良好的潤腸通便作用。

㈣ 孕婦便秘怎麼辦

孕期便秘怎麼辦 http://..com/question/2117404888950530307.html 便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1...-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，可吃常益生調理便秘。 對於孕婦來說，如何治療便秘，成為孕婦最為頭疼的話題。孕婦發生便秘時，切不可亂用瀉葯，尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產、早產，對於一些症狀較輕的孕婦，可以採用食物療法，那麼孕婦便秘吃什麼好? 一、每天起床後空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。 二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。 三、吃粥治便秘. 此外，孕婦還應該適當的進行體育鍛煉，多散步。而且注意養成按時排便的習慣，注意飲食規律，如果便秘症狀嚴重就要及時的咨詢肛腸科醫生，切勿私自用葯。 孕婦便秘吃粥療法 為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。而對於孕婦便秘吃什麼好的問題怎麼解決，在平時飲食重要注意要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘，切不可亂用瀉葯，否則會引起流產、早產。下面介紹幾則粥療方法： 胡桃粥：適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。 芝麻粥：適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。 酥蜜粥：適用於陰虛勞損等便秘患者食用。 柏子仁粥：適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。 8孕婦便秘食譜 編輯 1、炒白蘿卜絲 用料：主料為白蘿卜500克；配料為蜂蜜200克，冰糖100克。 製作方法：將蘿卜洗凈，順長切成薄片，在切成絲，放入開水鍋內焯一下撈出。鍋內添入葷油，待油熱時，下入蔥、姜、海米炸一下，然後放入蘿卜絲，加適量醬油、鹽，煸炒，加水少許(約50克)，炒拌均勻，烤盡汁時出鍋盛盤食用。 2、炒芹菜 用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐乾150克；作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量，香油少許。 製作方法：擇去芹菜老葉，去根洗凈，切成3.3厘米的段。將豆腐乾切成薄片，蔥姜成末。把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出，控去水發。將鍋放火上，放入清油，待油熱時，下入蔥薑末炸出味，放適量醬油，倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下，放入適量鮮湯，稍煨一會，勾入流水芡，淋入香油即可。 3、蜜汁紅薯 用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量，作料為食鹽、醬油、葷油適量。 製作方法：將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條。鍋內加水200克，放入冰糖熬化後，放入紅薯、蜂蜜，燒開後，棄去浮沫，用小火燜熟，待湯汁粘稠時，先夾出紅薯條擺在盤內成花朵形，再澆上原汁即可食用。 4、涼拌芹菜 用料：主料為芹菜250克；作料為鹽、香油適量。 製作方法：將芹菜去根去葉，洗凈，切成2厘米長的段，放入開水鍋內焯透撈出，控去水發後放入盆內，趁熱拌入食鹽，淋入香油，攪拌勻後即可食用。 5、醋熘白菜 用料：主料為白菜250克；作料為醋20克，白糖、鹽、醬油、姜、清油適量。 製作方法：將白菜幫洗凈，先切成2厘米寬的長條，再切成3.3厘米長的斜方片；用清油炒至八成熟，然後放入醬油、糖、醋、芡粉，炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。

㈤ 孕婦在孕期經常便秘，該怎麼緩解呢

很多孕婦在懷孕之後因為一些問題而導致出現便秘的情況，其實孕婦在懷孕之後，如果出現便秘可以適當的運動、或者是多吃蔬菜雜糧，並且按時排便是可以緩解的。

㈥ 孕婦便秘怎麼解決啊

孕婦便秘可以採用下列方法解決或緩解:
1.多喝水。普通人平時就要多喝水，孕婦因為懷孕腸胃蠕動會變得緩慢，多喝水可以通腸潤便。

㈦ 孕婦便秘怎麼辦有什麼方法

孕婦便秘怎麼辦有什麼方法

孕婦便秘怎麼辦有什麼方法，孩子通常能夠為一個家庭帶來歡聲笑語，但是懷孕並不是一件簡單的事情，而且孕婦懷孕期間因個人體質總會出現各種狀況，以下分享孕婦便秘怎麼辦有什麼方法

孕婦便秘怎麼辦有什麼方法1

1、多飲水，每日要喝1000毫升以上的水，早上起床之後就要大口大口的喝一杯水，以便水分能很快到達結腸中，促進糞便的形成。

2、多吃富含膳食纖維的青菜類，像芹菜、韭菜等，既能刺激腸道的蠕動又能增加水分。

3、多吃香蕉，香蕉具有很好的通便作用，每天可以吃1--2根香蕉來幫助排便。

4、適當的多活動，增強腸動力，促進腸道的蠕動，有利於糞便的排除。

5、每天定時排便，長久堅持能夠使大腸條件反射進而排便。

6、每天早晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於通便。此法不能長時間喝，並且高血壓及嚴重水腫者禁用。

7、服用香油或是花生油，能夠潤滑腸壁，促進排便。

8、喝蜂蜜水，蜂蜜既能潤腸通便，又能美容養顏。

9、保證足夠的睡眠，睡眠不足最容易引起腸道問題。

10、喝紫菜湯，取紫菜10克，加入香油適量，於晚飯前半小時煮湯，或者每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對於便秘能起到顯著療效。

如若以上方法都不起作用，可以直接吃一些益生菌類輔助葯品，改善腸道內的菌群，恢復腸道的蠕動力量，幫助孕媽媽解決便秘煩惱。

孕婦便秘怎麼辦有什麼方法2

懷孕後為何會便秘？

懷孕之後之所以出現便秘問題，是因為懷孕後體內激素分泌發生了變化，尤其是隨著黃體酮激素的分泌，造成腸道蠕動變慢，就會出現便秘問題。

而且女人懷孕之後，飲食也會發生變化，飲食越來越精細化，進而也容易出現便秘問題。

孕婦便秘有何影響？

上文中只說孕期便秘，可能會影響到胎兒發育，但具體有什麼影響，可能很多人都說不上來。

其實孕期如若長期便秘的話，在排便時你可能會用大力氣，這時很可能會造成身體缺氧，進而也容易出現胎兒缺氧問題。

而且用力排便時，還可能會刺激到子宮，造成子宮收縮，可能會出現胎兒流產、早產、急產的風險。孕期便秘，孕婦別硬抗，用上這3個方法，排便會順暢一些

懷孕後便秘怎麼辦？用上這3個方法，讓你過一個通暢的孕期

調節飲食：懷孕之後，有非常多的飲食禁忌，但一定要保證營養均衡，保證食物攝入多樣化。尤其是到了孕中晚期，要多吃一些膳食纖維含量高的食物，能有效緩解便秘問題。

養成規律的排便習慣：在懷孕期間，建議你養成規律的排便習慣，最好是早上起床後，在廁所蹲一蹲，這時候是大腸最活躍的時間，會更有助於排便。

適量運動：在懷孕期間，孕婦不能一直坐著或者是躺著，也應該盡量多活動活動，避免孕期身材過胖，有助於他發育，有助於防止孕期便秘，也有助於順利分娩。

孕婦便秘怎麼辦有什麼方法3

孕婦便秘怎麼辦？吃什麼來改善便秘問題呢？

1，選用富含粗纖維的食物

粗纖維的食物不容易被消化，可以使得孕婦的大便量增多，同時粗纖維可以刺激孕婦的腸壁，增加腸胃的蠕動，這樣比較有利於糞便的排出，所以孕婦如果出現了便秘的話可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的`食物有粗糧、蔬菜、水果、竹筍、海帶等。

2，選擇富含維生素b1的食物

維生素b1具有非常好的促進腸胃蠕動，保護胃腸神經的作用，所以多吃一些富含維生素b1的食物有利於腸胃的功能恢復，促進腸胃的蠕動，促進食物的消化和排泄，這樣的食物有粗糧，麥麩、豆類、瘦肉等。

3，多吃一些油脂類的食物

油脂類的食物可以起到非常好的潤腸的效果，屬於一種比較輕微的排泄劑，脂肪酸有利於促進腸胃的蠕動，能夠起到非常好的排便通暢的效果。這樣的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。

4，選用果汁、果子水及果醬等食物

果汁、果子水和果醬等食物中含有大量的糖及有機酸。糖比較容易發酵產氣，有機酸是一種非常好的導瀉劑，這些物質都有助於腸蠕動。此外，蜂蜜、生拌黃瓜或萵苣、蘿卜、白薯等食物亦能產氣，刺激腸道蠕動，可以適當的選擇食用一些。

5，多喝一些水和飲料

如果孕婦有便秘的情況可以選擇在早晨起床之後多喝一些水，比較好是淡鹽水，這樣有助於排便的順暢，但是需要注意的是鹽能夠使得血壓升高，所以對於血壓比較高的人來說不適宜飲用，但是這些人可以在早晨起床之後喝一些白開水，也具有非常不錯的潤腸通便的效果。

孕婦便秘怎麼辦有什麼方法4

孕婦便秘可以吃益生菌嗎

其實孕婦便秘可以服用益生菌，因為它不是葯物，自然沒有副作用的便秘嚴重的情況下，注意養成良好的作息習慣，適當的走動，增加腸胃蠕動。鈣片可以吃，其他的乳鈣液體鈣，不要吃碳酸鈣了。然後你可以多吃一些黃綠色的易消化的蔬菜水果，特別是火龍果獼猴桃這些吧。

孕婦便秘小妙招

1、蜂蜜麻油水

原料：蜂蜜50克，麻油25克，沸水。

做法：將蜂蜜和麻油混合攪拌均勻，沖入沸水，繼續攪拌均勻，即可服用。

功效：蜂蜜和麻油結合是潤腸通便的速效佳品，且不會影響到母體和胎兒，特別適合孕期腸燥便秘，食之立效。

2、每天1-2根香蕉

香蕉是便秘問題的首選食物，能極好的潤腸、同便，同時促進消化吸收，還含有豐富的電解質等，能迅速為孕婦補充很多的能量。不過，沒有成熟的香蕉是不能緩解便秘症狀的，還有可能適得其反。

3、多喝水

媽媽們可以每天早晨起床後先喝一杯溫水或者蜂蜜水，這些可以刺激腸道的蠕動，使腸道通暢一整天，長期堅持下來能夠明顯的緩解便秘症狀。

4、每餐7分飽即可

每次吃到撐，就說明吃的太飽了。吃的太多會加重腸胃負擔，漸漸的導致腸胃運作能力變弱，從而引發便秘。如果你的便秘嚴重到疼痛，可能是結腸痙攣。容易發生結腸痙攣的人應避免吃大餐，以免擴張消化道，使便秘更嚴重。

要重視孕期便秘

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，並發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

孕婦為什麼會便秘

1)妊娠期逐漸增大的子宮會壓迫腸管，使得腸管蠕動性減弱，且使得胃向上移位、腸段向兩側及上方移位，盲腸及闌尾向外上方移位，妨礙腸內容物運動；

2)由於懷孕期間孕激素增多，胃腸道受到孕激素的影響，平滑肌張力降低，蠕動減弱，糞便中水分被充分吸收，造成了大便干結；

3)妊娠期胃酸分泌減少，胃動素減少，胃腸蠕動減弱，容易導致腹脹、便秘。