揉胸的正確方法照片

⑴ 女性的乳房要怎樣按摩

乳房發育不良、平坦、過小、彈性差應者在適當加強營養、保持愉快心情基礎上，應通過胸部按摩、形體鍛煉重塑健美乳房。具體操作方法是：解除胸罩，在乳房部塗護膚霜或營養乳液，取仰卧位或坐位，每天晨起或臨睡時自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪組織和韌帶組成。由於乳腺組織呈放射狀排列，中心為乳頭部，所以按摩亦需循乳腺組織分布操作。先直摩乳房：用右手掌面在左鎖骨下用力，向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，接著向上沿原路線返回。如此反復持續3次，再換上左手按上述方法按摩右側乳房。再側摩乳房：用右手掌部從胸骨處著力，按摩左側乳房至腋下；返回時用5個手指握住乳房並向回帶，反復摩搓3分鍾，再換左手如法按摩右側乳房。最後托推乳房：用左手掌面的內側托住左側乳房底部，然後用右手掌面的外側與左手相對用力向乳頭方向合力推30次；右側乳房托推方法同左乳。如有乳頭下陷者，可在按摩同時用手指將乳頭向外向上牽拉數次。

哺乳期缺乳者，在改善飲食、增加營養，注意哺乳方法，保持心情舒暢的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指點揉氣海、關元、曲骨穴，按壓少澤穴。

長期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸針針灸大椎、新設、肩井、外關及阿是穴穴位。

⑵ 揉奶的正確方式

1、點按揉胸法

這類方法是較為普遍的揉胸方法，最先是將內衣文胸脫下，沖著乳房的周邊漸漸地的用無名指壓著，這時候乳房會輕輕地的反彈，把手指頭抬上來，再一次輕輕地的點壓，那樣反復幾回，那麼就可以合理地減輕胸部的疲憊。

2、手掌心撫摩法

手掌心撫摩是較為粗魯簡易的方式，將手掌心鋪平起來，五指閉攏，一隻手放到胸部的上邊，一隻手則放到胸部的正下方，放到上邊的手，漸漸地往下推，放到正下方的手則往往上拉，那樣更替幾回，能夠合理地推動胸部的血液循環系統。

3、異性朋友撫摩

如果是自身心愛的人用他的手掌心來對自身的胸部撫摩得話，堅信絕大部分的女士都是感覺心速加速，這是由於雌激素提升的原因。一樣的路面，假如由異性朋友對自身的胸部開展推拿，那麼通常會增大得較為快。可是要留意的是，這類事情，最好讓自身的愛人來。

注意事項：常常揉捏乳房，會出現推動血液循環系統的作用，這可以合理的使乳房增大，可是在揉的全過程中不必用勁過大，頻次不必過度經常，以防導致乳房腫脹。最好適當而為，每一個禮拜做3到5次就可以了。

⑶ 豐胸按摩方法有哪些 正確揉胸豐胸的手法一學就會

揉胸豐胸的手法一、分階段式塑胸按摩法

此法主要是塑胸和提拉的作用，分為兩個階段，或者說是兩個步驟，步驟一：首先先將手腹由胸部中間的上方向兩側延伸，連續按壓兩次，然後將手腹由胸部中間的下方向兩側延伸，連續按壓兩次，交替做2組，一組15次。步驟二：將乳房由胸骨上方向頸部延伸提拉，反復循環2組，一組15次。
揉胸豐胸的手法二、直推式塑胸按摩法
直推式按摩法非常簡單，主要就是將乳房往一個方向推。首先將手掌搓熱，用手掌在乳房的下方托住胸部，輕輕將乳房向上擠，反復循環2組，1組15次;然後兩只手掌輪流將乳房側面向上推拍，此動作也是反復循環2組，1組15次;最後將掌心朝上抓提乳房，左右邊各30次即可。
揉胸豐胸的手法三、環形塑胸按摩法
環形按摩非常簡單，先將手掌搓熱，待手掌搓熱以後，將手掌置於乳房的周圍下方，以環形的方式圍繞乳房順時針或逆時針按摩，反復循環2組，一組15次，然後再由乳房底部到乳頭的位置以小圈環形的方式推進，從乳根按摩至乳暈和乳頭，反復循環2組，一組15次。

⑷ 想把自己的胸變大點,怎樣揉才正確

保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

⑸ 怎樣愛撫女友的胸部才有感覺 揭按摩胸部的手法技巧

女人的胸部是吸引異性的一大法寶，很多男人對於女人的胸部總有著特別的鍾愛與幻想。對於胸部的愛撫也是促進男女情慾的一個步驟，那麼怎樣愛撫女友的胸部才有感覺?的我來悄悄的教你幾招吧!

男人愛撫女人胸部的技巧：

找對按摩方式

如果你只是讓你的愛人抓住胸部胡捏亂按一敬鎮帆通，那你別想達到夢寐以求的豐胸效果。男人的手掌通常比較粗糙，因此在按摩前需要先在他掌心塗抹潤膚霜，減少摩擦旅塌給肌膚帶來的損傷。讓他雙手的掌心握住你胸部的下沿，緩慢向上平移，讓胸部向上做一個提拉。然後雙手握住胸部兩側的副乳，亮雹緩慢向中間集中靠攏，這樣能防止胸部外擴讓形狀更集中更美。

⑹ 如何做胸部按摩豐胸啊

1、撫摸式
該手法具體操作為：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鍾為宜，力度適宜即可。
2、拿捏式
將美乳霜均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重復操作三十多次為宜。
此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭為中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從里向外直到抬到乳房外側，在鬆手，重復上述動作，15-20次為宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房，五指並攏，將美乳霜均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上托，左手順式下放，重復十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸，一起來學習一下。
1、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。
2、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作為參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時，力度應該為深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。

⑺ 催乳胸部按摩的正確做法

催乳胸部按摩的正確做法 按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。在進行催乳按摩的時候，為了防止由於摩擦而導致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤膚露塗抹雙手和乳房，然後再開始按摩。
媽媽用一隻手從乳房下面撐住，用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°
用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住，然後像是在揉面團似的，朝著每隻手的手指方向揉動乳房。這個按摩方法有利於寶寶更容易吸吮乳汁。

⑻ 如何按摩胸部

1、上體推油法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。

(3)、推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說兩只手交錯著推左乳。

2、經絡按摩衍生法

(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以後，換右乳。

(3)、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作，重復20次。

(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

3、側推乳房按摩法

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次。

4、直推乳房按摩法

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次。

5、熱敷法按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。

7、日常乳房按摩法

(1)、先按乳頭

a、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

b、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

c、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

(2)、再按乳房

a、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。