A. 得了五十肩怎麼做。
以下介紹肩周炎的防治動作「八段錦」，供患者參考： 1.屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。 2.手指爬牆--患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 3.體後拉手--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。 4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。 5.後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 6.梳頭--患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。 7.頭枕雙手--患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。 8.旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。 請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。
B. 五十肩要做什麼運動
手臂的拉伸,旋轉,爬牆。
C. 五十肩最佳治療視頻如何治療
你好，五十肩是一種常見的疾病症狀，五十肩初發時表現為患者側肩部一處或幾疼痛不適，夜間比白天痛得厲害，勞累後更易加劇。疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍大部分較廣泛，
多數疼痛延伸到上臂和肩後。疼痛厲害時，肩關節周圍肌肉呈明顯痙攣，嚴重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服。因為肩周炎是平時不注意勞損或受涼後引起，所以本身並無特別的辦法，平常要注意運動，
治療的話，可及時採取描うう父♠♠ ♠養♫ ♫♫生♫貼，通過中葯的辦法來治療五十肩，一般堅持一二個月的時間，症狀是可以恢fu的。
D. 五十肩最佳治療方法
一般認為肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動能力會受限而且日益加重，是以肩關節疼痛和活動受到影響為常見的現象。肩周炎的好發年齡在50歲左右，女人發病率略高於男性，多見於體力勞動者。一般來說對於肩周炎的情況，治療的話，多是採取保shou的辦法的，pian方之類的多是緩解之用的 ，平時yong的大鹽粒子熱敷之類的，還是按摩之類的，一般只是緩解之用的，治療上，可平時可藉助某寶的（古。順。敷。堂。肩。周。貼）來局部外fu，笑果不好剩的tui.然後結合肩部運動，肩周炎是可以逐步恢fu的，具體運動可以：1）.爬牆。方法：面對牆壁而立,雙手爬牆。在肩部疼感可承受范圍內舉高手用力壓著牆下拉。咬牙堅持完成10下，盡量高舉，動作慢一些。（2）、兩條胳膊像仰泳或自由泳劃水的動作一樣掄胳膊，兩種姿勢各掄50次。注意堅持。
E. 五十肩治療方法
沒有什麼比健康更重要了！去南京邦德骨科醫院呢。有相同困擾的人，那你就去看看吧！在平時要加強體育鍛煉，增強身體素質。比較好的鍛煉方法有保健體操、太極拳、廣播體操、跑步等等。
F. 50肩肩周炎能鍛煉不怎麼鍛煉好
我醫療、按摩、針灸等十多年。最後是有一個最便宜快捷的方法，拍打法。七天就好了！
G. 50肩應怎樣鍛煉注意什麼多長時間才能好
和其他部位一樣，採用每組10-15次的重量，用3個動作，每個動作做5組。
需要注意的是肩部三角肌比較小容易受傷，不要用太大的重量。盡量每個動作做到位，找准感覺比重量有效。
H. 五十肩是應該靜養還是多鍛煉
看到什麼程度吧，不過總體上，絕大多數情況下，應該是多鍛煉，而不是靜養，只是鍛煉的方法，動作，模式要講究一些，歡迎關注賽夫運動營養
I. 五十肩的運動治療方法五十肩的辦法
俗稱的王八拳有效。就是胳膊伸直，掄圓了，向前甩100圈，這是正王八拳。然後反王八拳，反向再甩100圈。每天做兩到三組，一個月以後保證見效，遠比拔罐貼膏葯效果好。我疼了三年，胳膊原來摸不到背後，裡面像針刺一樣疼，現在全好了。生命在於運動！